白天总是犯困，因为什么，能吃点什么补补
白天总是犯困，因为什么，能吃点什么补补
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：白天总是犯困，因为什么，能吃点什么补补想得到怎样的帮助：老是白天犯困，我想知道为什么，吃什么能有帮助
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：儿科，
&&已帮助用户：196485
问题分析：您好，根据您的症状白天的发困可能是因为气血不足，或者是因为脾虚湿盛引起，需要补益气血和健脾利湿治疗，改善症状意见建议：药物可以服用参苓白术丸治疗啊以及服用红豆粥和红枣汁等治疗
职称：医师
专长：药物性肝病,黄疸,肝脓肿,老年人肝性脑病,肝性脑病...
&&已帮助用户：28875
指导意见：你好，这种情况考虑存在神经衰弱，可服用卵磷脂和脑活素治疗，不宜熬夜和饮酒
职称：主治医师
专长：心绞痛,心肌梗死,心功能障碍,窦性心动过缓,充血性...
&&已帮助用户：19445
指导意见：你好，不知患者既往病史如何？一般上述症状多与作息时间不规律，睡眠不足相关。建议适当生活方式调整，观察症状变化。
职称：主治医师
专长：冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩
&&已帮助用户：15388
指导意见：你好，白天有困意，是一个综合因素导致的结果，并非能够通过饮食即可解决的问题，俗话说春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，冬季因为季节原因，其实是适合早睡晚起的时节，但因为工作学习，我们不能无限制的补充睡眠，再加上学习工作的疲乏就更容易困了。建议可以再早睡些，同时白日可饮用些咖啡提神，最主要的要对工作学习充满热情才行
问白天老是犯困，打哈哈
专长：脑血管疾病，神经内科
&&已帮助用户：227303
问题分析：根据您的描述，多是由于存在神经衰弱引起的多梦，需要去中医院就诊检查，采取中药调理治疗，或者服用脑灵素片调理
问人老是没精神该吃什么补补啊
职称：主治医师
专长：内科感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：49730
问题分析：你的问题多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。意见建议：建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问请问医师体内缺氧总是犯困该吃什...
职称：主治医师
专长：肺气肿,感冒,大叶性肺炎,肺水肿,支气管炎,哮喘,慢性支气管炎,支原体肺炎
&&已帮助用户：232067
指导意见：建议多活动锻炼身体，放松心态，可以口服补肾食物和多吃绿叶蔬菜水果补充维生素治疗。
问你好，我睡眠充足可白天老是犯困
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾胃是后天之本，气血生化之源，在脾虚的情况下就会有神疲乏力，精神不振，容易犯困的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。
问总是恶心到了下午老是犯困
职称：医生会员
专长：神经内科、呼吸内科
&&已帮助用户：44228
问题分析：恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感，呕吐则是通过胃的强力收缩迫使胃内容物经口排出的病理生理反射。两者可相互伴随，也可单独存在。引起恶心、呕吐的原因很多，如（1）消化系统感染性疾病：食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎；意见建议：（2）内脏疼痛性疾病：急性肠梗阻、胰腺炎、 胆囊炎、腹膜炎；（3）中枢神经系统疾病：脑炎、脑膜炎、高血压脑病；试试吗丁啉.
