#心灵鸡汤# 生活平凡，需梦相伴。无梦之美好，无映生活残酷；无梦之险恶，无衬生活恬淡。生活一如是，梦添色彩，心若波澜，命起涟漪。 1、 我需要淡定安静的生活，而不会选择绚烂却倾...
#心灵鸡汤# 在这里，与各位再共同勉励一次，我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者。就算天大的事情来了，也不逃避它，心平气和地为自己争取最合理的解决之道...
#心灵鸡汤# 当你越来越漂亮时，自然有人关注你，当你越来越有能力时，自然会有人看得起你。改变自己，你才有自信，梦想才会慢慢的实现。做最好的自己，懒可以毁掉一个人，勤可以激发...
#心灵鸡汤# 人生没有彩排，每天都是精彩的比赛，所以，再苦，也要学会坚持，再累，也要爱自己；再烦，也别忘记微笑；再急，也要注意语气；再痛，也要学会忘记！ 1、 每一滴泪水，都是...
#心灵鸡汤经典语录# 每个人心中都有阳光，只是有时会被云雾所遮盖。你需要的，并不是别人的阳光照亮内心，你欠的只是，一阵能够让你云开雾散的风。你本就拥有，无需索求～ 1、 当你终...
#心灵鸡汤# 给自己一份好心情，让世界对着你微笑：给别人一份好心情，让生活对我们微笑，好心情是人生的财富，让好心情与我们时时相伴。 1、 做一个内心充盈的人，求知若饥，虚心若愚...
#心灵鸡汤# 忙碌的时候感觉特别好，觉得没辜负早上化的妆，中午吃的两碗饭，晚上牺牲的睡眠，所以人一定要前进啊。姐妹们，今天也请继续加油！ 1、 若在青春的黄金时光感慨万...
#心灵鸡汤# 做你没做过的事，叫成长；做你不愿意做的事，叫改变；做你不敢做的事，叫突破；不要怕什么路途遥远。走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。只要努力，幸福就在路上。...
#心灵鸡汤# 喜欢鸟语花香的清晨，倚在窗前，坐拥在一米阳光中，铺一纸素笺，写下来自于生命中的感动，写下来自于平淡生活中的幸福，喜欢这样清寂的时光，不厚重，不张扬，光阴是美的...
#心灵鸡汤经典语录# 真诚相待，一个人的一切都源自于自己的选择，没有对与错，理解所有的不理解！因为你自己很不容易，尽最大的努力活出自己！ 1、 失败不可怕也不可耻，可怕的是面对...
#心灵鸡汤# 在人生的大舞台中，无论是谁，都不可能永远是鲜花坦途，总会有荆棘坎坷，身处顺境时，我们居安思危，路才长久。身处逆境时，我们坚守希望，才能走出困境。无论怎样，我们...
#心灵鸡汤# 不去做永远不会有收获，未来是靠把握机会和努力奋斗的。最能激励你坚持前行的不是励志语录，也不是励志的故事，而是充满正能量的自己。 1、 多少难熬的我都熬过去了， 如今...
#晚安语录# 不要在意别人怎么说你，怎么看你，那些都是阳光中的尘埃，别让它阻碍了你望远的视线，抑制了你前行的步履。你要相信，你就是你。晚安~ 1、 只要依靠自己的力量去做事情，即...
#心灵鸡汤# 第一次看见这张图被震惊了！用生命、和健康换来的、房子、车子、地位、身体留下来的是什么、空壳、躯壳、挣钱固然重要、也请重视自己的身体、毕竟没有了健康的身体、一切...
#心灵鸡汤经典语录# 人生的弓，拉太满人会疲惫，拉得不满人会掉队。把人生当旅程的人，遇到的永远是风景，淡而远；而把人生当战场的人，遇到的永远是争斗，激而烈。人生就是这样，选...
#心灵鸡汤# 生活的快乐与不快乐，都是来自个人内心的感觉，你可能在整个春天里找不到一朵花，你也可能在一朵花上发现春天。生活中我们的烦恼其实都是自找的，活的没心没肺，过的有滋...
#心灵鸡汤# 人生的成功不在于拿到一副好牌，而是怎样将坏牌打好，努力才会进步，才会前进，因为努力的人，充满信心，充满志气。跌倒了，信心还是在，只要坚持，一切还可重来，我们要...
#心灵鸡汤经典语录# 所有的路，无论主动或被动，都是你选择的。某段时期的人生，只有一种味道，内心再苦，再羡慕他人，你都只能沉浸在这种味道里，要么麻木沉沦，要么振作自救。也许...
若心灵没有栖息的地方，无论走在哪里都是在流浪。——三毛(听你的心 ?)
(玖零后大叔)
第三方登录：&b&平凡就是一种不完美，有缺憾，苦难与抗争的平衡，而生命在缓缓徐行，不会为谁停留。&/b&&br&&br&&br&
记得有首歌曲叫做“岁月神偷”，里面有句歌词：时间是让人猝不及防的东西，晴时有风阴时有雨，争不过朝夕又念着往昔，偷走了青丝却留住一个你。岁月在无声地流逝，一代人在渐渐变老，一代人在渐渐成长，在那苍凉的黄土高原上，亘古不变的是那嘹亮的山丹丹和信天游，每个人都有自己所谓的命运，这命运何其平凡，这世界何其平凡。一拿起《平凡的世界》这部包含了路遥先生心血的百万长篇，心里就有一种感动，这感动来源于生活在那片土地上的人的不屈抗争，人民公社时期和饥饿抗争，改革开放初期和体制抗争，市场经济时期和贫穷抗争。这感动来自于社会底层的人对苦难的忍耐与韧性，对善良的坚守，抛却门第之见的爱情，基层干部对百姓的一片赤诚……&br&&br&
当我把书合上，当我重新审视生活，我感觉到了自己的渺小，我是如此年轻，我也不知道自己要经历多少苦难，但人生从来都不是公平的，世俗带有太多的差异与偏见，要想改变自己的前途与命运，何其艰难。书中的孙少安因为家庭的贫穷，因为自己要担当起大哥的责任，在和我们同样的年纪就开始做农活，尽管他兢兢业业，可是依旧无法改变家里贫穷的局面，贫穷使人自卑，他不敢接受润叶对他的爱，他选择了逃避，他宁愿自己痛苦，也希望润叶幸福，可是事实并不是那样，润叶以为可以打破世俗的枷锁，可是巨大的阶层差异怎么会被轻易地击破，理想中的爱情可以很美好，可人总归要回到吃饭上来，青梅竹马，到头来也不过一场空。&br&&br&&figure&&img src=&/v2-e252e77ad70e064a7ff3fe7adee62473_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-e252e77ad70e064a7ff3fe7adee62473_r.jpg&&&/figure&&br&
幸好少安最后遇到了秀莲，一个可以安慰她，支持他的女人，这是少安的福气，在秀莲的帮助下，少安开砖厂，办贷款，日子风生水起，秀莲是多么可爱的一个女人，他为少安生了虎子燕子，在砖厂倒闭的时候继续支持他，可是日夜的操劳也让她罹患肺癌，秀莲无疑是博大的，但是上天不会因为哪个人好或者坏就有所偏袒，所有的一切都有着其必然性，这是多么可悲，却又是现实。&br&&br&
田晓霞就是冰冷现实的陪葬品，她深爱着少平，如她姐姐润叶爱少安，她比她 姐姐要激进的多，她热情开朗，她敢于表达自己的爱意，她有着火一般地内心，她不介意少平的卑微处境，也不在乎少平的地位。她看到的只是少平破烂的被褥，少平在煤矿工作的不容易，这样的苦难让她对少平的爱不断加深，少平坚持学习，不安于现状，在什么地方都做的很出众，在黄原揽工，在学校办夏令营，在大牙湾煤矿当工人，少平无疑是社会的最底层，但是他坚持梦想，没有被周围的人所同化，他深爱着田晓霞，内心却时常充满矛盾，同时他又渴望得到那份爱情，因此他不停奋斗，永不服输。&br&&br&&figure&&img src=&/v2-8f44a255b1fa37f3d6c326ece0b2c800_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-8f44a255b1fa37f3d6c326ece0b2c800_r.jpg&&&/figure&&br&
可是没有什么事是完美的，晓霞被为了救人被洪水淹没，这是晓霞的性格使然，却又令人悲伤。她是多么好的一个孩子，她看着爷爷为死去的猫心伤，就体贴地又买了一只，她给少平换铺盖，给兰香钱，她是一个浪漫主义者，是理想的化身，却最终在时代的滚滚洪流中牺牲了自己，我们真的无法苛求作者给她一个合理的结局，或许现实就是如此，谁也无法改变。&br&&br&
当我们走进书中，凝视每个人的时候，你会发现每个人都有自己的人生轨迹，却又和别人有所交叉，而往往各种交叉，就会构建出一个错综复杂的社会。双水村的田家和金家，不知多少暗流涌动，基层干部的各派纷争，不知多少勾心斗角，有的人在政坛中迷失了自我，如渴望官本位思想严重的张有智，有的改过自新，像周文龙。田福军和冯世宽握手言和，抛却前仇旧恨，依旧搭档的很好，以德报怨不计前嫌，努力创造多赢局面是为人处事的永恒准则，倒是刚愎自用记仇的最后都成了小人。&br&&br&
爱一个人可以爱到多深？金波在青海爱上了一位藏族，一位一面之缘的姑娘，时隔多年，物是人非，金波故地重游，没有收获爱情，但足以荡气回肠，令人唏嘘感叹。李向前为了润叶，也是舍弃了自己的一切，他老实憨厚，心地善良，懂得体贴，可惜他不懂润叶的心，爱上是一回事，相爱是一回事，如果后来润叶不是对他心存愧疚，或许他一辈子都是一个孤苦无依的流浪者。爱情从来就是不容易的，不是几句我爱你就可以说明的，它需要时间的折磨，岁月的洗涤，它需要看透人心，忍受寂寞。&br&&br&&br&________________________________________&br&&br&苦难与抗争是本书的一个主题，当我们望着苦难的时候，我们心里是否有足够的勇气面对，我们是否准备好了，如果天真的塌了下来，我们真的有力量为我们心爱的人扛住吗？&br&&br&
或许我们做不到，我们的日子充满安逸，我们无法打破枷锁，我想阅读是我们探索世界超越自我的一种方式，我们应当向少平一样去坚持阅读，坚持学习。在黑暗中摸索或许很难，但强过在熟悉的环境中堕落。记得顾城有句诗：“人可以生如蚁而美如神”我们成长，可以不去成功，因为我们平凡，但我们不会因为平凡而放弃追求，因为追求会让我们成长。&br&&br&
我知道世界上多数人都是平凡的，生活也是充满苦难的，我只是希望我们能够对现在所拥有的充满感恩，爱这个平凡的世界，爱着平淡无奇的生活，和身边每一个可爱的你，如歌里所唱：岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是风景，别怪我贪心，只是不愿醒，因为你只为你，愿意和我看，云淡风轻。&br&&br&&figure&&img src=&/v2-a1ebe6217ff8ada2b07ad4_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-a1ebe6217ff8ada2b07ad4_r.jpg&&&/figure&&br&我是乔木，很高兴遇到也喜欢阅读的你～&br&点个赞再走吧⊙▽⊙&br&↓
平凡就是一种不完美，有缺憾，苦难与抗争的平衡，而生命在缓缓徐行，不会为谁停留。 记得有首歌曲叫做“岁月神偷”，里面有句歌词：时间是让人猝不及防的东西，晴时有风阴时有雨，争不过朝夕又念着往昔，偷走了青丝却留住一个你。岁月在无声地流逝，一代人…
如果我喜欢你， 我会主动往你的方向走几步，再走几步，如果你看见我走过来了，却没有迎接我的意思，那我就会停下来了， 世界上有很多东西我们可以靠艰苦奋斗得来 ，唯独对于爱情，我不想太努力 ，两个人势均力敌， 公平又平等的爱与被爱 ，但愿在这个拼的你死我活的世界里 ，我能有一份不用努力的 刚刚好的爱情。
