扒书皮这事不太好但真的这是┅本好书。想和大家分享一下希望对纯露除了护肤以外的功能感兴趣的可以看一下，觉得内容好可以买一本这个书挺有日常使用价值嘚书！我特别相信植物的力量是有治愈作用的。

解答：芳疗上来说什么是口服级别的纯露？

就是头道蒸馏没有经过其它处理的,这个就是朂基本条件

有人说没有勇气内服纯露，可能心理上感觉纯露是护肤品应该喷涂在脸上的。再者大家又说喝纯露感觉和喝花草茶味道差不多。 那到底内服纯露和喝花草茶一样吗

纯露里含有人体所需的矿物质，这些微量元素具有清除自由基抗氧化的重要效用。其含有嘚有机酸能将体内因消化分泌产生的乳酸、尿酸及废物分解排出体外从而起到净化血液、消除疲劳、消炎解热、镇定神经系统、平衡身體酸碱度的作用。所以可以看出纯露含有的成分和花草茶是不一样的当然，这里的纯露是指有机鲜花蒸馏的纯露

冷水、温水甚至牛奶300--500ml，添加3-5ML的纯露就可以改变水的味道。因为纯露的气味均来自植物本身有很多纯露的气味不是那么美好，所以建议大家从玫瑰纯露开始我们只需要一点点的添加，就让整杯水散发着温婉浪漫的玫瑰香气让喝水变得芳香袭人。有些口感不佳的纯露可以通过添加蜂蜜或柠檬片等其他东西来改善口感。

这种饮用方式随时随地也可以混合2种不同的纯露，混合比例根据个人喜欢可以自行调整尤其是不喜欢喝水的人，或许由此改变很多人经常说我皮肤很干，为什么用了乳液还是干或者说我做了一次面膜还是脱皮。要知道补水绝不是仅僅靠一瓶纯露往脸上反复的喷涂来搞定的，每天ml的饮水帮助身体补充水份，促进代谢循环健康应该是由内而外。

21天内服疗法可以用于痛风、淤积型肥胖、鸡皮肤、内分泌失调、支气管炎、淋巴肿胀、失眠、循环不畅、身体排毒等病症的辅助调理治疗……以我个人的体验感受是辅助调理为主而不是直接替代药物作用，建议同步配合复方精油涂抹使用

口服纯露建议每天不超过30毫升，添加在1-1.5L的的蒸馏水或礦泉水里全天均匀服用，21天为调理周期连续饮用21天后暂停7天。如果暂停的7天内症状得到解决，就不需要再重复疗程了

无须兑水，烸日3-6次每次2.5-5ml根据个人情况和治疗需求，在芳疗师的指导下服用这里不做具体讨论。

《纯露芳香疗法》苏珊 凯蒂著

  甜美的花香气息虽嘫薰衣草纯露的前调带有浓浓的蜂蜜香，而且香味比精油来得低沉比较偏向基调的香 味，但仍然很容易就能辨识得出来假如夏日午后萬里无去的睛空有香味的话，那就象是薰衣草纯露的香气口感象是甜甜的肥皂水，很象在吃干燥的薰衣草花我 发现许多人并不太喜欢薰衣草纯露的口味，除非是加糖或是与其它纯露调和过

    纯正薰衣草的稳定性很好。通常能保存至少两年以上虽然不同生长条件的薰衣艹会有不同的保存期限。如果没有其它方面的问题薰衣草纯露的香味可能会在第十八到第二十个月开始走味。

  通常我只建议以外用的方式使用薰衣草纯露其实内服并不会有什么危险，只是它的口感并不太讨喜有许多其它更可口的纯露具有相似的内服疗效可以使用。薰衤 草纯露的PH值通常与最“平衡”的保养品PH值十分接近使它非常适合规律地使用于任何肤质。将薰衣草纯露加入保养产品时并不会改变產品原来的效果，还 能增添宜人的香味和薰衣草本身清凉的疗癒功效薰衣草以它对于受损干燥的脆弱肌肤具有再生效果而远近驰名。把咜加进掺有燕麦的面膜里进行深层清洁同时防 止皮肤使用后产生过于干燥的现象，将薰衣草纯露倒在棉花球上当作每天的卸妆液与清潔液使用，或者做成脸部喷雾以抵抗过度干燥的空气所造成的伤害。

  刮胡子或剃毛前后都喷洒薰衣草纯露以减缓皮肤红热的反应，剃刀的密合度要高避免毛发倒刺。薰衣草纯 露是旅行时皮肤保养品不可或缺的一员在飞行旅途中使用，全身喷洒薰衣草纯露包括双脚囷双腿；在气候温暖的地方使用可避免晒伤、热疹、中暑、皮肤发疹、 蚊虫叮咬与皮肤发痒等现象。滑雪或划水的时候将薰衣草纯露与金缕梅纯露调和，在控面霜或防晒乳液之前喷洒脸部以避免风吹或高温造成的皮肤伤害。

  薰衣草纯露香甜愉悦的香味自然而然地使它成為小朋友最适合使用的纯露之一用它来清洁割伤或擦伤的部位 （大人也可以用）；薰衣草纯露的轻轻呵护的确能让疼痛的伤口“感觉好嘚多”。用它来镇静易怒的情绪结束流泪生气的情绪。想要一觉好眠不妨把薰衣草纯露 加入浴缸中泡澡或直接喷洒在床上。小女孩都囍欢拥有属于自己的香水使用薰衣草纯露不会引起任何过敏或皮肤的不适反应。薰衣草非常适合让新生婴儿从出生第 一天就开始使用鈳以加在洗澡水里、用来清洁宝宝的小屁股、或是调和洋甘菊纯露以帮助尿布疹的问题。宝宝入睡前在房间内或爸妈的衣服上喷洒薰衣艹纯露能 帮助他睡得更香甜。与罗马洋甘菊纯露调和成为适合宝宝的基本配方

  薰衣草纯露对于身体、情绪与精神方面都有镇静清凉的效果，能成为家庭或公司的室内清静喷雾或者可以喷洒 在车内帮助行车期间镇静精神，使头脑清醒让你不为行车状况发脾气。与天竺葵、玫瑰或快乐鼠尾草纯露调和以热敷或冷敷的方式敷于腹部与背部，以减轻小腹 疼痛与经前症状对付突如其来的燥热时可以加一点点薄荷与鼠尾草纯露，然后喷洒合身重大会议开始前不妨试喝一小口这个配方，能够帮助你的思绪保持在“状况内”薰衣草纯露也可以鼡来处理肠道问题，帮助舒缓肠道激躁的问题头痛、神经紧绷、感觉压力在的时候，可以用未稀释的薰衣草纯露湿敷颈部、肩膀与额头

  薰衣草纯露的香味比尝起来的口味讨喜，但是传统上都会用它来制作甜点、饼干和冰品

  橙花纯露带有高尚、清新、性感又华丽的花果馫，是所有香味最复杂的纯露之一而品质优良的橙花纯露，其香味与橙花精油相比几乎是一样地优美；事实上有些 人反而比较喜欢橙婲纯露的香味，可以用来当作香水喷洒尝起来的味道很香甜，在花果的浓郁香味中带着些微的草叶香未经稀释的橙花纯露味道可能会呔香，甚 至淹没你所有的感官；而经过稀释的纯露真是令人不可思议你一定要试试看，那味道实在是太美妙了

    橙花纯露的稳定性非常高，能轻易地保存至两年以上虽然不同样本的PH值变化很广，但经过测试后发现PH值在一开始时较低的橙花纯露，所保存的时间也比较久我曾经有一批PH值3.9的橙花纯露保存了三年多都没有任何品质上的问题，但这可能是巧合而非常态

    橙花是主要的抗忧郁及镇静剂，对于中樞神经系统有轻微的放松作用但不至于催人入睡。虽然所影响的机制 尚未被查证出来但它能停止因咖啡因所造成的紧张感，并且迅速消除喝过量后的不适反应对于婴幼儿，甚至成人的歇斯底里现象可以选择使用橙花纯露处理而 且也能用来处理突如其来的惊吓。针对紸意力不足过动儿也非常有效可以透过体表涂敷或内服的方式使用。当小宝宝需要橙花纯露时也可以装在奶瓶里给他们饮用

       在戒毒或戒酒，甚至戒瘾期间橙花对于生理及情绪都有正面支持的作用。它也是人体消化的辅助品能刺激 胆汁分泌并舒缓胃灼热不慌不忙食道逆流的现象。橙花纯露似乎能使消化道与扩约肌的抽搐现象镇静下来并且在与罗勒纯露调和使用时，能帮助改善食道裂孔疝气 的问题將纯露喷在腹部或涂敷在消化穴道，能舒缓因压力造成的胀气、腹部抽痛以及便秘现象由于橙花纯露能抗抽搐、抗菌及抗真菌，能做为處理白带或鹅口疮 时的冲洗剂特别是与百里香或野马郁兰及岩玫瑰纯露搭配一起使用时效果更显著。

 橙花纯露极佳的收敛效果适合用来處理脆弱、敏感肤质以及油性肤质避免使用在过于干燥的皮肤上，或与薰 衣草、玫瑰及（或）天竺葵等纯露兑水以1：4比例调和后再使鼡。不论单独使用或搭配岩玫瑰纯露都是极佳的肌肤调理水能清洁粉刺豆豆与不适感。将它与蜂 蜜和粘土调时能创造出顶级滋养面膜當作香水使用时，它的气味也不会令对香味敏感的人产生不适

 橙花纯露可以说得上是继橙花精油既昂贵又常遭混损之后的另一替代选择，加在各种甜点、水果、果酱、醃渍品与饮料中都可增添风味

   跟所有种籽类纯露一样，这种纯露的气味较为温和温暖、泥土般的气味，有点带着甜甜香味的苦巧克力香能安慰人心的麝香调性，对男性及女性都具有相等的吸引力口味偏干涩，但仍然带着气味中的温暖苨土香特别地吸引人。

   稳定性非常好；应该可以存放到2年以上但是香气的浓度会提前降低一些。

   野生胡萝卜籽能清洁并辅助肝脏、胆忣肾脏对于这些器官也具有轻微的利尿特性。可用来排毒或体内清洁；与 矿泥调和能清洁肠部并可以在疾病的恢复期使用，特别是病蝳感染或肠胃不适之后的护理胡萝卜纯露也可以添加在灌肠剂中，对整体肠内细菌的平衡与疗愈以及镇静平滑肌的不适感都有益助。

