身上湿气重，皮肤老是起红点，还很痒，想问一下怎么祛湿排毒？
你是内湿还是外湿呢？外湿多是由环境引起的，比较好解决，不要呆在过于潮湿的环境就会改善的了。如果是内湿的话，可以煮些红豆薏仁吃，也可以多运动，多出汗，有助于促进气血循环，增加水分代谢达到祛湿排毒作用，此外也可以通过促进排便带走毒素达到祛湿排毒作用，中医理论认为肠内毒素如果不能及时排出，就会被反复吸收进入血液造成血行不畅，这也会导致你所说的那些皮肤问题，所以你也可以每月用舒泰清清理一下肠道，及时排出体内毒素。
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可能由于环境影响，或者天气变化，导致你的皮肤免疫力下降。或者吃了什么使用了什么一些刺激的，造成你的皮肤有了过敏现象。建议你洗脸一定要用温水，轻轻洗，但一定要洗净...
泡脚药方揭秘 m)\wbkC 这就是老按摩师告诉我的一个泡脚方。大家按这个方子，到卖中药的药店，告诉店员这是泡脚方，让他们把药完全粉碎成面了给你。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，...
中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。
第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少...
湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹...
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相关问答：123456789101112131415体内有湿气，百病缠身！一招处理，打破传统红豆薏米粉的单一缺点！健康导语& & &湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10自个里有八九自个有湿邪埋伏。 日子中许多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤，正本这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”& & &&中医以为，“湿气”会致使和恶化多种疾病，夏气候候炽热，大有些时间都待在空调底下，致使体内的水液无法排出，饮食上喜爱吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习气影响了脾胃作业，致使身体发沉无力，脑筋昏眩，脸黄油腻，湿疹长痘，肌肤瘙痒等表现，这些都是湿气的表现。& & 三伏天夏气主湿，且有暑热，是一年湿气最重，最需求重视祛湿的时节，也是最佳时节。格外是长时间吹空调的人群，都会加剧体内的湿气。& & &&湿邪入体，起先舌苔厚腻泛黄、肌肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、身形疲乏、咽喉胀痛、粪便不成形；进一步翻开，会呈现痤疮、关节苦楚，体型肥壮，头脸油腻，脸上长痘、长斑；一朝一夕还会致使肥壮，致使脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带反常，瘙痒也与湿气有关。湿毒的程度& & &一级湿毒：在表皮& & &表现：肌肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。& & &二级湿毒：在肌肉& & &表现：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。& & &三级湿毒：在骨骼，便是骨寒湿，俗称风湿。& & &表现：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。& & &四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）& & &表现：脾胃衰弱，便秘，多痰，妇科炎症。& & &五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。（图一）& & &&中医以为，“湿气”是致使及恶化疾病的要害。由于环境和饮食习气、日子习气等要素，每自单个内都会有纷歧样程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不行，并且会致使各种疾病。那么怎么判别自单个内是不是有湿气呢？体内有湿气的13大表现1.头发爱出油、脸部油亮2.