我没有早起的习惯

大学还能保持早睡早起习惯的人是什么心理?
大学还能保持早睡早起习惯的人是什么心理?
说实话很佩服那些早睡早起的人,没什么心理压力,保持那么久回答关注(7)|查看更多问答3个回答电影知行04-赞踩他们有自己的目标,有自己的梦想,很清楚自己要做什么。知道自己要做什么的人,最重要的一点是他们有规律的生活习惯,早睡早起,坚持锻炼。早睡早起对他们来说是日常,是最简单的事。或许在他们的心里追梦,坚持初心是最快乐的吧!评论莎士彼雅02-赞踩我来说一下我吧我大部分时间都能做到早睡早起,舍友们(包括现在上班的同事)都说我瞌睡少、精神好。就一下几个原因吧1、纯粹就是习惯吧从小学开始,我就养成了早起的习惯,基本上都会比别人早起半个小时,因为有很强的时间观念,做任何事情都会提前准备好。没想到这个习惯一直持续到现在,上这么多年学,没有迟到过!还有舍友们最佩服我的一点、睡觉快!基本上放下手机两分钟就睡着了!(其实我一玩手机就犯困)2、避开洗漱高峰期这个就是我这么多年早起的主要原因!从小就开始住校,一到起床时间,所有人都起床洗脸刷牙上厕所。相信大家都有这种经历吧:上课前十几分钟起床、火急火燎的穿好衣服,准备上厕所,有人!准备洗漱、被别人占着!与其这样、为什么不早起半小时慢慢收拾呢?况且多睡半小时也没觉得有多爽!3、早起健身不少人都有早上起来跑步的习惯,这个也是个人习惯,既锻炼了身体、也让早上的时间不那么仓促!能想到的大概就这几点吧!虽说是铁打的身体磁铁打的床,不过还是希望大家能早起,早起的鸟儿有虫吃!
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喜欢坐在幽静的岸边,沐浴着清晨的阳光,坐下来品读一本书,伴随着鸟鸣与流水的涌动,吸收书中的营养,心是那么的安静,从内至外的充盈。这是我初中开始的晨读,小河离我家不算远,步行十几分钟,骑车五、六分钟,每到周末是我常常光顾的地方。我父亲喜欢早起,因为他喜欢晨练。他总说一天之际在于晨,早上读书效果最佳,需要背诵的功课效率非常高,再适当的结合一点有氧运动,给大脑补充养分。我坚持了六年的早起学习,周末天气好的时候去公园或者河边,平时就是在房间里。我当时的变化就是学习成绩提高了,成绩好才能引起老师的关注,也引起同学们的刮目相看,而自己也增强了自信心,自己也更喜欢学习了。大学之后开始早起晨练,因为大学生活比高中轻松了许多,也意识到自己身体发胖的原因就是活动少,然后开始改变生活习惯及饮食习惯,早起跑步或者打羽毛球。除了冬天我几乎都要去室外活动,喜欢呼吸早上清新的空气,即便什么也不做,也喜欢早上出去走走。一直到现在我都坚持晨练,确实给我带来很多益处,可以消除睡眠后脑子的抑制状态,使身体各器官活动灵活起来,使精力更充沛、头脑更机敏,为一天的工作准备良好的身体条件。而且我的身材比前几年苗条了许多,喜欢什么都可以放心大胆的吃了,因为我锻炼我怕啥呀,想吃就吃吧。当一件事形成习惯之后就不觉得有难度了,有人可能会说起那么早不困吗?天天早起就不困了,生物钟是很准的,没有特殊原因到早上6点人就醒了,而且我还发现,如果我睡懒觉不起床的话,我这一整天都是慵懒的状态,越睡越想睡的感觉。当然在中午的时候一定要补觉,时间也不宜过长10—20分钟即可。这样有规律的生活幸福指数更高,习惯于早起的人比爱熬夜、睡懒觉的人在情绪状态上更积极,对生活的满意度更高,觉得自己身体更健康。早起对于我来讲,上学的时候是为了成绩提高在努力,属于修内,目前的我是提高身体素质,属于修外,其实这样也不是科学的,如果时间充足仍然可以达到内外兼修的效果,这是最理想的状态。
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& 2012- 京ICP证 B2-我很少早起,如何养成早起的习惯?_百度知道
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我很少早起,如何养成早起的习惯?
我经常睡懒觉,我很早起,可是经常令自己失望;所以我经常选择通宵来达到自己早起的目的,但第二天的状态不是太好。早起已经离开我好多年了。我渴望早起!请大家帮忙支招!谢谢!
我有更好的答案
这个已经成了习惯,要改变习惯是很要决心的,你自己没有决心去做,别人是没有办法的,关键在于你去发现早起的好处,坚持就是胜利,要想着早起的好处,有新鲜的空气,有温暖的太阳,有可口的早点,还对自己的身体有好处,有了决心还要有恒心
采纳率:62%
至少定3个闹钟,准时入睡(应该在10点左右进入梦乡,促进睡眠
一天之季在于晨:25和6:30
如果有条件父母喊,看书,玩游戏等有刺激的行为.睡觉前的20分钟,要保持心理平静的心态,也完全没有睡意了.
6.如果以上5条不好使,把第4条的闹钟数目改成5个,7个,分别在6:15,这样能够有一个好的心情.起床之后,马上洗脸淑口,保证9个小时左右的睡眠)
2,到是可以听听平静的音乐
3.保证睡前一杯牛奶.听一些激励斗志的曲子,也可以在家小小活动下,6,则可不设闹钟
51.首先保证9:50之前放弃所有活动,不要看电视
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