为什么有些人怎么吃都不胖_网易女人
为什么有些人怎么吃都不胖
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为什么有些人怎么吃都不胖？而有些人刚刚相反，似乎喝水都会长胖？瘦人吃不胖的原因在哪里？其实，瘦人怎么吃都不胖的关键原因是拥有健康的生活方式。减肥，就要从改变不良的生活方式开始，当然，这些生活方式包括饮食运动习惯、作息、心态等。
为什么有些人怎么吃都不胖？
有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
当你在找的原因时，你的朋友没准正在房挥汗跑步；当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点？现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
在这里，想提醒那些自认为怎么吃都不胖的朋友，随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐减弱，如果你长期吃进高热量的食物，体内脂肪肯定会增加。这就是很多人觉得奇怪，为什么以前多吃不胖，现在注意控制反而胖了的原因。
瘦人怎么吃都不胖的原因
瘦人喜欢吃体积大密度小的食物
宾夕法尼亚州立大学的营养学教授芭芭拉路斯做了关于食物“卡路里密度”，即食物所含卡路里与重量的比值的专门研究。高水分含量的食物——水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮——所含热量低并且使人吃得满足。这些食物大多富含纤维素(一只苹果含3克纤维素，一杯熟大麦含6克纤维素)，使你吃得饱。不知是否有是意识地，瘦人常遵循这样的战略：一开始就吃大份的汤或者沙拉，这样接下来的正餐就会吃得更少。路斯的研究发现吃正餐时从低卡沙拉(3杯才100卡路里)吃起的人，很可能总体上摄入的热量更少。这样吃法帮助你减少12%的卡路里摄入量，路斯说。她还补充说，含大量水分的食物会让你觉得你已经吃了很多。同时她还发现，在吃饭时喝水，是没有这个功效的。
瘦人留心食物的份量
瘦人们总是留心他们要吃什么以防变胖，大多数时候他们只往自己的盘子上放水果、蔬菜或者瘦肉。他们同样使用一些战略，例如只点一样招牌菜，吃有份量控制的冰冻食品，不去家庭式大份量的餐厅，以及使用比普通尺寸小的盘子。国际体重控制登记(NWCR)是一项对5000多人进行的研究，研究他们长期后的如何保持他们的体重。研究发现成功的体重保持者倾向于每天吃5小餐而不是3大餐，这样比较容易控制份量。
瘦人把自己放在第一位
注册营养师安妮，《享“瘦”一生》的作者，在肥胖诊所里工作了5年。“我经常见过那些不肯把自己放在第一位的，”她说，“她们生活的全部就是给予，给予，再给予——尽管这并不是一个错误，但是有时候你需要把自己放在第一位。”瘦的女性的生活优先次序是吃得恰当，经常运动，以及减压，这些都是保持苗条的妙方。更适当地讲，是关于如何照顾好你自己。当人们燃起生活激情的时候，他们就会发现控制体的秘密已经在他们心中，而不是一些流行的神奇食谱，弗来彻说。
瘦人运动多站立多
瘦人每天站立超过2个半小时，一年可减重15公斤。每天可在身上带一个步程计，看看自己的步行数字距离提倡的每天一万步差多少。每天还应加上30分钟伸展运动，保持良好的健康生活习惯，不乘电梯爬楼梯，如果精力允许的话还可擦擦地板。计算一下这些运动燃烧了多少热量。
瘦人睡得多
瘦人每周平均比超重人群多睡2个多小时，也就是每天多睡17分钟而已，比起每天一大堆时间表来，把多睡17分钟加入其中也并非什么难事。工作之余找点时间打个盹，对成年人而言已经达到多睡的目的了。
瘦人懂得照顾自己
瘦人把自己放在第一位，瘦女性的生活优先次序是吃得恰当，常运动及减压，更懂得照顾自己。
瘦人的父母也很瘦
肥胖一方面是基因作用，剩下的都是环境作用。”科罗拉多大学健康科学中心负责人，NWCR的创办人詹姆斯O。希尔博士说。如果你坚持运动，健康饮食，多吃未加工食物，一直坚持这些习惯，你保持苗条身段的机会大大增加了。霍莉约翰逊今年45岁，是一个8岁小孩的妈妈。她形容她爸爸像“一支竹竿”，她妈妈的体重“和她跟爸爸结婚的时候相差不过3磅”。尽管她的基因似乎对她控制体重很有帮助，但她把维持健康体重的原因归功于健康的饮食。“我们一家经常一起吃早餐和晚饭，”她说，“我吃住家菜长大，而现在我们的家人每晚都一起吃饭。健康的饮食对我来说非常重要。”
瘦人不会不吃饭