--《网易云》&/p&&p&-------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&有的人，&br&从来不主动发消息。&br&不代表不喜欢你。&br&只是在一切明朗之前，&br&习惯性的小心翼翼，&br&始终克制着自己。&br&等有一天拨云见日，&br&她会爱的比谁都深，&br&陷得也比谁都深。&/p&&p&有的人和你天南海北，&br&高雅低俗都聊的开，&br&会很主动找你聊天，&br&也会深夜发消息说想你了。&br&让你心潮澎湃，爱意渐浓。&br&她喜欢的热烈，大胆，勇敢。&br&让人无法拒绝。&/p&&p&我都遇到过，&br&无论爱的热烈勇敢，&br&或喜欢的细腻卑微。&br&喜欢一个人，&br&无论如何是掩藏不住的，&br&一个眼神就可以知道心意。&br&彼此心领神会。&/p&&p&只是后来越来越看不透，摸不清。&/p&&p&&br&&/p&&p&见过谈了八年的初恋最终分手的一个老师，&br&娶了一个家人介绍不到半年的。&br&不知是赌气而为之还是心灰意懒。&/p&&p&&br&&/p&&p&看过学校甜蜜三年，&br&毕业转眼提分手，不说任何理由的女生，&br&男生开始沉沦，堕落，&br&每天晚上都在陪客户喝花酒，&/p&&p&毕业一个月，喝到肠胃出血。&br&半夜打电话对我们说，什么是爱情，&br&爱情都特么是傻逼才干的事。&/p&&p&&br&&/p&&p&见过高中喜欢了三年的女生，&/p&&p&转眼被抛弃。后来无休止约的男生，&/p&&p&也见过他几年没有交往任何女生，&/p&&p&专心做科研。&/p&&p&有次喝醉了酒对我说，&/p&&p&我知道你们都说我渣，&/p&&p&但我真的想做一个好人，&/p&&p&一生一世只喜欢一个人。&/p&&p&&br&&/p&&p&之所以现在百毒不侵，&/p&&p&是因为曾经遍体鳞伤。&/p&&p&&br&&/p&&p&我见过背着女友狂撩妹子的男生，&br&也见过有了男友仍旧暧昧的女生。&/p&&p&见过渣男，&br&见过婊女，&br&见过真正的喜欢，&br&也见过打着喜欢的名义暧昧纠缠，&br&享受被喜欢的感觉。&br&毕竟，有人疼，&br&才显得多么出众。&/p&&p&谁知道呢？&br&人心这么复杂的东西，&br&岂是你三言两语就能为你说清楚爱与不爱的。&br&你来问我们女生是不是对你没意思。&br&你自己都不知道，&br&我们又怎么能知道。&br&但如果，你们交流已经趋近于零，&br&甚至朋友圈点赞评论都思考再三。&br&还是放弃吧。&/p&&p&毕竟就算是博弈，也得有来有往。&/p&&p&可以爱的卑微，但不能卑躬屈膝。&/p&&p&&br&&/p&&p&感情始终是两个人的事，&br&多一个人，都显冗余。&/p&&p&有人说，&br&一见钟情，&br&不过是见色起意，&br&日久生情，&br&也不过是权衡利弊，&br&就连白头到老，&br&都只是习惯使然。&/p&&p&即便如此。&br&我仍相信有真正的喜欢，&br&也做好了被戏耍的准备。&br&遇到喜欢的，会不遗余力去争取。&br&无法再拥有的，也会识趣走开。&/p&&p&我会努力抓住，&br&也会适时放手。&br&我会知道自己是否真的喜欢一个人，&br&也能知道她的心里是否有我。&br&&/p&&p&哦，对了，题主。&br&之所以说感情是两个人的事，&/p&&p&是因为感情中，&br&不只有你，&/p&&p&也还有我。&br&所以，&/p&&p&不只喜欢你， &br&也会心疼自己。&/p&&p&祝好。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&hr&&figure&&img src=&/v2-aaadffc7a52b4d8e96ea24b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&290& class=&content_image& width=&408&&&/figure&
如果我喜欢你， 我会主动往你的方向走几步，再走几步，如果你看见我走过来了，却没有迎接我的意思，那我就会停下来了， 世界上有很多东西我们可以靠艰苦奋斗得来 ，唯独对于爱情，我不想太努力 ，两个人势均力敌， 公平又平等的爱与被爱 ，但愿在这个拼的你…
深夜了 我还是睡不着 在之前 我们认识的时候 我觉得你很特别 更是因为你说话的方式 懂得渐现渐离的幽默感吸引了我 于是我开始小心翼翼的去试探 去找你感兴趣的话题 一点点的去吸引你这种小技巧我可算是用的炉火纯青 慢慢的 我们的话题开始暧昧 开始相互倾诉一些事情 感兴趣的 我在这样奸诈无耻的小技巧下 成功的又一次满足了自己 现在想想 我带着幼稚的目的去接近你 俘获你 窃以为只是我的一个猎物而已 不想在不知不觉中 我也自愿成为了你的猎物 我至少模拟过百次我们重逢的画面 我要涂什么颜色的口红穿什么样的衣服 用什么香水 我攒了一堆话想跟你说怎么开口 每一个细节我都能想到 直到真的和你相遇 过马路的时候我简直是以偶像剧女主的姿态在装矜持 就怕是你先看到我 找到你的时候 看到的那一下我心里简直老鹿乱撞 在我回忆起来是路上的人都放慢脚步 你脸上打着柔光 我眼里闪着星星 不是因为长相 而是我喜欢的人具象化了 眼前虽然是陌生的脸 但是这是我朝思暮想的人 之后的我便是一直傻笑觉得很害羞
在每次约好见面的时候前一晚我总会想第二天的我和你见面一定要冲过去给你一个拥抱 依偎在你怀里给你说好多好多的话 夜里总会特别低落
你也老大不小了 我也知道你是想找一个结婚的对象 也许我不可以 我能替老天管好自己 只祸害人间 不祸害你 但我喜欢你坏坏的心思 喜欢你身上性感的气息 我喜欢靠在椅子边蹭蹭你的裤角 也喜欢把腿放在你面前被亲吻 当然 我想和你做尽艳情之事 春天你在我眼里播种 秋天你在我身上收割 你的眼波静静流淌 浇灌四方 让欲望繁茂滋长 想死在你手上 活在你床上 我想和你拥抱 撕咬 融化到地狱再攀上天堂 我们交换自己 做圣洁的小丑 跳梁的天使 我现在就在想 一分钟后我想拥抱你 半小时后和你一起吃饭 一天后我们去游乐场科技馆 一周后去看我们都想看的一部电影 一个月后种下一株水仙 一年后我们依然能窝在沙发上聊天 今夜 我们不谈人类 我只想你
深夜了 我还是睡不着 在之前 我们认识的时候 我觉得你很特别 更是因为你说话的方式 懂得渐现渐离的幽默感吸引了我 于是我开始小心翼翼的去试探 去找你感兴趣的话题 一点点的去吸引你这种小技巧我可算是用的炉火纯青 慢慢的 我们的话题开始暧昧 开始相互倾诉…
&p&一个女人带给男人故乡般的思念和熟悉感，这句话可能是一个成年人对除了他母亲和女儿之外的女人最高的评价——许巍和那个女人他的妻子袁枫的故事。 &/p&&p&从上世纪90年代接触音乐到现在，许巍走过了一段不管是在音乐上还是在生活中都很坎坷的道路，不止贫穷艰难，还患过重度抑郁症而一蹶不振……而在这一切的背后，有一位善良坚韧的女人，对他始终不离不弃。说到妻子，许巍说：“我们在一起已经快20 年了，彼此相濡以沫。她是我最大的福气。”&/p&&p&音乐对于许巍来说就是他的使命，从16岁开始爱上摇滚，这个爱音乐的西安少年不断在音乐路上前行。 1990年，当时22岁的许巍当了三年兵之后复员回家，同时把战友兼爱人袁枫娶回了家。那时的许巍满脑子都是音乐，新婚不久，他就把复员费拿出来组建了自己的飞乐队。此后，他几乎每天与乐队成员在一起喝酒练琴或是四处巡演。不久他的乐队就解散了，因为复员费花了个精光，但许巍并不死心，他决定去北京发展。&/p&&p&两年之后也就是1992年，许巍找到北京红星社签约。他以为只要签约了签约公司就会发专辑，从而过上好日子。但是现实却让他看到，困居在北京，自己的音乐并没有受到多少人的关注。那时他的妻子袁枫则发展得很好，在他离开西安后，她考取了军校，毕业后回到部队被提升成了军官。每次许巍回西安探亲，她妻子都会在许巍临走之前偷偷往他包里塞一笔钱——她并不希望自己的丈夫要多么的出人头地，只希望许巍能够意识到家的可贵，能跟她一起好好过日子。&/p&&p&在那段时间他的内心一直交织着对妻子无语言表的愧疚，加上那时自己的精神世界极度迷茫和自己细腻敏感的情感，可想而知许巍当时的压力多大。许巍在《那一年》中这样唱道：“&strong&这么多年你还在不停奔跑，眼看着明天依然虚无缥缈，在生存面前那纯洁的理想，原来是那么脆弱不堪。&/strong&”在2000年发布了新专辑《那一年》后，许巍在他的细腻敏感及对自身生存现状的多种真实临摹，迅速地打动了无数如他一般追寻梦想的年轻人。商演、版税接连不断......&/p&&p&在两人分居北京西安的八年时间中，许巍每次都向他的妻子信誓旦旦的发誓：“只要我赚钱了，就在北京买一所大大的房子，接你到北京安居乐业。”在发布新专辑《那一年》不到半年时间里许巍就赚了300万。可是，当金钱滚滚而来的时候，发现平时很长时间不见面的“哥们”也接踵而来，出注意让他的投资楼盘,说可以用内部价拿最低价......时间不长，许巍半年时间赚的300万就源源不断的掏出去。就在这个时候许巍最好的朋友在青岛结婚，打电话邀请他参加婚礼。当时许巍凑足了自己身上所有的钱，竟然连一张机票都买不起。他四处打电话借钱，可是之前投资拿了他钱的那些“哥们”不是说周转不开就是说已经投进生意里。&/p&&p&在许巍看来，烟、酒、兄弟都是他的动力和支持，结果被骗的一踏糊涂。他的世界似乎一下子崩塌了，他心灰意冷，整天成谜烟酒，再也无心创作。很多时候把自己关在租来的房子里醉生梦死，甚至有时候一个星期都不出门。公司的同事觉得许巍有问题就把他送进医院，结果查处他患上了重度抑郁症。&/p&&p&绝对不放弃，他的妻子袁枫陪护丈夫。当时的签约公司建议将许巍送进精神病院，袁枫果断拒绝了：“给我找一辆车，我要带他回西安”。就这样，两人两地分居八年之后再度回到西安团聚。只是，曾经义气风发的音乐少年如今发如乱草。曾经灵巧拨动琴弦的双手颤抖不堪，甚至不知道饥饱，如果不扶他起床，他就会静静的在床上躺上几天几夜。这时袁枫给单位打电话：“我丈夫病了，不知道什么时候能好，我得在家照顾他，我辞职！”&/p&&p&袁枫的单位给她分了一套五楼的房子，许巍喜欢晒太阳，只要有阳光，许巍就可以不声不响的在阳台上静静的半个椅子坐着，一直到阳台上没有阳光。有一次他就这样一直等到阳光不见之后还站在阳台栏杆旁，不停的去伸手去够阳光，努力的往外探，而他自己浑然不知自己身在5楼，袁枫被惊出一身冷汗，二话没说，一星期之后就带着许巍搬到西郊的一处院落。医生再三嘱咐，抑郁症患者需要经常与人沟通。因此，袁枫想尽一切办法去缠着许巍，有时候唱他的歌，有时候问记不记得过去部队的事，记不记得北京的事......为了尽可能让更多的人来陪许巍，为此袁枫跟从未接触过的娱乐圈打起了交道，她按照存在许巍手机里的电话号码，一个个联系许巍之前在北京的朋友。再此之前，袁枫也不知道许巍电话本里的哪些是朋友哪些是泛泛之交。她只能硬着头皮一个一个打通电话告诉他们自己是许巍的妻子，说许巍目前患上了抑郁症，医生叮嘱需要有更多的亲朋来陪他说说话，希望对方能来西安看看许巍。&/p&&p&这样的麻烦事找上门，推托是大部分人的选择，万幸的是，袁枫打通了臧天朔的电话。