问白天经常犯困是什么原因
专长：心脏病、肝胆疾病
&&已帮助用户：225381
你好这样的情况考虑是神经衰弱的表现多因过度劳累情志不畅等因素诱发在治疗上建议使用脑立清丸或者神衰果素片进行治疗较好合理安排自己的作息时间要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安积极锻炼身体增加机体抵抗力
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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长期睡眠不足，白天犯困，如何调理
女 | 0个月
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健康咨询描述：
性别:男年龄:32详细病情:我晚上有时候很晚才睡，总觉得早些睡睡不着，第二天早上起来又很困难，到单位上班有时候就精神不振了，我已经是长期这样了，怕很难恢复，有什么快速调理的方法吗 病史:无
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&&&&&&改变你的作息习惯是关键
于都县人民医院&& 副主任护师
擅长: 临床全科护理知识，如外科、内科、妇产科、五官科等，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况要改变生活习惯，要早睡早起，一般晚上10点入睡，早晨6.点半起床，效果较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议生活有规律，保证充足的睡眼时间，加强营养和锻炼，保持心情愉快。
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&&&&&&以下几个方面可以提高睡眠质量：＊睡眠要适量1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！＊睡觉的环境要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：睡前散步。《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。＊顺应生物钟如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。＊调节饮食我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：忌饱食晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。忌饮浓茶与咖啡晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。忌喝酒研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。＊噪音不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。＊睡觉时间要想提高睡眠质量，入时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡 &&&&&&以上是对“长期睡眠不足，白天犯困，如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内分泌科常见病，包括糖尿病、糖尿病各种急慢性并发症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&此属脾肾虚弱引起的病症。&&&&&&指导意见：&&&&&&可用药物治疗一下，用健脑补肾丸加补中益气丸口服治疗。
擅长: 内科,外科,妇儿,中医常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这是生物钟不合适引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你这样就需要强制早起早睡，一旦坚持一段时间就改正了。
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&&&&&&其实，睡眠与人体免疫力密切相关。原因何在？其奥妙在于睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。　因此，保质保量睡好觉，尽量避免熬夜等不良行为，可使免疫力上升。同时，服用现代中药产物人参皂苷Rh2（人体最佳吸收含量为16%以上，今幸胶囊含量16.2%）能够通过多种途径调节和增强机体免疫功能，对于癌症患者来说也可以在各种放疗、化疗中对免疫系统起到保护作用。&&&&&&以上是对“长期睡眠不足，白天犯困，如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好：若是习惯使然,其实只要想去改变是很好解决的,人们都说七天养成一个好习惯三天养成一个坏习惯,只要你有决心改变这一习惯为何不花七天时间去试试呢.当然也可以上医院检查是否有疾病原因,若是则另当别论了.祝你身体健康工作顺利,步步高升.谢谢
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参考价格：￥72每天精神恍惚，白天犯困怎么办
来自于：江苏|
提问时间： 12:00:59|
基本信息：
疾病 / 症状：
每天精神恍惚，白天犯困
病情描述：
每天，白天犯困，已有八九个月了！
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8070收到了：
根据你提供的情况，考虑是头部的供血不足引起的症状，可以去医院进一步的做血脂血流变头部的核磁共振成像的检查。注意低盐低脂肪的饮食，还可口服复方丹参滴丸银杏叶分散片之类的药物调理。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：15065收到了：
病情分析：
