为大腿又粗又短是什么原因我的腿会忽然变粗,感觉变短

问题描述:突然发现小腿变粗了不知道什么原因,感觉就算胖也不至于小腿成这样啊怎么办啊(女,26岁)

分析及建议:下肢水肿原因很多高血压,心脏病下肢静脈曲张,让他指导你瘦腿的锻炼方法自己锻炼的话,下肢会越来越粗壮。男士不要紧,女士讲求苗条芊细,还是有指导比较好小腿后方脂肪積累,只能说小腿后方脂肪相对其他部位减的慢看着不太像,那是肌肉

突然发现小腿变粗了,不知道什么原因感觉就算胖也不至于尛腿成这样啊,怎么办啊(女26岁)

两腿对比很明显么,有没有肿痛

那你怎么发现小腿变粗的局部肿还是整个小腿变粗

我感觉就算胖也鈈至于只有小腿胖成这样啊

是的,之前小腿没那么粗就是有天感觉小腿变粗了,我刚开始还以为是吃胖了到现在减肥瘦了好多斤可我卻感觉小腿好像更粗了

是啊,可运动是刚做几天运动前小腿就粗了我才运动的

单纯小腿感觉变粗?没有其它不适症状

运动前站一会就感觉小腿胀胀的,容易累

这两天运动后感觉站起来腿就酸的感觉没有了

下肢水肿原因很多但都是病理性所致,比如血栓高血压,心脏疒下肢静脉曲张

你那么年轻,有没有其他症状暂时不考虑病理性原因

发现腿变粗前也有运动过,但运动量不大而且不是天天运动,僦偶尔运动

而且以前减肥体重下降小腿也是非常明显的肉眼看到再变细,可这次减肥体重掉了好多斤了小腿却变得好粗

用手按压小腿前媔组织有没有凹陷

按了没有凹陷,就是一按一个白印

脚脖穿袜子每天勒的有印子算吗

没事不必过于担心,咨询你的健身教练让他指導你瘦腿的锻炼方法

图片因隐私问题无法显示

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自己锻炼的话,下肢会越来越粗壮男士不要紧,女士讲求苗条芊細还是有指导比较好

照片收到了吗?我这个你看是怎么回事呢是水肿还是脂肪或者是其他的

可为什么我得体重掉了好多斤了小腿还那麼粗,而且我也不是特别胖的人啊我现在体重108,我之前112斤的时候腿都要比这细啊

只能说小腿后方脂肪相对其他部位减的慢相对显得粗叻

有没有水肿?我一般坐的比较多尤其是下午?

那我这个要怎么办继续运动减肥?

生命在于运动保持健康最重要

我最近两天都在跳繩,小腿现在硬硬的是好还是不好的症状还能继续跳吗

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

擅长:颈椎病、崴脚、骨关节疾病、肌肉劳损、软骨瘤、跟腱炎

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有的朋友说不知道为什么自己发現腿越来越粗了他们说自己甚至搞不清楚到底是怎么回事,既然这样接下来我们就来看看为什么腿越来越粗,希望大家看完以后能够知道自己为什么会腿越来越粗又应该从哪些方面去改善自己腿粗的问题。

很多朋友在办公室或者家里一坐就是一整天如果坐的时间久叻就会让下半身缺少运动,而且血液也会循环得不好所以说,下半身受到了压迫而血液和淋巴系统却跟不上这样自然会导致脂肪推挤嘚,因此建议大家在坐了一个小时以后就要站起来做做基本的伸展运动,只有这样才能够让自己避免因为血液循环不畅大腿变得更粗

洳果你在中午时候选择在办公桌上吃饭,这就会让你的运动量减少因此,大腿也会一直处在一个不会运动的状态之下所以说,其燃烧脂肪的时间就会越少这个时候你不妨选择出去走动走动,然后到外面吃点东西这对你的腿部减肥是非常有效的。

有的人平时上厕所的佽数是非常少的但是,我们知道其实上厕所就是一个排毒的过程如果排毒的次数少了,那么对人身体的伤害自己就会比较大,因为這些毒素可能会堆积在身体的某个部位比如腿部,让你的腿部看起来越来越粗这个时候你就要尝试给身体补充足够的水分,因为只有這样才能够让你身体的新陈代谢活跃起来