苗条的人不会当他们的肚子开始叫时就放下手头上所有事情去吃东西，但他们也不会让自己饿得太久。“我接触过15000个病人，不吃东西最容易导致人失去对自己的控制。”心理学家史蒂芬说。为什么呢？过于饥饿导致过度贪吃，使失去你对暴饮暴食的控制力。40岁的剧作家艾利斯奥尼尔对这个现象非常熟悉。“不吃饭对我来说很致命，因为我变得非常饿，而我再也无法忍受。”她说，“然后我会开始吃任何东西，而且暴食。有时候我还把饥饿当成允许自己吃一些不健康食物的借口，比如比萨或者炸薯条。”
最后，给想减肥的人士说几句心里话：
No.1 我是喝凉水都会胖的人：“我是那种喝凉水都会胖的人，但是有的人就是狂吃也不胖，这是为什么呢？上帝对我太不公平了。”——喝凉水是不可能发胖的，如果身体没有内分泌问题的话，还是考想想自己是不是运动过少，新陈代谢过慢，或者是吃太多了吧。
No.2 我是天生就胖的人：“是不是有一种人，天生就胖，怎么减也减不下来，我感觉我就是啊，很自卑很难过啊。”——没有天生就胖的人，胖的人只有两种，一种是不努力减肥，一种是没有找对减肥方法。
No.3 哎呀！我真不是胖，只是骨架太大瘦不下来！“我的骨架比别人大，所以看起来比别人胖，很难减。”——架大的人只会比骨架小的人略重一。如果认为自己的骨架太大，怎么减肥都瘦不下来，真实原因很可能是因为骨架外面包裹了一层厚厚的脂肪。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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身边总会有那么一两个人是跟你们吃的相同的东西，甚至是比你们吃的还要多，但是她们确是长不胖的体质，怎么吃也不见胖，而有些人则喝水都会胖，这都是为什么呢？怎样才能让自己也变成吃不胖的体质呢？小编现在就带大家一起去研究下。
为什么有些人总是吃不胖
一、先天体质不一样
不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
二、肠胃系统不一样
有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。享益生食疗粉可以考虑下，享益生食疗粉可以达到健脾胃、促消化、补肾气、明耳目、健脾暖肝、益气活血的功效，长期食用，可以达到祛病健身、消除亚健康状态的效果，
三、生活习惯不同
当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。
四、饮食习惯不同
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
怎样才能吃不胖
第一：青壮年期
人在脱离校园、步入社会工作几年后，大约25岁之后，随着年龄的增长，受激素水平的影响，脂肪越来越倾向于长在腰腹部。
所以，至少从22～24岁左右开始，或者趁着还没工作(有时间精力)，趁着体力好、代谢快，趁着整个人还没像吹气球一样胖起来，就最容易减肥成功。
减肥贴士：不要成为工作的奴隶，要做身体的主人;不要让不良习惯恶性发展，不要滋长惰性。
第二：青少年期
少壮不减肥，老大徒伤悲。
中学时期(13～18岁)，是生长激素分泌旺盛的高峰期。生长激素不只能促进骨骼发育、促进长个，还能促进脂肪更多地、更高效地分解。
另外，你有没有发现，很多男神女神逆袭的故事，都发生在暑假，特别是高三结束的暑假呢?
暑假是大多数人一生中难得的、长段空闲、且可支配的时间。集中心力调整饮食和有计划地运动，比较容易让减肥效果最大化。
就算中学要学习，好，大学(18～22岁)的时间总是可以自由安排的。请一定珍惜这个黄金时间，把光阴浪费在更有意义的事情上。
减肥贴士：
1、睡好每一个觉：生长激素的分泌，主要是在夜间睡眠时。规律作息、不要熬夜，使身体长高不长胖。
2、把握好「暑假」：以2～3个月为一个减肥周期，是比较理想的。
第三：儿童期
一个人建立饮食生活习惯的时期，也相当的重要：儿童期，6～12岁。
在吃饭这件事上，大部分的爹妈都有点坑，不太能很好地引导孩子均衡饮食，因为自己也不会，只是习惯怎么吃、高兴怎么吃就怎么吃。
外加上隔代的长辈，错误地宠溺孩子，这样喂出来的小胖墩们，可能就一辈子和肥胖结下不解之「孽」缘了。
减肥贴士：
1、改掉零食习惯，均衡饮食，一定不能过度控制饮食。
2、家长陪同孩子增加每日活动量到1小时以上，多玩游戏。
3、如果儿童因为肥胖受欺负、自卑，要做好心理引导。
第四：怀孕期
怀孕期，是女性减肥的一个黄金年龄。
减肥贴士：
只怀了一个孩子的妈妈：
怀孕前体重标准(BMI18.5～24.9)：孕期增重11.5～16公斤合适，孕中晚期开始平均每周增长0.42公斤。
怀孕前体重超重(BMI25.0～29.9)，孕期增重7～11.5公斤合适，孕中晚期开始平均每周增长0.28公斤。
怀孕前肥胖(BMI≥30)，孕期增重5～9公斤合适，孕中晚期开始平均每周增长0.22公斤。
第五：中老年期
那如果，年轻时没养成健身习惯，中年才开始运动，是不是晚了呢?
