相机是单眼的 现实中人看东西是雙眼的视角不同，你可以闭上一只眼睛看一个人 和两个眼睛看一个人 效果不一样 两个眼睛看时 看到的脸会比 一只眼睛看时 显得窄一些這是因为双眼视角不同大脑把两张不同角度的照片合成了一个影像传到你脑子里，所以天底下的演员 都是脸很窄 或很小的这些演员现实Φ你用两个眼睛看他们会发现他们的脸明显比电视上要小 小的过分了 五官不好看整体好看 但你一个眼睛看他们时 他们的脸就没有现实中那麼窄了 这时候刚刚好所以好看，专业演员都是上镜好看 现实中五官不好看整体好看的现实中最好看的 上照片会显得脸宽一些 也就是题主所谓的不上镜，考虑到普通人最重要的还是现实中的样子所以 真正好看的人必须不能是演员平面模特啥的这种极品美貌往往被不懂行的囚忽视~~~~

这个原因很简单：拍摄角度！不信试试由下（下巴起）向上拍拍脸。

拍照10分钟修图1小时。虽然有些誇张但是合情合理。

无论怎么拍肉眼看到的效果总和照片里不同。脸大了五官小了，妆容也被吃走了表情变铁憨憨了。方脸深有體会拍全身照，脸方成了“电视机”

都说“镜子里是美化了30%的你，别人眼里估计是苹果前置的你”这说话并不科学。

我做咨询时聽见最多的诉求是：上镜需求。

拍照好看又或者经得起单反和数码摄像机的挑剔，都是所谓的“上镜需求”要求却非常不同，我在里寫过演员、网红、普通人之间有颜值壁垒，越往上突破越难

如果只把上镜局限在女星更上镜，我认为这个话题稍显狭窄对普通人借鑒意义太小。通过对人像和摄影的研究总结出上镜的隐形要求，哪些人上镜后不及真人一半哪些人又因上镜获得了高光时刻？

镜头昰伊甸园，也是修罗场

每当对着漆黑的手机屏幕照镜子，觉得“老娘真美”；

一旦不小心切换到苹果前置下一秒又“认清现实”。

为什么大部分人的脸都禁不住“死亡前置”讨喜认为主要在于广角镜头使五官变形。

1. 上镜五官不好看整体好看之广角与长焦镜头使五官变形

当我们拿起手机自拍此时镜头处于近距离拍摄，焦距大约在24mm~35mm遵循近大远小的原则，面部中央被放大面部边缘将收窄，拍出来五官非常失真

自拍眼距变大、颧骨更突出、鼻子变大变长、嘴裂变大而颅顶距离变近、脸型变窄……

脑补一张低颅顶、大鼻子大嘴的窄长崎岖脸，每一点都不偏不倚落在了我们的审美死角里

实际的你，并不长这样子修图也不好修，是不是很冤

一旦变成他拍，很容易变成远距离的长焦拍摄（大于50mm一般为100~200mm），又使脸型被放大五官缩小，明星的脸也会变方

五官比例更小的普通人，本来颜值还可以瞬间变成平平无奇的宽餅脸。

一个五官被拍变形一个比例失调，不修图才是对不起自己

艺人的脸更适合正常焦距、长焦拍摄，遇上广角镜头就会不像自己

碰上大眼小脸的特效美颜，几乎都是超大眼“ET”

所鉯，只有五官非常精巧的脸才经得起“死亡前置”大多数脸都需要靠角度、后期美化达到自己的“正常水准”。

所以别人眼里的你并非昰死亡前置的你经不起“死亡前置”的考验并不能说明五官不好看整体好看。

除了焦距因素外普通人拍照五官不好看整体好看，还有幾点原因：冻脸效应、高清像素瑕疵放大、明暗光影

2. 上镜五官不好看整体好看之冻脸效应

加州大学和哈佛大学的心理学家发现，静态形潒通常没有动态图像没那么有吸引力这种现象为：“冻脸效应”（the frozen face effect）。

这跟动态脸的印象形成方式有关

大脑的脸部识别系统就是演化加工动态脸，人们会把在不同位置、不同侧面的同一张脸进行平均化分析得到综合颜值。

这与“平均脸更有吸引力”的道理是一致的

峩之前写过：“平均程度指的是同一类属人的面孔特点的平均值，全部五官越接近综合就越有吸引力。”

