一吃香蕉就肚子疼吃多了会不会肚子疼

吃香蕉肚子疼该怎么办
吃香蕉肚子疼怎么回事 三个妙招缓解吃香蕉肚子疼
来源:&&编辑:新华网 &&时间: 18:01:16
  我们都知道空腹的时候不要吃一些对肠胃不好的水果,那么空腹吃香蕉可以吗?为什么吃香蕉会引起肚子疼呢?吃完香蕉会肚子不舒服该怎么办呢?吃香蕉肚子疼该怎么缓解呢?下面小编给大家讲讲吃香蕉肚子疼该怎么缓解呢?下面就和小编一起去了解一下吧!
  每天吃香蕉的好处
  1、吃香蕉可预防或治疗高血压
  因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
  2、增加免疫力,预防癌症
  香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
  3、香蕉可以预防和缓解
  香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
  4、饭前吃香蕉可以减肥
  香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他 低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!
  5、香蕉含有微量元素硼
  在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。
  一、吃香蕉不会导致镁摄入过量影响心脏
  香蕉含有丰富的镁,但空腹吃香蕉真的就能&使血液中的含镁量骤然升高,进而影响心脏&吗?答案是否定的。
  食物中的镁主要在肠道中被吸收,吸收率一般保持在30%左右,每100克香蕉中含有43mg镁,按一根香蕉100克计,摄入的镁约为12.9mg。
  根据中国营养学会制订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,成人镁适宜摄入量定为350mg/d,而可耐受最高摄入量为700mg/d,也就是说,除非一口气吃下55根香蕉,否则不会出现镁摄入过量,当然,考虑镁过量的前提是如此多的香蕉不可能一次性吃完。
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香蕉是最为常见的热带水果之一,吃香蕉的好处非常多,不仅可以美容养颜,而且还能润肠通便,但是即使是这样的一种健康水果,有些人在吃的时候却可能出现肠胃的不适症状,甚至会引起剧烈疼痛,那么吃香蕉后胃痛是什么原因引起的呢?
对香蕉过敏
在吃香蕉后感觉胃痉挛,有可能是过敏反应的结果。其它过敏症状还包括口腔或喉咙瘙痒,荨麻疹,肿胀或气喘等。对香蕉过敏的人,还有可能对鳄梨或猕猴桃等水果或蔬菜过敏,因为它们包含的蛋白质类型相似。此外,香蕉过敏还有可能与乳胶过敏联系在一起。
消化系统对果糖不耐受
果糖是水果包含的一种糖。还可以在食糖和高果糖玉米糖浆中找到这种糖。一些人消化和吸收果糖很困难,因此会导致腹痛和腹泻。虽然香蕉包含的果糖并不是很多,但吃太多也会导致胃痛。
胃酸过多的人吃香蕉容易引起肠胃功能紊乱。有溃疡病的的人胃酸分泌较多,腹泻的人胃肠收缩能力差,吃了香蕉后会加重肠胃疾病和溃疡病的症状,引起胃部疼痛不适。因此一般情况下不建议胃酸多的人吃香蕉。
吃了未成熟的香蕉
摄入不熟的香蕉也会造成胃痉挛。未熟的香蕉包含大量抗性淀粉,难以被人体消化吸收。足够成熟的香蕉所含抗性淀粉数量较少,因此更容易消化。可以通过烹饪软化这些淀粉以促进消化。
尽管抗性淀粉带来的影响不舒服,但它没有害处。实际上,它还能给肠道有益细菌提供能量,帮助保持肠道功能,并有助于维生素K等营养素的生产。
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吃香蕉胃疼是什么原因 详解吃香蕉肚子疼的6大因素
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吃香蕉的好处诸多,不仅可美容养颜,还能润肠通便,但是即使是这样的一种健康水果,有些人在吃的时候也可能出现肠胃的不适症状,甚至会引起剧烈疼痛。那么,吃香蕉胃疼或肚子疼是什么原因?
吃香蕉胃疼或是正常排便反应因为香蕉会促进肠胃蠕动功能,而胃肠蠕动,功能加强,胃肠蠕动加剧,可能就会导致一些腹痛的情况,就会出现排解大便的问题,这种事很正常的现象。你要注意你自身对香蕉比较的敏感,所以导致疼痛的情况。还要看看你的大便情况,大便是否通畅?吃香蕉胃疼或是对香蕉过敏在吃香蕉后感觉胃痉挛,有可能是过敏反应的结果。特别是你每次吃香蕉后肚子痛,而吃别的东西后肚子不痛,那可以考虑是过敏。个人体质不同,可以对食物及药物产生过敏反应,过敏反应的表现也不一样,有的表现为腹痛,有的表现为皮疹及瘙痒。其它过敏症状比如包括口腔或喉咙瘙痒,荨麻疹,肿胀或气喘等。对香蕉过敏的人,还有可能对鳄梨或猕猴桃等水果或蔬菜过敏,因为它们包含的蛋白质类型相似。此外,香蕉过敏还有可能与乳胶过敏联系在一起。tips:如果是这个情况,建议你以后不要吃香蕉,或者是少吃香蕉,当然要排除你有肠炎、胃炎、或者是消化不良的情况。吃香蕉胃疼或是消化系统对果糖不耐受果糖是水果包含的一种糖。还可以在食糖和高果糖玉米糖浆中找到这种糖。一些人消化和吸收果糖很困难,因此会导致腹痛和腹泻。虽然香蕉包含的果糖并不是很多,但吃太多还是会导致胃痛。遗传性果糖不耐受:因果糖二磷酸醛缩酶(fruetaldolase,fructose-1,6-diphosphatealdolase)缺陷所致的先天性代谢紊乱性疾病。因缺乏1-磷酸果糖醛缩酶,1-磷酸果糖不能进一步代谢,在体内积聚,抑制肝磷酸化酶活性,影响糖原降解,并在1,6-二磷酸果糖水平阻止糖异生的进行。本病主要表现在进食含果糖食物后出现低血糖和呕吐。一旦确定诊断,立即终止一切含果糖和蔗糖食物。必须终身不再摄入果糖及蔗糖由于饮食的限制维生素C摄入量减少宜予补充。对症治疗当出现低血糖时,静脉内注射葡萄糖即可缓解纠正电解质紊乱,有出血倾向者可给予成分输血。
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