出现精神恍惚及白天犯困的情况，多是由于夜里，或身体气血不足所致。
指导意见：
建议保障晚上睡眠时间，并适当服药十全大补丸和21金维他
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6480收到了：
病情分析：
精神的症状会造成，保持心情舒畅，还是很必要的。结合抗疲劳治疗，如西洋参，红景天制剂，都很不错的
指导意见：
你好感谢你的提问希望能帮到你祝你身体健康
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妇产科医生白天老是犯困 这到底是为什么？
　　专家指出，白日嗜睡不仅因为睡眠不足，也可能与心理或生理疾病有关 　　明明是大白天，可是总感到很困倦，甚至不知不觉打起瞌睡，专家指出，出现白天过度困倦的现代人越来越多，而背后的原因很多，有人为因素，也有疾病因素。白天过度困倦是一个既简单而又复杂的话题，如果是人为因素所致，就要“人为”去消除诱因;如果是疾病所致，就要去看睡眠专科医生，接受系统治疗。
　　苦恼!大白天总想睡觉 　　钟先生这段时间闹了些笑话：好几次单位开会时，上司在发表讲话，他却打起瞌睡。有时甚至还要被旁边的同事推醒。想到上司的怒视、同事的笑意，他就很郁闷，也非常奇怪，其实他觉得自己晚上睡得挺好的，妻子也说他睡得香，还打呼噜，可是白天他还是觉得很困倦，老想睡觉。 　　不解之下，他上网查看新闻，看到几个让他生发无限联想的事。一则发生在美国，奥巴马在出席密歇根州一所高中的毕业典礼、发表演说鼓励学生时，坐在他背后的合唱团的学生却睡意大发，其中有一位不仅打起了盹、后来还干脆仰面大睡。他觉得自己跟这个“瞌睡男”挺像的，而且，要是白天一个人呆着，也会不知不觉间打瞌睡。 　　第二则新闻让他紧张。新闻的主角被称为“京珠北史上最牛司机”，因为他在夜间开车时竟然能够睡大觉，小轿车在高速公路上以东摇西摆的状态飞快行驶，结果撞上了另一辆车，再撞了几下路肩才停下来，而此时他仍然酣睡，全然不知道发生了车祸。 　　但还有更不可思议的。钟先生看到有新闻说，英国有个15岁的女孩患上了罕见的克莱恩?莱文综合征，也叫复发性嗜睡症，成了睡美人，经常睡起觉来多日不醒，有时一次可以睡上两个星期。这种嗜睡症是一种神经紊乱引起的疾病，发病时患者会长时间昏昏欲睡或干脆睡着，仅在吃饭或上厕所时才醒来，而且醒来后显得很幼稚、茫然、沉默寡言、缺乏活力和感情，无法上学与工作，甚至不能照顾自己。不过这个睡眠周期结束后，患者又完全恢复正常。 　　这些新闻让钟先生有些担心，他想自己应该不会到“睡美人”的程度，但如果开车时睡着了，那后果就不堪设想了。 　　常见!却不被重视 　　江帆是深圳市康宁医院睡眠障碍科主任，在她看来，钟先生是出现了白天过度困倦。总是睡不醒、睡眠过多、嗜睡等现象，现在都被认为是“白天过度困倦”。 　　“白天过度困倦这一问题其实由来已久，俗话说‘春困秋乏夏打盹’，就是最好的说明。” 江帆告诉记者。不过，由于白天通常是不太适合睡觉的时段，加上人们总是设法用各种各样的方法来对抗白天的犯困，比如喝咖啡或浓茶等，因此只要不是很严重或太频繁，大多不会引起人们的重视，更不会因此去看医生。即使不断有新闻在报道这样或那样的与困倦有关的事件，但大多数人也还是觉得同样的事情不会发生在自己身上，像钟先生这样能联想到自身情况的人并不多。 　　江帆特别指出，睡眠过多与过少一样，都可能是一种独立的睡眠障碍，也可能是其它疾病的主要表现之一，应引起医患双方的足够重视。 　　一个症状!多种病因 　　对于白天过度困倦，很多人会认为可能是夜间没睡好、或睡得太少，其实不一定。江帆认为，白天过度困倦其实是一个症状，它可能由人为因素引起，也可能是因为疾病因素引起。 　　她说，造成白天过度困倦的病因有多种，常见的原因包括：睡眠呼吸暂停或其它睡眠相关呼吸疾病、发作性睡病、特发性中枢性嗜睡症、精神疾病、周期性腿动、长期饮酒或服药、周期性嗜睡症、睡眠不足、睡眠-觉醒周期紊乱、长睡者等。 　　其中，如果是一过性的白天过度困倦，多与过度劳累、熬夜、饮酒或服药过多等有关。如果白天过度困倦持续了一段时间，则很可能是与精神心理疾病(如抑郁)、周期性嗜睡症或脑器质性疾病等因素有关，但也可能是其它疾病的早期阶段。如果是长期的，则可能是睡眠呼吸暂停、发作性睡病、睡眠-觉醒周期紊乱等原因所致。因此，总是出现白天过度困倦的人，不妨接受专科医生的检查，如果是疾病引起，则可作对症的系统治疗。 　　她介绍，在睡眠门诊中发现，白天过度困倦的可能病因，从最常见的开始，依次是：夜间睡眠不足，各种原因引起的片段式或低质量的夜间睡眠(如阻塞性睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动、不宁腿综合征)，药物所致，原发性睡眠障碍(如发作性睡病)，昼夜节律的不匹配(如倒班工作性睡眠障碍)等。
健康养生交流群：，交流治病养生经验。
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更多关于的信息：我白天老是犯困，没精神，一到晚上就精神了，通常是十...
患者信息：女
病情描述：我白天老是犯困，没精神，一到晚上就精神了，通常是十二点才睡觉，睡着以后还老是做噩梦，鬼，棺材，坟墓之类的，总是每次做梦都是不好的，感觉很累，跟一夜没有睡觉似的。
希望解决的问题：不想白天犯困，晚上改善睡眠质量
最佳回答百姓健康网53473位专家为您在线解答
病情分析：考虑生活不是很规律，导致身体调节功能失调，可能有轻度精神衰弱。建议改善生活习惯，养成好的生活规律，调整放松心情，必要时可使用谷维素或者一些中成药调理。
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病情分析：白天老是犯困，没精神，一到晚上就精神了，通常是十二点才睡觉，睡着以后还老是做噩梦。失眠。你是不是生物钟颠倒了呢，应养成一个好的习惯，按时睡觉，不要看手机。
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医生建议：你好，图片上看的话，如果是有瘙痒的现象，可能是属于湿疹的原因。
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