他告诉袁枫：“我腾出半个月时间在你那里扎下了，别的人我来找...”三天后，臧天朔带着一车人还有乐器，把乐器摆放在院子里，一声吆喝，大家就开练了。当架子鼓响起的时候，许巍情不自禁的抖了一下。&/p&&p&就这样一群人在西郊的那个院落住了半个月。最忙的还是袁枫，她第一个起床，做好早饭再催其他人起床，大伙吃完饭之后她得手脚麻利的收拾完院子之后又得去准备大伙一天的食材。一车人每天三顿饭就是个很浩大的工程。玩摇滚的都喜欢喝几口，她去小卖部买回成箱成箱的啤酒......从早忙到晚，她从来没有怨言，臧天朔把这一切用DV录下来。就这样许巍的抑郁症缓解的近乎神速，当有一天臧天朔把一把吉他塞到他手里，许巍一把紧紧的抱住再也不愿松开。&/p&&p&对症下药，看到丈夫许巍的近况，妻子袁枫学吉他帮丈夫，最能缓解许巍症状的还是现场演奏的音乐，此时从来没有接触过吉他的袁枫学习了一点吉他入门知识之后就谈吉他给许巍听。&/p&&p&5个月后，当袁枫自己也不知道第几次谈起《执着》的时候，耳边响起了另一个吉他的声音——坐在对面的许巍左手抱着吉他，右手拨弄出清晰的琴声。半个月后，他恢复了跟着吉他吟唱的本能。在袁枫与许巍的共同回忆下，许巍回想起了过往很多的事。只是，他当时的记忆只停留在患上抑郁症之前，至于患病后到康复前这段时间，他没有任何记忆。　&/p&&p&被音乐唤醒后的许巍，又感觉在西安待不下去了。他告诉妻子袁枫，他还是想去北京做音乐。&/p&&p&袁枫问 ，他能不能带上自己，好去照顾他。许巍不大乐意，袁枫也不多说什么，只是静静地凝视着他。许巍只好答应了，但是告诉她，去了北京之后，不能干预自己的任何事情，只能待在家里做全职太太。就这样，离开了疗伤两年的西安，袁枫跟着许巍来到了人生地不熟的北京。为了保证治疗期间的进口药，两人已经没有什么钱了，许巍在朋友的帮忙下签了新的唱片公司，预支的钱也只能维持日常开支，于是在公司附近租了一套一室一厅的房子，算是安下了家。&/p&&p&许巍很快找到了以前摇滚青年的生活，骨子里那种豪迈和喜欢呼朋唤友的本性又让他回到了当初歌舞升平的日子。白天起床后，就去公司和制作人构思旋律乐谱；到了下午，总会出现在不同的餐厅；觥筹交错之后，再集体直奔三里屯，往往都是在半夜1点以后才会带着满身酒气回家。去了北京以后，许巍几乎没在家吃过一顿饭，没有正正经经坐下来跟妻子说过什么话。&/p&&p&真正的爱就是始终不离不弃，复出的许巍又一次找到了音乐的感觉，随后推出的《时光·漫步》专辑销量一举超过50万张，在2003年第三届音乐风云榜颁奖礼上大获全胜。许巍的成功带给妻子的并不是快乐，而是伤悲。许巍对她说，你还是先回西安吧，反正呆在北京，我也没时间陪你，反而会因为惦记着你而不安心。袁枫拼命地忍住眼泪，死死地咬着牙，说：“好，我下星期就走。”&/p&&p&这么多年来，许巍第一次泪流满面，妻子竟然为了自己付出了这么多……幸亏，她还没走。&/p&&p&那天下午，许巍4点就回家了，带着在超市买的菜，见许巍这么早回来，袁枫有点意外，许巍说自己今天忽然想下厨房。当菜都摆上桌后，许巍开了瓶白酒倒了两杯，端起来敬妻子：“对不起，我是个不知好歹的混球，竟然忘记了你对我最好的那段日子。别走了，给我个机会，我会让你觉得你这些年来的苦没有白吃，好吗？”袁枫流着眼泪笑了。　&/p&&p&许巍真的“痛改前非”了，手头宽裕以后，他在西五环买了一个小四合院，布置得仿佛西安西郊的院落。让妻子学到驾照后，买了一辆车，从那以后，许巍不管去哪儿，都得带上妻子——袁枫成了他的专职司机。&/p&&p&许巍还是有很多应酬，晚上依然爱去酒吧，但再也不会撇下妻子，非得把她拖去：“你在，我才可以放心喝酒，知道就算喝醉了你也能把我弄回家……”&/p&&p&2000年，许巍的新专辑《那一年》上市，主打歌的歌词是这样的：“&strong&你是茫茫人海之中我的女人，你在我的心里永远是故乡。你总为我独自守候沉默等待，在异乡的路上每一个寒冷的夜晚。总是在梦里我看到你无助的双眼，我的心又一次被唤醒。那些无助的夜，我漫无目的地走。那些无助的夜，你牵着我的手……&/strong&”。&/p&&p&经历了众多的波折磨难，总算是修成正果的许巍夫妻如今日子过得低调而甜蜜。什么是爱情？真正的爱，就是不离不弃，就是患难日子里的真情相依。&/p&
一个女人带给男人故乡般的思念和熟悉感，这句话可能是一个成年人对除了他母亲和女儿之外的女人最高的评价——许巍和那个女人他的妻子袁枫的故事。 从上世纪90年代接触音乐到现在，许巍走过了一段不管是在音乐上还是在生活中都很坎坷的道路，不止贫穷艰难，…
1、跟女生聊天要保持心态上的平等&br&&br&很多男生跟女生聊天，不管女生的反馈如何，总是特别的上赶。比如跟女生发一大堆话，而女生就回短短几个字，男生还是滔滔不绝地说下去。或者男生发出去一堆话，女生都是隔上好半天才回复一句，而男生却一直捧着手机等待，女生一旦回复，马上就迫不及待地回复女生，然后继续下一轮等待...&br&&br&这些行为所暗含的是你只是又一个跪舔的追求者，充满饥渴，毫无新奇。女生的潜意识也会推断出：你的价值不是很高。因为高价值的男性身边必不缺少女性，不会以这样一个饥渴的姿态去和女生互动。&br&&br&所以跟女生聊天，首先要做到心态上的平等。&br&&br&&br&&br&2、跟女生聊天交流的不是逻辑思维，而是情感、思想、想法&br&&br&有个经典的例子：&br&&br&女：“我发烧了，39度2”&br&&br&男：“卧槽，牛逼！”&br&&br&如果从逻辑思维上分析，这段对话是完全没有问题的。女的表达出了她现在的状态是在发烧，男的了解了女的在发烧，而且发烧很严重，严重到比自己的任何一次高烧的温度都高，所以表示由衷的佩服这个女的。&br&&br&但是从情感上来说，女方说”我发烧了，39度2“的意思并不是想要表达她现在的状态是发烧，而是想要表达“我现在很难受，需要陪伴和照顾”，这是聊天中她真正想要表达的东西。而男方如果正确的接收到了这个信息，那么他的回复应该是“你在哪，我带你去医院”，从情感上解决问题。&br&&br&但是我真的听过我身边直男，给出了“卧槽，牛逼！”的回复 /汗&br&&br&&br&&br&3、跟女生聊天要有节奏感&br&&br&跟女生聊天要保持平衡，就必须要有好的节奏感：回复字数相当，速度相近。不要一天到晚缠着女生聊天，女生有自己的事情要做，不是专门陪你聊天的。女生没回，就等女生回，或者改天再聊，不要再继续连续发多条信息轰炸。人家没回你，可能人家在忙，也可能是对你没兴趣，无论哪种情况，信息轰炸都是低情商的表现的。&br&&br&&br&&br&4、尽量使用“第三方话题”开场&br&&br&很多男生喜欢以“询问女生状态”的话题开场：“你干嘛呢”、“你吃了没”、“你今天工作累么”，这样的方式开场，这样容易导致你们进入一问一答的模式，等你没有问题问了，女生也就不回了。&br&&br&如果你的开场形式换为第三方话题，比如“我今天收到了一个快递，商家竟然调皮的给我包装套包装，连着弄了3层。”接下来女生和你的聊天，就只能是共同点评第三方，做到聊天能量的平衡。可供我们选择的第三方话题还有很多：美食、旅行、宠物、星座、心理测试、八卦新闻、电影动漫等。&br&&br&&br&&br&5、学会延续话题，能让你有源源不断的话题&br&&br&举个例子&br&&br&男：“在干嘛？”&br&&br&女：“刚刚吃完饭，在沙发上看电视”&br&&br&这段对话里，女生的回复中有三个关键词：“吃完饭”，“在沙发上”，“在看电视”&br&&br&那么我们就有了三个可以开展的话题，分别是：&br&&br&“吃完饭”：“哟，这么早就吃完饭了”或者“自己做的？”或者“不会是吃的泡面吧”等等这类与“吃完饭”有关的话题&br&&br&“在沙发上”：“已经脑补出了你瘫在沙发上的样子”或者“和抱枕一起么”等等这类与“在沙发上”有关的话题&br&&br&“在看电视”：“说到电视，我已经好久没看电视了”或者“吃完饭在沙发上边吃薯片边看电视的感觉超爽”等等这类与“看电视”有关的话题&br&&br&&br&&br&6、适当使用聊天技巧可以避免聊得太干&br&&br&比如推拉是聊天中很常用的技巧。推就是言语上把女生推开，让她不满，生气，有小情绪；拉就是言语上把女生拉回，让她开心，满意，或小感动。推拉要结合起来用，推中有拉，拉中有推。推拉时再加点小调情，效果更好。&br&&br&举个例子：&br&&br&男：你知道吗？我最讨厌别人给我发语音，因为文字几秒钟我能理解的东西，我需要听几十秒的语音才能知道意思。”【推】&br&&br&男：但是刚一听，嘿，你的声音好好听。看在你声音这么好听的份上，就原谅你啦。以后多发点语音，哈哈哈。【拉】&br&&br&是不是比单纯一句“你声音真好听”好多了？&br&&br&&br&&br&再举个例子：&br&&br&男：我昨晚看到了一颗流星，很漂亮。我对它许了一个愿！（停顿几秒钟~）我对流星说“希望xxx（她的名字）变得漂亮点。【拉】&br&&br&男：结果我发现，那个流星居然倒着飞回去了！【推】&br&&br&是不是比简单说一句我昨晚看到一颗流星帮你许个愿希望你变得漂亮好点？
1、跟女生聊天要保持心态上的平等 很多男生跟女生聊天，不管女生的反馈如何，总是特别的上赶。比如跟女生发一大堆话，而女生就回短短几个字，男生还是滔滔不绝地说下去。或者男生发出去一堆话，女生都是隔上好半天才回复一句，而男生却一直捧着手机等待，女…
“&b&I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you.&/b&”
&br&&br&我喜欢你，因为只有和你在一起，我才能找到真正的自己。&br&&br&我希望我面对的人爱我是因为他需要我，是因为我对他而言，独一无二。&br&&br&每个女孩子，都是两个眼睛一个鼻子一张嘴，把她的美貌可爱夸上天，女孩子心里也知道不过是夸而已。夸她温柔，这个世上温柔最不值钱；夸她可爱，你也知道岛国女优其实更可爱吧；夸她身材好，拉到健身房比一比，细腰翘臀到处都是。夸她厨艺好，女孩子并不是要为你一直下厨房的好么。&br&&br&这些都不是最重要的，你爱她，喜欢她的理由。&br&&br&&b&爱是驯服。&/b&&br&&br&就像是玫瑰之于小王子，小王子之于小狐狸。&br&&br&告诉她，你已经被她驯服，对你来说，她和世界上千万个其他女孩不一样。你们彼此吸引，彼此靠近，在日复一日的相处中，每个细节就算是平淡无奇，在你的生命中都变得独一无二的绚烂烟花。&br&&br&而女孩子要的只是一个“&b&独一无二&/b&”。&br&&br&啊，我好像没有正面回答问题。&br&&br&我觉得，大概她再问你你喜欢她什么时候，你告诉她“因为宝贝你是我的小妖精呀，只有你可以让我，嘿嘿嘿~~~~~“然后壁咚！按到墙上亲下去！抱起来！丢床上！&br&&br&捂脸！后面不用教了吧！&br&&br&要幸福哦~mua~
“I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you.” 我喜欢你，因为只有和你在一起，我才能找到真正的自己。 我希望我面对的人爱我是因为他需要我，是因为我对他而言，独一无二。 每个女孩子，都是两个眼睛一个鼻子…