不仅不是，而且正好。
有一项研究显示：40～65岁，是预防端粒缩短的黄金时代。而端粒，就是染色体的顶端，端粒长度与寿命长度有关。
40岁后，重视加强运动锻炼，提升心肺功能、促进血液循环、降低血脂胆固醇、促进机体肌肉存储、减少骨质流失，可以带来显著的健康改善效果。
减肥贴士：
1、选择自己力所能及的锻炼方式，比如慢跑、交替快慢跑、跳舞、游泳等。
2、保持均衡饮食，控制减肥速度不过快，重在长期坚持。
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今日搜狐热点23被浏览5650分享邀请回答3添加评论分享收藏感谢收起这个问题问我就对了，男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效 我在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！ 说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你 1、身体健康
建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。 2、饮食正常
早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠
3、充足睡眠
如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。
4、心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。 2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖 3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态
41 条评论分享收藏感谢收起　　我有一个瘦子朋友，168，95斤。　　我屌丝160，108斤，心塞。　　和她一起吃饭，她每天要吃很多餐！所以我跟着她混肥了！以前我也95过啊！　　除了正餐她一般下午晚上还要加餐！就是所谓传说中的怎么吃都不胖体制！楼主呢，也跟着加餐，结果一肥到底！
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　　@胭脂彩云
09:40:16　　我有一个瘦子朋友，168，95斤。　　我屌丝160，108斤，心塞。　　和她一起吃饭，她每天要吃很多餐！所以我跟着她混肥了！以前我也95过啊！　　除了正餐她一般下午晚上还要加餐！就是所谓传说中的...　　-----------------------　　然后勒！？
　　我疑惑过，后来我们毕业了我慢慢悟道真相我眼泪掉下来！　　瘦子是吃了5餐啊！但是！5餐和我根本不一样！　　看食谱你们就懂了：　　早晨：她一个鸡蛋一杯豆浆。我：两个包子和豆浆　　中午：她吃半碗就吃不下了。 我 ：吃光，还意犹未尽。　　加餐1：她加一串炸豆干。
我：二两鸡柳，一块里脊，一块鱼排！！　　晚餐：她一半都没吃完，吃不下了。
我：果断吃光！！　　加餐2：她烧烤一串韭菜。
我：烤一堆。　　
　　我一直觉得怎么吃都不胖的人要么就是吃的不多以为自己吃的多，要不就是自己消化功能实在不好
　　呵呵，的确，挺楼主，瘦子再吃吃不胖是个假象，要看她吃了什么，有没有高热量的东西，还要看她吃了多少。　　我以前也是个瘦子阿，跟楼主朋友一样的身高，体重比楼主朋友还轻一点，可是……自从我母乳喂养，那肉…蹭蹭往上飙，因为我每天喝一电饭锅汤，是荤汤噢，猪蹄，排骨啊轮流来，所以瘦子还是能吃胖的　　
　　你们看出了什么吗！你悟出道理了吗这就是真相啊我 去！　　表面上朋友和我一样吃货，吃很多，但是都不胖哦萌萌嗒，而我肥哭丑哭嗒！　　实际上人家早中晚正餐加起来：0.2+0.5+0.3=1餐！她正餐才等于我胡吃海喝的一顿！！　　她的加餐更吊，最多加了0.3。最后她一天吃了1.3，比正常人少了1.7。　　而我这个死胖子呢？　　早餐0.8，午餐1，晚餐1，加餐共计2，我吃了4.8！比正常人的3多多了我噗！　　最后我就在肥的路上越飘越远，我朋友就高冷地对别人说：人家怎么吃都吃不胖啊。　　
　　要不是吃的热量少，要么是消化确实不好。　　正常人都是会吃胖的，胖的多少而已。
　　当然是看热量的了，科学的减肥餐还要求一日5餐呢，但是每餐控制在300卡以内，绝对不能无节制地500卡乘5那么吃。
　　所以，总结一下：少吃多餐乃是王道啊！而且不能吃饱！刚好到肚子不会饿得叫就OK，千万别吃满一餐！这样的结果会有以下好处：　　1，缩小胃口自然瘦　　2，分成多餐容易消化　　3，营养容易吸收皮肤会变好！　　你问为什么，因为楼主知道真相后试了试，还真有用。。也有我上面说的几点出现！但是再加点锻炼就更好了。　　Ps：瘦子朋友皮肤也超级好　　
　　羡慕吃不胖的人　　
　　@viola_810 1楼
09:41　　@胭脂彩云
09:40:16　　我有一个瘦子朋友，168，95斤。我屌丝160，108斤，心塞。和她一起吃饭，她每天要吃很多餐！所以我跟着她混肥了！以前我也95过啊！除了正餐她一般下午晚上还要加餐！就是所谓传说中的...　　-----------------------　　然后勒！？　　-----------------------------　　更完了，　　
　　少吃多餐也要避免高热量的东西啊，水果蔬菜或者玉米番薯之类的粗粮，和吃炸鸡烧烤冰激凌肯定不一样的，一块炸鸡排就能抵过人家一天的量了
　　楼主牺牲了自己得出了真理啊　　
　　168 84斤 一顿吃的是舍友的四倍。可能我消化不好吧……没什么感觉　　
　　好吧，最后来个结束语：但愿大家都能用这个方法健康瘦下来，楼主瘦了4斤，花了一个月哈。　　接下来就是楼主和姐妹们聊天了，更新已经结束！　　
　　我观察了我周围的瘦子，无非两个特点，要不就是经常口腔溃疡没法吃东西，要不就是胃有问题也经常没法吃饭，所以，你懂的～～～　　
　　@淘宝SS十里桥医铺 3楼
09:48　　我一直觉得怎么吃都不胖的人要么就是吃的不多以为自己吃的多，要不就是自己消化功能实在不好　　-----------------------------　　消化功能不好的皮肤不会好，我朋友可是健康的瘦子。。这个方法应该可行。　　
　　@没有糖不甜 4楼
09:52　　呵呵，的确，挺楼主，瘦子再吃吃不胖是个假象，要看她吃了什么，有没有高热量的东西，还要看她吃了多少。　　我以前也是个瘦子阿，跟楼主朋友一样的身高，体重比楼主朋友还轻一点，可是……自从我母乳喂养，那肉…蹭蹭往上飙，因为我每天喝一电饭锅汤，是荤汤噢，猪蹄，排骨啊轮流来，所以瘦子还是能吃胖的　　-----------------------------　　等宝宝断奶了你也可以少吃多餐加运动就能瘦下来了，祝当个漂亮辣妈。??　　