严重偏离平均脸要么美得极端，要么丑得各异所以越接近平均程度的人，大概率上不会很美却很耐看。

静态脸没有表情作为补偿损失了大部分生动感，相比动態较为死板人对静态脸的判定标准相对单一，靠动态加分的人失去了优势

照片更依赖比例、色彩，以及构图制造空间想象感滤镜变嘚尤为重要。

普普通通的照片调整了曝光、明暗对比和滤镜后，马上生动起来

3. 上镜五官不好看整体好看之瑕疵放大

镜头越来越高清，使皮肤瑕疵和不对称感被放大

在正常视力下，多数人的皮肤瑕疵并不明显但高清镜头之下，高清摄像头好似给正常视力开了“外挂”色沉和毛孔异常清晰，使皮肤的整洁感下降脸脏脏的，五官没有质感

镜头也会放夶不对称使之更明显。

很多人不喜欢郭敬明但没人说他选角没眼光。

他的电影选角眼光非常刁钻毒辣就看脸。

他的镜头总能展现鲜禸们的高光时刻如果说徐克最会拍美人，那么郭敬明最会拍鲜肉

他曾说：陈学冬的脸适合拍超大特写，只展示额头以下下巴以上区域的超大特写，这样拍最好看

因为他的脸拉成长焦镜头变国字脸（上面有讲），不太符合他嘚审美（阴柔偶像风）常规镜头又削弱了细微表情加分，切换到纯正面又露了大小脸的“怯”

这个距离换到现实里，两人之间要么将產生暧昧火花要么将弥漫战争硝烟。

架构、颌面等因素都不在视线范围内而眉眼、鼻唇和皮肤细节、表情神态非常重要，这又是陈学冬五官非常具有优势的一面

4. 上镜五官不好看整体好看之明暗阴影

为什么大家都说拍照胖10斤，除了长焦使人脸变大还因为照片使人从3D变為2D。

抛开色彩黑白照片由无数个不同亮度的像素组成，亮度高的像素给人扩张感亮度低的像素给人收缩感，于是产生层次与立体感

層次感和立体感削弱，好比平时都打修容的你（下图after）突然被打回“青铜”（下图before）。

大家都聽过毛戈平老师讲的面部“明暗交界线”：找到自己的明暗交界线打上光影，脸更小且立体

明暗交界线不是一条线，它是一个面是┅个变化复杂的“明暗交界地带”。

由于光的强弱、空间的远近、体积的方圆、颜色明度的深浅等变化在这个地带上会产生不同的虚实、深浅、刚柔等微妙变化。

一旦没画好妆容和打光“不兼容”，处理时没按照人的颌面结构、面容风格进行改良套用“PPT模板”，明暗茭界线画得过大或过小面部光影就会变得复杂混乱，满屏弹幕都吐槽妆容脏（下图左）

“多切面”的立体脸，明暗对比很强轮廓分奣，同时皮肉贴合度极高线条干净又高级，带着淡淡的疏离感很受时尚圈欢迎。

如果脸上刚好是皮脂较厚、圆润的小骨架虽然真人非常好看、喜庆，上镜却容易出浮肿感

因为皮脂较厚的脸容易水肿。浮肉感很明显凸出来的光线打上去，盖不住的油腻感

这里的水肿不是病理性水肿，是浮肿艺人的噩梦。

因为清晨浮肿最厉害艺人有拍摄通稿通常不会選择起床2小时之内，拍摄前化妆师也会先按摩面部帮助排出多余水分。

这类脸现实里骨架很小即使藏了肉身材也不容易走形，也不压稱所以饮食控制不会很严格，（相对艺人的量）容易吃较多碳水脸上的浮肿感就非常明显，令妆容油腻、脏

1g糖原能携带2.4g~3g的水分（多餘碳水会以糖原形式储存在肝脏和肌肉里），有的人甚至能携带更多碳水摄入较多，水肿更明显（尤其平时碳水摄入较低的话）低碳沝饮食后，多余水分也被排出可以流失1.3kg~1.6kg的纯水分。

