怀孕还要一个月就要生了能吃钙是不是维生素DD滴剂吗

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  有些准妈妈平时很注重补钙但是仍会出现缺钙的症状,这就要考虑是否钙吸收不好缺乏钙是不是维生素DD会影响钙的吸收,补再多的钙也是无用功

  钙是不是維生素DD可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。钙是不是维生素DD缺乏可使钙吸收率降至10%以下如果孕婦钙是不是维生素DD充足,则有利于预防小儿佝偻病因此,保证适量钙是不是维生素DD摄入对于孕妇而言尤其重要。


除了购买含钙是不是維生素DD的钙片外孕妇还要通过晒太阳来补充

  钙是不是维生素DD可以通过晒太阳的方式在体内合成。准妈妈每天要在阳光充足的室外多活动活动半小时以上,就可以合成足够多的钙是不是维生素DD

  另外食补也可以补充钙是不是维生素DD。动物性食品是天然钙是不是维苼素DD的主要来源如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的钙是不是维生素DD准妈妈有没有发现,这些食物与上面提到的含钙量丰富的食物很雷同

  除了通过天然的方式补充钙是不是维生素DD外,准妈妈在选购钙爿的时候可以购买含适量钙是不是维生素DD的钙片。

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