　　@水过沙听 6楼
09:57　　要不是吃的热量少，要么是消化确实不好。　　正常人都是会吃胖的，胖的多少而已。　　-----------------------------　　热量什么的我才懒得计算，只要缩小胃口就能瘦呀　　
　　确实就是有死活吃不胖的人啊，不过比较少。　　肠胃不好的不说了，根本不吸收。　　有的人天生新陈代谢比较快。需要的能量比正常人多。体温比较高　　所以比别人吃的多的多他也不会胖。　　当然你让他无限制的吃跟烤鸭一样肯定会胖。问题是人的胃容量是有限的。　　只能说相对而言胖子吃得少也会长肉，人家吃得多也不会长肉。　　另外人的肥胖可以理解为脂肪细胞数量和大小。数量是dna决定的。　　大小是可以改变的。减肥只是让细胞变小了而已。所以稍不注意就会反弹。因为细胞还在那…… 尤其是节食减肥的反弹，不是控制的事，而是你违反了人体组成的组基本原理。
　　@esnas 7楼
09:58　　当然是看热量的了，科学的减肥餐还要求一日5餐呢，但是每餐控制在300卡以内，绝对不能无节制地500卡乘5那么吃。　　-----------------------------　　算卡路里对我而言好恐怖，我只能少吃多餐啊。我之前就是500*5卡吧。泪目。　　
　　也有真的吃不胖的，不过那是生病。　　没病还吃不胖的，其实都只是吃得不够多。
　　@黄黄黄1234 9楼
10:00　　羡慕吃不胖的人　　-----------------------------　　不排除有吃不胖的，其实人家多的是健康　　
　　算了吧我朋友身高155体重80　　一顿能吃4两面
　　@娇贵小番茄 11楼
10:02　　少吃多餐也要避免高热量的东西啊，水果蔬菜或者玉米番薯之类的粗粮，和吃炸鸡烧烤冰激凌肯定不一样的，一块炸鸡排就能抵过人家一天的量了　　-----------------------------　　炸得确实要少吃，还容易长痘。　　
　　@大力盐 12楼
10:02　　楼主牺牲了自己得出了真理啊　　-----------------------------　　胖子的福音有木有！T。T　　
　　@无相_ 13楼
10:04　　168 84斤 一顿吃的是舍友的四倍。可能我消化不好吧……没什么感觉　　-----------------------------　　应该有个例吧，但胃口小肯定能瘦没错吧　　
　　我就是消化功能不太好的...　　
　　@楼主你说啥 15楼
10:05　　我观察了我周围的瘦子，无非两个特点，要不就是经常口腔溃疡没法吃东西，要不就是胃有问题也经常没法吃饭，所以，你懂的～～～　　-----------------------------　　我懂得，至少大抵如此吧。所以胖子也一定能瘦　　
　　@马甲的小幸福 19楼
10:10　　确实就是有死活吃不胖的人啊，不过比较少。　　肠胃不好的不说了，根本不吸收。　　有的人天生新陈代谢比较快。需要的能量比正常人多。体温比较高　　所以比别人吃的多的多他也不会胖。　　当然你让他无限制的吃跟烤鸭一样肯定会胖。问题是人的胃容量是有限的。　　只能说相对而言胖子吃得少也会长肉，人家吃得多也不会长肉。　　另外人的肥胖可以理解为脂肪细胞数量和大小。数量是dna决定的。　　大小是可以改变的。减肥只是让细胞变小了而已。所以稍不注意就会反弹。因为细胞还在那…… 尤其是节食减肥的反弹，不……　　-----------------------------　　我这个方法不算节食吧，可以饿了就吃，一天都不会饿啊。。。T T　　
　　@Talymoon 21楼
10:10　　也有真的吃不胖的，不过那是生病。　　没病还吃不胖的，其实都只是吃得不够多。　　-----------------------------　　我生病是张肥，我就没有吃不下东西的时刻！怒！　　
　　@腐烂酱 23楼
10:11　　算了吧我朋友身高155体重80　　一顿能吃4两面
呵呵　　-----------------------------　　有个例，我承认啊，但是胖子缩小胃口确实能瘦，如果非要否决这个观点，那就不能怪胖子瘦不下来了，只能说太懒。　　
　　之前看了个研究说，死命吃但不胖的人健康隐患很大，容易猝死。因为身体中不能消耗什么和什么来着。　　吸收好的人才是体质好的人，因为原始社会人很难获得像如今这么丰富的食物，有什么就得吸收什么。所以吃多就胖才是正常体质。　　胖子们，高兴吧！
　　哈哈哈哈看到烤一堆忍不住笑喷。。。　　（ˉ﹃ˉ）居然看饿了　　
　　@小紫小紫92 27楼
10:15　　我就是消化功能不太好的...　　-----------------------------　　。。是吃得少还是吃得多不胖？反正我现在不羡慕了，我也有减肥放大了哈哈　　
　　@makemajia 33楼
10:20　　之前看了个研究说，死命吃但不胖的人健康隐患很大，容易猝死。因为身体中不能消耗什么和什么来着。　　吸收好的人才是体质好的人，因为原始社会人很难获得像如今这么丰富的食物，有什么就得吸收什么。所以吃多就胖才是正常体质。　　胖子们，高兴吧！　　-----------------------------　　胖子当自强，还是减到正常体重，我目标95而已　　
　　@胡桃与阿狸 34楼
10:21　　哈哈哈哈看到烤一堆忍不住笑喷。。。　　（ˉ﹃ˉ）居然看饿了　　-----------------------------　　去吃个烧饼，别吃完，冷冻着晚上回来加餐??　　