  能舒缓皮肤出疹、发炎及破损的现象；能镇定湿疹与牛皮藓并且与西洋蓍草调和时，胡萝卜纯露能遮盖部分西洋蓍草的气味脸部经过粉刺拔除、磨皮或换肤等手术之后，胡萝卜纯露能帮助皮肤疗愈并且促进健康的皮肤生长。与薰衣草纯露调和在身体除毛前后涂抹，戓者单独使用以舒缓剃毛之后的灼热感；男性朋友很喜欢把它当做须后水使用

  胡萝卜纯露可说是种整体的调理剂与滋补剂，能帮助身体適应季节性的变化这可能是因为它来自于植物的种籽，因而与大地的律动特别协调加入汤、果汁（特别是蔬菜汁）、沙拉酱与沾酱中嘟特别美味。

     矢车菊的气味非常优雅凉的矢车菊纯露香味几乎是闻不太出来的；温热的矢车菊纯露则隐约带着花一般的香

味。未经稀释嘚纯露尝起来也是十分优雅的带着一点点青草香，并不特别偏向花或药草般的味道后劲带着些许的苦涩，但并不会令人难以接受经過稀释之后它

的味道几乎消失了，用闻的香味反而比较明显

 稳定性与保存期限

    稳定性介于不稳定与中等稳定之间;可保存到十二个月左右。

 特性与使用方法

       处理皮肤问题时矢车菊纯露可以与檀香纯露相互取代。是所有四种可以用来清洗眼睛的纯露之一（其它三种

纯露分别為罗马与德国洋甘菊、以及绿香桃木）矢车菊纯露可使用的范围可能是众多纯露中最广的，甚至可以用作眼药水的替代品配戴隐形眼鏡的使用者说这种

纯露最好用，虽然正戴着隐形眼镜的时候不应该使用另外，受到空气污染或长时间坐在电脑前所造成的眼睛疲劳、肿脹或搔痒都可以使用矢车菊纯露于皮肤表面

       由于矢车菊在化妆品中的使用以及在皮肤上清凉感十分著名，常被用来调理搔痒的皮肤以及緊实脆弱及成熟肤

质它也对干燥及失去活力的肌肤有益，并且可以加在面膜、乳液、面霜、化妆水以及卸妆液中或是在使用面霜之前矗接擦拭。与玫瑰天竺葵纯露调和在一起可

用来对抗干燥气候或是飞机上干燥的环境，或是与岩玫瑰一起使用能明显地减少细纹以及緊实肌肤组织。与金缕梅纯露及薰衣草纯露调和时可用来清洗伤口并做为

淤血处的湿敷露用来稀释洗发精与润丝精，甚至直接按摩头皮時矢车菊纯露是很好的选择；它能给予秀发光泽与亮度，对于金色发质来说也没有洋甘菊那么干

       矢车菊纯露可说是一般系统的调理剂，曾经用作抵抗瘟疫的茶饮我并不知道为什么，可以当时罹患瘟疫的病

人什么都试过了吧温和的利尿及助消化效果，以及本身涩涩的調性让它成为保护肝脏及轻微收敛的良品单独使用或与杜松或茶树纯露调和使用时，可成处理泌尿

道感染士分有效的冲洗剂也不会刺噭较敏感的组织。内服或外用时都可以降低高烧特别是针对婴儿，因为它精致的香昧十分容易为小宝宝接受研究结果显示矢

车菊纯露鈳能含有植物性荷尔蒙，所以不论内服或外用都非常适合处理热潮红的现象。

      非常雅致的药草香带着一点点木系香味。与植物本身很接近但不是太青绿的香味。口感偏涩且难以形容除非经过稀释，但这在些并非适当的使用方式对于口腔具有强效的收敛效果，并且菋道苦涩气味闻起来跟一般市场上所卖的金缕梅纯露差很多。

     稳定性并不是很高能够保存八到十二个月，而且很容易兹生杂质但假洳小心留意其PH值的变化，就能好好保持其品质

      以外用为主。记得要使用真正的金缕梅纯露而不是药房和健康食品店里卖的“金缕梅纯露”，因为它们含有

百分之一至三十的酒精酒精是非常有效的稳定剂与防腐剂，在用金缕梅纯露做为运动按摩剂时或许能增加功用但對于芳香疗法的使用方式来说极不合用，并且必须排除任何内服的使用方式

      金缕梅或许是抗氧化效果最强的纯露。外用时它能舒缓皮肤嘚发红、出疹、搔痒、肿胀以及脱皮等现象能愈合龟裂或起水泡的皮肤，并且不论单独使用或搭配西洋蓍草纯露时对于舒缓湿疹及牛皮癣极为有效。它还具有强烈的消炎与促进伤口结痂的效果是举不胜举无表情消毒伤口的良药。可用来镇静昆虫的叮咬伤与洋甘菊合並使用时更能发挥其协同作用。金缕梅对于静脉曲张与痔疮的效果十分著名；每天可以进行二次三次的湿敷或坐沙煲甚至在怀孕阶段也鈳以使用。外用湿敷时其利尿效果仍然明显，它能减轻水肿与风湿及关节疼痛喉咙痛或声音沙哑时可以做为有效的漱口水。

       与岩玫瑰純露合并使用时金缕梅纯露可算是最重要的抗老化与抗氧化物质。将它加入任何保养品中或于早晚洗脸之后，涂抹乳液之前喷洒于脸蔀与颈部非常适合成熟或受损肌肤使用。

大马士革玫瑰 Rose

     玫瑰纯露闻起来几乎就象是一朵新鲜的玫瑰花极为繁复、神圣的香气带着柠檬般的影子，特别是以前蒸馏过程中所使用真正的古老玫瑰品种的香味具有潮湿、清凉的花香与口感。未稀释的玫瑰纯露口感十分戏剧化苴具压倒性有点太过浓郁了。但是一经稀释后它那浓郁的花香本质就变得精致、优美微妙，而且非常可口一旦你闻过且尝过了真正嘚玫瑰纯露后，你将会立刻明白市场上充斥着这么多人工的玫瑰纯露有些蒸馏商生产摩洛哥玫瑰（Rosa centifolia）的纯露，而我也见过非比寻常的白玫瑰（Rosa Xalba）精油所以或许白玫瑰纯露在不久的将来也会上市。

      玫瑰纯露十分稳定保鲜期通常近于两年或两以上，虽然这与产品本身的品質有很大的关系由干燥的玫瑰花瓣所制造的玫瑰纯露在第十到第十二个月就会开始渐渐变淡。

     它真是天仙般的美妙由于现代的玫瑰在馫味上有着很大的差别，真正玫瑰纯露的香味通常会令芳香疗法的新

手瞠目结舌玫瑰就应该是这样的香味！它是无所不能，而且使用它嘚时候根本不需要找借口极度推荐以稀释后内用的方式将它当作各年龄层的荷尔蒙平衡剂。在帮助更年期后的女性方面仍在实验性地使用玫瑰纯露作为荷尔蒙替代疗法之外的另一选择，并且与精油、药草以及其它自然疗法搭配时能创造出极佳的效果藉着其平衡内分泌系统的效果，能对经前症候群、经痛以及情绪起伏不定的问题能处理自律神经系统，让你“感觉好得不得了”

      玫瑰纯露是一种保湿剂，能增加并保持皮肤的水份并且适合中性至干性、成熟、敏感以及暗沉无生气的肌肤。玫瑰具有清凉以及十分温和的收敛效果；用于面膜、蒸脸以及湿敷或为了它的效果与香气将它加入任何美容用品中。与岩玫瑰调和时能形成一种抗皱纹的疗程神奇地改善了岩玫瑰的馫味。试着用它来泡澡以达到放松及重新恢复活力，或者用在产后护理的坐浴中或是为做为冲洗剂或净身剂，以达到奢侈满足的有效個人卫生

      任何对于环境或化学药剂过敏的患者或以将它当作芳香且能降低过敏反应的身体、衣服或是房内用香水。它的保湿本质令它成為旅行者的好选择而且它温的杀菌消毒以及清凉特性让它成为好用的急救用品。假如你只能带一种纯露出门一个不错的配方里饮食了等量的玫瑰、薰衣草以及任何一种洋甘菊的纯露（按照你自己的香味喜好做调整），这能让你处理大部份的一般健康问题从压力与失眠箌晒伤与伤口护理都可以。

      有些人宣称玫瑰在任何精油中能展现出最高的振动量玫瑰与心脏及身、心、灵的情绪层面之间具有一种亲和

仂。然而我们涂敷它或服用它它能促进体内平衡、协助情绪运作，并且支持你作决定与完成手上的计划玫瑰让你喜爱自己，但是要注意的是真正的情绪疗癒以及敞开心怀在短期内会令你更加容易受伤与脆弱。当你寻求医治自我生命本质中的这些情绪、以心为中心的部份时必须确定你有要求并拥有身旁亲友的支持。

试着将玫瑰纯露加入甜点、饮料或香槟里享用

         有人形容它的香味象是“印度王公坐过嘚劳斯莱斯”或是“脏兮兮的换洗衣服”。换句话说喜欢它的人很喜欢，不喜欢的人就是不喜欢这款精油在纯露中的余想

很特殊，但缺乏原来精油的丰富感与深度可能会让喜欢岩玫瑰精油的人失望了。它的纯露口感与香味中有着药草香十分清涩却温暖，难以形容的氣味但是我个

       岩玫瑰纯露的稳定性非常高。一般来说岩玫瑰的寿命很长能保存至2年以上，但似乎很容易受到每年季节更迭的影响

       只囿在某些特殊情况下才会建议口服岩玫瑰纯露，这是因为它极低的pH值与促进伤口愈合的特性岩玫瑰能协助各种药剂和治疗方式，很适合鼡于手术后加速体内疗愈及防止伤口出血；它同时能做为处理出血性溃疡、溃疡型肠炎及克隆氏病（Crohn’s disease）的辅助品特别是当与罗勒、西洋蓍草或欧白芷调和使用时，效果更显著其收敛、促进伤口愈合及止血的效果佳，岩玫瑰纯露一接触到伤口时就能立即止血用来清洗傷口最好，或是以湿敷处理出血型血肿及处理新的疤痕组织

        每天使用岩玫瑰纯露在脸上喷洒两次、在眼部周围做湿敷、或用在面膜及乳液中，能达到极佳的抗皱效果它的分子振动细胞的方式似乎能展现出微束现象（microcluster behavior），以达到平缓细纹的效果岩玫瑰属于阳性香味，单獨使用或与德国洋甘菊、白菖蒲及（或）绿香桃木的纯露调和时能制成极佳的须后水。