有更新 比较长 有兴趣的知友可以慢慢看 性子急的可以看我的粗体字哈。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&先附上在一起以后写给异地恋写给你的一首情诗。&br&&br& 把星辰与言语 隐藏&br&把月光同热血 冰封 &br&往事浮现 不必眷恋 &br&此刻哽咽 也无需多言&br&&br&这一次 仅这一次&br&将毕生的谷物 鲜花&br&和图腾搬上航船&br&这一次 仅这一次&br&在甲板上踱步&br&踢踏踢踏 踢踏踢踏&br&这一次 仅这一次&br&踏破甲板 抛下船锚&br&我们就此起航&br&这一次 仅这一次&br&驶向蓝的尽头&br&那我要 就让我&br&陪你到世界的终结&br&这一次 仅这一次&br&在涛声中选择缄默&br&&b&缄默&br&随扩散的年轮一圈圈缄默&/b&&br&&br&&b&当风浪终究将磐石腐朽&br&当红日终究与海平面相拥&br&&br&当未来托着荣光温柔你我&br&用初心融化被亏欠的岁月 &/b&&br&&br&答应我 &br&无论那时的我们是怎样的模样&br&无论那时的天地是怎样一番景象 &br&&b&也要重识彼此&br&重拾最好的光年&/b&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&不匿名。反正你看不到。&br&&br&背景：她是我高中喜欢的女生，表白过被拒（所以我要说的是第二次表白）第二次表白的时候我们上了大学，朋友关系，远隔千里。&br&那天两个女生约我看同一场电影，我拒绝了。然后和她聊天。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/c2da4c63f6fd0d0d5a12e7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c2da4c63f6fd0d0d5a12e7a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/784df7b8f0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/784df7b8f0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/6d063cf46ce1f53fd4466f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/6d063cf46ce1f53fd4466f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/f540c2c8ed3dce2e6ad61809_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f540c2c8ed3dce2e6ad61809_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/a5cce9dd46e856a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a5cce9dd46e856a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&640& src=&/e39c9b9ac2325eea2d1bf91_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&/e39c9b9ac2325eea2d1bf91_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&640& src=&/4c96db20badc96abddc36c0db608ce0b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&/4c96db20badc96abddc36c0db608ce0b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&640& src=&/5ffdda90ae21abaaff54_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&/5ffdda90ae21abaaff54_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&640& src=&/e24abaed7e7f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&/e24abaed7e7f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&640& src=&/20d1f381abfc27fbcffe0b135becf8f2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&/20d1f381abfc27fbcffe0b135becf8f2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/baf48ebaf199_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/baf48ebaf199_r.jpg&&&/figure&&br&&b&&br&“火车带你远去他方&br&你甚至前去何方&br&同时忧虑能否到达&br&不过无关紧要”&br&“告诉我为什么”&br&“因为彼时相聚已胜一切”&br&“这就是答案”&br&“重要的不是看电影 而是和谁”&br&&br&&br&“Xxx同学你真的想好了吗 从浙江到四川的2000多公里还有以后只能参与彼此的冬夏”&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&现在想来，这一段异地恋的开始，还是那般美好。&br&拒绝其他女生的温柔，用半开玩笑的口吻向你表达心意，刚好盗梦空间里的台词符合心境。截图，发送，双手颤抖，内心又是怎样的五味杂陈。不敢看屏幕不敢看你的回应，可又忍不住，那可是我喜欢的人呀。你的回答是肯定的吗，我依旧不敢确定。&br&你说你把答案留在了圣诞礼物里。&figure&&img data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&800& src=&/1aa39df41f9a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&/1aa39df41f9a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1067& src=&/440243ada11a6c8e458f1c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/440243ada11a6c8e458f1c_r.jpg&&&/figure&&b&&br&“一起皆好&br&请不要让我失望&br&圣诞快乐”&/b&&br&这是你对我表白的回应&br&是你托付的心意 &br&是我们的开始&br&&b&是你写给我的三行情书&/b&&br&&br&之后我也以男朋友的身份给你写过表白信和情诗。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&终于等到你&br&12月26日，打开了你的答案。&br&这一切，恍若一个美梦，这令人意外和惊喜的开始。&br&要怎么去喜欢你呢？做很多努力够不够，许很多愿望够不够，说很多情话够不够。&br&我怕承诺太过虚幻飘渺，让你忐忑不安，彳亍不前。&br&我又怕爱意埋在心底无法抵达，无法让你触及。&br&&br&那么，那么我还是要说些什么。&br&&br&你知道吗？之前我告诉自己，一直一个人也许是因为我还没有遇见那么好的缘分，也许是我不够优秀，没有资本没有资格去爱，&br&也许是我还不懂珍惜，上天怕我轻易得到又轻易放弃。&br&&br&&b&两个人能在一起是缘分。&/b&&br&&b&我指的在一起不是大学里两个人觉得合适就轻易就随随便便成为彼此宣泄寂寞的出口。那是寂寞，不是爱情。&/b&&br&&b&在一起是两个发光的灵魂相遇，相识，相知，走进彼此的生命。&/b&&br&&b&很可惜，很多人在错误的时间遇见了正确的人，抑或在正确的时间没有等到正确的人，依旧无法得到真爱。&/b&&br&&b&所以，所以在一起真的需要莫大的缘分。所以，我们真的有莫大的缘分。&/b&&br&&b&这一刻，我等了很久。&/b&&br&&b&在梦境里等，在现实里等；在阴天等，在雨夜等；在近在咫尺的你家楼下等，在千里之外的四川成都等。&/b&&br&&b&所幸，万幸，终于等到你。&/b&&br&&br&&b&对不起，我原本以为自己会去到另一个世界。&/b&&br&&b&我着实也遇到了一些所谓优秀的女生。&/b&&br&&b&可是，可是那里面为什么没有你呢。她们身上就是没有你给我的感觉。&/b&&br&&b&大学里你的影子总是如影随形，萦绕在我心底。蹙眉的样子，烙在脑海里，难以抹去。&/b&&br&&b&噢，戴白眼镜的高挑女生，怎会与你如此神似。我总是懊恼，为什么这不是你呢，为什么让我遇见这般像你的人呢，真是一种折磨，一种煎熬。&/b&&br&&b&有时候吃了午饭，径直到下午上课的教室午睡。&/b&&br&&b&孤身一人，冰冷的教室，硬梆梆的桌椅，半梦半醒的午觉。&/b&&br&&b&睁开眼，恍惚之间，以为回到了复读的时光，以为可以和原来一样，一觉醒来打着呵欠侧着头凝望着你的座位，&/b&&br&&b&就安安静静地等你醒来，然后带着好心情迎接下午第一节历史课，那种感觉真叫人满足。&/b&&br&&b&可是，为什么只有空荡荡的教室呢，为什么睁开眼却发现你不在我身边呢。&/b&&br&&b&多少次，在梦里遇见你，梦见最后我们走到一起，可终究是梦，真叫人心酸。&/b&&br&&b&如今，我好庆幸。&/b&&br&&b&多少次反复的梦境终成现实。&/b&&br&&br&终于等到你。&br&&br&珍惜&br&&br&柏拉图问苏格拉底爱情是什么，苏格拉底叫他到麦田走一次，要不回头地走，在途中要摘一颗最好的麦穗，但只可以摘一次。柏拉图充满信心地去了。谁知过了半天他仍没有回来，最后，他垂头丧气地出现在老师跟前，诉说空手而回的原因：“很难的看见一棵看似不错的，却不知是不是最好，不得已，因为只可以摘一次，只好放弃，再看看有没有更好的，到发现已经走到尽头时，才发觉手上一棵麦穗也没有。”&br&这就是爱情吧。爱己所爱，一次足矣。&br&&b&那么，我的爱情，也是这样。&/b&&br&&b&我找到了你，我不要有下一颗麦穗，我不要爱下一个。&/b&&br&&b&我认定了你，你就是我心里的唯一。