近年来，水果酵素备受减肥、美容人士青睐。喜欢DIY的美眉们也不厌其烦地查找制作方法并亲自制作。小编也仔细搜索了下自制水果酵素的各种方法，惊讶地发现卖到上千元的高大上的水果酵素，制作方法却是如此简单。但更让小编震惊的是，水果酵素的制作方法怎么和四川泡菜制作方法大同小异？　　四川泡菜的做法：　　1，所有青菜洗净，放在筐里晾干。然后切成条或者块，继续晾半天；　　2，泡菜坛子彻底洗净，晾干后倒入少许高度白酒，晃动瓶子使酒均匀洗刷一遍坛体高20cm的泡菜坛子内壁，然后倒掉酒，倒扣坛子备用；　　3，将3L清水倒入无油的锅中，放入花椒1小撮，八角2个，桂皮1块，香叶几片，冰糖1块，老姜几片（去皮）煮开后继续煮5分钟，彻底放凉后，倒入泡菜坛子中，然后倒入半瓶带汁的野山椒，和高粱酒。最后把晾好的蔬菜放入，蔬菜要全部浸泡在泡菜汁中；　　4，扣上盖后，往水槽内倒入清水把坛子封口。置阴凉通风处，保持水槽内水不要干。1天后卷心菜就可以吃了，2-3天内卷心菜味道最好。3天后萝卜也入味了，5-7天内萝卜味道最好。7天后萝卜就很有酸味了。10天后豆角就差不多了。所以先吃的菜最好最后放入瓶子，这样先捞出来的时候比较方便。豆角就可以先放入瓶子，在最底下。若到了时间里面的泡菜吃不完，可以全部捞出放入密封盒内冷藏储存。但泡菜不能长时间存放，要随泡随吃。　　自制水果酵素：　　1，水果洗净风干,玻璃瓶用开水烫过,风干,双手用肥皂洗过,擦干,切苹果用的刀具、案板、保持干净、干燥；　　2，将苹果去皮、去核后切块，然后一层冰，一层苹果的叠放在瓶子中，放满瓶子的8分满就行，将盖子拧紧，切记盖子也要开水烫了，风干备用；　　3，隔几天摇摇瓶子，以便能够充分发酵，大概需要放置一个月，观察到里边充满气泡，就算是做成了；　　4，把瓶子里的液体倒进另外一个瓶子里，原来的瓶子原封好，倒出来的就是酵素。　　这些方法总结下就是：将水果洗净切成块，混合一定比例的糖和水，装进洗净的容器内，封好口，在阴凉地方放上一个月，得到的液体就是“水果酵素”了。如果将水果换成蔬菜，再额外加些盐和辣椒，不就是典型的四川泡菜吗？而饮用的“水果酵素”，也就相当于把盐和辣椒都换成糖的“泡菜汁”而已。　　在工业生产酵素、泡菜、腌菜的过程中，可以通过对菌种的选择和生产条件的控制，尽可能降低对人体有害物质的产生，而自制的“水果酵素”、泡菜、腌菜等，无法控制菌种和生产条件，也就容易导致有害物质滋生。在提倡少吃泡菜、腌菜的今天，反而追捧换汤不换药的“水果酵素”，无疑是种讽刺。　　自制水果酵素虽然不靠谱，但正规厂家生产的酵素产品对身体是大有裨益的。德丽斯康酵素原液通过对生产环境、生产过程的严格把控，采用高科技手法提炼酵素，最大限度保持酵素活性，完美实现美容护肤、减肥塑身、补气养血、改善便秘、提高身体免疫力、防脱发白发等功效。想要健康地美丽着的女性、希望改善体质的中老年可不要错过喝德丽斯康酵素原液！
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自制水果酵素：不减肥 反伤身
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可能是春节大鱼大肉太过肥腻，很多人开始自制水果酵素食用，以起到减肥、清肠、瘦身的作用。然而近日发布的2015年2月“科学流言榜”，让很多人明白了一点，有些看起来很“神奇”的养生保健方法，非但不能保健康，反而还会伤身。
水果酵素：没有减肥功效
