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痛风吃什么好，要注意些什么？
　　痛风性关节炎与饮食关系非常密切，通过减少富含嘌呤食物的摄入来预防痛风是可以做到的。食物中的嘌呤含量与食物的种类、烹调方法等有关，合理选择食物及食物的加工方法，有助于减少食源性尿酸的生成。严格的饮食调控，完全可以减轻痛风乃至痊愈，只要有决心和恒心，每位患者都可以做到。　　饮食调控的目的：控制外源性嘌呤的摄入，减少尿酸的来源，促进尿酸的排泄。从而降低血中尿酸的浓度，减少尿酸的沉积，逐步改善体内的嘌呤代谢， 防止并发症的发生发展。　　饮食调控的原则：“四低一多”的膳食原则，即低嘌呤、低蛋白、低热量、低脂肪和多喝水。　　饮食调控的具体做法：　　1、限制嘌呤的摄入量　　急性期：痛风急性发作期间，应严格限制含嘌呤高的食物，每日应控制嘌呤在150mg以下，以免外源性嘌呤的过多摄入。饮食以精白面，米为热量的主要来源;可选用不含嘌呤或含嘌呤低微的牛奶、奶酪、蛋类及水果类、精制谷类、蔬菜类(除含嘌呤高的龙须菜、菠菜、香菇、鲜豌豆)等;禁用含嘌呤高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、浓肉汁汤、黄豆及菌藻类等。　　缓解期：给予正常平衡膳食，以维持理想体重和正常血尿酸水平。避免含嘌呤高的食品，有限量地选用中量嘌呤的食物，以微量嘌呤食物为主。应继续维持理想体重，避免体重增加，脂肪的限量要长期坚持。　　慢性痛风及无症状的高尿酸血症饮食调控：适当放宽嘌呤摄入量，但含嘌呤较多的动物内脏、浓肉汁、汤等仍禁用。给予平衡膳食，维持理想体重，限制脂肪、蛋白质的摄入量，并防止过度饥饿，体内脂肪分解产生酮体。肉、禽、鱼类煮沸去汤后与鸡蛋、牛奶交替使用，多食用碱性的蔬菜、水果，平时多饮水，少吃油炸食物、动物脂肪、过甜过咸食品等。　　2、限制能量的摄入　　维持理想体重，肥胖者减轻体重后，血尿酸水平下降，痛风发作可减轻。但减体重不可操之过急，应循序渐进，以免体内脂肪过渡分解，引起痛风急性发作。　　3、低脂肪饮食　　因脂肪具有阻碍肾脏正常排泄尿酸的作用，同时由于脂肪产热高，易引起肥胖，对痛风患者不利，在痛风急性发作期更应严格限制。烹调方法易采用蒸、煮、炖、汆等少用油的方法，忌用煎、炸等烹调方法。　　4、蛋白质摄入不宜过高　　由于蛋白质摄入能加速痛风病人尿酸的合成，根据病情蛋白质的摄入量应控制在0.6g/(kg?d)～1.0g/( kg?d) 。以牛奶、鸡蛋为主，因不含核蛋白，可以随意选用。但酸奶因含乳酸较多，酸奶与尿酸竟争排泄，对痛风患者不利，故不宜饮用。同时尽量少用或不用肉汤、禽类、鱼虾类等。　　5、以碳水化合物为主　　对痛风患者而言，不论是平时还是过年过节，都应保证主食的摄入量占总热量的60％左右，决不能只吃菜而不吃饭，主食以碳水化合物为主，可选择大米、面粉、玉米及其制品。碳水化合物作为能量的主要来源，可减少脂肪的分解，增加尿酸盐的排泄，避免产生酮症。但应尽量不用蔗糖，因为蔗糖分解代谢后，能增加尿酸的生成，蜂蜜同样不宜食用。　　6、鼓励选食碱性食品　　增加碱性食品摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。应鼓励病人选食蔬菜和水果等碱性食物，既能促进排出尿酸又能供给丰富的维生素和无机盐，以利于痛风的恢复。如蔬菜、马铃薯、甘薯、奶类、柑桔等。　　7、多饮水　　由于尿pH6.0以下时，需服碱性药物，以碱化尿液，利于尿酸的离子化、溶解和排泄。因此，要多饮水稀释尿液，每日液体摄入总量需达ml，使排尿量每日达2000ml以上，防止结石的形成。　　8、维生素和矿物质　　大量的维生素B族及维生素C促使组织内瘀积的尿酸盐溶解，故应多吃碱性并富含维生素B族和维生素C的蔬菜、水果类等，可促进尿液碱化，增加尿酸在尿中的溶解度。　　