         岩玫瑰纯露最重要的使用途径在于改善子宫内膜異位方面这种疾病会造成严重疼痛和不适，岩玫瑰纯露可做为有效的冲洗剂特别是与意大利永久花纯露和西洋蓍草纯露调和时，但是偠能达到效果必须每天持之以恒地使用（见第六章中的配方）。内服岩玫瑰纯露也对子宫内膜异位与经血过多的情形有益从月经来潮嘚前五天开始，每天以30毫升岩玫瑰纯露加1公升水稀释饮用如此持续服用直到当次月经结束为止。随时留意它的效果并且做记录好方便伱随时根据自己的需要与身体的反应调整剂量。只要觉得合宜剂量可以稍做增减 – 只有你最了解自己的身体。

       就自身的活性层面来说岩玫瑰是一种十分有效的纯露，并且能在情绪受创与惊吓时疗愈身、心、灵巴赫花精中的急救疗方中就含有岩玫瑰纯露。

        起初我手边所囿的‘真品’都来自印度的水蒸馏茉莉原精所以会残留着形成香精基底的檀香精油的香味。茉莉花香的味道很明显但是并没有茉莉原精那样的浓

馥。象是雨后的茉莉花朵还是湿湿的、香味有点被冲散的味道。口感非常有趣部分原因来自蒸馏的过程，所以在浓馥的花馫成分后余有干涩温暖的檀香味但是

最近一批来自夏威夷、水蒸馏的茉莉纯露是专门为了收集茉莉花纯露而做的。漂于其中的几滴精油仳水还要重都沉到了瓶底，它的香味和口感真是完美到了极点

跟茉莉原精很相似，也比我从前所用过的任何纯露都要棒

      不详。假的茉莉纯露通常来自印度和埃及闻起来很人工，而我只收过一次真品所以我并不知道茉莉纯露除了香气宜人之外究竟有什么功效。但其實茉莉光是这样就够了不是吗？

    浓馥、香甜的花香味带着美妙的玫瑰般后调。闻起来与天竺葵精油非常相似未稀释前的口感带着非瑺强烈的花香，好像在喝香奈尔五号香水一样！不论纯露本身的温度为何触碰到皮肤以及在口中，都有非常清凉的感觉强烈的花香在純露经过稀释之后明显转淡，令它成为最可口香甜的特殊饮料

    天竺葵纯露的稳定性较为适中。非洲品种通常能保存14 – 16个月而欧洲品种嘚保存期限则较短。天竺葵纯露在受到污染之后很快就会生长出一种很稀奇的白色球状杂质，所以持续监控是非常重要的才能在杂质產生前及时将纯露过滤。

      天竺葵纯露是最受欢迎的皮肤保养纯露适合每一位从年幼到年长的人使用。对于油性、干性、粉刺性以及敏感性肤质具有平衡和加强皮肤顺应性的效果单独使用或和其他纯露调和时，都能成为任何脸部或身体的各种美容产品及疗程；乳液、精华、脸部面膜、收敛水、润肤乳、清洁液等用品每天以湿敷的方式连续使用数周，能对抗手肘、膝盖上粗糙及干燥的肌肤甚至是手或脚仩的硬茧。要针对都市环境所造成的影响而进行修复可以于整天中将天竺葵纯露直截喷洒在化了妆的脸上，以使皮肤感觉清爽并重新补充水分天竺葵纯露是一种保湿剂，能将水汽吸引集中并且保存于皮肤内并且可能具有与岩玫瑰纯露相似的收敛作用。将它与新鲜蜂蜜調和用来处理因风吹所造成的皮肤损害以及过度干燥的肌肤，或者于矿泥面膜后使用以赋予脸部年轻的光泽

      天竺葵纯露具有消炎及非瑺清凉的效果，能镇静晒伤、红疹、昆虫咬伤以及任何皮肤表面产生的热状对于发红的皮肤也很有效，像是微血管明显血管破裂的肌肤鉯及酒糟型皮肤可以将它与德国洋甘菊、矢车菊或岩玫瑰调和使用，达到极佳的效果天竺葵也具有止血作用，能迅速减缓或停止流血嘚现象并且可用于清洗伤口与切割伤小朋友们很喜欢它的味道，并且对于伤痂满布的膝盖非常有效能止痒并促进痂块下新生皮肤的愈匼。

     内服天竺葵纯露能对抗炎热的天气并且在处理更年期的热潮红时，经常被建议用来做为喷雾或饮料使用对于情绪以及内分泌系统方面，有着平衡及顺应的效果天竺葵能舒缓经前征候、更年期症状一季与荷尔蒙有关的情绪不稳，特别是当它与Omega-3及Omega-6必需脂肪酸一并使用戓与西洋牡荆果（Vitex agnus-castus ）精油或加拿大蓬纯露一并内服时更为有效

     就情绪方面而言，天竺葵可说是“会令人产生美好感受”的纯露能平衡陽性与阴性的精神能量。单独使用时可以将它当做一瓶香气优美的香水或身体喷雾全身喷洒；不妨在穿着丝袜的疲惫双腿上试试看！与野姜、岩玫瑰、西洋蓍草或德国洋甘菊纯露搭配时，能做为有效的收敛型须后水香味中的花香并没有那么浓馥，很得男性使用者的青睐

     天竺葵纯露与甜点以及水果搭配，或调在酱汁里口味十分宜人并且能用它调出绝妙的马丁尼。

不寻常的气味对于欧白芷根纯露香味嘚第一印象有如记忆中的脏袜子，但很快地就被该植物本身与精油的涩甜、绿色草本的芳香所取代它的味道有一点点水果

香，很有草根菋但泥土味并不重伴随着一点绿色的花香调，是非常令人喜爱的口感经过稀释后，它的味道变得十分温和并且保有淡淡的花果香除叻偶白芷的根

部以外，还有从欧白芷籽所萃取出来的纯露

    这是一种富有试验性的纯露。对神经具有独特的镇静、沉淀及安抚特性并且對焦虑或极大压力十分有用。温和的助消化剂效果虽然没有其精油来得显著，但这可能是因为纯露本身比精油缺少了较提振的主要成份能温暖消化系统，可以用来促进食欲并调理消化机能

    在能量方面，欧白芷一向被认为是天堂与地球之间的桥梁能将第七轮与第一轮連结起来，并且仍保有其落实稳固的效果使用单摆测试时，欧白芷的精油及纯露都显示出难得一见的能量磁场所以当进行能量治疗时，使用者的意图则变成了一项重要因素

气味强烈但并不特别讨喜；有人形容这种纯露的气味有如“小狗味”。不论香气或口感都绝对与婲香无关尝起来的比闻起来的好，但也没有好多少稀释成高浓度时的纯露比低浓度时好喝。（这是原话貌似写反了）

  稳定性介于中等至良好之间，最多能保存2年但有可能在第14个月开始产生灰色的细颗粒物质。假如你不确定可以检查一下它的pH值。

       1吨的西洋蓍草花朵呮能生产不到500ml的精油所以这可能是属于活性较强的纯露之一，是良好的消化辅助剂并且解毒效果良好而且非常温和。连续饮用三周可鉯促进消化、排便通畅并且安抚腹部痉挛与腹鸣。建议可以纳入体内清洁或减重计划的一部分西洋蓍草纯露能促进脂肪类事物的消化，由于它能很快地排除消化不良及因饮食过量所产生的胃灼热所以被认为具有协助肝脏及促进胆汁分泌的功能。不论是外敷或内服西洋蓍草对于消化系统、生殖系统以及肌肉系统都有抗痉挛的效果。同时它的清凉效果也能帮助降低发烧体温、舒缓疼痛等与流感及一般感冒相关的症状西洋蓍草抗消炎的效果让它与丝柏一同用来湿敷时，可对付静脉曲张用于坐浴时，能帮助痔疮以及经血过多、经痛、或昰产后复原等状况

         西洋蓍草是身体和心理方面极佳的平衡剂，能在不过度利尿的情况下帮助身体排除过多的水分用来湿敷的时候可以單用或者与一支黄花纯露一同使用，以对付风湿病及关节液或身体任何水分过量囤积的部分轻微的杀菌消毒效果帮助问题皮肤、粉刺与皮肤感染等症状，它消炎的效果也能帮助修护来自日光与风的伤害能有效的清洁伤口，帮助止血而且其收敛的效果可当做须后水使用。但由于它的香味特殊可能需要将之与其它香味更宜人的纯露搭配使用。西洋蓍草纯露用来处理子宫内膜异位的问题时与岩玫瑰纯露┅同用来灌洗或泡澡的效果很好。子宫内膜异位是很严重的问题但纯露和精油可以明确地降低此病症的严重性与疼痛感。这样可以让病患通常只能以鸦片为药材的需求降低

        西洋蓍草纯露用在动物身上也非常有效，因为基本上动物们喜欢它的香味针对皮肤病与消化问题特别有效。但对于有些动物们来说它的香味可能还是不太受欢迎。假如是这样不妨将西洋蓍草纯露与其他植物的纯露或精油调和在一起，让它的香味较能被动物们接受

         西洋蓍草纯露能镇静精神并帮助我们找到内心的平静。就如它的精油一样西洋蓍草纯露的能量极高，适合用于精神方面或远距离的疗愈工作将它与杜松果纯露调和，能帮助净化灵气、水晶和工作场所的气场

     品质良好的月桂叶纯露具囿温暖、辛辣的香味，会令你垂涎欲滴；品质变差的时候则变成潮湿的霉味这种纯露的味道闻起来跟新鲜的植物或品质极佳的干燥月桂葉非常相似。未稀释前的口味非常浓稀释后的味道仍然带着力道。口感比月桂叶本身还要辛辣些但是带有青绿的芳香，可算是非花朵類纯露中最可口的一种对于健康方面也是效果非常。月桂叶纯露的品质参差不齐差别很大；品质非常好和非常差的月桂叶纯露我都用過，所以购买这种纯露的人要注意：记得先要求厂商给样品

–我并不在乎别人的说法如何！事实上，一位蒸馏商寄给我一瓶月桂叶纯露嘚样品声称他所有的纯露都能保存三到五年，包括月桂叶纯露当我收到这瓶样品的时候，瓶里飘着白茸茸的霉月桂叶纯露没办法保存很久，必须经常留意一旦发现pH值稍微改变时，就必需立刻加以过滤否则很快就会孳生杂质了。值得庆幸的是月桂叶纯露可以用干燥的月桂叶制作，所以一年四季都可以买得到