&/b&&br&&b&我要尽我所能，珍惜你。&/b&&br&&b&一直，一直走下去，好不好。&/b&&br&&br&两个人能在一起，是缘分。&br&需要多少缘分多少勇气，才能让相距1800公里的我们走到一起。&br&所幸，我们着实拥有了这种缘分，紧握着这份勇气。&br&&br&R小姐，我不愿错过你。&br&&br&也许注定我们相隔千山万水才能认定彼此，才能走到一起。&br&&br&&b& 对不起&br&不能给你日常的陪伴，不能在你想哭的时候立刻出现在你眼前安慰难过的你。&br&当你路过呢喃的情侣，拥吻的情侣，心中产生些许波澜，我只能用文字，用语音，给你些许安慰和温暖。&/b&&br&&b&不能给你完完全全的依靠和每日作伴的安全感。&br&&/b&&br&&br&&br&&b&可是，那又怎么样呢？&/b&&br&&br&&br&&b&我们克服了重重阻碍走到一起，不就是因为认定了我们彼此的感情&/b&&br&&b&能够敌得过四年的时间，&/b&&br&&b&能够敌得过半个中国的距离，&/b&&br&&b&能够敌得过周遭和父母的压力，&/b&&br&&b&能够敌得过异地恋所有的不幸和苦痛吗？&/b&&br&&br&&b&唯寒暑，为归期。只空隙，成相伴。&/b&&br&&b&聚少离多，让我们更能珍惜相伴的时光，将它们烙在记忆中。&/b&&br&&b&忙里偷闲，让我们更能珍惜与彼此聊天的每分每秒，将每一瞬间的感动化成长久的精神支撑。&br&&/b&&br&&br&疼痛让人清醒，寒冷让人渴望温暖，黑暗让人向往光明。&br&那么异地让我们更加学会珍惜，学会好好去爱，爱对方，爱自己。&br&&br&&br&未来吗？未知吗？恐惧吗？&br&请不要害怕。&br&我在这里，我一直都在这里，我终究会在这里等你。&br&害怕了请你一定要告诉我，一起去承担好吗&br&&br&&br&马拉松，从来没有哪个冠军在起跑线就希望能一鼓作气跑到终点。&br&&b&我们都是希望谈一次，一辈子的人。&/b&&br&&b&那么，这场爱情的马拉松，让我们一步一个脚印好吗？&/b&&br&&b&努力让每天充实，让自己更优秀，让自己学会独立，让自己耐得住寂寞。&/b&&br&&b&努力过好当下。&/b&&br&&b&相信我，那列火车，终会载着我们抵达我们想去的未来的。&br&相信我，上天会眷顾有缘之人。&/b&&br&&br&每每看见情侣卿卿我我，我就低头红着脸躲避。&br&我羡慕他们得到了现在，得到了相互告慰和拥抱。&br&可也许，他们会失去将来。&br&我们选择的路更艰辛，所以才能，更长久。&br&欲带王冠，必承其重。 &br&舍得舍得，有舍才能有得。&br&为将来的难测，就放弃这一刻。&br&愿我们能守住那颗耐得住寂寞的灵魂，闯过所谓的孤单。&br&待归期一至，我定奋不顾身回到你身边。&br&你说过，要为以后而活。&br&“我希望不论未来的哪一天，我都能有资格，以最不容置疑的姿态站在你身边”&br&&br&I want to give what you want and what you need.&br&安全感和幽默感。我懂，我愿意很用心地带给你这些。&br&&br&Only time will tell.&br&&br&Give me a chance and let me show you.&br&&br&&br&&br&&br&说到缺乏经验。噢，我谈过一次，并且也从那段感情里学到了很多感情和人生，成长了很多。&br&&br&我目睹了身边太多情侣的分分合合。善于观察和思考的我，我懂得如何相处，懂得如何让关系更稳定更和谐。&br&&br&相信我，我能像大哥哥一样 带着没有涉足过爱情这个世界的你 照顾着你 一起顺利地走下去。&br&&br&So don't be afraid and give me your hand.&br&&br&&br&&br&坦诚。信任。包容。交流。共同承担。。。。。。还有太多需要我们去探索。&br&交流：有时候一些话憋在心里太久，也会被发酵成消极的气息。两个人在一起开心很重要。如果彼此有什么不开心的地方，一定要第一时间说出来，及时沟通，及时解决。猜疑和沉默不能解决问题，只会让误会的雪球越滚越大，直到无法挽回。很多人都是小事引发的分手，着实可惜。希望我们能做好这一点咯。 当然~如果有时候真的情绪不好有什么矛盾避免不了的话，吵一吵把自己的想法表达清楚，宣泄完自己的负面情绪，然后两个人冷静下来解决问题。 我就怕冷战，沉默，猜疑，这些都是感情的杀手。 答应我，不要把话藏在心里。&br&共同承担：有什么担忧或者困惑，有什么苦痛或者伤悲第一时间告诉彼此，好吗。一份痛苦，两个人分担是可以减半的。让我们把两个灵魂作为一个整体，内心相互靠近，体味彼此的情绪，经历彼此的心境。也许你觉得有些东西很难熬，可把它说出来，总归可以好受些，兴许我还有解决的办法。&br&信念。&br&对我来说，看宫崎骏的侧耳倾听，异地的男女主角终归相聚，让我对我们的未来更有信心。心情不好或者坚持不下去的时候，拿出手机听着你唱的外面的世界，歌词多么契合我们的经历，眼眶不禁湿润。&br&&p&在很久很久以前/你拥有我我拥有你/在很久很久以前/你离开我去远空翱翔&br&外面的世界很精彩/外面的世界很无奈/当你觉得外面的世界很精彩/我会在这里衷心的祝福你&br&每当夕阳西沉的时候/我总是在这里盼望你/天空中虽然飘着雨/我依然等待你的归期&/p&&p&你知道吗？看你拍的风景，听你听的歌，念你所念，想你所想，感同身受，好像我们一直都没有分开过。&br&你要相信，我们一直都活在同一片蓝天下。抬头仰望，用心感受，我就在不远处。&br&你要相信，他们不相信爱情是因为他们随随便便开始感情，又草草结束。&br&而我们既然选择了开始，就真心相待，不要退缩，不要辜负了彼此，好吗？ &/p&&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&情诗在答案的最开始就已经呈现了。&br&&br&&br&&br&&br&&br&只是可惜，还是分手了。&br&还是喜欢你，还是放不下，只是已经没有可能了。&br&“给我绝对的爱，或者走开”&br&你选择后者。&br&那么，我尊重你的选择。&br&你说，其实我们更适合做朋友。那时的我们，没有情侣的羁绊，多好。&br&&br&也许是吧。&br&可我做不到和很喜欢的人做朋友。&br&因为只要能接触到你，就还是不死心，放不下。&br&那么不打扰是我的温柔。&br&&br&&b&R小姐。我不再是你的徐先生。&/b&&br&&br&另外留几张在苏州旅行你的纪录。&br&&figure&&img src=&/88f9cdfbe4d39b39f792a9ef686f7d8b_b.png& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&/88f9cdfbe4d39b39f792a9ef686f7d8b_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&/75a2ebfa9cce8c140946cb_b.png& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&/75a2ebfa9cce8c140946cb_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&/6eae8c3a60797ebbf2aea018856fbcc9_b.png& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&/6eae8c3a60797ebbf2aea018856fbcc9_r.png&&&/figure&
有更新 比较长 有兴趣的知友可以慢慢看 性子急的可以看我的粗体字哈。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 先附上在一起以后写给异地恋写给…
&figure&&img src=&/v2-4ac4c4acf0_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/v2-4ac4c4acf0_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&/v2-90fdfb493c9c3296bae64_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-90fdfb493c9c3296bae64_r.jpg&&&/figure&&p&在 25 岁生日前，我在上海举办了一场 Live house，那天我妈妈也来看了那场演出，结束时，在车上，我说了句：「终于结束了。」&/p&&p&妈妈说：「今晚一晚上是挺累的。」&/p&&p&「不，我说的结束了的意思是……在上海的这一切。」&/p&&p&在上海的两三年，我进入互联网行业，做自媒体，去写书，也创业，到了 25 岁节点时，我才顿悟：我并未认真生活过。&/p&&p&25 岁的最后一天，在上海度过了生日，26 岁的第一天，我坐上了前往成都的航班，我太过喜爱某些特殊意义的仪式感，才如此抉择。&/p&&p&当我在成都租下新的工作室时，我开始回顾 25 岁这一年，我想这 7 个道理，是 25 岁得出的宝贵经验，分享给大家。&/p&&figure&&img src=&/v2-ab405f423e35dffa6247_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-ab405f423e35dffa6247_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&1.智商大于情商，能力大于打交道&/b&&/p&&p&情商非常重要，毋庸置疑。&/p&&p&在这个时代，高情商的人无疑能获得更多的资源，赢得更多的青睐，但是在过于吹捧情商的今天，很多人忽视了更重要的东西：&/p&&p&本身能力。&/p&&p&&b&如果一个人仅有情商，而无能力，他无法获得更高的成就，也无法真正被人赏识。&/b&&/p&&p&请记住，情商是必然要提高的，不过，低智商的人一般情商更低，&b&情商是在建立在你实力高的基础上才能发挥出更大优势。&/b&&/p&&p&从来都没有怀才不遇，才华横溢和能力出众的人，往往更容易被人敬仰。&/p&&p&&b&2.保持棱角比学会圆滑重要&/b&&/p&&p&很多人爱找借口，说「步入社会后，棱角自然而然被残酷现实磨平了」，越来越多人都逐渐觉得：棱角分明的人是幼稚，圆滑才是成熟。&/p&&p&这是错的。&/p&&p&不是说圆滑不好，如果圆滑适合你，自然你用圆滑的方式去生活与生存，但是，&b&在饱经世事和阅人无数后还能保持棱角的人，更值得尊重。&/b&&/p&&p&随着年岁的增长，我的棱角越来越分明，但并不影响我的人缘越来越好。&/p&&p&你不能因社会上的某些根本不能称之为共识的「共识」，放弃属于你的特色。&/p&&p&&b&并不能人云亦云的东西就能称之为共识，称之为真理。