9、限制饮酒，适量饮用饮料　　酒中的乙醇加快人体内嘌呤合成的速度，使尿酸产量增加，而且酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，降低尿酸的排出。啤酒中含有大量的嘌呤，极易诱发或加重痛风。饮酒易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用。　　故虽1次大量饮酒，亦可使血清尿酸含量明显升高，诱使痛风发作。慢性少量饮酒，会刺激嘌呤合成增加，升高血清和尿液尿酸水平。啤酒中也含有酒精的成分，故应避免饮用。碱性饮料，如可乐、雪碧、汽水、苏打水等可以碱化尿液，有助于尿酸排泄，可适量饮用。　　酸奶因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用。应尽量少食蔗糖或甜菜糖，因为它们分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦较高，不宜食用。　　10、限盐　　减少钠盐摄入，钠会促进尿酸沉积，故每日盐摄入量控制在6g以内，合并高血压、心脏病、肾功能不全的患者应严格限制在3g以内。　　11、注意食品烹调方法　　合理的烹调方法，可以减少食品中含有的嘌呤量，如将肉食先煮，弃汤后再行烹调。此外，辣椒、咖喱、胡椒、芥末，生姜等食品调料，均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，应尽量避免应用。
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缓解痛风、安全降酸
去痛风、 降尿酸
排尿酸、去痛风
辅助降尿酸，缓解关节疼痛
痛风是一种非常常见的疾病，很多中老年人都有着痛风的困扰，并且男性患者普遍对于女性。除此之外，患有高血压和高血脂的人，患有痛风的几率也会比较大。痛风发作时候的疼痛，会让人难以...痛风属于一种非常常见的风湿性的疾病，在现在其发病率还是很高的，尤其是在阴雨的天气痛风的症状会表现的更加的明显。有哪些人群易患上痛风疾病呢?有一些人认为肥胖的人更易患上此病，到...痛风人群无疑是痛苦的，有的时候感觉没什么大事，疼起来来的痛苦可是难以言喻的，而彻底治疗痛风在现代的医学上面来说并没有什么方法，因此缓解疼痛成为痛风病人最需要做的，最近不少人...痛风是现在非常常见的一种疾病了，如果我们患上了痛风疾病，那么对人体的健康来说是会造成巨大影响和伤害的了，特别是会让我们人体感觉非常的疼痛了，所以大家就想要选择各种的方法来缓...女性朋友可能都知道乌鸡白凤丸这种药物，据了解，乌鸡白凤丸是由多种中药精制而成的中成药，具有补气养血以及调经止带的功效。不过生活中有部分患者认为乌鸡白凤丸可以达到治疗痛风的效...男性在生活上、社会中扮演者更为重要的角色，所以承担的也就会更多，相比之下就更容易受到疾病的侵袭，比如患上痛风这种疾病。有不少的人认为服用乌鸡白凤丸可以有效的缓解痛风的情况，...痛风问题是大家都非常烦恼的问题了吧，这是现在不少人都存在的情况了，这样的疾病对我们的健康是存在很大伤害的，所以大家就应该对解决痛风问题的方法有了解才行了，不少人是会选择服用...现在很多人由于生活习惯的不规律以及饮食习惯的不正常，很多人都出现了痛风的情况，很多人都知道痛风一般多发于关节上，比如手上与脚上，那么脚踝肿痛也是痛风的一种吗?很多人并不了解，...如果我们的饮食方法并不是很正确，那么就可能会引起尿酸偏高的现象，特别是对于中老年人群来说，更容易会出现这一种现象。如果尿酸偏高的现象在长时间内都没有得到有效的控制，就可能会...相信大家对于鸭蛋还是比较熟悉的，虽然说鸭蛋要比鹅蛋小很多，但是自身也拥有较高的营养价值，鸭蛋其实非常的美味，但是并不是说所有的人群都可以吃鸭蛋，比如说患有痛风，那么这一类的...