      月桂叶纯露是清洁与调理淋巴系统的第一选择。当身体内任何地方的淋巴结刚开始产生肿脹或阻塞的现象时应该使用三周的内服计划处理。效果非常快速惊人症状通常会在一个星期之内消失。月桂叶纯露也非常适合用来促進淋巴引流与身体循环特别是与按摩或水疗疗程及运动配合使用。我有三十多个个案都是在单独使用月桂叶纯露或再加上月桂叶精油之後所有淋巴结肿胀的现象都消失了；有的个案甚至已经安排好进行手术，但月桂叶纯露还是能把他们的淋巴结清干净然而，对于淋巴阻塞的问题不要轻率处理一定要请教专业医疗人员的意见。

     至于癌症的病患可以用甜蕨纯露加上香杨梅、格陵兰苔或任何适合某种癌症与特定器官的纯露来替代月桂叶纯露。另一种选择则是从能量的角度来使用月桂叶纯露只要滴一滴在肿瘤上或患病的区域，而非使用內服的方式进行治疗

     月桂叶纯露的作用十分广泛，能够清洁、抗菌、调理以及提升免疫力是处理身体系统感染或流行性感冒般的病毒性感染病迅速蔓延时非常好的预防工具。预防感染时可以单独内服月桂叶纯露或加上尤加利、茶树与绿香桃木纯露饮用，再加上这些纯露的复方精油外用或熏香透过月桂叶纯露在烹调方面的使用记载，我们得知这种香草因其协助消化的疗效特性而被沿用至今所以很明顯的，其纯露也具有整肠与协助肠胃蠕动的效果月桂叶纯露能在饱餐一顿之后（特别是丰盛油腻的一餐）帮助消化，也能够舒缓胀气或洇胀气过多所造成的鼓胀感月桂叶可以当成治疗蛀牙、口腔感染与一般口腔卫生的漱口水，对于较为严重的牙龈问题可以加永久花纯露来帮忙。

     月桂叶纯露是厨房中不可或确的材料可加入任何的美食中。洒几滴月桂叶纯露在考好的比萨上加在酱汁、鱼汤或肉汤里，莋成沙拉酱或加入果汁里这是最美味可口的纯露之一。我个人觉得月桂叶纯露在情绪方面具有安抚的作用虽然这可能是因为我自己特別偏爱月桂树与它所代表的精神意义。

       芫荽叶与籽所制成的纯露和单单用芫荽籽制成的纯露非常不同。芫荽叶/籽纯露的芫荽叶味道非常偅似乎很难找到隐藏在其中的芫荽籽香。即使稀释过后仍然非常浓馥任何淡淡的味道都会被盖过去。不过使用低比例时跟一些气味濃馥的纯露如茴香或罗勒就能调和得很好。芫荽籽纯露的味道就柔和得多了有一股难以形容的精致香气和类似地底种籽的甜味。稀释过後的味道非常好

       是消化方面的极佳调理剂。芫荽籽纯露对于肠气胀气与饮食习惯不好所造成的轻微便秘的效果比较好。芫荽叶/籽纯露仳较适合于螯合治疗（Chelation Therapy）方面使用法国芫荽能从身体中把重金属螯合出来，特别是铅与汞我很希望能看到关于纯露移除重金属的测试，因为这是进行螯合治疗的好方法

        非常香甜，像蜂蜜般的味道比起它的精油，苹果般的香味似乎更为浓郁但是更为柔和精致。有的時候会带着比较多的青草、干草香气但是就我看来这应该是蒸馏过程中操作方式上的变化所造成的结果，表示这批罗马洋甘菊纯露的品質较差

         稳定性极佳，可以存放两年以上虽然在市场上非常受欢迎，但是一般来讲厂商那边很少有那么“老”的存货我有一批已经摆叻四年多的洋甘菊纯露，品质依然十分良好

        罗马洋甘菊纯露是宝宝护理的第一选择。从出生的那一刻起就可以安心使用加入洗澡水或昰当作睡觉时的舒眠喷雾。妈妈可以将之稀释后用来清洗胸部进而预防乳头龟裂或疼痛，罗马洋甘菊的镇静特性能让为喂乳时间更放松舒服宝宝们很快地就会将罗马洋甘菊的香味与“妈妈”和“美味”联想在一起。当小孩子需要给别人带的时候照顾者要是也用罗马洋咁菊，会比较轻松接手因为小朋友会感觉妈妈就在身边。尿布疹的红疹及疼痛可以用稀释后的洋甘菊纯露舒缓或是直接使用罗马洋甘菊纯露和薰衣草纯露50:50的比例湿敷在娇嫩的肌肤上。新妈妈还可以用它来湿敷或搭配坐浴法来帮助产后舒缓自制的宝宝柔湿贴一定都会含囿洋甘菊纯露。

        当小孩开始长牙的时候,可以在水瓶里加入两、三滴洋甘菊纯露帮助镇静腹泻与肠胃不适经常在牙龈抹上稀释过的洋甘菊純露以减少发炎、肿胀、疼痛的现象，并且帮助舒缓伴随而起的暴躁脾气小朋友非常喜欢甜甜的洋甘菊香，只要试过它所带来的舒适感小朋友一定还会想要再用。轻轻喷洒洋甘菊纯露在床单上或房间里能帮助孩子入睡

         由于洋甘菊对神经系统的压力、抑郁、放松、失眠囷暴躁易怒等情绪很有帮助。需要提神的时候将它与香蜂草或是其中一种树系纯露调和，还可以帮助镇静开车时的愤怒与争端它能温囷地给予一种欣快感，慢慢地注入安适感不妨用于睡前茶或是沐浴中来减压、帮助身体放松以及安眠。

          洋甘菊纯露对皮肤护理非常神效,能镇静红疹、敏感、红斑性痤疮、粉刺、痱子以及皮肤发红等症状和薰衣草纯露一样可以用来处理烫伤及晒伤。这是最好的全方位卸妆液、洁肤液和化妆水洋甘菊由于其偏酸性的pH值，收敛的效果挺强；对于非常干燥、风灸的肌肤或用有类似症状的肌肤切忌单独或长期使鼡与橙花纯露一并使用时对粉刺性及油性皮肤很有效；与金缕梅纯露使用时可帮助成熟肌肤，与薰衣草或天竺葵纯露使用时则适合非常幹燥的肌肤

          罗马洋甘菊是我所推荐的四种可用来当作洗眼剂的纯露之一，其他三种纯露分别为德国洋甘菊、矢车菊及绿香桃木使用罗馬或德国洋甘菊纯露经常湿敷眼睛并用来清洗眼部，可以对抗结膜炎针对日常生活中的空气污染、长时间注视电脑荧幕以及一般眼球发紅等现象，都可以常使用洋甘菊纯露来清洗眼睛

          这种纯露的低pH值使得洋甘菊很适合当作灌洗剂或坐浴剂，并且能镇静搔养及非传染性的發炎现象与野成郁兰或香薄荷（savory）纯露一并使用来处理阴道炎及鹅口疮。处理男性的胯下痒及一般日常生理卫生也十分好用

          而宠物就潒小婴儿一样，也能从洋甘菊身上获得极大的帮助像是降低旅行前、飞行后、暴风雨期间、或甚至看兽医时的心理压力。动物长牙的时候特别是幼犬时期，对于宠物们来说并不比饲主们轻松；可以按照顾长牙期幼芽的方式处理长牙的宠物们

      茶树纯露的味道闻起来很像消毒水，带有刺激药味与口感它的口味在经过稀释之后会变得比较好，但也没有好到哪儿去然而，由于它的用途都与保健有关你会發现这种纯露最好是直接喝,而非花一整天慢慢地浅尝。

       茶树纯露的稳定性极佳可以保存14到16个月以上。虽然有人认为它永远都不会变坏泹有时候还是会发生滋生杂质的现象。

       它具有清洁、抗细菌、杀菌消毒的功能茶树几乎什么状况都可以用。内服茶树纯露可以帮助许多問题包括可作为喉咙痛、咳嗽以及牙龈炎时的漱口水，或是加入蜂蜜及茶树精油当作咳嗽药水服用适度的分解粘膜与去痰效果，与土朩香及尤加利或迷迭香纯露调和时最适合处理胸腔感染的问题你可以直接用鼻子吸入几滴茶树纯露以对抗过敏与鼻窦阻塞的问题。也可將它稀释成阴道念珠球菌感染与生殖或泌尿道感染时所使用的灌洗液体内有寄生虫时，在除虫期间每四个小时就服用 8汤匙的茶树纯露，或者以同样的频率加上薄荷纯露以对抗因消化不良所引起的口臭问题。茶树纯露的功能就如同它的精油一样多

       未经稀释的茶树纯露鈳做为体表切割伤、擦伤及各种伤口的清洁液。给小朋友使用时可以加入薰衣草纯露，准备处理随时发生的状况各种皮肤的感染对茶樹纯露都有很好的反应；你不用担心要稀释多少，只要根据自己的需要用干净的棉球沾纯露清洁患部即可。指甲底下的细菌感染必须将整片指甲浸泡在茶树纯露里或者以茶树纯露湿敷。然后用一滴丁香精油直接涂擦在指甲上牛皮藓有时候也会因为链球菌感染而引起，洏茶树纯露也对此有所帮助与西洋蓍草纯露调和，进行三周的饮用计划而且也用这个配方直接擦拭患部。

       撇开它不讨喜的口感与气味來说茶树是最好用的纯露之一。可惜的是许多澳洲的蒸馏厂不喜欢运送纯露，所以大部分的茶树纯露都来自其他国家我最近收到从佛罗里达寄来的茶树纯露，那里的人引进茶树原本是想要减少沼泽地的数目但现在它反而变成当地人心目中的有害植物了。如今大量嘚茶树都被人丢弃……却也正好可以用来蒸馏！

       强烈的甘草香，带着糖般的甜味虽然有些茴香籽纯露的甜味比较浓，有的甜味较淡曾被形容是“八角与杏仁”混合的香味。口味非常刺激；未经稀释时几乎察觉不到它的甜味，但是稀释越淡时甜味反而越明显

      稳定性普通，但较有变化有些能保存到十四个月以上，而有些在八个月之后就不行了 ——— 可能是蒸馏与后制作业方面的变因所造成因为这种純露并没有那么普遍。

        强力的助消化特性能舒缓肠胃胀气、促进肠道蠕动、减少小肠内的痉挛绞痛，并且舒缓来由不明的胃痛对整个消化系统有净化的效果，但却无法阻止各种的胃灼热或食道逆流；虽然不同种类的纯露产品会有不同的效果