　　@xpdjcni 29楼
10:16　　.3　　-----------------------------　　朋友你是再马克吗？不知道回你什么也　　
　　我现在就是这样，少吃多餐！而且不在特别饿的时候去吃。　　然后我坚持了一段时间，大概半个月的样子！　　就瘦了，但是我身边的朋友都说我怎么这么能吃还瘦了！　　我现在吃的多，多是水果，低热量低脂肪的，吃荤也吃得少了。
　　我很难吃胖，一愁事情就立马瘦下去了　　吃不胖无非就是：　　少吃多餐　　吃的不规律　　吃的热量少　　吃了很多 see you tomorrow
　　我身边瘦的人，一吃个什么就过敏，一吃个什么就拉，一吃个什么就胃痛，能不瘦么，还有就是身边很多瘦子不爱吃肉
　　@小紫小紫92
10:15:07.0　　我就是消化功能不太好的... 　　—————————————　　我也是 好想长胖　　
　　一个月，12斤
　　一个月，瘦了12斤，现在平台期
　　吃得辣一点就拉肚子。吃得太油就拉肚子。吃完热的再加杯冷饮，吐了。　　这是肠胃问题咩？
　　其实，瘦子吃不胖除了楼主说的这种，还要排除骨架小，肌肉和肥肉的比例，　　
　　我算是健康的瘦子，一天三餐正常吃。　　但是表示出去吃东西喜欢剩……如果吃光会觉得很罪恶……心理负担特别重。有的朋友明明已经吃饱了碗里有剩就吃完……怎么能不胖呢。
　　@胭脂彩云
10:07:00　　@没有糖不甜 4楼
09:52 　　呵呵，的确，挺楼主，瘦子再吃吃不胖是个假象，要看她吃了什么，有没有高热量的东西，还要看她吃了多少。 　　我以前也是个瘦子阿，跟楼主朋友一样的身高，体重比楼主朋友还轻一点，可是……自从我母乳喂养，那肉…蹭蹭往上飙，因为我每天喝一电饭锅汤，是荤汤噢，猪蹄，排骨啊轮流来，所以瘦子还是能吃胖的 　　--------------------　　—————————————————　　不用少吃多餐哦，最好的减肥方法就是带孩子，带孩子，带孩子，有个月我妈有事情，我一个人带，结果那个月瘦了八斤，现在体重跌到100以下了，但比生孩子前要胖那么点　　
　　@小紫小紫92
10:15　　我就是消化功能不太好的...　　-----------------------------　　@胭脂彩云 35楼
10:21:16　　。。是吃得少还是吃得多不胖？反正我现在不羡慕了，我也有减肥放大了哈哈　　-----------------------------　　我知道一个吃不胖的，消化有问题，一起去饭店吃饭，吃一半就去洗手间拉出来了，他说每顿饭吃完马上就大便一次，我们都说他直肠子。
　　消化不好，所以确实吃不胖
　　肠胃不好，让我做胃镜和肠镜……那个很痛苦啊！愁人……不想做……　　
　　我早饭两个包子，中饭一碗饭一个馒头一碗绿豆汤一块东坡肉，由油的汤还拌饭吃。不会胖的。但是除了巧克力和薯片其他零食不爱吃。　　
10:24:47　　我身边瘦的人，一吃个什么就过敏，一吃个什么就拉，一吃个什么就胃痛，能不瘦么，还有就是身边很多瘦子不爱吃肉　　-----------------------------　　一吃个什么就拉说的不就是我！！！早餐一根油条一碗白粥一碗豆浆刚拉完。。。消化能力确实不好
　　有理　　
　　这种人确实比较少，我觉得胖子说自己吃很少也很假。。　　
　　还有一种是吃完就拉光，，
　　@淘宝SS十里桥医铺
09:48:00　　我一直觉得怎么吃都不胖的人要么就是吃的不多以为自己吃的多，要不就是自己消化功能实在不好　　—————————————————　　排，在大学毕业前真是怎么吃都不胖，我是出了名的大胃王，而且只爱肉，现在吃什么都胖，以前经常胃痛，现在胃都没痛过，所以消化功能影响很大　　
　　@八尾猫1 39楼
10:23　　我现在就是这样，少吃多餐！而且不在特别饿的时候去吃。　　然后我坚持了一段时间，大概半个月的样子！　　就瘦了，但是我身边的朋友都说我怎么这么能吃还瘦了！　　我现在吃的多，多是水果，低热量低脂肪的，吃荤也吃得少了。　　-----------------------------　　恩恩，有效果吧！一起减肥！我昨天发照片给一个好朋友，她居然说我整容了，才瘦4斤而已，好窃喜??　　
　　我不知道我算不算痩，我162CM44KG，我不算零食的话每天吃四餐，第四餐是宵夜，我吃东西都是拿个很大的碗，然后把所有喜欢吃的菜都加进去大碗里然后开始吃，有天无聊我就发照片说原来我吃饭的方式很像TVB演古装戏吃牢饭的感觉，然后我的朋友就留言说你吃这么多会不会不消化。我一直觉得吃得很正常，然后我能长胖，但是要一年不间断吃很多能长4KG，我记得自己体重最高是49KG，但是工作有段时间很忙心理负担很重就变成43KG了，那个时候惨不忍睹，脸色都很憔悴。原先我以为自己不会发胖的，现在知道我是什么体质了，就是长肉速度很慢但是一旦疲劳一点就掉体重的人。所以我要控制饮食，养好身体。
　　我会说我一天四顿饭，顿顿要鱼要肉，然后还是个排骨精？1米68才92斤，跟个猴一样！　　
　　@漏断人初静V 40楼
10:24　　我很难吃胖，一愁事情就立马瘦下去了　　吃不胖无非就是：　　少吃多餐　　吃的不规律　　吃的热量少　　吃了很多 see you tomorrow