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痛风能吃什么 吃这些有效缓解痛风
是很多中老年人都有的疾病，一旦发作就要了半条命，在我们身边有很多食物是能够帮助人体缓解痛风的，那么大家知道痛风的饮食要注意什么呢?痛风吃什么比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下痛风不能吃什么吧。
痛风吃什么食物能够有效缓解呢?下面介绍的这些食物对痛风患者都有很好的辅助治疗作用，下面大家一起来看看吧。
痛风能吃什么好
1.薏仁，薏仁有利水去湿、促进尿酸排泄的功用。痛风患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥，一天食用两碗。
2.痛风的缓则会多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素c，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
3.痛风的患者应该多喝水水，少喝点汤。尿酸偏高的患者和痛风患者要多喝，少喝肉汤、鸡汤、鱼汤、汤等。白开水的渗透有利于稀释尿酸，可以得到加速排泄的烦恼。
4.多吃食物，少吃酸性食物。痛风是嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。
少吃，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。
限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
温馨提醒患者
富含嘌呤的食物有：各种动物内脏、肉类汤汁、各种肉食、骨髓、海鱼(特别是风尾鱼、沙丁鱼等)、虾、蟹、海菜;各种豆类(特别是豌豆)、花生米、菠菜、菜花、、糙米、粗面粉、全麦片等均应禁止食用。还禁止吃动物油。痛风是一种顽固性的疾病，传统的治疗方法根本不能达到根治的目的，大家可以试试纽斯康倍爱牌硫酸软骨素钙胶囊它是一款能帮助中老年人增强骨密度的养生保健产品，坚持食用对我们的身体健康有很大的帮助，是送长辈礼物的首选哦。&&&点击进入养生商城购买纽斯康倍爱牌硫酸软骨素钙胶囊，原价198现在只要99!
六种食物痛风病人不可碰
第一种:粗粮
常见的粗粮食物以黑免费，芥麦，山芋，玉米，高粱等食物最为常见，都是属于粗粮食物，痛风病人不要吃粗粮，平时主食建议以细粮食物为主。
第二种:火锅
火锅非常美味可口，但是由于火锅中的含有龙虾，牛肉，动物内脏，海鲜，贝壳，蘑菇，花椒，辣椒油等一系列含有嘌呤成分丰富，并且刺激性严重的食物，会导致痛风病情极容易复发。据相关的研究表明，痛风病人吃一次火锅会提高痛风发病概率增加十倍左右。
浓茶，，都是常见的茶水类饮品，痛风病人不要喝浓茶咖啡，饮水尽量以白开水或者清淡的茶为主。
第四种:酒类
其中影响最大的是啤酒，烈性酒精，痛风病人饮酒引发痛风急性发作的概率非常大，饮酒会导致血尿酸增高，容易造成体内乳酸推挤，从而抑制体内尿酸的排放，会导致大量的尿酸进入到血液，从而引起血液中尿酸的沉淀，引起痛风的发作。
豆浆虽然不是高嘌呤食物，但是豆浆中的嘌呤成分比较多，而且嘌呤具有一定的亲水力，所以建议痛风患者不要喝豆浆。
第六类:酸奶
痛风病人的营养主要是通过奶类食物中获取的，一般比较适宜痛风病人的主要是以及蛋类食品，其中酸奶就是牛奶产品中的一种，但是牛奶中含有乳酸，容易干扰到痛风病人
体内尿酸的排放，从而起到加重病情的作用。
200克，60克，香油15克，酱油15克，盐4克，5克，2克。
1.将黄瓜洗净，切成丝，用盐稍腌一下，控去水装盘。
2.将粉皮放入碗内用开水涨发，再用凉水浸凉，控净水，铺在黄瓜丝上面。
3.葱切细丝，放在黄瓜丝和粉皮上面，浇上酱油、醋、香油、味精，拌匀即成。
500克，盐3克，味精2克，白砂糖8克，醋4克，香油10克，大葱5克，5克。
1.将丝瓜刮去外皮洗净，加入、姜、葱腌制入味，再选出晾干或晒干。
2.把晾干的丝瓜切成片，加入白糖，入笼中蒸至白糖溶化，装盘，加醋、味精，香油拌匀即成。
黄瓜300克，青尖椒70克，50克，小葱30克，50克，黄酱10克，盐3克，香油10克，味精2克。
1.黄瓜冼净，剖开，挖去籽，切成小丁。
2.青辣椒去蒂和籽后洗净切成小丁。
3.香菜和小葱洗净，切成小丁。
4.将黄瓜丁、香菜丁和小葱丁同放在盘内，加精盐、味精拌匀。
5.炒锅置火上烧热，加入香油，待油热后，倒入甜面酱和黄酱煸炒数分钟，加入青辣椒丁，炒匀停火。
6.将酱铲入黄瓜丁盘内，拌匀即可。
小诀窍食物相克
服用纽斯康倍爱牌硫酸软骨素钙胶囊这类保健品时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
