胃涨怎么办简单的办法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-17 06:29 标签： 经常胃涨怎么办
>&胃胀气怎么办快速解决
生活中胃胀气是最常见的事情，有时候吃了点东西就一直打嗝，胃胀难受，甚至会出现胀痛的现象，那么这种胃胀痛怎么办呢？胃胀气怎么办快速解决呢？
食醋治疗胃胀
胃胀气可能是由于消化不良引起，这种情况有两种可能，一种是胃功能欠佳，对食物的消化能力有所下降，比如胃酸的分泌不足，面对这种情况可以适当的喝点醋酸，增加胃内液体的酸度，来帮助消化。还有一种情况就是吃的食物难以消化，比如高蛋白饮食，大量的肉类食物，比如黏性比较高的食物，比如糯米团子，烧麦等，这种食物是很难以消化的，需要在吃的时候自己注意多咀嚼，嚼碎了帮助消化，也可食用一些健胃消食片来帮助消化。
米汤消食排气
米汤和大麦粥都具有一定的助消化和排气的作用，在胃胀难受时适当的喝一点米汤水或者大麦粥能缓解胃胀，帮助消化食物和排除胃内气体。
茶水治疗胃胀
饮茶是我国的一个古老的传统习惯，常见的是饭后饮茶，这其实经过了很多年的历史沉淀下来的一种生活精华，在饭后饮茶能帮助消化，尤其是食用一些中药茶、花茶，常见的健胃消食的茶类有：薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麦芽茶、陈皮茶等。
药酒治疗胃胀
在吃饭的时候配以适量的中药泡酒能帮助消化，主要是利用了某些重要具有刺激胃壁的作用，促进胃酸的分泌，帮助消化，从而消除胃胀的情况。常见的具有健食排气的药酒有：杨梅酒，山楂酒，青枣酒等。
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大家都在搜胃胀气怎么办才好 5种防止胃胀气方法
时间： 16:30:45&&1星|&&来源：&&|&&编辑：Elena&&
提要：胃胀气是由于胃肠道中气体吸收的障碍，从而引起腹胀，那么胃胀气应该怎么办呢？
胃胀气是由于食物在胃内过度发酵后产生大量气体，出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气，那么胃胀气有什么方法可以调节呢？下面让小编为大家介绍一下。
防止胃胀气方法一：饮食调养
对于胃不好的病患者，在饮食方面要特别注意，特别是在秋季的时候应该以温、软、淡、素、鲜为宜，应该做到少多吃餐，定时定量，进食可以使胃酸与食物进行中和，防止侵蚀胃粘膜，从而加重病情。
防止胃胀气方法二：忌嘴保养
对于胃不好的病患者，除了在饮食方面要注意外，还要注意忌嘴，不能吃过冷、过硬、过辣、过粘的食物，更加不能暴饮暴吃，必须要戒烟禁酒，如果在服药的时候，应该在饭后服用，防止刺激胃粘膜。&
（图片ID：，胃胀气怎么办才好）胃部胀气不适？10个妙招帮你轻松化解
10个建议有效缓解胃胀气1、用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。2、利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。3、避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。4、尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。5、长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。6、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。7、画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿著胃部画圆按摩。8、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。9、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，毫不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。10、喝帮忙消化的茶类薄荷、柑橘类的、草本类的茶能助消化。不宜事情吃饱立刻趴下，许多人吃完午饭利用空档趴著睡一下，其实这时候胃中的食物还没完全消化，因此容易胀气，吃饱后多走动较不易胀气;午饭选清淡的也有帮忙。边吃饭、边发言，空气步入肚子里，胀气自然就来了，吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。生气，情绪不稳定，压力大的时候，失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【夏至养心出对汗 四宜四忌巧护阳】夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，适量运动，适度出汗，有益于调养身心，反之则 影响健康，对于有特殊疾病的人来说，甚至会威胁生命，所以说夏至后的养生保健显得特别重要。
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胀气是胃肠道出毛病的一个信号。一般地说，正常人的胃肠道内存有100～150毫升气体，分布在胃与结肠之中，并无胀气之感。当胃肠道内存在过量气体时，人就会有胀气的感觉。
　　生活中，谁不会碰到头疼脑热等一系列小毛病?除了吃药打针，自己也可以掌握一些自疗办法。试试这些方法，你的不适之感也许会跑得无影无踪。　　胀气是胃肠道出毛病的一个信号。一般地说，正常人的胃肠道内存有100～150毫升气体，分布在胃与结肠之中，并无胀气之感。当胃肠道内存在过量气体时，人就会有胀气的感觉。　　进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因，其次是(因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足)，而各种胃引起胃肠道、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气。当然，大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些导致肠道产生过多气体，也易感到胀气。还有人由于过多服用，抑制了正常细菌，造成菌群失调，也会出现胀气。只要尽量避免这些容易造成胀气的因素，如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯，就能够大大减少胀气的发生。消化能力较弱者，常食稀软少渣食物是避免胀气的最佳选择。　　不过，一旦出现胀气，也有不少简便方法能将之消除。　　1.常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里 觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。　　2.喝点稀醋： 若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。　　3.多做运动：若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。　　4.：①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。③：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。　　5.适当用药： ①出现腹泻、腹胀，最简单的办法是立即吞服0.3克或0.5克的药用炭片3～5片，因为活性炭既能止泻，又能有效地吸收过多气体，迅速消除胀气。但必须注意，切勿与其他药物同时服用，因为炭片也会吸附药物成分而使药效降低。此外，炭片不宜经常使用，因为它还会吸收有用的营养 素。②在消化不良胀气时，可常服些嗜酸菌制剂如酵母片等。③胀气难受时，可在中药房买十香丸，每次服3～9克，日服1或2次，连服3～7天。湿重苔腻、食积不化的腹中胀气，可口服白蔻调中丸，每服9克，日服2次，连服3～7天。　　6.温熏足三里：大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。（图片来源：CFP）
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