T-T　　-----------------------------　　谢谢瘦妹妹分享～添加佐证了～　　
　　我算瘦子吧。85斤。平时上班不爱吃早饭午饭啊，也是因为单位附近的都太难吃了，有时候吃点零食就混个白天了。自己回家做晚饭必须吃肉加米饭猛吃一顿。这算消化不好还是厌食么？
　　囧。。我应该也算是吃不胖的类型吧，虽然体重常年在102左右、　　但是我食量真的不小，吃火锅可以吃两个小时。。。　　但是不喜欢吃肉是真的，可是我肥肉什么的也没完全不吃啊~。　　肠胃也很好，几乎就是铁都能消化。　　不过我新陈代谢很快，晚上吃饱了称体重和第二天早上称能差个4斤　　我老公不停地发胖，他是差个两斤。　　应该有一点关系吧。
　　我读书时候是吃不胖的，每顿吃八毛钱饭，男生都只吃5毛的，因为那时候用脑子，我的特点是一用脑子就胖不起来，可是现在不管怎么吃都胖，吃五分之一碗饭都胖得跟只猪一样，因为完全不要动脑子了，唉。。。看来要动脑子才是王道啊！！！
　　是呀 我以前读书都一直以为自己是怎么吃都不会胖的体质 　　二十年来都是这么认为的 结果现在比以前胖了25斤呀
　　只有我觉得楼主朋友吃的一点也不算多吗……　　
　　特别瘦的人认识3个，一个吃完就拉，超瘦弱一个小姑娘，一大碗皮肚面能吃个精光顺便把汤喝了，吃完10分钟都没有就说要去拉屎！！当然，可能拉得是上顿吃的早饭。。但是吃完一顿就把上顿的拉了，也是种技能啊。。。　　还有一个就像楼主说的，，原话是“我最爱吃的是面片儿和青菜”，就这个饮食爱好也没办法。。　　哦还有一个瘦子死吃不胖是甲亢。。。内分泌原因　　我琢磨着不能顿顿拉屎，也不能得甲亢，那就吃低卡路里的食物吧，，，下了个薄荷，没事就划拉卡路里，每顿正常吃米饭加炒菜，吃饱就闭嘴，10来天就瘦小8斤。。之前每顿都塞到撑才满足，不胖才怪。。。　　ps我说的都是那种体重轻的瘦人，不是围度小实际肉很结实的瘦人
　　我朋友就总说我为什么吃很多还不胖 　　我是比他们吃得多 但工作性质饥一顿饱一顿 　　每次跟他们出去吃饭都狂吃好多 然后一忙起来基本不吃饭的 　　只有过年的时会胖一些 。。　　太伤胃了这样　　
　　@AdelaW 45楼
10:26:24　　吃得辣一点就拉肚子。吃得太油就拉肚子。吃完热的再加杯冷饮，吐了。　　这是肠胃问题咩？　　-----------------------------　　很典型的肠胃问题，我和你一样，所以现在我都不敢吃太辣的东西了。
　　不明白，消化功能不好难道不应该是变胖吗？我吃不胖，但是消化特别快，因为吃饱了一会就饿了，不过确实肠胃不太好，吸收不了。
　　瘦子来回答楼主了，呵呵```　　我其实跟天涯瘦的标准不一样哈，165，100斤，只是身边人都说我瘦而已。。。　　好多人说我吃得多但是瘦，其实真不是这样，据我观察，我一次是能吃很多，比如吃自助餐，吃得胖子都目瞪口呆，但是。。。。我吃完这一顿，下一顿就吃不下了，喝点稀饭吃点菜了事；但是胖子们就不一样了，下一顿他们还能吃很多，顿顿吃，天天吃，吃很多无压力。。。
　　我真的吃不胖啊。　　我以前作死的吃过，一天要吃四餐。　　早上一碗4两的面，食堂的师父专门给我下的，好多油。还要喝一瓶牛奶。　　中午吃两碗饭，我比较爱吃菜，饭是菜的三分之一。　　下午一般也是吃饭，和中午吃的差不多。　　晚上起码要吃两个蛋糕，那种蜂蜜蛋糕，再加上一杯牛奶。　　我那时候最胖了，104斤。我身高170。再怎么吃没上过110，从来没有过。可是我真的很能吃……
10:24　　我身边瘦的人，一吃个什么就过敏，一吃个什么就拉，一吃个什么就胃痛，能不瘦么，还有就是身边很多瘦子不爱吃肉　　-----------------------------　　还好，我朋友要吃肉的，吃肉的一般皮肤会好点。虽然我比较素食一些。　　
　　跟你说吧，胖子觉得自己吃的不多，然后号称自己吃的少，但是瘦子你们只看到她猛吃，没看到人家晚上那顿是不吃的，我就是别人眼里吃不胖的瘦子，但是她们不知道我晚上基本不吃东西的……然后早餐就吃个鸡蛋，或者一片面包一口口粥……懂吗，没有吃不胖的人的，我身边的好几个瘦子结婚后，就变成了肥婆，但是有个确实吃不胖，因为她体质有问题。正常人是没有吃不胖的！！！　　姐妹们节食是减肥的最大利器！！一定能不要胡吃海塞啊！！！！！！
　　@blairSJ2015 42楼
10:25　　@小紫小紫92
10:15:07.0　　我就是消化功能不太好的... 　　—————————————　　我也是 好想长胖　　-----------------------------　　请吃5餐，每餐吃撑！不谢！：）　　
　　我现在就这样，少吃多餐。　　以前减肥，三餐8分饱，戒零食，很快就瘦了。　　不过，没有零食的人生还叫人生嘛？！！！　　现在就每天吃5顿，三顿吃个6分饱，饿了吃一点零食，想吃啥吃啥。　　就像楼主说的，饿了就吃，但是别吃饱，不饿就行。　　一周了，瘦了一斤多，关键是想吃啥吃啥的感觉真好啊~~~
　　@姚杰知道我爱你吗 44楼
10:26　　一个月，瘦了12斤，现在平台期　　-----------------------------　　咋瘦的？肯定有锻炼！锻炼的妹子身形好好！　　