&/b&&/p&&p&保持你的棱角，别被磨平了，你是你，你一定要记住，你必须是你。&/p&&figure&&img src=&/v2-d2d905bfd195c0e978d7b8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&479& class=&content_image& width=&402&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3.阅读永远是最高性价比的成长方式&/b&&/p&&p&无论是生活还是工作，很多人都缺乏基本的逻辑力，更别提不少专业能力。&/p&&p&他们认为，只要跟着做就能学会。的确，实践才能把理论发挥到极致，但是，&b&如果只是跟着做，不去做理论的输入也不做思考的输出，永远学到的都只是不成体系的，很容易就到了瓶颈。&/b&&/p&&p&为什么说阅读永远是最高性价比的成长方式呢？&/p&&p&是因为&b&经典书籍和经典教材是囊括了大师和高手数十年来的思想汇总以及方法论教学，而一本书的价格只有几十块钱，这绝对是性价比极高的成长方式。&/b&&/p&&p&你在工作中和大牛学习，不也是听他们说吗？书是用文字的方式说，更系统更全面。&/p&&p&你要做的，则是将阅读后的思考系统化输出。&/p&&p&相信我，任何一个高成就的人，都读了大量经典书籍，你可不能放弃阅读。&/p&&p&&b&4.及时舍弃比苦苦支撑有时更重要&/b&&/p&&p&在完成目标的路途上，你会遇见很多分岔口，不管你怎么走，最终还是要到达终点。&/p&&p&这些分岔口，有些是死路，有些是陷阱，当你走入这些分岔口时，你应该选择及时舍弃在这条分支上的付出，立刻返程，寻找能真正找到终点的路途。&/p&&p&&b&这不是放弃，即便有人会在这个时刻嘲笑你，你也要坚定，毫不犹豫断绝掉这条毫无希望的路，或者，毫不犹豫远离带你误入岐途的人。&/b&&/p&&p&&b&是要回到正轨，但这个正轨，得你自己走。&/b&&/p&&p&如果你还是盲目的在错误的道路走下去，只会死路一条。&/p&&p&&b&5.原则是永远都不能舍弃的&/b&&/p&&p&前面说到了必须要舍弃的，这里聊一聊不能舍弃的。&/p&&p&那就是你的原则。&/p&&p&没有人是绝对完美和绝对善良的，人都会有很多很多的毛病和缺点，但是，这些并不妨碍你去坚持你的原则。&/p&&p&&b&你要知道你的原则究竟是什么，发生任何事，都要死守住这个原则。&/b&&/p&&p&如果你舍弃了你的原则，你也许会获得短暂的利益，但是，未来，你终归会被大多数人所抛弃，这是最可怕也是最可悲的事情。&/p&&figure&&img src=&/v2-75d268e6067ac2ebc91417_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-75d268e6067ac2ebc91417_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&6.保证生活的简单，才更容易有更璀璨的未来&/b&&/p&&p&当我开始创业后，精力被高度消耗，时常会身心俱疲。&/p&&p&这次从上海到成都，我把大多数东西都寄回了老家，也扔掉了不少东西，来成都只有一个小行李箱加一个背包。&/p&&p&落地新的工作室后，我发现，如今东西很少的我，格外轻松。&/p&&p&而我同样也在给生活做减法，大多数事情不再去理会，除去工作上的合作伙伴，生活中的朋友尽量选择在游玩时简单有趣的。&/p&&p&&b&我一直信仰极简主义生活方式，无视 99% 的信息、琐事和无效社交，将全部精力投入到自己最专注、最喜欢的一两件事上，不仅心态会更健康，也更容易接近你想要的目标。&/b&&/p&&p&&b&7.一定要去做遵循自己内心的事，哪怕所有人反对你&/b&&/p&&p&「我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。」&/p&&p&前面一直在强调必须舍弃的事和不能舍弃的原则，当你真正理解「舍弃」这个词时，你也离知道自己想要什么不远了。&/p&&p&我想告诉你的是，在绝大多数情况下，一个人真正想要的东西和想要做的事情，是很难被人理解的，当你提出你想做时，通常会被反对。&/p&&p&&b&别理那些反对，只要你做的不违法不违背道德不违背原则，你想做的，就是对的。&/b&&/p&&p&&b&人只有做自己喜欢并擅长的事情才会成功，而擅长，是建立在喜欢的基础上。&/b&&/p&&p&并且，越来越少人知道自己真正喜欢什么了，如果你找到了，千万不要理会那些反对你的声音，包括你的父母和朋友，人总是爱打着关心的旗号去做一些自私的事。&/p&&p&&b&你一定要去做遵循自己内心的事，哪怕所有人反对你。&/b&&/p&&p&&b&咬紧牙关，坚持下去，哪怕觉得无比孤独，哪怕觉得无比难熬，你也要遵循自己的内心。&/b&&/p&&p&我从违逆过自己的内心，过得无比煎熬，也毫无成绩，而当我义无反顾甚至一意孤行时，我做到了我想做到的，而这时，没有人再会反对我，只有支持的声音。&/p&&p&&b&别轻易妥协，对那些要你妥协的人，坚定地说一声：不，你离我远点。&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-9e3cda32b6add655e44b6ea47d19a5e9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-9e3cda32b6add655e44b6ea47d19a5e9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最后，谢谢你因为简浅看完这些字，有什么话想说的就写在这里吧，我会看的，我是你的邻家好朋友。&/p&&p&25 岁，对我来说是意义非凡的一年，辞职，创业，开课程，做矩阵，办演出，建社群，出互联网类书籍，离开上海，前往成都，二次创业……&/p&&p&这一年教会我的 7 个道理，希望在你的成长路上起到帮助。&/p&&p&&b&永远不要妥协那些不可能妥协的，若干年后，再淡笑那些质疑与反对，那时，你已无需证明。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&搜索关注公众号 简族，回复数字 1 到 10，免费获取 80 篇精选励志文章，共 15 万字成长秘籍教会你 2 年内年入 50 万的诀窍！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&我是简浅，你的邻家好朋友。&br&&br&文章首发公众号「简族」（ID ：jianzu1126），可以听的电台公众号。每晚9点59分我们在「简族」不见不散，听我说一声晚安，等待向往美好生活的你来。&br&&br&听说，比同龄人更厉害更优秀的人，都关注了「简族」&/blockquote&&p&&/p&&p&&/p&
在 25 岁生日前，我在上海举办了一场 Live house，那天我妈妈也来看了那场演出，结束时，在车上，我说了句：「终于结束了。」妈妈说：「今晚一晚上是挺累的。」「不，我说的结束了的意思是……在上海的这一切。」在上海的两三年，我进入互联网行业，做自媒…
&p&这个问题写于一年以前，现在随着我对健身的感悟，再谈谈一点新的认识。&/p&&p&其实对于很多人来说，每天去健身房确实是没有那个时间，那我建议先去健身房请个私教练12节课左右，这主要是为了把动作学会，知道怎么做。然后买两张瑜伽垫放家里，在没有时间去健身房的时候，在家里跟着手机运动软件比如fittime、keep之类的，选择适合自己的课程练上20-30分钟，我想对于再忙的人，每天在家抽出20分钟都是没问题的吧。为什么我建议先去健身房请私教呢，因为大多数人对于动作的标准是没有概念的，如果没有经过矫正就在家跟着运动软件瞎做，很可能事倍功半，甚至受伤。&/p&&br&&p&——————————————我是分割线————————————————&/p&&p&我从小到大就是一个超级宅男，对各种运动都无感，从来没打过篮球，没踢过足球，唯一的运动也就是毕业后跟朋友打过几场羽毛球，还被嫌弃怎么跑都跑不动。。。基本处于球童捡球的定位。。。&/p&&p&
偏偏我是一名摄影师，拍过众多帅哥美女之后，翻阅电脑，却没有几张自己的照片，为数不多的几张照片也是胖乎乎的，心中不免失落，有人说：长的帅的才叫摄影师，长的丑的只能叫摄影师傅。为了不被称为摄影师傅，我下决心苦练身材。&/p&&p&
这是健身前的照片，虽然不至于像大肥猪，但是跟“好身材”“帅哥”可是一点都不沾边的。&/p&&figure&&img src=&/1e290c44ecd576ba526a2_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&363& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&/1e290c44ecd576ba526a2_r.jpg&&&/figure&&p&
还有这样。。。&br&&figure&&img src=&/dab7dfc863b4b094c56e8e2_b.jpg& data-rawwidth=&578& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&578& data-original=&/dab7dfc863b4b094c56e8e2_r.jpg&&&/figure&
还有这样。。。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&/0ceff89ca00c08ce1765b1_b.jpg& data-rawwidth=&671& data-rawheight=&596& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&671& data-original=&/0ceff89ca00c08ce1765b1_r.jpg&&&/figure&
在去年的5月25日，我跑到家附近的健身房办了一张健身卡，这可能是我去年做的最正确的一件事了。在此之前，我没有去过健身房，连跑步机都不会用，第一次办卡，教练教我启动跑步机，在上面跑了2公里，已经气喘吁吁，觉得好累啊！可见当时我的体质是很差很差的，不仅虚胖而且瘦弱，我通过三个月的锻炼变成了这样：&br&&/p&&figure&&img src=&/d92b40dad3a7c8fd43a082e477e01369_b.jpg& data-rawwidth=&614& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&614& data-original=&/d92b40dad3a7c8fd43a082e477e01369_r.jpg&&&/figure&&p&这是2016年（今年）样子&/p&&figure&&img src=&/v2-d1ea1dc9452d_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-d1ea1dc9452d_r.jpg&&&/figure&&p&不好意思这是裸照，下面放穿衣服的照片。。。&/p&&p&