近日《自制水果酵素可排毒减肥》的帖子被大量转载。网帖上说明，随便切上七八种水果，放入清水和大量白糖，密封发酵几个星期甚至几个月，就能得到一瓶“酵素原液”。但有专家指出，酵素其实就是酶。酶是蛋白质，口服后在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下会变性甚至分解，就失去了生物活性。这种“原料加糖密封存放”的制作方法，和做泡菜的过程基本一致，本质是一种自然发酵。其实，“水果酵素”中的其他成分，如乳酸和酒精作为主要发酵产物，并不具有“水果酵素”的宣传功效。
其实，自制酵素制作时需要加入大量的糖，这会增加糖的摄入量。此外，在自然界中，水果表面的微生物组成十分多样，除了发酵需要的酵母菌或乳酸菌外，还有其他可能有害的微生物，一旦制作过程稍有不慎，使得发酵过程中杂菌快速生长，那么这样生产出的“水果酵素”反而会对健康造成威胁。
玫瑰盐：有益健康知识传说
一些商家为了私利，在网络中热炒所谓的“玫瑰盐”，称这种来自喜马拉雅地区的玫瑰盐含有84种微量元素和天然矿物质，比普通食盐更有益健康。其实，这种所谓的“玫瑰盐”其中氢、氧、碳、氮、惰性气体等(6种)从来不被当作“矿物元素”，砷、铅、铝、镉、汞、稀土等(17种)已被证实人体不需要、甚至有害，其他元素有一部分在人体中从未被发现，钠和磷，人体不缺乏，若积蓄过多很可能造成危害。
充电器致命：有3C认证属安全
春节前，很多人的朋友圈里出现“因为大人充完电后没有及时把插头拔出，有个小女孩将充电器含在嘴里触电身亡”的消息，引发了不少人的转载和恐慌。而真相是，被疯转的图片来自一篇推文，小女孩是死于叙利亚内战，并非被手机充电器电死。充电器就是一个转换电压的装置，将220V交流电转化为5V直流电。一般认为，对人类而言，100至250伏特的交流电最容易致命。目前普遍认为，人体在正常情况下直接接触不超过36伏特的电压不会造成危害。只要是正规厂家出产的手机充电器(一定要有3C认证)，正常使用不会发生危险。
盐水洗果蔬：其实没啥用
人们总喜欢冲洗蔬菜瓜果时加点盐，认为盐能杀菌、能去除表皮残留的农药，甚至有些商家还专门推出了蔬果洗涤盐。其实盐是常用的调味品，可杀灭蛞蝓、蜗牛、水蛭一类附有黏液的软体动物(昆虫)，但是“盐水可有效去除农药”之说没有科学依据。因为盐不易与其他化学成分发生反应，即使在水中添加一定量的盐来浸泡果蔬，实际起作用的主要还是水。网上关于盐水、小苏打水、面粉水及淘米水等名堂很多，但事实是这些方法在去除农残方面各有特点，而且受温度湿度等因素的影响，不能一概而论。正常销售的果蔬只要用清水认真清洗即可食用。
本报记者 刘佳
作者：刘佳
本文来源：每日甘肃网-兰州晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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自制“水果酵素”暗藏风险
来源：青海新闻网&&
摘要：“切好各种水果，放入纯净水和蜂蜜，密封发酵两个月，就能得到一瓶‘酵素原液’。从深圳回来之后，刘女士按照课程资料，分别做了减肥瘦身酵素、抗衰老酵素和酵素面膜各一瓶。
青海新闻网讯
“切好各种水果，放入纯净水和蜂蜜，密封发酵两个月，就能得到一瓶‘酵素原液’。它不仅延缓衰老、抵抗自由基，而且排毒、减肥、除色斑……”朋友圈内流传的这种说法赚足了眼球。水果酵素的功能真有这么强大吗？
自制水果酵素伤了肠胃
