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调理脾胃的食物有哪些 脾胃虚弱吃什么好
&　　下面给大家介绍一下调理脾胃的食物有哪些，接下来一起看看以下相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助!
　　调理脾胃的食物
　　1、猪肚
　　猪肚是常见的食材，含高蛋白低脂肪，适合爆炒、煲汤，风味独特。从中医的&以形补形&的理论来看，猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为&补药&，是药膳主食。
　　2、鸡肉
　　多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。
　　3、牛肉
　　牛肉能够补益脾胃，扶持中气，对于气血两亏、久病体虚的人有很好的调养作用。牛肉首先能够补益脾胃之气，继而全身的经络系统和脏腑都得到了调养。
　　4、胖头鱼
　　胖头鱼也叫鳙鱼，其味甘、性温，能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。体质虚弱的人最好多吃胖头鱼的鱼头，它的温补效果很好，还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
　　5、白扁豆
　　白扁豆既是滋补佳品，又是一味良药。《会约医镜》中记载，扁豆&炒用健脾止泻&，而在《本草纲目》中亦有云：&白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。&由此可见，它有促进脾脏功能，改善气虚体质的作用。
　　6、山药
　　山药味甘、性平，入肺、脾、肾经。不燥不腻是其特点。具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、强筋骨、安神志的功效。山药的补养特点是三焦共补，既能补心肺，又能够补脾胃及肝肾。
　　7、香菇
　　《本草纲目》认为：&蘑菇可以益胃肠，化痰理气。&因此，香菇补气，也主要指的是补益胃气。总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。另外，香菇除了具有补气滋阴的功效之外，还有明显的抗癌作用。
　　8、甘蓝
　　甘蓝，又名包心菜、卷心菜、蓝菜，中医认为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载，包菜&久食大益肾，填脑髓，利五脏，调六腑&。
　　中医认为，芋头甘、辛、平，补气益肾，和脾健胃，破血散结。凡脾。肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘、气血郁结所致的腹中癖块，瘰疠肿毒者宜食。
　　10、糯米
　　糯米味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
　　11、毛豆
　　毛豆可调理脾胃。毛豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显着。
　　12、红枣
　　红枣味甘，性温，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津的作用。《神农本草经》记载大枣&主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补心气、少津液、身中不足，和百药&。张锡纯也在《医学衷中参西录》中论红枣&津液浓厚滑润，最能滋养血脉，润泽肌肉，强健脾胃&，可见其对红枣调补脾胃功用的肯定。
　　13、红薯
　　我国的古典中医文献中有记载，红薯有&补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴&的功效。红薯是一种非常营养健康的食品，红薯含热量低，而且容易产生饱胀感，是很好的低脂食品。另外，食用红薯还能够健美强身，促进消化，缓解便秘，防止亚健康。
　　14、栗子
　　熟食栗子能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于儿童，可增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既对脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者有益，又是消化不良、气虚乏力的食疗验方。
　　15、莲子
　　秋季进补可适当多吃些莲子来健脾胃。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有&-谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。有抗衰老、降压、抗心律失常、抗心肌缺血、抑制心肌收缩力等多种作用。而挑选莲子时不要选那种很白的，有点微黄的口感更好。
　　16、木瓜
　　木瓜含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
　　17、白胡椒
　　白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。有些人容易肚子痛，是由于肠胃虚寒造成的，可在炖肉时加入人参、，再放点白胡椒调味，除了散寒以外，还能起到温补脾胃的作用。平时吃凉拌菜，最好也加点白胡椒面，以去凉防寒。
　　18、生姜
　　姜最好在早上吃，这是因为早上胃中之气有待升发，吃点姜能健脾胃，为一天中饮食的消化吸收做好&铺垫&。早上吃姜的方法很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制或放在菜中炒食。
　　以上就是关于调理脾胃的食物有哪些 脾胃虚弱吃什么好的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!&脾胃虚弱应该吃什么食物
脾胃虚弱应该吃什么食物
发病时间：不清楚
脾胃虚弱吃什么食物可以改善好呢？有没有哪些食物吃了可以调理脾胃的呢？脾胃虚弱吃什么好。有什么食物对于脾胃虚弱有改善的功能的吗？
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精选回答(2)
副主任药师
擅长：本人拥有国家级正规执业中药师，副主任药师，执业医师等资格证书，擅长临床慢性阻塞肺疾病及冠心病和脑梗死及癫痫常见多发病
你好，应该有多种食物及药物可以保健，一般补益脾胃的食物有，小米，玉米面，小麦米，薏米，红豆，黑豆等，药物有山药，莲子，芡实，白扁豆，白术等，临床疾病需要一段时间才能调理正常。建议，结合你咨询的问题考虑，临床疾病可以采取治养结合的方式，药物治疗可以遵医嘱，饮食保健选择我描述的方式。
擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
脾胃虚弱与先天性禀赋不足，后天失养，或饮食不节，损伤脾胃有关系，容易出现的消化不良，食欲不振，疲劳乏力，耐力不足，大便不调，甚至免疫功能低下，容易感冒，过敏等，建议您忌食油腻腥辣食物，凉冷硬食物，进食稀软容易消化食物--如糜粥，蔬菜，汤类食物---大牲畜骨头汤，多菌汤，牛骨髓汤等，规律饮食很关键的
医生回答(2)
擅长：全科
脾胃虚弱症状：因稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数就时显增多,伴有不消化食物,大便时泻时溏,迁延反复,饮食减少,食后脘闷不舒,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱.
擅长：全科
脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药,脾胃虚弱分为：脾气虚,脾阳虚,胃气虚,胃阴虚.脾气虚的症状主要是气短乏力,头晕,大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白
向医生提问
（急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）
　　感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头
痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
多发人群：所有人群,一般体弱的人经常发病
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑脾胃虚弱不能吃什么 七食物谨慎食用
　　脾胃在人体的作用是很强大的，人体里的气、血都是由脾胃将食物转化而得到的，如何，人体气血就会不足，直接影响身体的健康，脾胃虚弱要注意不能吃什么?脾胃不好吃什么呢?现在就随小编一起来学习。
　　脾胃虚弱不能吃什么
　　1、辛辣食物。辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。&&&
　　2、巧克力。巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。
　　3、生洋葱。洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。
　　4、柑橘类果汁。这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。
　　5、雪糕。吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。&&&
　　6、西兰花和生包心菜。这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。
　　7、豆类。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能就没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。
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核心提示：身边的朋友，很多都肠胃不好，其实最大的原因是饮食和作息的不规律。如何才能把肠胃调理好呢？肠胃好，身体才能健康，吃药吃多了耐药性是肯定存在，所以每天的饮食安排才是至关重要。
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　　身边的朋友，很多都肠胃不好，其实最大的原因是饮食和作息的不规律。如何才能把肠胃调理好呢？肠胃好，身体才能健康，吃药吃多了耐药性是肯定存在，所以每天的饮食安排才是至关重要。
　　一、肠胃不好，首先记住养胃5大秘诀　　1、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，　　2、定时定量：要做到每餐食量适度，每天3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，防止过饥或过饱，　　3、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，　　4、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，　　5、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不可以多吃，
　　二、肠胃不好，不能吃什么水果　　肠胃不好最好不要吃凉性的水果，如生梨，柿子，香蕉，菠萝等。一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量要少吃或不吃。这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。　　此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。
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