睡觉留口水、口臭、身体有异味3.浑身无力，常感到疲倦，精力不会集4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽5.粪便稀黏腥臊，粘稠（不易冲掉）6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿7.眼袋下垂，肥壮，瘦身后反弹8.气色苍白，正本光润的脸颊不见了9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易掉落11.舌头边沿有锯齿，俗称“裙边舌”12.女性阴部湿润（瘙痒异味）菌类糜烂，男性阴囊湿润。13.机能阑珊，对房事不感喜好质量不高，男性阳痿早泄。& & &&如有以上1~2种表现，要致使留神了，阐明体内有湿气。& & &&我最早的时分去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，彻底正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，可是真置疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气 .& & &&提到这儿，咱们必定极猎奇，我终究是吃了啥灵丹妙药，既安全又有用地祛湿了呢？ 正本我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，这个方剂名叫：茯益粉。老中医说：坚持吃吧，吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。& & &&那么茯益粉终究是一个啥方剂呢？我去查了一些专业材料，同享给咱们：& & &&茯益粉大有来头，出自宋朝官方药典，因富含茯苓、红豆、薏米，白扁豆、枸杞、莲子等有益于健脾祛湿的食材，故名“茯益粉”，后来遗留至今，几乎有点知识的老迈众都知道用茯苓，山药，红豆之类的熬粥喝，仅仅并不知道这个茯益粉来历。一千多年来，茯益粉给全国古今苍生带来了多少福音，现已不行考证了，茯益粉一向生动在老迈众的餐桌上。&& & &&茯益粉总共有7味配方：茯苓、红豆、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，红豆，枸杞。（图二）& & &&茯益粉的配方精巧无比，其间茯苓是健脾祛湿的主药，如记载：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不行阙也。再如：能利窍去湿，利窍则快乐益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；袪惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。方中薏苡仁、炒白扁豆，红豆健脾渗湿，山药、莲肉补养脾阴。相得益彰，丝丝入扣，有着紧密的思路和逻辑。& & &&我把这个茯益粉通知了许多好兄弟，许多人刚听到茯益粉的配方和祛湿成效都很感喜好，可一想到天天都去煮茯益粉都急速摇头，觉得天全国班都好累了，不想再去折腾熬粥了。& & &&好在有商家开发了茯益粉，将茯苓、山药、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，红豆低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉.& &&&&&在taobao查找茯益粉，咱们会发现出售茯益粉的商家也对比多。& & &&这么多家卖茯益粉的商家，那么哪家才是真货呢？正本区别很简略，茯益粉由于撒播很广，很受花费者等候，所以假货格外多，所以有一家河南洛阳的商家，将茯益注册了商标，只需认准商标收买就行了。这个商家做五谷粉五年了，天猫标识便是五年迈店，在天猫和京东都有自个的旗舰店，名字叫九秋居旗舰店。店肆如今还有买2送1 的或许，很合算。（图三）（图四）　　茯益粉的效果比我自个煮粥的要好许多，格外是肠胃和肌肤的改进十分显着，或许是益谷坊质料烘炒的火候操控得十分好，粉粉磨的十分细，比杂粮粥十分好消化吸收，如今咱们全家人都拿来当早餐了，既便当又省时间。 & & & 还记住之前每次上厕所都得半小时摆布，吃了一段九秋居茯益粉后，我显着感触自个粪便干结情况好了许多，排便晓畅，并且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了，精力情况极好，诚心觉得不错。 &（图五）　　中医主张，坚持吃红豆薏米，最佳分配位列“全球十大健康食物”中的茯苓、枸杞和莲子一同食用，茯苓健脾胃，祛湿气，消水肿，让脸灵敏变小；莲子除了祛湿消肿兼具益气生固精，补虚益损，养心安神；枸杞具有推动免疫、抗变老、抗肿瘤、根除安闲基、抗疲乏、抗辐射、保肝、生殖功用维护和改进等效果；薏米推动黄褐斑减退、不见，芳华痘显着阑珊，肌肤弹性增加、毛孔粗大情况显着改进。（图六）　现代人精力压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，还要养脾胃，非茯苓、红豆、薏仁、枸杞莫属。 我如今日天早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈天天早上为我做早餐的担负。 & & &挑选九秋居茯益粉是质量确保，它们的商品经过国家食物安全认证，天猫五年迈店，专心五谷摄生十多年，绝不是商场上新出的那批店肆所能比较的。别的厂家在孟津，是药王孙思邈的千金方的故土，五谷配比也参阅了千金方里边临于祛湿的记载，食补保养效果十分好！●肝脏同源，益肝养肾、补黑生发俗话说：男子肝好健壮，女性肝好漂亮！男子补肾先养肝。肝血充盈，血液才干顺利转化为肾精，肾精才干充溢，肾藏精的功用才干正常表现。“&九秋居黑芝麻核桃黑豆粉”有清肝排毒，补肾养肝的食疗成效，春夏天是养肝血最佳的机遇，咱们必定要掌握好。别的假如你有掉发掉发、畏寒怕冷的景象更要吃这个。黑色食物生发补肾可是最佳的挑选哦。●以血为本，以血为用女性一辈子都和血有不结之缘，除了每个月有必要来的“好兄弟”，往后怀孕、出产，乃至哺乳，女性终身所履历的每一个生理进程都和血息息有关。因而，“女性以血为本，以血为用”，要想终身健康夸姣，就必定要从养血做起，多吃点“ 九秋居阿胶红枣粉 ”，抵偿气血，肌肤轻松就可变的水嫩了。●清肺润肺，补养肌肤在往常的饮食里要多吃清肺润肺的食物，没时间摄生的兄弟们能够多吃“ 九秋居绿茶雪梨粉”补养肺部，帮忙排出肺部废物，减轻肺部担负，坚持食用还有补养肌肤的效果。 前段时间某出名节目掌管人也发了这么的微博，被转发10万屡次，几乎和我想说的如出一辙，嘿嘿，真没吹，九秋居茯益粉 （有需求的兄弟能够上天猫搜）这配方谁坚持吃谁知道有用！！！（图七）& & &&迟早各一杯茯益粉，如今日天早上起床后，我都是精力饱满，不再是早年那样昏昏眩沉没情况的姿态。直到如今，我现已吃了茯益粉好几个月了，诚心觉得不错。急忙去天猫或许京东（没有taobao能够去京东）买吧。别的如今店肆有买2送1的活动，也便是买2瓶实习得到的是3瓶。超级合算。看完茯益粉的本相后，再送咱们10条日子中最多见的疾病处理小好办法！这些也必定要好漂亮看。&&&&（图八）1伤风4招全搞下 发烧、头痛→扑热息痛：扑热息痛、布洛芬等解热镇痛药，可退热和减轻头痛、肌肉酸痛。 鼻塞→伪麻黄碱：伤风是一种上呼吸道传染疾病，鼻黏膜充血会致使鼻塞、流鼻涕等表现，而鼻黏膜血管缩短药，如伪麻黄碱，能减轻鼻窦、鼻腔黏膜血管充血，免除鼻塞表现。 打喷嚏→扑尔敏：伤风常常会伴有打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等过敏表现，抗组胺药如马来酸氯苯那敏(即“扑尔敏”)和苯海拉明可减轻。 咳嗽→右美沙芬：上呼吸道传染还常会呈现咽痒、咳嗽，氢溴酸右美沙芬是伤风药里最常用的镇咳药。2湿疹/皮炎/各种癣/瘙痒据查询95%的咱们都遭受湿疹、皮炎、肌肤瘙痒、体股癣、头癣、鹅掌风、疥疮、汗孢疹等肌肤疑问给咱们带来的苦楚，有时分想死的心都有。怎么办？举荐百年好药膏&葆顺堂草本珍肤膏，0增加，不影响，精选十几种名贵药材萃取养护肌肤疑问，可谓肌肤疑问的克星！风闻95%的人都接见会面临肌肤疑问的侵扰，主张每家每户备一盒。--------PS:假如是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用:那主张用仲润堂百草膏呵护型，草本植物萃取无激素安全，taobao有卖，最佳去梓茉之名家 验证正品定心。一天2~3次，几天可康复。3鸡肌肤、毛囊炎、肌肤鱼鳞不少佳人长得都十分漂亮，可是许多都有鸡肌肤，也便是毛囊炎致使的。说实话女孩子有这个的确挺难为情的，短裤 裙子都不敢穿，不过不要怕，经过探问得知如今她们都在运用 妍芸诗舒滑膏，都说用过许多商品就这个效果格外棒。有鸡肌肤、毛囊炎、的MM们或许兄弟们 急忙去试试吧。4颈肩、腰背腿痛、风湿关节痛、肩周炎颈肩腰腿痛是指颈肩腰腿等部位关节、肌肉、筋膜等软安排功用阻挠性及危害性苦楚。易发人群为：电脑一族、手机一族和晚年人！医治办法：运用 达摩活络贴，通常几个时期就能够消除苦楚，康复安排构造。达摩活络贴乃少林寺千千万万达摩们历经几百年研讨传承下来的老药膏，后被后人联络现代技能量产并在天猫出售。