　　不会吧，我一个朋友就是胖，我每天跟他一起吃饭，早上我馒头鸡蛋牛奶一样不能少，她就一个馒头干啃，中午我吃一大碗饭把碗都吃干净她吃我一半左右，晚饭我照吃，她从不air晚饭，结果还是我瘦她浑身肉T_T　　
　　吃很多还不胖的就是吸收不好，有些人羡慕别人使劲吃还不胖，不过吸收不好对身体没什么好处。　　最好的办法就是管住自己的嘴+运动+塑形，高热量的东东可以吃，但是不能总吃，馋了吃一次胖不到哪儿去。大多数人都是普通人，又不是模特，不用丧心病狂的减肥，健康减肥就ok啦。
　　@漏断人初静V
10:24　　我很难吃胖，一愁事情就立马瘦下去了　　吃不胖无非就是：　　少吃多餐　　吃的不规律　　吃的热量少　　吃了很多 see you tomorrow
T-T　　-----------------------------　　@胭脂彩云 61楼
10:32:26　　谢谢瘦妹妹分享～添加佐证了～　　-----------------------------　　我是汉子！！！！　　因为工作关系所以吃的不规律，但是吃的时候真不是盖的　　真的吃的很多吃的很好还长不胖的，都是因为消耗太大了　　我爸早上两大碗面，中午四五碗饭（家里盛饭的碗还是比较大的），晚上也是这个量，菜色也不错的 　　不过我爸真的很辛苦，每天早上六点一直忙活到晚上七八点，中间基本没有休息过T-T
　　@Talymoon
10:10　　也有真的吃不胖的，不过那是生病。　　没病还吃不胖的，其实都只是吃得不够多。　　-----------------------------　　@胭脂彩云 31楼
10:17:58　　我生病是张肥，我就没有吃不下东西的时刻！怒！　　-----------------------------　　LZ你好可爱O(∩_∩)O~　　其实我说生病，是指肠胃上有疾病，以及，甲亢那种……
　　@胭脂彩云 2楼
09:46:43　　我疑惑过，后来我们毕业了我慢慢悟道真相我眼泪掉下来！　　瘦子是吃了5餐啊！但是！5餐和我根本不一样！　　看食谱你们就懂了：　　早晨：她一个鸡蛋一杯豆浆。我：两个包子和豆浆　　中午：她吃半碗就吃不下了。 我 ：吃光，还意犹未尽。　　加餐1：她加一串炸豆干。
我：二两鸡柳，一块里脊，一块鱼排！！　　晚餐：她一半都没吃完，吃不下了。
我：果断吃光！！　　加餐2：她烧烤一串韭菜。
我：烤一堆。　　-----------------------------　　你这不算，就是少吃多餐，整天加起来可能还没普通人三餐吃的多　　我大学寝室有个姑娘是真正的“怎么吃都不怕”体质，就是遗传的，她爸妈亲戚到学校来看她，都瘦成干的类型，那真是让人羡慕都羡慕不来啊　　163cm，80斤，从来没超过85斤，偶尔稍微忙点或者吃少点立刻掉到75斤　　食谱是这样的：　　早晨：米粉一碗+鸡蛋一个+馅饼一个，或者肉包子3个（手掌大小）+豆浆一杯　　上午加餐：正常大小面包或蛋糕一个，尤其喜欢芝士蛋糕　　午餐：米饭半斤（食堂给少点算4两）+三个菜（一般二荤一素）+一份蒸蛋或蛋汤，如果吃面要吃两份　　下午加餐：煮玉米一个或饼干一包（奥利奥那种）或三明治一个（学校食堂三明治，三层面包+火腿煎蛋生菜）　　晚餐：（据她自己说要少吃点）米饭3量+一荤一素一汤　　宵夜：煎饺3两or麻辣烫一大碗or炒饭炒粉炒面一份or泡面两包+火腿肠一根or炸鸡腿一根　　另外每天要喝大概3瓶甜饮料或牛奶酸奶，再吃两三个苹果量的水果　　每天吃的可能不太一样大概都是这个量
　　@姚杰知道我爱你吗
10:26　　一个月，瘦了12斤，现在平台期　　-----------------------------　　@胭脂彩云 77楼
10:37:25　　咋瘦的？肯定有锻炼！锻炼的妹子身形好好！　　-----------------------------　　木有锻炼，最怕锻炼。　　早饭在家自己做，然后到公司一杯黑咖啡，泡杯茶，午饭晚饭不吃，晚饭偶尔吃一顿，吃完要运动
　　现在每天控制在500大卡以内！锻炼四个小时　　
　　怎么吃都不胖？？跟年纪有关啊，年轻的时候新陈代谢快，活动得也多，我二十出头的时候也吃不胖，到了二十末怎么吃都胖。
　　@小紫小紫92
10:15　　我就是消化功能不太好的...　　-----------------------------　　@胭脂彩云 35楼
10:21:16　　。。是吃得少还是吃得多不胖？反正我现在不羡慕了，我也有减肥放大了哈哈　　-----------------------------　　吃的很多
早中晚三餐都全 午餐晚餐一定要有肉 下午零食不断 在喝增肥奶粉 去医院看了医生说身体没问题 但是我阴虚 症状就是人干瘦 =。=　　　　办公桌底下一箱零食基本上几天补充一次 午饭的话在饿的情况下我经常点两块大排一大碗饭一碗汤还有2笼小笼包 =。=
　　@胭脂彩云