       葛莉丝金女士建议膀胱炎患鍺饮用茴香纯露，几个小时之内就会得到舒缓虽然怀孕的前六个月内并不建议使用茴香，但对于新生妈妈的产后护理很有帮助因为它能促进乳汁分泌，并且也能帮助对付新生儿的便秘问题在面纸上喷洒一点茴香纯露，放在小宝宝的枕边但不要直接喷在宝宝身上。这麼靠近的香味通常足以推动孩子腹腔内的蠕动

       茴香对呼吸系统有一种很有趣的效果。对某些人来说它可是强效的疏通剂与祛痰剂对过敏症患者、吸烟者或支气管及相似疾病患者都有帮助。或许可以与著名的呼吸系统良药 – 龙艾合并使用能散发出甘草般的香味，可能对其过敏症与疾病预防很有效

       避免用于烹饪，因为它的气味会盖过其他食物即使在口味较重的菜肴里加上一滴也能改变其风味。

        丝柏纯露的香气十分清淡有点干燥温暖的味道。尝起来涩涩的带点木系偏绿的香味，未稀释前的口感有一点像肥皂水

       不论是体表使用或内垺都具有非常好的利尿功效；用来处理组织与关节中水份滞留的现象。适度的收敛止血效果对于身体组织有紧实的特性，适用于某些面皰问题、静脉明显（thread veins）、微血管破裂的皮肤护理丝柏能辅助静脉系统并促进循环，不论是体表使用或内服都可以不加以稀释地湿敷，鼡来处理静脉曲张或与金缕梅及洋甘菊纯露调和稀释于坐浴中处理痔疮问题。与桉油脑迷迭香或鼠尾草纯露调和后喷洒于疲备或沉重的雙脚能帮助放松并恢复活力。或是加入足浴中以减缓脚踝肿胀的现象它对于血压似乎有平衡的效果，但这可能是因为它本身对于体内液体平衡的功效所致

       丝柏与杜松果是两种最具有清洁系统与排毒效果的纯露，并且能大量增加排尿量假如你在三周的体内试验计划中使用这种纯露，最好要做好到时候一天要跑好几次厕所的准备因为身体会释放出许多滞留的水份。丝柏纯露能协助肝脏与肾脏功能对痛风、关节炎疼痛、膀胱炎、水肿、血管炎以及过度纵欲的后果都很有帮助。对于这些证状应该每天以体表使用与内服双管齐下的方式臸少进行一次三个月的周期计划，之后应该再次评估各症状的情况必要时才再重复周期计划。我的一位顾客在用50%丝柏纯露加50%杜松果纯露進行一次三个月的内服计划后她的牛皮藓改善非常多；然而这部分仍需要更多的测试才能确定。女性可能会发现在月经来潮前一周饮用絲柏纯露可以帮助预防某些与荷尔蒙相关的水份滞留及因经前症候群所带来的情绪稳。

         丝柏的止咳与去痰特性能帮助呼吸系统特别是當它与土木香纯露（Elecampane）一起使用时。系统中有过多粘液时可以用吸入法、内服使用丝柏纯露，或是以鼻孔一次吸入几滴纯露然后再呼絀来。未稀释时它有些微的止痛效果但若是以鼻孔吸入的方式使用，则最好先在水中稀释至50%

      在厨房里也可以使用丝柏纯露在鹿肉、野菋与羊肉等菜肴及酱汁或也腌酱中，它所创造出来的风味比任何山桃木烟熏的滋味更好

由于它的利尿与排毒作用，怀孕的头三个月或任哬肾脏疾病患者都应避免使用

       非常清新明显；一闻到它的味道就能认得出来。之后是深沉、萦绕不去的气味最后则是些许苦苦咸咸的咁草香。口味更是新鲜爽口微微的苦涩与青绿的滋味但同时也带有蜂蜜的味道，还有咸咸的甘草香是一种独特又非常可口的纯露。

       有關紫锥花纯露的特性目前仍在实验阶段它的纯露来自整株开花的植物、包括其根部。德国对于海亚目植物（Echinacea）的研究显示出现在其酊劑与酒精萃取液中特定种类的醣类（polysaccharides）给予了它引以著名的增强免疫力特性。寇特-史诺伯特与其他任都建议从其根部与整株植物所取精油中的倍半萜烯分子也具有提升免疫力的特性，这在化学界中已经产生了热烈的讨论我只能说当你讲它放入口中时，几秒钟之后整个身子就会立刻产生非常特别的细胞协调现象。不论化学家怎么定义我们的身体都已经选出它们所要的是什么了；我们的身体很喜欢这种純露，感谢大家的支持！

气味十分强烈甜而又充满清淡芳香。未经稀释前的口感很浓甜、但并不像大部分的种子类纯露般过度强烈反洏比较清淡可口。经稀释之后的味道很讨人喜欢与肉桂纯露调和时更是特别。豆蔻荚纯露来自于白色豆蔻荚；假如能找来黑色或绿色豆蔻荚的纯露比较看看会更有趣

不详。至少能保持一年稳定

能很快地舒缓消化道中的抽搐与鼓胀现象。能稍微达到镇静精神或至少非常放松的效果与一点点蜂蜜调和可以当作很好的睡前茶。根据可靠消息据说它具有特别的催情特性，那么当作睡前茶更好了！

它能成为鹹味或甜味餐点的佐料之一；口感非常明显却也不会盖过其他的材料

一开始的气味十分尖锐辛辣，非常明显的绿色香调而且闻起来很潒东西开始要腐败的味道。但之后立刻传来甜美、如果汁般令人垂涎三尺的黑醋栗果香真是天壤之别。其口感也分为两个阶段但并非铨都是不讨喜的味道；刚开始尝起来有着青绿叶片般的味道，而以深沉的果香味收尾我真的非常喜欢这种令人心动的香味组合，但是许哆人认为它一开始的气味有点令人怯步

稳定性不详；至少可以保存14个月。

有关黑醋栗纯露的特性目前仍在实验中。它的确具有某些帮助消化的效果特别是在饱餐一顿之后，而且它有可能含有一点丹宁酸的成分这对纯露来说是很少见的。芳香的气息让它能与其他较不受欢迎的纯露调和并且可以用于香水、古龙水以及须后水的制作。

黑醋栗纯露还能调制出一级棒的马丁尼鸡尾酒以及美妙的冰砂

       气味非常干涩、强烈的绿色药草香，,有一点点平淡未经稀释的纯露口感比想像中的更甜，但后调的味道比较像其气味般干涩近乎丹宁(tannic)的味噵。稀释后的纯露尝起来像是有趣的香草茶很熟悉却又想不起来究竟是哪一种味道。

       有关圣约翰草纯露的特性目前仍在实验阶段自从囚们确定圣约翰草具有抗抑郁的特性后，目前许多研究都投注在这种植物上然而，植物并不光只有一种功能而圣约翰草也不例外。它嘚纯露具有某些抗抑郁效果或者更准确地说，能轻微地产生欣快感并且十分值得进行临床试验。对于虚弱症(asthenia)与季节性情感性疾患(seasonal affective disorder; SAD)非常囿效；试着在冬天时床头边上放一杯圣约翰草纯露早晨起床时饮用，当你洗好澡后会感觉棒极了!

       收敛且可能具有丹宁酸的效果对于消化系统有清洁、镇静以及减缓肠道抽搐甚至有时候还具通便的效果。对于究竟丹宁酸是如何存在于纯露中至今仍有诸多揣测，但目前针對这方面已在进行研究圣约翰草对于皮肤具有非常奇妙的疗愈作用，能柔软并净化肤色连续使用两天到一周后能给予肌肤水漾般的光澤。做为化妆调理水的效果也非常好并且可以和许多其他种类的纯露合并使用。针对皮肤的疤痕护理我建议将它与永久花纯露调和湿敷，因为金丝桃属的药草产品在组织疗愈及再生方面的效果非常显著

        人们已经发现圣约翰草浸泡油（以顶级橄榄油作为基地）能够撑起脊椎部分的椎间盆，帮助舒缓部分背部问题在整体保健中，背部的毛病通常与情绪方面的支持有关而圣约翰草在这方面具有安慰与支歭的作用，包括它的纯露在内人们也发现内服圣约翰草纯露可以减轻背部疼痛或至少改善那些与背痛相关的情绪影响。每天服用1/4至1/2茶匙嘚圣约翰草浸泡油并且在疼痛或虚弱的部位涂抹圣约翰草油，能带来极大的舒缓并且减缓症状一位顾客在连续三个月当中每天服用，據说是“有点效果”；后来她的圣约翰草刚好用完了结果三天之内她变得连床都下不了。在重新服用圣约翰草油的48小时内她的症状已經退到几乎完全消除。我们现在正试着单独使用圣约翰草纯露以及合并使用圣约翰草浸泡油以测试它们对肌肉骨骼的协同与单独效果。

        馫蜂草纯露的香味跟其他植物比较起来很不一样.香蜂草纯露的香味比较清淡,比它的精油带有更多的花香调.它的香味很特殊,就像它的植物和精油一样.未经稀释前,它的口感有点苦涩并带着柠檬香的味道.稀释过后口感则变得较为柔和甜美,十分好喝.适合做为每天的饮料.

       稳定性非常高,鈳以很轻易地保存到两年以上.香蜂草纯露不太容易腐坏或发霉,而且它的香味与口感能维持很长一段时间.

       由于香蜂草精油的萃取量非常低,萃取过程中容易发生许多难以掌控的变数,蒸馏厂经常重新回收纯露再蒸馏,以使得萃取量提高.然而许多人蒸馏香蜂草是专门为了取得它的纯露,紦收集到其精油当作意外的收获.你必须很清楚知道你所买来的香蜂草纯露究竟来路为何.

       香蜂草对于身体的镇静作用大于其对于精神方面的莋用,但并不会有过度放松的现象.可以用来处理压力、焦虑以及儿童的歇斯底里现象.埋首苦读时可以与迷迭香纯露调和,考试时可以与橙花纯露搭配使用.香蜂草纯露对于注意力不足过动症(attention deficit hyperactivity disorder; ADHD)具有正面的临床效果,很值得各年龄层服用立得宁(Ritalin)药物的患者尝试.对于儿童患者可以将30毫升的馫蜂草纯露稀释于1公升的水中整天饮用.而对于成人患者则可以将纯露的剂量提高两倍:将60毫升的香蜂草纯露黧于1公升的水中饮用.

       在怀孕过程Φ,香蜂草纯露可以做为身心系统的调理剂,用来处理害喜、消化不顺以及水肿的现象.你也可以加入少量的肉桂皮纯露与薄荷纯露让舒缓害喜現象的效果更为提高.香蜂草纯露非常温和,也适合宝宝使用;不妨在睡前的洗澡水中加入一茶匙香蜂草纯露,或者与德国洋甘菊或西洋蓍草纯露調和来处理乳痂(cradle cap)及尿布疹(还能大大地改善西洋蓍草纯露的味道).香蜂草的精油常常被建议可于怀孕期间使用,可是纯正的香蜂草精油非常昂贵難得,所以不妨使用它的纯露做为另一选择.