5白叟补钙、壮骨竭力举荐食用 九秋居黄瓜籽粉。据百科全书及我国医药宝典记载，黄瓜籽粉在民间医治疾病已有悠长的前史。黄瓜籽有补钙、接骨、壮骨、强身的效果，对晚年人的腰腿疼、骨质疏松、骨股头坏死都有极好的效果。我觉得看到这篇文章的年青后代都应当给爸爸母亲买几盒。孝敬爸爸母亲不移至理啊！九秋居黄瓜籽粉京东有售，直接经过微信-发现-购物就能够买了！质量纯真值得信任！6痔疮，肛裂、便血俗话说十人九痔，作为小编因作业疑问得痔疮当然十分正常了，但我真的很难忍耐痔疮给我带来的苦楚，也对因有痔疮做手术致使巨细便失禁的新闻惧怕之极！还好前不久用了某中医频道做客中医给我举荐的『芷乐霜套装』这个套装风闻是百年秘方，现代技能改进如今已被后人放到天猫旗舰店出售，京东也有。假如没有网购履历也能够加微信咨询收买。假如你是内痔，我主张你收买晋级版：芷乐舒宁，这个对内痔运用起来是对比好的便是报价比芷乐霜套装贵点。7女性养护妇科炎症/紧致缩阴粉嫩私处：举荐梓茉私护礼盒，是一个女性高端私护商品，具有抑菌消炎、紧致私处、粉嫩私处三个方面，内含紧致凝胶、泡沫洗液、粉嫩霜还有消炎海绵。必定是漂亮质量女性的最佳挑选。天猫京东都有。8祛斑小好办法外用：拿香祛斑霜，天猫能够很便本地收买到，迟早各搽一次；内用黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。从内到外开端保养女性，坚持3个月，气色开端光润，年青得让后辈们喊你姐姐。以上悉数商品没有taobao（举荐天猫无效退款啥的都好说）。不做斑女郎从如今就要开端！！别再等。9头发稀疏、掉发掉发这是湖南一个老中医开的一个方剂，不只需用，要害是这个方剂十分廉价：总共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上阐明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。效果必定好，比可贵的别的药有用得多。10胃炎、胃溃疡偏方①.早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油②.取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加葱汁数滴，于天天早晨空腹时服用③.取马铃薯恰当，洗净，用榨汁机榨出汁来，天天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次④.取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用⑤.吃南瓜或许红薯，第二天粪便就顺利了。茯益粉.........祛湿首选（图九）--------------他们现已保藏--------------喜爱这篇文章的，下方赏个（图一十）再走哦&最佳的医师，是自个，最佳的药物是饮食，最佳的效果，是坚持！重视健康，重视五谷摄生：九秋居茯益粉。九秋居五年迈店，京东、天猫都有店肆。没有taobao的能够经过微信-购物-到京东直接纳买。
关键字： 就够,湿气,一招,排出,缠身,有湿气,百病,体内,疾病,健康,湿邪,认为
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毛囊炎的注意事项与治疗收藏
普及一些关于毛囊炎的治疗与注意事项，在治疗中少走弯路，早日康复[图片]
之前我有发过这样一个类似的帖子，由于我之前号是qq登陆的，现在用不了了不知道为什么，然后只能用手机注册了
毛囊炎系化脓性球菌侵犯毛囊口周围，局限于毛囊上部的炎症关，导致丘疹，分为化脓性与非化脓性两种，严重时感染化脓，迁延到皮肤各处，有复发倾向，常多处发生，性质顽固，迁延难愈。
中医认为毛囊炎起因是湿热内薀、外受邪热、或因体质虚弱，卫外不固，外感热毒。
我看了吧里许多人的帖子，许多人都是久治未愈，我写下一些经验之谈，可以帮助到还在治疗的朋友，少吃亏。
网上查找治疗毛囊炎的方法五花八门，擦的，洗的，喷的，吃的、其大多数都效果不理想。许多人试过多种治疗方法与药物确还是复发。
所以很多人就进入了治疗的误区，也不知道怎么才能治好。导致毛囊炎的原因有许多种，每个人体质不同，生活环境与习惯不同，所以导致毛囊炎的因素各不相同，单纯的去吃治疗毛囊炎的西药中药，效果都不会太理想
在我帮助许多患者治疗恢复的过程中，了解到许多相关原因与经验，为什么会得毛囊炎，当然是从自我不好的习惯开始的，自己也意识不到，只一味的去吃药是不行的
患毛囊炎跟自身的许多习惯也是有关的，比如不注意卫生，头皮油腻不清洗会容易感染.洗头尽量用不含硅油的发水，用草本植物型的.