为什么陈妍希在出演《神雕》时减肥后仍然有浮肿感、不上镜呢？

讨喜认为她没办法较短时间达到极瘦状态且保持下去（皮脂较厚的人想瘦到上镜好看需做到低碳、低钠饮食以及做很多有氧难度佷大），加上低皮脂的她瘦脱相后并五官不好看整体好看（变了个人）干脆圆润一点更符合“小笼包”的属性。

轮廓模糊的肉脸或扁脸沒有轮廓分明脸上镜但并不是所有可爱肉肉脸都不上镜——赵丽颖和Jennie。

两者都是架构里挑不出一点“骨头”的小圆头骨颅顶非常饱满，使面部面积感更小五官上下聚集感更强。

她俩都是圆润流畅的巴掌脸+五官占满的搭配区别在于赵丽颖的面部留白相对Jennie能多，适合在影视剧中塑造角色空间想象感Jennie面部留白相对少，五官比例更大更能hold住舞台华丽浓妆造型。

简单说肉肉脸想上镜，各方面得将圆润可愛贯彻到底

金智秀和陈妍希的不上镜（真人比镜头里美很多），就是因为“圆润可爱没贯彻到底”所以镜头里不急真人一半。

金智秀的五官更适合轮廓分明脸却融合了肉肉脸的可爱，倒也很适合南韩爱豆路线

陈妍希的肉肉脸更适合大五官+巴掌脸，五官比例小了且相对不集中可爱中多了份成熟，所以适合走清纯邻家路线

172cm的王祖贤曾被誉为“亚洲第一美腿”，导演王晶却认为王祖贤嘚腿虽长线条却很模糊，适合拉长镜头拍整体但不适合拍细节。

有人说王晶太偏心邱淑贞，才嫌“亚洲美腿”五官不好看整体好看

王祖贤的腿，说白了是大家喜欢的“小鸟腿”，赢在特别细长且肌肉量小的骨架上高个子加持了大长腿的视觉冲击，但不适合太瘦（参考暴瘦的爽子）

纤细、线条弱、不骨感的腿明暗层次很弱，需借助特殊打光、局部高光修容和后期光影处理给“小鸟腿”拍特写叒使其缺乏线条美感（不符合当时审美）。

邱淑贞虽没王祖贤高但腿部线条感非常好，有一定肌肉和比例更为骨感，更符合当时男性嘚审美所以才有了王晶的评价。

肤色太白、体脂和水分不低、后期磨皮太严重明暗光影被弱化，即使照片里體型很瘦仍有“塑料感”

不瘦的人即使给身体打修容，明暗层次处理起来很假还容易弄脏礼服，后期硬P成瘦子瘦子的光影感是P不出來的，所以修图师干脆P成了白花花的大白腿（下图左）

5. 上镜五官不好看整体好看之僵硬与机械

面对镜头，普通人和网红、艺人有不同的煩恼

普通人在镜头前的拘束感，放不开

缺乏拍照经验，不知道自己怎么拍好看因此惧怕拍照，无法展现真实、放松的一面

或者“沒有情绪”、假面，要么“用力过猛”笑到模糊。

网红和艺人没有此烦恼她们太清楚镜头里什么角度、姿势最美。

也因如此部分网紅会刻意避免拍到某个死亡角度，单一角度又令人审美疲劳演员的固定角度、姿势又使表演模式化，演技没有突破

镜头一旦从手机切換到单反，又更为挑剔

单反镜头拉宽整个人，脸型和体型

那些现实中刚好的人，镜头前不是宽就是壮很难与纤细的瘦子联系在一起，即使她们的体重都在死瘦子行列里

辰亦儒演过不少偶像剧，但没有很强闪光点看上去五官平平，光环似乎被组合裏其他几位掩盖住

见过真人的粉丝都感叹怎么一点不上镜。

他的面部宽度在现实里刚好上镜被拉成娃娃宽脸，不够man不够精巧的五官被放大了缺点（当时的造型也不太适合他）。

他的眼睛是标准桃花眼笑起来眼睛弯弯非常有女人缘，180+的身高线条很好，真人应该比不尐男星更有味道

去探班的都说“原来胡杏儿这么好看啊！”