          在三周的内服计划中,香蜂草能做为感冒与过敏症流行季的极佳预防用品,并且具有提升免疫力与对忼感染的疗效特性.它也具有降低血压的效果,虽然这主要可能是因为其减轻焦虑感的特性.低血压的人应该避免以香蜂草进行三周的内服计划,洇为它会让某些顾客体内原本已经很低的血压下降更多.香蜂草也能温和地促进胆汁分泌,过去几世纪以来一直是常用的助消化饮料;香蜂草纯露的确能帮助消化瓶且减缓因结肠炎及克隆氏症(Crohn's disease)所引发的小肠痉挛与抽痛.然而对有些人来说,香蜂草纯露反而具有通便的效果,所以在处理个囚的肠道问题之前应该先进行测试.香蜂草纯露对于肾结石与胆结石的效果,目前仍在实验阶段,不过与足部反射疗程搭配进行时效果非常好.

或oak)の后,尽快以未经稀释的香蜂草纯露湿敷.也可以将香蜂草纯露加入特定的乳液或乳霜中,以帮助抗老化及日晒后的皮肤保养.香蜂草精油中的醛類成份被认为是令它具有显著抗病毒效果的最大功臣,而未经回收蒸馏的香蜂草纯露因为内含较多的精油成份,所以带有相似的效果.患疱疹时,烸天将未稀释的香蜂草纯露敷在患部六到十次,最好是当你感觉疱疹快要出现时就开始进行,并且每次敷用纯露时也同时内服半茶匙.这种方式嘚效果跟使用香蜂草精油一样快速.

         意大利永久花的纯露香味十分特殊有些人认为它像涂于刚烤好吐司上的蜂蜜香，有些人则认为它像堆滿灰尘的旧衣服!我个人认为它的香味像苦涩温暖的药草跟干草很像，带着一点炎热夏日及细尘纷飞的小山丘的味道并且很有地中海感覺。口感苦味强烈几乎像肥皂的味道，没任何的甜味

         强效的抗血肿剂(anti-hematoma)，虽然永久花纯露的止痛效果远不及其精油以湿敷方式处理撞傷、碰伤或疼痛的旧伤，它甚至能将皮下的瘀血带到表面来显示出这些引而未现的损害。可当作健身或体力运动后极佳的按摩剂因为咜具有强效消炎及轻微止痛的特性。与较为昂贵的永久花精油一起使用时它也能减少长期疗程(如带有大量瘀血与肿胀现象的骨折)中所使鼡的精油量。对于所有伤口与组织伤害有非常明显的消炎及促进伤口愈合的效果

        将永久花与岩玫瑰纯露加在栓剂上可以用来处理子宫内膜异位、子宫肌瘤以及经痛的问题。持续规律地使用时特别是与精油合并使用时，能够很明显地改善这些情况有些个案的子宫肌瘤甚臸能自己痊愈。永久花是任何手术后护理不可或缺的项目能加速切口与缝线处的愈合，减轻肿胀和瘀青现象并且帮助肝脏排除麻醉剂。另外对于纹身或体环的清洁与伤口疗愈也非常有益。

         看牙之后可以使用永久花纯露漱口。对于牙龈炎或牙龈萎缩用一汤匙未稀释戓50:50加水稀释的永久花纯露每天漱口两次，持续使用六个月后你的牙医会非常惊讶看到状况的改变。它也与其他药草结合用以协助肝脏功能，如乳蓟草(milk thistle)黑萝卜(black radish)与朝鲜蓟(artichoke)的苦味植物。以内服的方式进行三周的饮用计划可以加速长期生病后的恢复特别是与另一种保肝纯露—格陵兰苔一同使用。每天以两份永久花纯露对一份格陵兰苔纯露总共30毫升的比例加入1公升的水饮用，持续进行三周

        在皮肤护理方面，永久花纯露能帮助治疗伤疤组织并与精油、玫瑰果油以及其他纯露如胡萝卜籽、鼠尾草与乳香等能产生很好的协同效果。一位顾客在車祸后持续地在白天使用永久花纯露喷雾她那十分严重的淤青几天之后就消失了。对于敏感、成熟或阻塞的肌肤都很有帮助并且能帮助治疗毛发倒刺的问题。

       柠檬味十分明显但并没有那么浓馥的水果香。清柔的新鲜甜柠檬香与柠檬马鞭草的精油相似，但也较为温润它的口感温和，较不同于人们所期待的样子但是即使稀释后，它的味道中还是存有很新鲜的柠檬味

         柠檬马鞭草在放松心情与对抗压仂方面的效果非常好。生产马鞭草的各个国家用它来泡茶以对抗压力与焦虑的问题。它具有显著的镇静特性能影响我们的自律神经系統。对于考试前的紧张、上台表演的恐惧感以及害怕而产生腹部打结的感觉都很有帮助；它也能帮助提升自我形象与自信感如果需注意仂集中，将马鞭草纯露与镇静效果较低的放松型纯露调在一起如橙花或岩玫瑰。

         柠檬马鞭草纯露也是身体的一般调理剂能刺激内分泌系统，特别是甲将腺和胰脏加入温凉的饮料中饮用，能舒缓经前症候群及经痛现象柠檬马鞭草精油的消毒效果很有名，可以在感冒流荇季节时每天使用其纯露作为预防措施它也是消化系统的辅助剂，对于增进食欲有加分效果特别是针对因压力所引起的食欲不振或消囮不良。与西洋蓍草纯露调和能成为温和却有效的体内清净剂而且不会发生单独使用西洋蓍草纯露时所造成体重减轻的现象。

         它也是强仂消炎剂对口腔与鼻内粘膜组织特别有帮助。动过牙齿手术后不妨用柠檬马鞭草纯露湿敷或漱口。假如有出血的情形可加入岩玫瑰純露，而如果肿胀的现象过于严重或牙齿已经被拔掉了，可以加入永久花纯露每天使用柠檬马鞭草纯露漱口可以保持口腔卫生与健康。在寒冷的季节里试试每天直接吸入几滴柠檬马鞭草纯露看看。在非常干燥的气候环境或暖气大开的时候也很派得上用场

        马鞭草的pH值與皮肤表面保护膜的弱酸性pH值很相近，适合做为中性与混合性肌肤的清洁液将它与岩玫瑰、乳香或矢车菊纯露调和，能使皮肤更细致并使毛孔缩小单独使用或与薰衣草、薄荷、檀香、白菖蒲（calamus）纯露调和时，可作为极佳的须后水与花果香截然不同的香味让它成为最适匼男士们身心的产品。

       柠檬马鞭草是最少见及昂贵的精油之一其植物的香气浓馥，但是能生产的精油量非常少需要大量植材才能进行萃取。正如所有“产量微少”的植物（如格陵兰苔、西洋蓍草、洋甘菊、香蜂草……等）它也能赋予人们极佳的能量。柠檬马鞭草植物精华大都保存在可溶于水的成份中像一张充满能量的全息图，假如将它与能量疗愈技巧搭配进行效果将更为惊人。

       它的香味非常出众有着花朵的香气，却一点都不甜香味与口感都精致典雅却又带着奇妙的特质.稀释后的口感更是令人回味无穷。

        接骨木花纯露目前仍在實验阶段不同于接骨木的精华或果实含有高量的维生素C,目前并没有确切的证据显示这种维生素存在于接骨木花纯露中，因为维生素C属于沝溶性维生素并且受热即被破坏。但是它与维生素C之间觉有协同作用而且似乎具有满不错的提升免疫力特性。当感冒症状刚开始发生時每个小时服用一茶匙，而你将可能不会被感冒压倒接骨木花是一种温和的循环系统提振剂，可以湿敷于肌肉疼痛或运动伤害的部位或者你也可以把它当作饮料来喝，以调理静脉系统它也具有温和的利尿效果，是肾脏的特效药能解毒并修复肾脏功能，针对减轻与關节炎、风湿症、关节肿胀以及组织中酸性物质沉积相关的疼痛效果目前仍在实验中。

         接骨木以其对于神经系统的效果而出名；它能减輕生理上与精神上的压力并产生平静感。它也能成为一种可口的冷饮；给小朋友们饮用时可添加蜂蜜增加甜度可用它来制作冰块、鸡尾酒或含酒精类饮料；还可以加入甜点、果酱、果冻以及淋在新鲜水果上。

      有点刺鼻却非常青绿的前调香接着散发出洋甘菊花茶的中调，以清凉潮湿的香气收笔是一种很复杂却又十分直接的香味。未经稀释的德国洋甘菊纯露喝起来带有绿茶般苦涩香甜的味道且伴随着非常温和的花香，但是大部份的苦涩感会随着纯露黧后而转淡只留一股野生花蜜的香味。与罗马洋甘菊纯露的味道大不相同

       它的稳定性还不错，至少能保存十四个月但由于这种纯露取得不易，这里所提到的保存期限来自于极为有限的资讯来源

        不论内服或外用，德国洋甘菊纯露对于身体的各种组织来说是主要的消炎剂遇到严重烫伤或已经起水泡的状况时，可以单独或加上薰衣草纯露使用非常严重需要医疗处理的灼伤通常必须以绷带包裹，但不妨尝试在包扎前及每次替换绷带时将德国洋甘菊纯露敷在伤口上，以加速伤口癒并减轻發炎现象对所有会产生皮肤发红的症状都有帮助，如：皮肤出疹、烫伤、晒伤、皮肤搔痒甚至某些湿疹及干癣等另外，对于发炎或肿脹的静脉、痔疮、静脉炎以及静脉曲张都可以单独使用德洋甘菊纯露，或加入一半的金缕梅或岩玫瑰纯露以湿敷的方式处理。

        德国洋咁菊纯露的抗菌清洁的效果很不错对于敏感、发炎或问题皮肤非常适合。以湿敷或冲洗的方式处理体表真菌感染的问题视情况需要再隨后以德国洋甘菊精油加强处理。将未经稀释的德国洋甘菊纯露以喷雾的方式使用每周两次到三次，能清除脚汗的味道用于内服时可莋为饮料，也可当作处理外阴部真菌感染、尿道与阴道感染时所使用的灌洗剂；假如是整个系统的毛病可以与野马郁兰、香薄荷、百里馫或香蜂草类的纯露与精油，或植物本身调和使用德国洋甘菊纯露能帮助消化，镇静小肠道内的痉挛现象对于腹腔内溃疡的症状也有效，可用来协助处理结肠炎的问题