这是去年10月我去日本旅行的照片：&br&&/p&&figure&&img src=&/d0ca7ead72b57_b.jpg& data-rawwidth=&1066& data-rawheight=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1066& data-original=&/d0ca7ead72b57_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/938cdcc6d83a3c8ee332f9_b.jpg& data-rawwidth=&687& data-rawheight=&894& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&687& data-original=&/938cdcc6d83a3c8ee332f9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/d992d57fca93c6b8d7965c9_b.jpg& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&846& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&/d992d57fca93c6b8d7965c9_r.jpg&&&/figure&&p&
首先，胖子要减肥，记住一个原则：“三分练七分吃”。&/p&&p&
先说说怎么练，要减肥有氧运动是少不了的，而慢跑是最好的有氧运动了，在跑步机上尽情的跑吧，速度不用太快，维持在8-9之间就好，初练者可以慢跑8分钟，再快走2分钟，这样循环。不用刻意追求太快的速度，因为跑太快的话反而不利于减脂，而且对心脏压力太大。慢跑最好不少于20分钟，虽然很多教程都建议至少跑30分钟甚至45分钟以上，不过就我本人而言，从来没跑超过30分钟，一般都是跑20-30分钟，里程在3.5-4公里左右，这样跑三个月体型的变化也很明显，如果你比较胖，可以先尝试有氧训练和饮食控制，稍微瘦点再跑步，这样可以更好的保护膝盖。&/p&&p&
再说说怎么吃，千万千万不要节食！节食瘦下来是不健康的，而且很容易反弹，这点尤其是女生，一定要注意。最好的饮食方式是少食多餐，不要让自己饿肚子，也不要让自己吃撑到。戒糖戒油腻，所有饮料全部戒掉，尤其奶茶可乐之类的饮料，只喝白开水。肥肉和蛋糕甜点就别吃了，多吃粗粮比如番薯粥玉米之类，下午或者晚上饿了吃根香蕉或者玉米，告别夜宵。还有一点是常见的误区，就是不吃饭只吃水果。这是错误的，因为水果提供给你的能量不够，很容易造成血糖过低身体虚弱，而且有的水果糖分很高，比如西瓜，你吃半个西瓜等于吃了好几碗米饭的糖，你怎么瘦的下来？还有很关键的一点是不要吃零食了，什么薯片、巧克力、甚至饼干，这些零食味道好而热量奇高无比，你想瘦下来就管住自己的嘴。有一句笑话是这么说的：为什么有的女生一天只吃一顿饭还是很胖，因为算上零食的话她一天大概吃了7,8顿饭。&/p&&p&
还有很重要的一点就是睡眠，因为人在运动后，身体会持续不断的燃烧脂肪，包括睡觉中。晚上最好在11点前睡觉，最迟12点，让你的身体得到充分的休息，让脂肪在睡眠中燃烧！&/p&&p&
基本做到每周4,5次跑步，加上控制饮食，和良好的睡眠，不出一个月，你就能看到自己身体明显的变化。&/p&&p&
如果你不想去健身房，觉得麻烦没时间，那也有办法可以锻炼身体的，买一根跳绳，买一对俯卧撑支架，再买一个瑜伽垫，像我一样，在没空去健身房的时候，每天在家跳绳200 X 4组（有氧减脂），俯卧撑30 X 4组（练胸肌和肱三头肌），加上300-400个卷腹动作（练腹肌），整个时间不超过1个小时。如果你要减肥的话需要加强跳绳的时间和次数，至少要跳1000个每天，最好2000个以上，因为我基本不用再瘦了，所以只跳800个维持身材而已。如果你每天一个小时的时间都不愿留给锻炼身体，那就当我什么都没说。。。&/p&&p&&b&
健身是一条孤独的路，路上难免有讽刺和打击，不过只要你坚持下来，你会发现：我已经不是原来的我，而他们还是原来的他们。&/b&&/p&&br&&p&这几天收到了两千多个赞，非常谢谢大家的支持和鼓励。我既不是帅哥也不是健身达人，因为从小体质极其虚弱，跑1000米不及格，扳手腕全班男生我力气最小，现在才通过锻炼也只是达到了普通人的水准而已。写这个心得不是炫耀什么，只是希望更多的人重视运动，爱上运动。&/p&&p&下面回答几个典型的问题：&/p&&br&&p&问：素食的T恤哪里买的？&/p&&p&答：去淘宝搜索“花笙记”即可。&/p&&br&&p&问：跳绳会粗小腿吗？还有跳绳会伤到膝盖吗？跳绳会吵到楼下邻居吗？&/p&&p&答：跳绳不会粗小腿，每次跳完记得拉伸放松一下就好。只要姿势正确，一般不会伤到膝盖（如果特别胖可以先快走或慢跑等体重下来一些再跳绳），跳的时候双腿微微弯曲，以脚尖着地，还有不要在硬质地上跳，最好脚下放两层瑜伽垫，这样一可以增加缓冲，保护你的关节，同时可以减少噪音，不至于影响楼下邻居。&/p&&br&&p&问：我是瘦子，该怎么练？&/p&&p&答：多做无氧运动，比如哑铃器械练力量，在家可以练深蹲加俯卧撑。这里强烈强烈推荐微博@MikeLingFitness_凌云健身 ，他的视频教会我很多健身知识和动作，是一位难得的好老师。然后少做有氧运动，但不是不做，适当跑步跳绳。同时饮食很重要，多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡肉、牛肉、西兰花等等。&/p&&br&&p&问：你的收入来源是？&/p&&p&答：摄影师是我的兼职，我的主要收入来源是买彩票。。。（这问题好烂，我只好乱答了-_-|||）&/p&&p&知乎刚刚弄的“值乎”，欢迎大家找我提问。&/p&&p&&a href=&/zhi/people/435264& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/zhi/people/72&/span&&span class=&invisible&&5264&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
这个问题写于一年以前，现在随着我对健身的感悟，再谈谈一点新的认识。其实对于很多人来说，每天去健身房确实是没有那个时间，那我建议先去健身房请个私教练12节课左右，这主要是为了把动作学会，知道怎么做。然后买两张瑜伽垫放家里，在没有时间去健身房的…
天涯有个帖子《&a href=&///?target=http%3A///post-no11-.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&就从今天开始改变好吗？——写给对生活感到失望的女孩们。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》作者：&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&影树的花&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，&br&我把她每天更新提取如下，一起学习，共勉!&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&（序）&br&亲爱的姐妹们，在开始正文之前，我想先说说最近发生在我身上的一件小事。&br&&br&　　事情的起因是我们公司有一个不成文的规矩：任何一个同事去茶水间倒咖啡的时候，都会主动询问坐在同区域的其他同事是否也需要喝咖啡，顺手帮有需要的同事们倒上一杯。可是有一个和我同区域的某个男同事，从我进公司的第一天开始就一直当我是透明的。他会挨个挨个地问别的同事是否要咖啡或茶，甚至连比我更迟进来的新人他也不会拉下，偏偏每次都会有意无意地跳过我，从来不问我是否有需要。&br&&br&　　在一开始的一个月我曾经为这事很难过。一会儿会反省是不是在哪里得罪他了，一会儿又愤愤不平地想这一定是种族偏见，经常在报复他还是讨好他之间摇摆不定，非常痛苦。&br&　　可是还没等我想清楚究竟要怎么处理这件事的时候，我的工作突然变得非常忙。我作为新人本来要学习的东西就很多，突然又来了个大项目，所以我每天都忙得脚不沾地，根本没时间去关注咖啡这种小事了。&br&&br&　　时间过得很快，就在昨天，我突然发现，不知道是从什么时候开始，那个同事已经开始愿意为我倒咖啡了！我实在是想不起来这个改变究竟是从哪一天开始的。&br&&br&　　为什么要给大家讲这个故事呢？是想说忙起来会让人忘记烦恼吗？呵呵，其实不是。说这件事是想告诉所有对生活感到失望的姐妹们一个道理，那就是即使我们不做任何改变，时间也会让生活改变的。所以无论现在的生活多么困难，前途多么渺茫，我们都不要失去信心，因为时间会让事情改变的。&br&&br&　　----------------充满希望的分界线---------------------------&br&&br&　　可是，我写这个帖子的本意并不是叫大家什么都不用做，等时间来解决问题。相反的，我是想鼓励大家从今天开始改变，用切实的努力来把失败的人生变成幸福。&br&&br&　　如果你点击我的用户名，查看我的发帖记录，就会看到我在去年发过一个下决心要改变自己的帖子。那个时候的我正处于人生的最低潮，和三四个鱼龙混杂的人合租在一个破烂的小房子里，没有工作，英语很差，没有朋友更别说爱人。在生活最穷困潦倒之际，有一天我在大街上看到一个亚洲的女孩，从气质到打扮都是那样的完美，我被狠狠地刺激了一把。再看看镜子中不修边幅，战战兢兢的自己，我做了一个人生当中最正确的决定——真的要和以前的自己告别，一天一点地改变失败的人生。我在天涯发了帖子，很意外地发现原来和我有同样困扰的MM数量是那么的多。我很幸运地在大家的鼓励下有了比以往任何时候都多的毅力和智慧，而且也交上了好运。&br&&br&　　一年后我再打开当初的帖子，可以很开心地宣布我已经有很好的工作，交到要好的朋友，结识有趣的男性。我换了房子，买了车，瘦身化妆，改头换面……这些事情好像天方夜谭一样让我的生活起了非常大的变化，但我知道，这些改变其实不是一夜之间发生，我也并没有中彩票或者走上歧途。我所做的，真的只是坚持地去做了某些事情而已。&br&&br&　　如果我能坐时光机回到一年之前，我必定有许多的话要对那个时候的自己说，可惜这是不可实现的想法。所以我又开这个帖子，把我的想法告诉和曾经的我有同样困扰的你们，也告诉将来可能重新遇到困难的自己。&br&&br&　　好长的一篇序。