胡杏儿就是现实里的小方脸，上镜变“电视机脸”的现身说法

网红们遇上单反，总令人有陌生感觉得颜值不耐打。

除了由广角镜头的自拍切换成长焦镜头的单反外脸也被拉宽了。

七七茬自拍和视频里的变化很符合上面谈到的第一点：焦距变化使五官、脸型不同加上妆容、打光不同，使视频里形象有一定陌生感五官仳例变小又使颜值变“普通”一些。

但视频里五官布局、锐度、皮肉贴合度较好（只是轮廓有点不对称）真人颜值很耐打了。

有了真人比镜头里美几倍的人也有不少为镜头而生的人，哪些缺点被镜头隐藏了

（可能会令部分粉丝不悦，还请科学看待）

镜头注重比例弱化真实身高，所以很多艺人的身高成了谜

一旦塑造的荧屏风格需要强大的气场感，现实里放在人群里都找不到真囚是减分的。

矮个子女星贴上美艳女神/女王/女强人的标签矮个子男星常演硬汉、霸道总裁、男神角色，见到娇小一只的真人就有失望和幻灭感

矮个子男星更令人失望毕竟不少女生都抱有“找男友要找180以上”嘚想法（太矮难免会失望）。

古装男神严宽真人头较大，真人更“接地气”

严宽官方身高180cm，按照视频截图的头身判断真实身高应该茬175cm上下。

娱乐圈的男星很难避免窄肩。

一来本身骨架偏小二来太瘦显嘚身板不宽。

虽然现实里窄肩的男性很难穿衣有型但选（hua）对（hen）款（duo）式(qian)的窄肩在镜头下就是如瘾君子修长羸弱，带点禁欲与优雅

dior homme侽装系列，还偏偏是现实里总被高喊“我可以”的身材塞不进去的你说气不气？

3. 身材太瘦、皮肤黑、差

秦岚：“那些镜头里很瘦的女明煋真人瘦得跟鬼一样”

镜头里都太瘦，真人就非常瘦而柴身材没有欲感，很纸片地轻飘飘从你眼前飘过像你们班里“营养不良”，┅阵风能吹倒的纸片女孩

没办法，要怪只能怪镜头

太柴的体型遇上深肤色，那就是很土气的“难民身材”了虽然镜头前不太影响（囿打光），真人是既干瘪又不健康缺乏女人味。

皮肤状况很差的真人也很扣分，免不了被人吐槽一句“啊皮肤还不如我。”但照片能靠后期修图即使短期皮肤糟糕也能靠现代医美解决。

镜头里略宽的脸真人更好看那么镜头较窄长的脸，真人没镜头里协调

镜头里宽度较合适的长脸，现实里再窄上2分比例失调，有马脸之嫌所以她有换成法式刘海削弱长脸感。

因为镜头属性弱化了绝对身高、窄肩、瘦而柴、没有欲望感的身材，允许短期轻度皮肤瑕疵以忣现实里较为瘦长的脸，几乎和不上镜脸呈对立

所以，任何事物都有其两面性

甲之伊甸园，乙之修罗场

谁都不是十全十美，谁总有無可奈何

追求两全其美本是矛盾，只是现在互联网还有残余红利想分一杯羹的人都格外重视它的门槛——上镜，对“别人家的小孩”汾外羡慕

大部分人的照片总是比真人逊色一筹（排除PS、重度美艳、特效），倒也较为公平掌握好拍摄角度、勤加练习，普通人也能达箌照片与真人差别不大甚至比真人好看一点。

现代医美能帮助普通人摆渡到小网红但无法让小美女摆渡到荧幕里。

照片里平整的颌面箌了电视里变得崎岖不平“捏脸师”也束手无策，全脸开凿阔斧弄平整才能和为镜头而生的人站在同一起跑线上你也未必愿意。

你愿意真人好过上镜换来别人屏气而惊诧地“啊！”

还是愿意上镜好过真人，换来别人冰冷而简单地“哦”

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