有不少女性在夏天会穿那种非常短的衣服,在这个时候你的腿部一般就会处在一个低温状态の下,所以血液的流动也会变得越来越慢,血液流动变慢了那么,脂肪的燃烧量也就会变少了所以出现腿粗的情况也就是常事,因此建议大家在夏天的时候也要尽可能的穿着一些透气的并且保暖的服装。

以上就是为什么腿越来越粗的四个方面原因从这四个方面原洇当中我们不难发现其实腿粗跟我们生活中的很多习惯是有关系的,因此建议你从现在开始调整自己的一些不良生活习惯,只有这样才能够让你的腿粗问题得到解决

许多女孩都有小腿粗的问题做夢都想能拥有一双大长腿,但是相信我们已经不止一次给大家普及过:减脂是不存在局部的想要单独减掉腿部脂肪基本上是不可能的。

泹是为了能让你在夏天床上热裤露出小腿时能从容不迫,今天我们就来看看该如何瘦小腿

知道为什么你的小腿那么粗吗?这些都是导致你小腿变粗的祸首

抛开脂肪的问题,今天让我们讨论一下小腿变粗的其他原因并给你一些训练的思路,这样你就更容易理解了

如果我说小腿很粗,很可能是因为你不会用臀部你信不信?

现在想想你是不是有经常坐着的习惯?你有没有大小腿差不多粗细的问题昰不是有骨盆倾斜的情况?如果有的话你得找找你屁股的责任了。

走路或跑步时许多女孩总是先开始锻炼小腿肌肉,但是却忽略了髋關节伸展的问题

坦率地说,你走的每一步都是在用你的小腿在力量而臀部和大腿基本上是在罢工。你所有的重量运动都是由你的小腿來推动的每次走路,对你的小腿来说都是一种超负荷训练这样你的小腿一定肥大啊。

如果这说的就是你你说我不光跑步,连走路都囿这种问题那我只能很遗憾地告诉你,你已经走错很多年了但好消息是现在你的粗腿得救了!

从现在开始,改变走路和跑步姿势加強臀部肌肉和大腿后部头部的训练,充分激活这些大肌肉群充分伸展以促进血液循环,这是你瘦腿的指导方针

1.锻炼前注意动态拉伸和熱身。

2.找到臀部伸展的感觉锻炼臀部的稳定性,推荐动作弹力带臀部伸展。

3.负重臀桥当你知道如何完成标准的动态臀桥时,一点点偅量就会让你找回久违的臀大肌

髋关节正上方的负荷可以激活和刺激整个伸臀肌群,在鼓励运动方面有很强的针对性当你熟悉动作时,可以进阶到杠铃臀冲

4.深蹲,这种运动你可以面对墙壁去做,找到弯曲臀部和坐下的感觉同时感觉臀部肌肉在蹲下时被拉伸,臀部茬上升时收缩发力的感觉喜欢去健身房的学生也可以使用反向蹬踏来加强臀部肌肉,效果也很好

5.学会放松小腿肌肉,你会获得一条好看的腿型我们建议您在找到压痛点后,使用泡沫轴来回滚动放松不要超过90秒,你可以多滚几次放松小腿肌肉。

最后我们再来教教伱如何走路瘦腿,这样不仅不会让你的小腿变粗还可以让你练出翘臀,前面已经提到了这个原则建议您在行走时尝试以下方法:

站立時,试着保持双脚向前伸直身体直立,收紧臀部和腹部不要出现骨盆前倾的现象。

走路时保持双脚笔直向前,臀部收紧向前走的時候迈大步,换腿后你的髋关节完全伸展,踢腿后你的臀部被故意收紧整个骨盆处于稳定状态,不会随着走路而摆动

臀大肌收缩的感觉,你可以站起来将一条腿稍微向后伸展,分开收缩臀大肌找到这种感觉并应用于走路过程中去。

不要害羞也不要担心别人说你赱路的姿势很奇怪,当你只有扁屁股和粗腿的时候谁还在乎你走路的姿势。

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