6月17日，市民刘女士向西海都市报记者反映，她前两天食用了自制的水果酵素后，有了腹泻、呕吐等症状，到医院检查后得知，她是因为感染细菌而导致肠胃炎，医生说可能与食用自制的酵素有关。刘女士说，今年4月份，她去深圳参加了一个营养讲座培训班，讲课老师说，酵素是一种营养，能让细胞焕发活性、决定寿命长短，没有它人体就会老得快、常便秘、瘦不了、睡不着！讲座中，讲课老师不仅介绍了酵素制作的步骤、方法，还给大家传授水果酵素制作的配方。
从深圳回来之后，刘女士按照课程资料，分别做了减肥瘦身酵素、抗衰老酵素和酵素面膜各一瓶。6月14日，她迫不及待打开了一瓶减肥瘦身酵素，喝了一小杯，当天晚上就感觉肚子隐隐作痛，她咨询了培训班的老师，老师说食用酵素后有个适应期，第二天就好了。
6月15日，刘女士感觉肚子不怎么痛了，早饭之后她又打开抗衰老酵素喝了一小杯，没过半小时，她觉得腹部又胀又痛，还恶心，腹部疼痛越来越厉害，无奈刘女士只好在丈夫的陪同下到医院做检查，医生诊断认为，刘女士是食用受细菌污染的食物引起的肠胃炎。
多种资料称水果酵素作用大
6月16日，记者在刘女士家看到，她制作的三瓶水果酵素，是用不同的水果、红糖、蜂蜜和水做成，其中贴有减肥瘦身酵素标志的玻璃瓶子中，记者看到瓶子里有柠檬、桃子、火龙果、木瓜、荔枝和几粒红枸杞。
刘女士说，她将这些新鲜水果洗净切好，然后一层层放入密封罐中，每一层都按比例加糖，最后把容器密封好，一周左右上下翻一次，经过两个月时间发酵后，酵素就做好了。
记者在刘女士拿出的一本《酵素制作方法》中看到，酵素的种类有143种，它们的制作方法大致相同，都是用不同的水果、糖或蜂蜜加上纯净水，但功能和配方五花八门，有排毒抗癌酵素、代谢消化酵素、清肠通便酵素、提高免疫力酵素和抗衰老酵素等。
记者在淘宝网上搜索“水果酵素”关键词，显示有1.63万件宝贝，售价从几十元到几千元不等。其中，包括复合水果酵素、b365水果酵素、水果酵素原液、综合水果酵素、台湾水果酵素、水果酵素粉等产品，看得人眼花缭乱。记者发现，消费者的评价褒贬不一。
在省城各书店，各类关于酵素的书籍有12种，网上一家书店关于酵素的书籍更是多达766种。其中一本书里写着，各类酵素不仅能起到预防保健作用，还具有医疗功能。
自制水果酵素也有风险
自制酵素到底有没有神奇的功效？中国科学院西北高原生物研究所的王启兰解释说，酵素其实是一种酵母，就是大家都熟知的酶。她说，把多种水果和糖放在一起发酵时，由于在密封罐内，细菌就会将水果中的果胶及所含的有机物、维生素和碳水化合物进行分解。这就如同腌菜、自制葡萄酒，没那么神奇。自然界中，水果表面的微生物组成十分多样，除了发酵需要的酵母菌或乳酸菌外，还有其他可能有害的微生物。
酵素能不能起到减肥的作用呢？王启兰说，从科学意义讲，酵素不是减肥药，但它可以转化脂肪，将多余的脂肪转化为能量和水分，达到从根本上减肥且不反弹的作用，但与正规生产厂家规范生产不同，在家中自制的水果酵素，缺少灭菌、消毒等环节，稍有不慎就很可能使发酵过程中的杂菌快速生长。试想一下，这样生产出的水果酵素会产生什么样的效果呢？专家表示，不仅起不到排毒、减肥的效果，反而会影响身体健康。
青海民族大学生物专业教授李军乔表示，减肥与内分泌、体育锻炼、饮食结构等都有关系。从生物学的角度来说，酶易被破坏，人体的口腔、胃中就有多种消化酶，胃中的胃酸是一种强酸，一般的酶经过胃易变性，失去活性，所以从理论上来说，食用酵素不能达到减肥、美容的效果。
李军乔认为，新鲜水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，切开后加糖发酵，很多营养成分要么被破坏，要么流失，这太可惜了。其实，直接吃水果，才能最大限度地吸收水果中的营养，有益于身体健康。