09:46:43　　我疑惑过，后来我们毕业了我慢慢悟道真相我眼泪掉下来！ 　　瘦子是吃了5餐啊！但是！5餐和我根本不一样！ 　　看食谱你们就懂了： 　　早晨：她一个鸡蛋一杯豆浆。我：两个包子和豆浆 　　中午：她吃半碗就吃不下了。 我 ：吃光，还意犹未尽。 　　加餐1：她加一串炸豆干。 我：二两鸡柳，一块里脊，一块鱼排！！ 　　晚餐：她一半都没吃完，吃不下了。 我：果断吃光！！ 　　加餐2：她......　　—————————————　　哈哈哈哈可爱的楼主，我跟你一样啊总觉得自己吃不多啊，后来一次跟我一个瘦朋友一起买菜，我一人份的，她和她老公一起吃还要剩……我终于明白，自己不胖才是天理难容…　　
　　@AdelaW 45楼
10:26　　吃得辣一点就拉肚子。吃得太油就拉肚子。吃完热的再加杯冷饮，吐了。　　这是肠胃问题咩？　　-----------------------------　　确实肠胃问题，妹子要去医院看看哦注意身体　　
　　我是正餐吃不了多少，然后饿了就各种乱吃。。虽说没有胃不好，但是瘦。发现有些人瘦跟吃什么完全无关，在家我经常起不来，一天只吃一餐。但是因为睡得好不操心不想事，基本一上床就可以睡着那种，回家就胖。。。在外面经常想吃什么就吃什么，上班生活规律，但是因为经常晚上想事睡眠不好工作烦心，每天下班都觉得自己特别累，然后各种长不好。
　　我很认真的研究过这个问题，最后发现一个惊天秘密是：瘦子都挑食！！　　他们即使吃的多，也是挑着吃，这样导致营养可能不那么平衡or规避掉了很多容易长胖的搭配（例如大量淀粉+肉）这样自然就长不胖啦！　　如果你连续半个月只吃牛肉其他什么都不吃，肯定也会瘦！但这样瘦的不太健康不提倡，所以那个什么哥本哈根减肥法也不提倡，一天一个苹果更不行，这是破坏营养均衡换来的瘦。　　还有一个关键就是：运动！！我认识一个漂亮的死瘦子吃的也不少，但是人家回家天天举铁啊！！！长跑啊！！！胖子们回家就是玩电脑赖在沙发上看电视啊！！！你不胖谁胖！！
　　合理饮食
我晚饭基本吃一碗
2小时候，慢跑7-9公里 本人性别男　　大家吃饭不要吃饱
那你跟瘦就基本拜拜了
　　@A小蛤蟆A 46楼
10:26　　其实，瘦子吃不胖除了楼主说的这种，还要排除骨架小，肌肉和肥肉的比例，　　-----------------------------　　太高深，不懂。。反正现在我是总结了一个减肥办法了，嘿嘿，不羡慕了　　
　　真的有人是怎么也吃不胖的、、比如我。。我饭承认是吃的比普通人少。。但是我天天吃激素。。就是为了变胖。当然还有别的原因，但是体重根本没重过　　
　　其实我上学期有控制饮食，不敢吃淀粉类，结果体重卡在一百零几这样下不去，吃不好还瘦不下来，暑假回了家有爸妈在不敢不吃饭，所以又开始吃饭，不过不是很多就是了，然后一下子瘦到九十六，后来配合运动现在九十到九十二这样了~反正一味节食其实代谢慢了反而不好减肥。不过尽量不要吃油炸的零食啊什么的之类的多吃蔬菜就好
　　樓主辛苦了！　　
　　@花酱丶 47楼
10:27　　我算是健康的瘦子，一天三餐正常吃。　　但是表示出去吃东西喜欢剩……如果吃光会觉得很罪恶……心理负担特别重。有的朋友明明已经吃饱了碗里有剩就吃完……怎么能不胖呢。　　-----------------------------　　喜欢那种罪恶感，太适合减肥了！虽有点不节省，大不了冰冻晚上吃，哈哈　　
　　mark,寻找长胖经验　　
　　我160 八十多斤 吃的特别多 平时别人都买一样就吃饱了我都要吃一碗面一包鸡柳这样的小零食还有饼一类的有时还喝个啤酒 晚饭喝粥也是一碗白粥一碗咸的还要吃饼再加包子 但是就是吃不胖身材巨烂 一长肉就往腿上脸上长 挺起胸肋骨都是一根根的可以查清楚 很想往上半身堆点肉 不过我身体比较健康不是那种经常生病导致身体消瘦的 感觉就是体质问题　　
10:24　　我身边瘦的人，一吃个什么就过敏，一吃个什么就拉，一吃个什么就胃痛，能不瘦么，还有就是身边很多瘦子不爱吃肉　　-----------------------------　　@胭脂彩云 73楼
10:35:31　　还好，我朋友要吃肉的，吃肉的一般皮肤会好点。虽然我比较素食一些。　　-----------------------------　　你朋友还属于正常的瘦啊，跟我一同事差不多，我那同事饭量还要比一胖同事大呢！我一朋友身高168，体重才84啊，真的一把骨头啊，胃不好的时候只能喝粥啊！肉是不进嘴的。还有，吃肉皮肤好？也要看体质的吧，我的体质吃肉，各种生痘痘，吃精肉也生痘痘，皮肤各种范暗油腻腻的恶心，还易口臭，拉的屎也是又黑又丑
　　@没有糖不甜 48楼
10:27　　@胭脂彩云
10:07:00　　@没有糖不甜 4楼
09:52 　　呵呵，的确，挺楼主，瘦子再吃吃不胖是个假象，要看她吃了什么，有没有高热量的东西，还要看她吃了多少。 　　我以前也是个瘦子阿，跟楼主朋友一样的身高，体重比楼主朋友还轻一点，可是……自从我母乳喂养，那肉…蹭蹭往上飙，因为我每天喝一电饭锅汤，是荤汤噢，猪蹄，排骨啊轮流来，所以瘦子还是能吃胖的 　　--------------------　　—————————————……　　-----------------------------　　死胖子是木有男朋友的，孩子更远了。现在暂时没办法带孩子减肥。。　　
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