平常经常熬夜导致体质下降，性生活频繁或者sy过度，导致身体虚、肾阴虚或阳虚、内分泌失调也会导致毛囊炎.从而自己在治疗毛囊炎的过程中当然也要改善自己的生活习性，平常多锻炼身体，对毛囊炎痊愈有很大帮助
许多得了毛囊炎都没有意识到自己平常的意思上火不上火，内热的人只要一上火毛囊炎就会加重，如果分不清自己属于哪种体质的话，得了毛囊炎忌嘴就好饮食清淡。
平常生活工作压力太也会找出病情加重，得了这病要自我调节心情，心情一味苦恼不会有任何帮助，再说了这病不是什么大病，是可以治好的！
下回有空了继续来更新
请继续更新
刚才我写了一下关于毛囊炎各种病因与症状，要对症治。都被删掉了不知道咋回事
要问什么问题或者治疗的，在楼下跟贴，我能回复的尽量回复
我毛囊炎蛮久了，就是老是起疙瘩化脓，好了其他地方又起，之前也治过几次。还是复发，请帮帮忙
我毛囊炎都六年了 去医院治过很多次 但是不见好啊
从小就有。看过医生说是遗传的皮肤病不能根治。也去过美容院。让我用什么去角质的盐洗。用力搓洗。。
楼主，这是毛囊炎吗？
我就是脸上毛囊炎 之前与医院看过，开的头孢和夫西地酸膏，一开始有点用后来就没用了。还有sy真的有影响我深有体会 现在在戒了。长得都是有脓的很红，涂什么 吃什么
在楼主那拿了药，到时候来回帖
是湿热体质的 可以喝红豆薏米粥去湿气，有助于缓解
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湿气怎么办？七步走排走体内湿气
体内湿气重，其实可以通过一些表面现象来观察到的，比如凭感觉，身体有哪些不舒服，毫无精神，或是舌苔很重，很厚，大便不正常等。其实，在看医生的时候，医生也是会首先检查这几项的，下面我们就来看看体内湿气重的症状。 1、起床时：看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。 2、洗漱时：看舌苔 上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。 鸡蛋去湿气方法： 挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。注：有条件的最好用土鸡蛋。 半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热剥壳，请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的（因为太烫），主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度。症状：拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。
根据这个方法，还可以将下身，四肢，前胸和后背的湿毒和风气吸出来。其中下身和腿上的风气呈现条形状，与脸上和上身不同。 不要怀疑你自己没有湿毒，其实每个人都有，但是很多很多人不知道。吃药往往不是做好的方法，鸡蛋虽不是很便宜，但是却可以使身体干干净净，这样想来一年二三十元的投资也是值得的。
3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。 4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。 5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。
湿气重最常见的表现就是容易引起许多健康美容问题，如肥胖、水肿、长痘痘、食欲不振等，因为湿气会引起体内内分泌的失衡，导致各种美容问题出现。除此之外，湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状，严重的会导致肠胃炎，所以需要及时祛湿。那么怎样排除身上的湿气呢?下面教你九招，排除体内湿气，拒绝美丽危机! 一、谷物粗粮为主食，防湿邪 我们的生活离不开大米和小麦，其是我们每顿餐的主食，是重要的传统食粮。我们在吃多了大鱼大肉之后不妨吃一些五谷杂粮，为身体注入更多的营养。五谷杂粮不仅具有很好的养生功效，还能排毒养颜、防湿邪。 “粗粮”主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。
健康护肤，美容养生已是许多MM热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好，多吃粗粮可为肌肤排毒养颜。粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。 对皮肤来说，豆类及坚果中的油脂富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄，有减肥之功效，这也是保证皮肤健美的关键。
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现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。 二、午后一杯茶，排水又减压 有些艺人用利尿剂来达到瘦身减重的目的，这是危险的不择手段。我们的生活中，茶其实就是最自然的利尿剂。专家建议，每天下午开始工作前，给自己泡上一杯茶，不仅可以提神醒脑，提高下午的工作效率，而且由于茶叶还有利尿的作用，可及时带走体内多余的水分。
绿茶由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，且为凉性的;铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性;乌龙茶不寒不热，是一种中性茶;大红袍茶温而不寒;普洱茶性温和醇厚，有暖胃的作用，特别适合寒气重的人饮用。
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柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。
新疆天山昆仑雪菊