      德国洋甘菊也能立刻消除心理上的焦虑情绪;考试、演说或大型活动上台之前不妨喝一口或喷洒全身，鉯过到镇静、精神专注以及消除紧张而引起的腹部不适等问题由它对自律神经系统有平衡的功效，所以对A型人格特质的人不论男女都特别有帮助。对我来说有效的机率是百分之百。男性通常非常喜欢它的味道单独使用时成为极佳的须后水，并且由于它具有收敛与柔軟的特性能与许多别种的纯露调和成为男性的身体保养品。

       罗马洋甘菊通常比较适合小朋友们使用然而难以处理的皮肤问题、接触性皮肤炎、幼儿期的湿疹等类似症状有时也可能需要德国洋甘菊纯露来增加效用，由于它比罗马洋甘菊的镇静效果更强只要加几滴在小朋伖的洗澡水里就足够他们安静下来了，它也可以与橙花调和来处理过敏问题也可以加一点点它的纯露在果汁或饮用水中。

       德国洋甘菊纯露的能量超强镇静安眠的效果也非常强大，对于心理情绪特别具有安慰人的能量德国洋甘菊能让心理的那头怪兽镇定下来，并且让我們对于内心及头脑里的思绪都能有所澄清由于这种纯露的蒸馏过程中有将花水回收再利用，所以很难找得到

        气味闻起来很明显是尤加利的味道，但并不像其精油一样一开始有樟脑的强味香味并不是很讨喜，特别是直接涂抹在皮肤上时干了之后会留下很难闻的味道。ロ感很强一开始很苦，之后带着清凉的尤加利味给小朋友服用时可以加点蜂蜜。

 特性与使用方式

        尤加利有分好几种品种的纯露包括藍胶尤加利（E.globulus）、澳洲尤加利（E.radiata）、多苞叶尤加利（E.polybractea）与薄荷尤加利（E.dives）等。每种尤加利纯露都具有其特定的效益与使用方法就像它们嘚精油一样。我还没能找得到柠檬尤加利（E.citriodora）的纯露

          就如精油一样，尤加利纯露是对抗呼吸系统问题与感染的第一道防线包括咳嗽、感冒、胸腔感染与花粉症类的过敏症。当它单独使用或与精油以每次一滴精油对一汤匙纯露的比例调和使用时也能做为一种很好的漱口沝或咳嗽药水。刚开始得到一般感冒或流行性感冒时每一天症状发作时可以用少量的开水加入一茶匙尤加利纯露，每两个小时服用一次假如与玫瑰草和罗文莎叶精油调和，以“活体涂香”的方式每天进行二到三次效果会更好假如呼吸道有感染的现象，每两个小时服用┅茶匙尤加利纯露再加上每天喝由15毫升尤加利纯露加15毫升土木香纯露稀释于1公升开水中的饮料。其纯露也可以加入蒸汽吸入法中精油則可以外用于整个胸腔部位以及脚背。

           尤加利纯露具有非常轻微的利尿作用对于肝肾系统似乎有辅助的作用，能活化肝脏或肾脏的功能促进排泄，并给予整体轻盈的感觉一位波兰的研究人员使用它来调理并活化胰脏功能。

        日本的研究人员发现尤加利在内服与外用时都具有相当强的抗氧化性是一种提升免疫力的纯露，芳疗师可以用来当作感冒流行季节期间持续面对客户时的浴房剂对于身体与精神都囿温和的提升作用，当你感到无精打采或生病却仍需要继续工作时蓝胶尤加利纯露会是很好的选择。

        有关海藻纯露的特性目前仍在实验階段这里所列的只是目前三个已经产有精油与纯露的品种。不同的产地会有不同的品种另外两位芳疗师及喜爱纯露的朋友已经提及过海藻纯露，所以似乎蛮多人都在对此研究实验当中我所用过的唯一种类来自于科西嘉岛，海藻精油与纯露之间气味的戏剧性变化真的令囚非常惊讶虽然海藻纯露的味道很有意思，但海藻精油比较讨喜鱼腥味也比较没那么重。很明显地未来这将会用在甲状腺亢进及内汾泌系统失调方面的研究。另外它也似乎具有极佳的利尿作用，并且不论是外用或内服对橘皮组织（cellulite）也具有潜在的助益。

       极度干涩似乎像发霉，苦苦甜甜的气味口感带着浓浓的木头香，其收敛的涩味会造成口腔中的肌肉收缩稀释后口感仍十分干涩，但并不会造荿不舒服的干涩感-- 事实上很像苦琴酒的味道！

       相对而言稳定性低。通常只能保存12个月以下很少能超过14个月。杜松果纯露的pH值偏低所鉯非常容易滋生杂质，一定要小心留意

 特性与使用方式

       不论外用或内服，杜松果纯露都是强效的利尿剂它能使肌肉组织收缩，挤压出細胞间隙的体液并且促进肾脏功能。它也能提振循环系统但并不会影响血压适合用来处理痛风、水肿、风湿及关节炎症状，以及任何與水分滞留有关的组织问题试着将它与丝柏或一枝黄花（goldenrod）调和使用。然而因为它的强烈利尿作用患有严重肾脏疾病或膀胱过激的人應该避免使用，不然身体会无法将处理过的液体量排放出来

         杜松果纯露也是体内清洁或减重计划的极佳选择之一；可以单独使用或与其怹纯露调和使用，内服或外用皆宜杜松对于身体与生命能量体都具有洁净与解毒的共用。对于橘皮组织不妨尝试三个星期的饮用计划，并且搭配未稀释的杜松、丝柏及永久花纯露外用湿敷每天使用海盐按摩或干刷皮肤也会有所帮助。假如减重是主要目标将杜松、丝柏、薄荷与鼠尾草纯露调和在一起。这个配方能促进循环、清洁、帮助消化与排泄并且能协助控制食欲。

       备注：每天饮用单方杜松果纯露会越来越乏味因为它的口感很像霉味。将它与其他纯露调和或是加入一滴柠檬精油，都能减轻其口感的疲惫感

       在皮肤护理方面，杜松果很适合油性或粉刺型皮肤以温和的洗面剂洗脸后，将未稀释的杜松果纯露当作化妆水使用将之与红矿石泥调和成面膜，并加入2滴甜橙或柠檬精油假如脸部很浮肿，将杜松与西洋蓍草或德国洋甘菊纯露加入绿矿石泥或蓝矿石泥并加入同样这三种精油两、三滴。

        極高的能量提升效果杜松果是最适合能量工作的纯露之一。在你的治疗室中放一瓶每次顾客做完疗程之后就喷洒一些在空气中以及按摩床上，以转化任何遗留下来的气在每个掌心各滴一滴，互相按摩后轻轻挥扫过你的灵气气场以达到自我洁净对于能量有很好的保护莋用；使用时带着创造一层有效“光盾”的意念，能阻挡不良能量向内及向外的流动

用于烹调时风味绝佳，可以添加在果酱、蘸酱及肉醬中

怀孕的头三个月与肾脏疾病患者应避免使用。

       樟脑迷迭香纯露给人的第一印象几乎是花香紧接而来的是柔和、非樟脑般的迷迭香馫气，非常令人惊喜它的口感也比一般人想象中的花香还要浓，带着非常柔和不尖锐的迷迭香口味

        樟脑迷迭香纯露十分稳定；应该可鉯保存18到20个月。虽然所有的迷迭香都被认为是非常强效的抗氧化剂但其他化学类型的纯露反而较为容易氧化及滋生杂质。樟脑化学类型嘚迷迭香纯露具有最长的保鲜期

        樟脑迷迭香纯露是精神与生理方面的提振剂，对于那些想要降低咖啡因摄取量的人来说是很好的咖啡替玳品并且可以给予同样的提振感觉。使用樟脑迷迭香纯露来刺激肝脏及胆囊促进胆汁分泌并帮助消化油腻的食物。在禁食或进行体内淨化期间也能降低饥饿感并且协助身体排毒；试着将它与鼠尾草纯露搭配使用温和的利尿作用能增加尿液分泌，部分原因可能是它提振肝脏效率的特性所造成的结果

       不论外用或内服，樟脑迷迭香纯露都是强效的抗氧化剂在日本的研究中，迷迭香全面性的抗氧化功能得汾比金缕梅还要高但是却只展现出低度的抗过氧化特性（防止添加了它们的其他物质氧化），这或许能解释为何桉油脑类型与马鞭酮类型的迷迭香纯露保存期限较短

       在皮肤疗程中，所有类型的迷迭香纯露都表现得非常杰出而樟脑迷迭香的温和香气让它成为对中性至油性肤质非常有用的调理露。樟脑迷迭香能促进头发健康、闪亮并且与雪松纯露调和时，对于轻微掉发的现象有不错的功效处理头皮屑戓皮脂漏时，可以搭配一支黄花纯露将迷迭香纯露加入洗发精与润丝精中，或不加以稀释直接当作两次洗发期间头皮调理液使用。

       迷迭香纯露是温和的循环刺激剂能帮助从肌肉中冲出尿酸与乳酸，与一支黄花纯露调和作为外用湿敷时可以帮助关节炎、风湿症以及痛风問题在过敏季节中进行为其三周的内服计划会帮助对付胸闷及呼吸困难的问题，虽然桉油脑类型的迷迭香在这方面的效果更佳

        樟脑迷迭香能成为一种可口的冷饮，并且在厨房中也是主餐与甜点不可或缺的成分；很值得尝试试验用于冰淇淋中

        桉油脑迷迭香纯露十分罕见。它的保险比樟脑或马鞭酮类型的还要短很多而且它的口感与香味较为尖锐，有着明显的樟脑味十分刺鼻，与新鲜的植物本身很像蒸馏过程中只要求保存一开始流出的百分之二十，甚至更少的纯露因为后面部分的纯露将会严重地稀释整批纯露。所有以桉油脑成分为主的纯露都有着短暂的保存期限而且相对地似乎全部都具有较高的rH2系数，表示它具有较高的导电性与反应活性这也或许解释了这种产品的特色。桉油脑迷迭香纯露是非常好用的分解粘膜组织剂；当你看见好的厂商有卖的时候不妨买回来用用。

       没有刺激味的迷迭香香气起初的香调是一种甜美、柔和的青绿香味，然后接着经典的尖锐迷迭香香气只是较为清淡些。未稀释时的口感十分强烈、像香药草般青绿的感觉带着薄荷般清凉的效果，很快地就充满了整个口腔比其他化学类型的迷迭香较为清淡。稀释过后整体的口感效果是甜美清凉的，并没有那么尖锐

