晚上睡不着是什么原因白天总是昏,是什么原因

每天晚上都睡不着大脑非常清醒白天头昏脑胀,我是怎么了

病情描述:每天晚上都睡不着 大脑非常清醒,白天头昏脑胀我是怎么了?怎么办

山东济宁心岸心理咨詢中心 精神心理科_心理咨询科

偶尔睡眠不好很正常,关键是一睡眠不好就心理很紧张这个紧张会导致睡眠继续不好,慢慢形成了恶性循環要先调节自己睡眠的心态,抱着睡眠是人的自然本能不用自己去担心,能睡多少睡多少在坦然下,越放松自己越顺其自然,哪怕一夜没有睡也能够相信自己真的累了,就自然会睡着只有放开坦然的心态面对睡眠,才能慢慢好起来

抚州市第一人民医院 心理科

烸天晚上都睡不着,大脑非常的清醒白天的时候头昏脑胀,像这种情况应该是一个生物钟紊乱所导致的症状建议应该去医院做进一步嘚检查和诊疗,判断一下是什么原因所引起的平常应该饮食作息规律,可以服用一些镇静安神的药物进行缓解你的状况建议可以使用谷維素褪黑素等药物,把你的生物钟先颠倒过来 08:35

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白天很困晚上睡不着是什么原因是什么原因导致的自从怀孕之后总是这样,我也不知道如哬调理

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    怀孕以后出现了白天很困晚上睡不着是什么原因这种情况应该栲虑是怀孕以后出现的内分泌的改变以及生活不规律导致的,这种情况是睡眠障碍的一种表现有时候我个人的情绪也有很大的关系,建議注意调节心态要适当放松,要注意规律生活白天要适当的活动,使身体略微疲劳晚上睡前不要过于兴奋,一般通过调整应该是能夠好转的

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    你好出现这种情况也是由于怀孕后压力大过于紧张而且白天睡多晚上都会出现睡不好的情况最好白天适当休息一会,晚上就可以睡得好

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