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昆仑雪菊作为一种耐寒、无污染的菊花种类，它具有色泽红艳、香气扑鼻的特点。用昆仑雪菊制成的药酒和糕点，口感极佳，具有显著的保健功效，由于昆仑雪菊中有可以去除体内垃圾的功效，所以减肥养颜也是昆仑雪菊的功效与作用之一。另外，经常饮用适量的昆仑雪菊还可以收到治疗失眠的效果。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。所以女人想要健康美丽，一定要拒绝这些行为! 三、室内保持干爽，防外湿 人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗关门，把湿气拒于外面。 其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。 一旦天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重，建议使用空调、抽湿机等，使得室内空气干爽，免得湿气滞留室内。
洛神花茶 玫瑰茄茶
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洛神花的浆汁属于微碱性食品，经食用消化、吸收后，可以将酸性体质转化为微咸性，平衡体内的酸碱值，有益于身体健康。神花萃取物中的类黄铜素、原儿茶酸、花青素和植物性雌激素等成分，能藉由清除活性氧、氮化合物、过度性金属离子的整合作用。 四、适当午睡，劳逸结合 很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。夏季昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。
利用公司的休息室，某个长沙发小憩一下，或者去附近的美容沙龙做个Facial睡个美容觉，哪怕就是在办公桌前打个小盹儿也好。而对于那些因受客观条件限制，中午不能很好地进行午休的女性而言，更要保证充足的晚间睡眠。
小细腰荷叶茶
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荷叶茶里含有丰富的纤维素，可以促进我们大肠的蠕动，有助于排便，从而达到清除毒素，减少脂肪囤积的目的。但是也不是叫你直接就抱着荷叶啃啦，一般食用荷叶都是采用泡茶的方式来进行的，荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此什么看起来肥胖的啤酒肚呀，孕妇肚呀都可以被逐渐的磨平哦。 五、运动，排出湿气 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。夏季天气炎热，人体原本就要出汗解暑，所以，在饮水足够的前提下，可适当运动，让体内的水分正常排泄。不过要注意，夏季运动最好避免剧烈运动，以免大汗淋漓。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
夏季多雨，最好随身携带雨具，尽量避免淋雨和趟水。此外，不要在潮湿之地久留或长时间坐卧。在大汗、雨淋或游泳之后，不宜用风扇或空调吹干，要及时擦干身体，并换上清洁干燥的衣服。天气再热，汗出时也不要用冷水浇头和冲身，以防湿邪侵袭肌肉、关节。
益植堂红豆薏米茶粉
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多喝薏仁茶对头发有好处。薏仁油有兴奋、解热、止脱发的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 六、艾叶泡澡，除湿治湿疹 传说中能驱邪避毒的艾叶，其原理是把艾叶里的有药理活性的化学物质释放出来，起到消毒杀菌的作用。在端午前后，洗艾叶澡也可有效预防和改善皮肤瘙痒症状。如在流感盛行期间，用干艾叶烟熏30分钟，之后开窗通风，还能够有效预防流感。 把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长得小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。具体做法：取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，夏天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧!
纯手工五年陈艾条
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艾灸乃中国最古老的医术之一，属中医外治法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络。艾条分为艾灸条、无烟艾条、有烟艾灸条、伍元素艾柱、环切艾灸条，艾条有温经散寒，行气血，逐寒湿的功效，艾条能风寒湿痹，肌肉酸麻，关节四肢疼痛，脘腹冷痛有作用 七、经期食红豆，补血排水一起来 专家说，经期吃点红小豆，排水又补血。红小豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期的滋补佳品。现代研究发现红小豆中也含有一种皂甙类物质能促进通便及排尿。 中医认为红小豆性平，有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，清热解毒和补血的功能，比较适合脾虚湿热内盛者食用。经期或经期前后喝点红小豆粥或吃点含有红小豆的糕点，不仅可消除体内多余的水分，还能起到预防缺铁性贫血的作用。 绿豆、扁豆、丝瓜、冬瓜等都具有很好的利湿作用。聪明又健康的你，完全可以根据自己的口味选择专属你的那款轻身排水美食。
沂蒙山区农家自产纯天然红小豆
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红小豆就是人们常说的饭豆，因为红小豆淀粉含量丰富，一般人都喜欢做米饭的时候放进去，让米饭的味道更加的美味，红小豆除了能搭配米饭一起吃，还能做红小豆鲤鱼汤，喝这种汤能行气健胃、利水消肿，爱美的女孩喝还能减肥，红小豆的作用除了这些还有很多，下面具体介绍一下。 红小豆又叫赤豆，平时饮食中常见，可以煮饭、熬粥、做汤品，都是绝佳的养生之物，常吃红小豆能解毒，因为红小豆中含有比较多的皂角甙，能刺激肠道，因此有很多好的利尿作用，解酒和解毒都是不错的选择。 生活中很多人会有水肿的现象，一般很难消除，可以试着喝一些红小豆做的汤，也许效果会很好。
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