结语：以上就是大众养生网为大家介绍痛风能吃什么的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了痛风患者吃什么食物比较好了吧，小编介绍的这些食物对痛风都有和好的缓解作用，大家可以多吃一点哦。
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?痛风吃什么食物可以缓解
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我是一个程序员每天就是打电脑，然后也没有什么事情，但是手还是很劳累的，我也不知道该怎么办了，有的时候觉得手上的皮肤很痛就是痛但是不是里面的额骨头疼，我的同事呢好多痛风的，我很担心自己。吃什么好？
平时的饮食以清淡为好，多吃茄子，白菜，辣椒，包菜等蔬菜，除蘑菇、豆芽、紫菜等外一般蔬菜都是低嘌呤食物，多吃不会让体内带来过多外源嘌呤，减少体内尿酸的合成，还应该多吃维生素、各种矿物质丰富的食物，此外注意多喝“酸立通”有助尿酸随尿排出体外。　　
平时的饮食以清淡为好，多吃茄子，白菜，辣椒，包菜等蔬菜，除蘑菇、豆芽、紫菜等外一般蔬菜都是低嘌呤食物，多吃不会让体内带来过多外源嘌呤，减少体内尿酸的合成，还应该多吃维生素、各种矿物质丰富的食物，此外注意多喝“酸立通”有助尿酸随尿排出体外。　　
患有痛风的是需要注意平时的饮食习惯是很重要的，饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。
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痛风发作时吃什么食物能缓解疼痛
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沙丁鱼，如，一定要少吃，如，全不可以喝的，大家可以问问医生就知道了）通风不可以吃什么的食物痛风的患者一定都听说过一个词，就是嘌呤：葡萄、茶叶，足疗）（如果尿酸控制在正常范围），每个星期是可以，常常鲜的，汗柔，汗蒸、浓肉汤、黄瓜、苹果、马铃薯，当然可以，但不能喝绿茶，（不能用40度以上的水泡脚和全身）（不可以做，还有所有用，倡导食用。尤其如，蔬菜、骨髓、大肠(含嘌呤高)，做的汤&）菜花中的西兰花是可以吃的千万不可以做事情，肉、西红柿、痛风患者在生活中可以多选择，动物内脏，骨头，可以缓解疼痛效果很好的、面包、蛋清。因为菠菜等植物富含草酸、肝，火锅汤，少量的红酒有助于痛风的治疗（记住是少量喝）少量的红酒有助于痛风的治疗（有人说痛风不是不可以喝酒吗，是不可以不过不是所有的酒，不能喝太浓的茶）有助于痛风的治疗痛风能喝红酒吗--别名葡萄酒，葡萄酒是可以喝的，骨头汤、扁豆、黄豆及豆制品等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。　　痛风患者不能吃什么呢?除了上面的一些食物以外，还有下面马上要说的一些，比如胰脏，动物内脏，火锅：面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，千万不可以做事情人千万不可以吃食物（菠菜，菜花，对痛风患者更有利。痛风病人千万不可以吃食物、柑橘类、菌藻类，富含钾元素的食物来食用、柠檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品。蔬菜：菠菜、水果(青梅、西蓝花等。因为这些食物可以、肾，避免痛风发作，给您造成一定的困扰。　　第四、多吃碱性食品、芹菜、小萝卜等、牛奶等，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，嘌呤含量少的食物，如，黄瓜，如动物内脏、西红柿等。　　第三、急性发作期患者可选择一些、鲭鱼、小虾、芹菜、苦瓜，海带、紫菜，可促进尿酸生成加速尿酸排泄、柿子、黄瓜，可以控制尿酸，也可以降低痛风发作风险。强碱性食品：强碱性食品有，不是疼的受不了了最好不要用，（记住要少量吃）有助于痛风的治疗痛风患者能喝绿茶吗，促进尿酸排泄缓解痛风病情。　　第二、酸性食物中所含的一种物质，香蕉、西芹，加重肾脏负担。这些食物都会给痛风提供发展空间，所以要少吃。痛风病人应该吃什么第一，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增、凤尾鱼。嘌呤高会导致人们出现痛风，所以要限制嘌呤含量高的食物：痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期、胡萝卜痛风病人可以吃葡萄吗，不能喝绿茶，而且还不要喝太浓的茶（记住，当然可以，不过要少量吃、葡萄酒，在痛风没有发作时，我们可以多吃强碱性食，痛风发作时怎么缓解疼痛，用冰敷痛风发作时怎么缓解疼痛
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