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&　昨天的作业不知道大家开始做了没有？有没有把关于自己的事情都写下来了？楼上有个MM说克服拖延症的一个方法就是将自己想要做的事情逐条写下，再逐条完成，楼主我非常赞同。看下去大家就会发现，其实我要推荐给大家的许多方法都是要把事情细化，简单化。我想一步一步地引导大家如何采用这些方法，也欢迎大家回帖和我说说你们的经验和想法，让我们能共同进步。&br&&br&　　关于昨天的作业，我个人认为这不是一天就能完成的，真正要比较了解自己，可能需要很长的时间，这件事是可以一直做下去的。试着去把这些记下来的记录按照：健康相关，外表相关，人际关系相关，个人喜好相关，个人能力相关，性格习惯相关和经济情况相关分成七类，我们很快就要用到这个总结。&br&&br&　　--------------正文的分割线-------------------------&br&(二) 蜕变？不如渐变&br&&br&　　我以前经常做的一个白日梦是这样的，我把自己关在房子里面头悬梁锥刺骨过了一百天，然后像武林高手炼成绝世武功一样有了质的飞跃，变得又漂亮又能干又自信，出关之后所有认识我的人都大吃一惊，从此一帆风顺，幸福到永远。你呢？有没有过这样的想法？想躲起来默默努力，然后化茧成蝶，大鸣大放？&br&&br&　　现在的我会对你们说，除非是躲起来去整容了，否则这种闭关修炼的事情是不会成功的。为什么这样说呢？有两个原因。&br&&br&　　第一，惰性其实是人的天性之一，如果没有外力，单靠内力是很难和自己的天性作对的。你想想看，如果你从来没见过比你瘦的人，你还会觉得自己胖么？如果你没见过比你能干的人，你还会觉得自己没用么？如果不是看到别人有钱，你会觉得自己穷么？有句话叫‘知耻近乎勇’，想要进步就一定要有想要进步的原因，躲在家里只会让我们觉得脸洗不洗都没所谓，衣服换不换都没所谓，是不是有钱，懂不懂英语都没所谓。在这样封闭没所谓的状态下，我们的斗志会慢慢地消失，最后变成改不改变也没所谓了。&br&&br&　　第二，改变自己其实或多或少都意味着要自律，要把时间花在你平时不想做的事情上。其实这个过程中有三个最大的挑战，其中之一就是孤独（另外两个我以后会说）。如果试过考研或者考托福的朋友就知道，备考的阶段每天学习超过18个小时固然很痛苦，但更多的痛苦来自精神上的折磨。也许第一天第二天我们闭着关觉得很有干劲，但没多久之后可能就是突然之间的某一天，我们会突然觉得深深的孤独，莫名其妙就开始害怕。&br&&br&　　有人说宅女未必生活都过的不好，但过得不好的人当中十个有九个都是宅女，我没去统计过，但我觉得这句话还真是蛮对的。老是呆在家里不和外界联系，会让一个人丧失斗志和生活乐趣，更会让人感到孤独从而逃避现实。所以，在我们要改变的这段日子里，千万不要想一个人躲起来或者减少外出。相反，我们要和朋友及家人保持紧密联系，甚至更多的联系，让他们成为我们的坚强后盾，鼓励我们向前进。那具体要怎样做呢？当初的我是来天涯发了帖子，并开始写博客，同时联络了一些很久没联系的朋友。现在想起来，其实我还可以做更多的事情，也许这样的进步会更快，更多。&br&&br&　　所以今天我给大家留的作业是：去城市中的繁华区域逛街，并给自己认识的人发一条短信或者邮件，问问对方在做什么。如果你实在是一个朋友都没有，那就联络父母和亲戚。不要害怕没有人回复，感情和改变是一样的，不会在一天之间发生。只要坚持去和外界接触，我们就不会把自己绑在茧中。&br&&br&　　还有一件不是作业的建议，大家可以考虑开个博客或者开始写日记。我觉得当初在天涯开帖子记录改变的这个决定，很大程度刺激和监督了自己。&br&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&真的很惊讶，这个帖子竟然已经翻到第七页，我……我甚至什么都还没开始说呀……&br&&br&　　而且我也收到上百条短消息，因为大家的问题都有点一致，而且我的网速实在太慢了，没法给每个人都单独回复，所以在这里统一回答一下大家关心的问题吧。&br&&br&　　第一，关于博客。我在去年开始定计划的时候开了一个博客，其实大多数时候都是把自己帖子里发表的文字粘过去做个备份而已。后来因为学英语又开了一个英语笔记的博客，两边博客一起维护很花时间，于是日常生活的博客就逐渐没写，最后就关掉了。所以想要我的博客地址的JMS对不起，我现在基本上没有再写了，就把这个帖子当作我的博客吧，我会穿插着写一些我现在的生活的。&br&&br&　　第二，关于学英语。我最喜欢去的是bbc的英语学习网站，网址是(&a href=&///?target=http%3A//www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Learning English&i class=&icon-external&&&/i&&/a&)，不知道能不能贴出来，如果网址不能显示，大家可以去Google搜索bbc learning English。其中我要强烈推荐它的flatmate这个栏目，这是个系列小品，以对话的形式教给我们非常实用的英式英语，而且又可以锻炼听力。我有一段时间每天都熟读一课，进步挺大的。&br&　　当然我还有一些别的学英语的心得，但容我以后慢慢和大家分享吧。&br&&br&　　第三，关于QQ和MSN。我真的已经有很长时间没有使用这些聊天工具了，聊天看上去好像可以和很多事情一起做，但其实是非常耗时间的一件事。现阶段的我实在是挤不出再多的时间来一一在qq上回答大家的问题，所以问我要这些联络方式的JM们，要和你们说声抱歉了。我会尽量回复你们在帖子里面问的问题，或者如果你们认为有什么问题我是能够帮忙的，可以给我发短消息，这样好么？&br&&br&　　最后，关于金钱。其实这个话题是在我计划要写的题目当中的，但既然很多朋友短消息问我，我觉得有必要先和大家澄清一下。第一，我可能让大家误会了，我说换了房子，其实只是换了一个租的房子，并没有买房子。我以前因为贪便宜所以租着一个很破的小房间，和别人分摊租金；现在已经搬去独门独户的小公寓里面住了，我是这个意思。另外车子，因为我是在国外，这边的二手车都很便宜，而且没车的人会非常不方便，所以我花了九百镑买了个二手车（也就是人民币9000多元而已），这个钱并不是像某些MM想得那样是天文数字。所以我并不是突然暴富了，如果说经济上我究竟有什么进步，那就是我因为对自己的财政状况乐观，从而敢花钱了，这就是最大的变化。&br&　　我以后还会谈论到金钱这回事，有兴趣的朋友给点耐心好么？&br&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&看到那么多的留言，我觉得既惊喜又害怕。&br&&br&　　原本只是打算每天抽半个小时来说说一些个人的看法，可是现在看到有那么多的MM都在关注，都报以那么大的希望，恋爱不顺的，工作没着落的，生活没目标的，有拖延症的，甚至生活已经不错只是觉得过得挺无聊的姐妹都觉得看到希望……我突然之间有点不知所措了。我很害怕自己渐渐地会因为不想辜负大家的希望而把一些事情夸大，我更怕自己看到太多赞美就变得沾沾自喜，变成以一种高高在上的姿态站着说话不腰疼。亲爱的姐妹们，我能做到的，只是把我的感想说出来，如果这个帖子没能给你们想要的答案，希望你们不要太失望，因为真理不在我这里但肯定在别的某处，你们要自己去寻找。&br&&br&　　所以，其实我最想看到的回帖是你们告诉我，我的想法对你们的影响是怎样？我很想知道大家有没有试着去做我布置的作业，效果怎么样。我当初在定计划和实施计划的期间最痛苦的就是精神上要自己和自己不断地辩论，到底这样做对不对，时间花在这些事情上值不值得。当时真的很想有个人能和我讨论一下，或者有个导师来指导一下。现在我就是向各位毛遂自荐来充当这个导师和讨论对象的角色，如果你们能够把感想和我说说，那我会非常地高兴。&br&&br&　　在这里要点名表扬唯一一个交了作业的小绯侠同学。其他的MM也许没有把作业贴上来，但我希望你们是认真考虑了我说的这个方法的。《新不了情》的台词中有一句我特别喜欢：即使上天让你中彩票，你也得自己下楼去买啊！如果你一方面想着这个帖子是我的救星，一方面又完全不愿尝试去做，那我建议大家把帖子关掉，把时间省下来去做别的更有用的事情，真的。&br&&br&　　现在来讲评一下小绯侠的作业。这位同学为我们提供了一个很好的范例——很可惜，是反面的范例（绯侠，&_&，对不起，拿你开刀了，因为你是唯一交作业的）。虽然你写了十一条，但是这些话实在都太笼统。你写的这些，第一，放在很多人身上都成立（后面好几条留言已经证明了我的说法），根本不是这个世界上唯一的那个你；第二，根本没什么实际意义，说了等于没说，任何一个老道点的算命先生都能单看你的脸说出这几条东西来。&br&&br&　　一个好的自我认识书应该怎么写？答案就是自问自答。&br&　　如果你是想减肥，那问问自己，你知道你晚上的体重和早上的体重相差多少斤么？你知道自己三围准确数字和大小腿围吗？你知道自己一天平均喝多少水？你三天不吃肉能瘦多少？&br&　　如果你是想学英语，就问自己目前的单词量是多少？写一封英语信给朋友需要查多少次字典？背一个新单词要多少天？每天最多能有多少时间学习？&br&　　如果你是想存钱，就问自己每月收入是多少（包括银行利息和股市收入）？每月平均支出又是多少？花在什么东西上的钱最多？去年存了多少钱？&br&&br&　　以上都是我随便举的例子，聪明的你们可以举出更多的甚至无穷无尽的类似的问题。问自己，然后给出答案，这样才能找到独一无二的那个自己，而不会有任何人和你一样。&br&&br&　　为什么要这样做？我还是要卖关子，以后我们会用得着。&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&本来今天要开始写第三篇：定起你的计划来。&br&　　可是由二个原因让我决定把这个话题延后一天。&br&&br&　　第一个原因是定计划这件事非常重要，可以说是我所能和大家分享的最重要部分了。而今天因为错误估算时间，我花了一个多小时看大家的留言和给出回复，已经不够时间很完整地和大家说清楚我自己的想法。所以我决定把它留到明天。&br&&br&　　第二个原因是看了很多MM的回帖，都提到我以前的帖子给大家带来的感受。所以我自己也会去看了一下自己曾经写过的一些事情，这一看就真是下了一跳。原来虽然事隔没多久，但有很多我当初的想法和心情，我自己已经忘记得差不多了。就是在今晚我才真正重新了解到当时自己郁闷的心情，一次一次想放弃又拼命挣扎的痛苦。&br&　　我开这个帖子的时候原本想的是要和大家分享一些方法，但现在突然之间又觉得也许精神上的鼓励更加是不可缺少。因为这样，我临时决定今天插播一段我关于幸福和快乐的想法，这个想法也许非常的不成熟，但是却是我现在能够快乐生活的最主要原因，欢迎大家来讨论。&br&&br&(三) 改变和幸福的关系&br&　　我们必须要清醒地接受一个现实，那就是改变和幸福，其实没有任何必然的联系。&br&&br&　　正如我在这个帖子里面说的第一个故事那样，有时候我们并没有改变什么，变的是别人，于是我们的生活便开始变得幸福或不幸。反过来，有时候我们明