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李再勇首先来到云岩区轨道交通2号线一期北京西路站，进入施工隧道，看展板、听汇报，询问挖方数量、施工进度、交通组织等情况...[]专家说：自制酵素不可取，要买就买正规厂家生产的
　　去年起网上流传的“水果酵素”的做法，其实就是将水果加上糖一起进行简单的发酵。比较通行的方式是，将水果洗净切成块，混合一定比例的糖和水，装进洗净的容器内，封好口，在阴凉地方放上一两个星期，得到的液体就是“水果酵素”了。不过，各位下过厨的，尤其是来自四川的朋友，是不是觉得这个过程似曾相识?要是将水果换成蔬菜，再额外加些盐和辣椒，这不就是典型的四川泡菜嘛!而饮用的“水果酵素”，其实相当于多加了糖而没有加盐和辣椒的“泡菜汁”而已。
　　那么，这个自制的“水果酵素”中，到底含有那些成分呢?
　　这种“原料加糖，密封存放”的获得的“水果酵素”应该是“滋味酸甜”。甜味来源很好理解，是事先加入的糖以及水果自身释放出的糖。而酸味，则是来自于乳酸菌的活动。事实上，泡菜、腌菜中酸味的获得，也是拜乳酸菌所赐。乳酸菌是一种喜好糖的细菌，水果中和添加的糖为它提供了舒适的生活环境，从而大量滋生，并且源源不断的将糖转化为乳酸。
　　不过也有很多人反映，自己制作的“水果酵素”带有了酒味。这则是另一种微生物――酵母菌活动的结果。酵母对糖也情有独钟，在发酵环境中迅速滋生，有人说制作“水果酵素”时会产生气泡，那就是酵母产生的二氧化碳。不过，当容器中氧气被耗尽时，酵母就开始产生酒精，酒味就这么产生了。
　　可以看到，一瓶自制的“水果酵素”，本质上是水果释放的和添加的糖、乳酸菌产生的乳酸或是酵母产生的酒精、氨基酸、维生素等代谢产物，再加上大量乳酸菌或酵母菌的菌体组成的混合物。它的成分组成，和酸菜汁或酒酿并没有本质差异。
　　等等，似乎还少了什么东西：自制“水果酵素”中的“酵素”哪里去了?事实上，作为蛋白质存在形式之一的酶，从植物细胞中被释放出来后，很快就被自制产生的微生物们分解吸收了――毕竟在微生物眼中，这些水果的酶和其他蛋白质一样，都是可以作为营养物质的。所以，自制“水果酵素”中，水果来源的酶含量极低。而更多的，则是微生物活动分泌的，或者微生物死亡裂解后释放的酶。或许，“水果酵素”改名成为“菌酵素”或者“菌酶”更为贴切。而即便如此，总蛋白在整个发酵液中的比例也只有0.02%左右，具有活性的酶的量更少了。
　　自己做“酵素”，健康风险大
　　那么，既然那些美好的愿望达不到，自己做着玩，酸酸甜甜的喝着舒服总行了吧?虽说这是个人爱好，但是其中存在的风险还是要值得各位考量的。
　　首先，“水果酵素”制作时需要加入大量的糖，从网上信息看，糖、水果和水的比例从1：3：10~1：1：5不等。换句话说，“水果酵素”的含糖量在10%以上。如此多的糖在让口味变的“好喝”的同时，无形中增加了糖的摄入量。
　　如果说多摄入糖可以依靠运动解决的话，下一个问题就值得警惕了。由于“水果酵素”的发酵过程非常复杂，自制环境下，除了发酵需要的酵母菌或乳酸菌外，还有其他包括致病菌在内的微生物在蠢蠢欲动。一旦在制作的过程中稍有不慎，使得发酵过程中杂菌“占山为王”，那么这样生产出的“水果酵素”非但不能起到保健作用，还对健康造成威胁。
　　自制“酵素”成为霉菌与有害物质的乐园
　　在自制酵素中最需要注意的是霉菌污染。一些霉菌，包括多种青霉、曲霉在内的霉菌，可以产生称作展青霉素的物质。展青霉素在动物实验中表现出神经毒性、胚胎毒性和一定致癌性，并且会对动物免疫系统具有抑制作用。所以，要是看到自己做的“水果酵素”长起了毛，那还是赶快扔掉为好吧!