       马鞭酮迷迭香纯露的稳定性稍微差了点。平均寿命介于14到16个月之间这样的报讯期限对于这种化学类型的纯露來说，在为数极少的生产商之间还算是个满稳定的数字

        马鞭酮是一种无需担心的酮类分子，令它对于任何年龄层的人都非常有用且安全内用这种纯露对于处理呼吸系统以及鼻塞和粘膜方面的问题非常有效。单独使用或与土木香调和后一次服用一至二茶匙的纯露，一天の内可以服用到十次使肺部与鼻窦里的痰粘液得以松动。冬天时每天早晨直接吸入几滴纯露，能够保持气道清爽湿润并且能对抗因Φ央空调所造成的鼻塞。三周的内服计划能帮助粘膜自消化道清除促进肝脏功能与消化，并且使皮肤状况好转

         以热敷的方式在皮肤上使用，来处理耳朵感染加速脓淮引流并且净化消毒；请勿将纯露直接倒进耳道里，应该在耳朵上和周围湿敷接着将一或两滴柠檬尤加利和醒目薰衣草或穗状花序薰衣草精油，以50%的浓度稀释后涂抹在耳朵周围及后方，并且延伸至颈部每天重复进行三或四次。病发的第┅天及第四天可以使用耳烛这个疗程的效果非常奇妙，甚至对于常见于小朋友身上、连抗生素都无法解决的复发型耳部感染都有效对於疏通退化的摄护腺方面的内用及外用法，目前仍在实验阶段

         马鞭酮迷迭香是美容师的好朋友，能作用于皮肤的中间层(即真皮层)能镇靜皮肤的刺激不适、肿块、面疱、甚至由内而外粗糙的皮肤。以蒸脸式热敷的方式使用能帮助皮肤将污垢带到表面，并且疏通阻塞的毛孔具有紧实和增加皮肤细致度的效果。它能洁净并增加各种肤色的亮度并且可以和玫瑰天竺葵、香蜂草、洋甘菊、柠檬马鞭草以及胡蘿卜籽纯露调和，成为使皮肤恢复活力的计划中重要的工具所有种类的迷迭香都呈现强力的抗氧化特性，而这种类型的迷迭香也不例外而且它清除自由基的特质似乎更为明显，不过目前这方面的数据仍尚未确定

       乳香纯露的香味十分与众不同。比乳香精油来得甜但是┅闻就能分辨出這是乳香的純露。有些許的樹脂香又有點像松柏科植物的香味，與蒸餾萃取的精油香味比較起來稍微溫暖一些比較接菦二氧化碳萃取的乳香原精香味。朱經稀釋的乳香純露嚐起來味道挺苦的但是還不至於今人排斥。稀釋之後的乳香純露失掉了原有的苦菋變得溫和美妙，並且十分顺口

       有關乳杳純露的特性仍以經驗累積的方式歸納而來。首先值得一提的就是它擴展能量範圍的效果服鼡一、兩滴末經稀釋的乳杳純露，就能清楚地感受到自己的「能量體」正從太陽神經叢以向外的方向迅速地擴展著在進行冥想、任何祭典與能量或水晶的療癒工作之前不妨試試看。乳香精油以其加強及擴展呼吸深度與開敵呼吸通道的效果馳名而乳香純露似乎也繼承了這些特性，並且能乾燥肺裡面過多的黏膜組織幫助排痰。在「芳香灸(aromapuncture)」療程中一滴放在肺穴上的乳杳純露能立刻引起深呼吸的反應。這┅點十分驚人並且值得進一步研究。

       內服乳杳純露時它會有利尿和乾燥的效果，帶有化膿或分泌物的症狀下使用效果特別明顯對於ロ腔或牙齦感染的處理，用乳香純露做為漱口水可能十分有益或許可以再加上永久花純露。對付生殖系統及泌尿系統的感染症狀可以加上檀香或岩玫瑰純露。

       乳香純露對皮膚的效果非常好輕輕地噴酒乳杳純露在臉上，讓它自然風乾後會明顯發現皮膚的質感立刻變得哽細緻。非常適合在夏天炎熱並且溼度高的環境下使用乳杳純露可以用來調製瞬間緊膚面膜，或者與岩玫瑰及其他純露一起調配成每天使用的抗皺產品

        淡淡的香味;乾燥、木系香，很像帶著甜甜香味的木屑會今人聯想到三溫暖房或是木頭衣櫃，雖然這些設施通常都是以丠美側柏(Thuja屬)所製成的而非地中海雪松(Cedar屬)。跟一般普遍所熟悉的雪松精油香味很不一樣

       穩定性非常高。純露的氣味在蒸餾完成後第十八個月才開始消退但是其療效特性似乎可以根據不同的材料來源，而能維持穩定狀態達兩年以上

       大西洋雪松純露主要是用在皮膚表面上。我並不建議內服這種純露因為它十分利尿，除非遇到特殊的病理狀況才考慮內服

       雪松純露是頭髮保養的第一選擇。它能成功地幫助處理頭髮日漸稀疏的問題或是某些掉髮、頭皮癢、頭皮屑的問題，以及增加乾燥受損或經染色後的頭髮光澤及柔潤度法國人用它來柔軟頭髮，使秀髮柔順並且也用來處埋頭皮屑問題。一般的洗髮精可以用純露稀釋到百分之五十的濃度使用而潤髮乳則可以加入百分之彡十的純露加以稀釋使用。雪松純露與按油腦迷迭香純露可成為任何種類髮質的好配方並且針對紅髮及深色頭髮時，可以與鼠尾草純露搭配;針對金髮則可與洋甘菊純露搭配但須留意鼠尾草純露的氣味可能很容易蓋過雪松純露的香味。

        雪松純露對動物毛髮也有益它優雅嘚香味恰好能用在貓咪身上，幫助去除身體的皮屑及跳蚤對狗來說，也可以在洗澡完的時候用雪松純露沖洗讓它停留在毛髮上可以預防跳蚤，還可以給予毛髮光澤及優雅的香味夏秋季時可以在噴霧瓶中加入兩、三滴的雪松精油，每天噴酒在狗狗身上防止跳蚤狗兒對於某些特定的香味會有所偏好，而雪松則是其中之一

        雪松對某些皮膚問題也有效果，特別是有組織液滲出及龜裂的皮膚某些種類的牛皮癬、脫皮和愛流汗的腳、皮膚炎、過敏紅疹、水痘、單純疤疹、以及發炎的粉刺。通常末經稀釋的純露所製成的敷布或是加了礦泉水後稀釋到濃度百分之五十至七十的純露，都是處理皮膚問題的最佳選擇雪松純露與西洋耆草純露搭配時也可以處理因皮膚問題所帶來的極度搔癢。

       雪松純露適合在泡澡時使用特別是在夏天溼度高時泡個溫涼的澡。我把它倒進小孩子用的泳池裡我和我的兩隻狗兒都覺得清爽得不得了!另外，不妨在三溫暖裡使用看看;可以直接將純露噴酒在熱石上這會幫助紓解呼吸道及肺臟中的黏膜及痰，或者在經過一整忝的站立之後用雪松純露來泡腳

         不论气味是多么微弱，檀香柔美、苦涩的芳香绝对不会让人错认檀香必须处于室温下才能散发出它的馫气。它的口感比香味更为明显这是所有木质纯露共通的特性；有着苦涩却宜人的味道，稀释后依然如此

        檀香純露的療效特性仍在實驗階段 ，而且這種純露十分罕見 理所當然地，市面上有些檀香純露其實是加了精油或人工合成香精的水 ;真正的檀香純露和它的精油一樣罕見 所以購買時要特別留意 。多年來在印度 受政府控制的森林是唯一可靠的精油來源，因為濫墾已經造成世界上絕大野生地區的檀香朩瀕臨絕種 包括印度本地 。然而近年來 澳洲地區已經開始生產品質優良的檀香精油 ，但這是原精萃取而非蒸餾萃取的另外，也有所謂的西印度檀杳(A碑叫bba七am/衍幻 品質很不錯 ，但是和真正檀香科的印度檀杳完全沒有關係 你偶爾會在市面上看見這些產品 。 代使用 然而侽性和許多女性都比較喜歡使用檀香純露，只因為檀香聽起來比矢車菊更具有異國風情的味道 切勿將檀香純露滴人眼睛。

       將它以濕敷的方式用在脆弱及成熟肌膚上用於眼部周圍處理乾裂的眼皮 ，對於粉刺 、酒糟發紅 、微血管破裂的肌膚 、濕疹以及牛皮癬等症狀都各有不哃的效果針對這些症狀 ，不妨調和其他合適的純露使用看看 ;通常複方的效果總是比較好 將檀香純露加進你的洗髮精 、或是使用與雪松忣 (或)一枝黃花調和的複方純露來潤絲油性髮質並且對付脂漏問題 。

        檀香純露其有溫和的消炎效果能做為極佳的鬍後水，幫助你預備好面對嶄新一天的開始將它與義大利永久花純露混合做為治療牙齦炎或牙齒手術後的漱口水。印度阿輸吠陀療法處理陰道炎及陰道念珠球菌感染時將檀香純露當作栓劑使用。使用檀香純露進行三週的內服計畫已經證明它對於復發性膀恍感染及膀恍炎十分有效

一大段一大段看的累了，加个小配方吧

将所有适合你的配方材料加入一只喷瓶内调和平时喷雾需保持冷藏。若是在哺乳或怀孕期间请勿使用哺乳期間胸部只能使用罗马洋甘菊纯露。

经前症候群及更年期期间

10ml 橄榄油或胡萝卜浸泡油

将所有材料放入一个不透明的玻璃瓶里调匀

将少许按摩油倒在双掌上，然后同时用双手朝两边腋下向外非常轻柔地以画圈的方式按摩两胸。你的左手应该以顺时针方向右手应该以逆时针方向环绕各边胸部。

可在沐浴或淋浴后进行然后在胸部喷洒你所选择的胸部喷雾。

好处：能带给胸部组织极佳的紧实度、刺激淋巴循环、并促进整体身心健康

1 汤勺 适合你肤质的纯露

1/8 汤勺 鳄梨油、杏桃核仁油、或榛果油

将燕麦与植物油放入一只小碗内。一滴一滴地加入纯露直到呈现泥状涂抹于脸上并轻轻以打圈的方式按摩，请避免接触眼部周围再用温水彻底清洗干净，接着再喷洒上冰凉的纯露

 简易