　　此外，即使是没有霉变的“水果酵素”，其中也不乏对人体健康无益甚至有害的物质：包括亚硝酸盐、甲醇、丁酸等。
　　正规市售酵素的发酵过程中，通过对菌种的选择和生产条件的控制，可以尽可能的降低这些对人体无益甚至有害物质的产生，而对于自制的“水果酵素”、以及泡菜、腌菜等，由于无法控制菌种和生产条件，因此不可避免的产生这些不受人们欢迎的物质。尽管这些物质的含量还不至于一顿就让人得病的水平(杂菌污染除外)，但为了追求不靠谱的“保健”效果而饮用自制的“水果酵素”，从而增加实实在在的健康风险，这实在得不偿失。在提倡少吃泡菜和腌菜的今天，反而追捧换汤不换药的“水果酵素”，这无疑是一种讽刺。
　　省钱?健康?你要哪个!!
　　自制酵素看上去环保又省钱，不过如果在制作过程中不注意卫生，效果可能适得其反。与自制酵素相比，市场销售的酵素产品在制作过程中对卫生标准要求很高，生产流程也更为科学。
　　比如高复合酵素在制作过程中经过恒温密闭发酵半年到一年时间，只留下了对人体有益的物质，这是自制酵素就无法保证了，在食用安全上存在一定的风险和不确定性。对于用自制酵素来清洁洗涤或洗手、洗头，专家表示则无大碍。但若想排肠毒清宿便、祛除色斑、净化血液等，还得信赖专业产品。
　　换句话说，如果酵素制作工艺真有那么简单，在家就可以自制的话，那些大的企业又何必煞费苦心耗资巨大建厂引进先进的制作工艺来制造酵素呢!因此，要想食用酵素，建议还是挑选大品牌大企业，不可盲目相信所谓的自制酵素。
　　最后，小编在此提醒各位达人，自制酵素偶尔可以DIY，但是切忌不要去食用，对身心只会有害无益。如若真的想要喝酵素必须选择正规品牌出产的酵素，乃为上策!!
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：15-04-20 11:16
日本meily酵素，专业工厂生产，80多种果蔬，3年超熟发酵~
发表于：15-04-20 11:17
发表于：15-09-23 22:18
被系统删除于： 01:53:41
发表于：15-11-10 14:33
被系统删除于： 14:33:03
发表于：15-11-13 10:46
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发表于：15-11-17 17:10
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除此之外，一个成功的威商是要综合很多方面的。
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学习让别人主动家你，找你购买产 品 的芳法，想突破自己的加 V-----------【 【】 】
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发表于：15-12-03 11:58
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发表于：15-12-05 18:12
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发表于：16-04-09 23:28
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发表于：16-05-17 05:18
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发表于：16-05-24 17:22
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发表于：16-06-24 13:18
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发表于：16-10-12 11:17
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发表于：17-02-22 10:05
酵素好比细胞的货币，没有酵素就没有生命。
发表于：17-04-10 09:56
发表于：17-06-09 17:51
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