苹果用它泡一泡，养颜通便 降三高 甩老花……给我一吨燕窝也不换！苹果用它泡一泡，养颜通便 降三高 甩老花……给我一吨燕窝也不换！阿鸡米德百家号当水果和醋放到一起，会发生什么样的奇妙反应？当变成果醋，既兼有水果和食醋的各自的营养保健功能，还会产生1+1＞2的效果，发酵后果醋中的维生素甚至比水果中的维生素还要丰富，用好了效果堪比人参燕窝，价格确是零头哦。水果+醋是个宝1降低胆固醇经常食用果醋，能降低胆固醇，研究证实，心血管病患者每天服用20毫升果醋，6个月后胆固醇平均降低9.5%，中性脂肪减少11.3%，血液黏度亦有所下降。2防癌抗癌果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收。果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，还可阻止强致癌物亚硝胺在体内的合成。3延缓衰老经常食用果醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，使机体内过氧化脂质水平下降，延缓衰老。另外，果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的pH，控制油脂分泌，扩张血管。4促进新陈代谢果醋含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸，能促进身体的新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳。果醋在家就能做不同种类的果醋，有不同的功效。例如苹果醋、柿子醋可以降三高、软化血管，山楂醋可以消肉积、防治高血压、高血脂、脑血栓、动脉硬化等，红枣醋补气血，桑椹醋乌发补肾……果醋这么好，外面买的不放心，担心添加剂太多怎么办？今天请国家公共营养师告诉大家，怎么自制果醋。山楂醋——降胆固醇原料：山楂1000g、米醋1000g、冰糖1000g做法：1、把山楂洗干净切开去籽和蒂2、把洗好和切好去籽和蒂的山楂晒干3、把山楂放在玻璃瓶中加冰糖和醋1:1:14、每天摇晃下让冰糖融化和打开盖子和排气让山楂不要漂浮在瓶口变坏5、一周后就可以兑水就可以喝了苹果醋——降三高、防治痛风既往研究已证实，苹果醋对关节炎和痛风有益，而且可以降低血糖。据英国《每日邮报》最新报道，美国一项新研究发现，每天1—2勺苹果醋还可以提高好胆固醇水平，从而有益心脏健康。苹果4个、4～8两冰糖（或蜂蜜）、500克米醋1、用刀刮去苹果的果蜡，切成薄片，放入干净的无水玻璃瓶中；2、加入冰糖（也可以加蜂蜜），倒入500克的米醋，醋的酸度小于9即可；3、密封15～30天，其颜色变成类似蜂蜜的颜色，即可饮用，根据个人口味加入凉水或者温水稀释饮用。香蕉醋——润肤通便香蕉100克、红糖100克、苹果醋200克1、香蕉去皮后切成薄片；2、将红糖、苹果醋、香蕉放在一个碗里，然后放入微波炉400瓦微波30秒；3、取出后把里面的红糖搅匀使之融化，倒入一个不透光的玻璃瓶内，放置在无阳光直射的地方14天就好了。功效：15毫升香蕉醋中加入500毫升的凉开水可以治疗便秘，滋润肌肤。草莓醋——缓解肩膀酸痛1000克草莓、1000克冰糖、1000克谷物醋1、将草莓充分洗净后除蒂部；2、将草莓和冰糖依次置入广口瓶中，然后注入谷物醋；3、密封置于阴凉处一周后，便可饮用。长期坚持饮用草莓醋可以改善慢性疲劳、缓解肩膀酸痛，还会对便秘有很好的疗效。草莓醋对于抑制青春痘、面疱、雀斑也有很好的帮助。樱桃醋——保护眼睛米醋、樱桃各300克米醋、樱桃混合泡一周，每日早晚饮用20毫升。猕猴桃醋——减脂1个猕猴桃、一瓶陈醋、20克冰糖将猕猴桃去皮，取果肉后，和陈醋、冰糖一起放进玻璃罐中密封，待冰糖溶化后即可饮用。西红柿醋——防癌1000克西红柿（不要选择太大的）、1500毫升清醋、20克冰糖1、将红透的西红柿（不要选择太大的）洗干净，擦干表面水分，切开后放入干燥的玻璃罐中；2、加入清醋、冰糖，在罐口平铺一张塑料纸密封一周即可。功效：抗氧化，助消化，美容，还可以抑制癌细胞。特别提醒1、在盛放果醋之前，要把玻璃瓶洗净，并上锅高温蒸煮消毒。2、果醋要趁热倒入瓶中，这样一来，晾凉后瓶盖或瓶塞就能牢牢和瓶子吸在一起，做到最大限度的真空，防止霉菌滋生导致果醋变质。3、喝果醋的时候注意量，不宜过多，每次一小勺兑一杯水，餐前1小时喝即可，尤其是有胃病的朋友要多加注意。4、缺钾、有骨质疏松症的人群、糖尿病患者不宜服用果醋。文章来源_老好联盟合作单位：精耕健康湖北精耕生物工程有限公司：精耕生物致力于为用户提供最靠谱的现代化科技产品，虽然不能全部超越国际品牌，但我们一直在努力！申请发明专利13项，我们用科技捍卫您的健康生活！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。阿鸡米德百家号最近更新：简介:我还爱你 只是少了那种非要在一起的执着。作者最新文章相关文章苹果燕窝汁
菜谱介绍：
【苹果燕窝汁】功效：生津润肠胃，促进肾机能，预防高血压。食材：干燕窝4g、苹果1个、酸奶1/4罐、冰糖；制法：1、
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干燕窝 4克
酸奶 1/4罐
准备时间：10分钟 &›&
制作时间：50分钟 &›&
额外时间：4小时 浸泡 &›&
总共需时：5小时&
燕窝清水泡发4个小时，文火炖制40分钟后加冰糖备用；
将苹果去皮与酸奶混合鲜榨成汁；
将已炖好燕窝搅碎加入苹果汁搅拌均匀即可。（加冰，口感更佳）
加冰成冻饮，口感更佳
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版权所有&&2018 Allrecipes.com, Inc.苹果红枣牛奶燕窝的做法苹果红枣牛奶燕窝的做法美食大工坊百家号燕窝一盏，提前用纯净水或者矿泉水浸泡约45个小时泡发，天气热的话放在冰箱冷藏室泡发，然后准备好所有食材；苹果削皮去芯切块（苹果芯不要浪费哦，用嘴啃两口再扔，如果家里有很好的去农药的蔬菜水果洗涤剂的话可以不去皮，苹果的营养都在皮上）；先把泡发的燕窝按着纹路撕碎放入炖盅，再放入纯净水高出约一个手指节，然后放入苹果块和洗净的红枣；放电炖锅隔水炖一个小时（也可以放在煤气灶上隔水炖，先大火10分钟，后小火35分钟，明火炖一般45分钟差不多，也可稍微长一点时间，不宜超过1小时）；炖好后取出炖盅，晾一会冲入牛奶，我准备的牛奶是200ml的，冲入了大半盒；本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。美食大工坊百家号最近更新：简介:欢迎来到我们的吃货小天地作者最新文章相关文章当前位置： >
我们都知道，燕窝是补品，但是价格比较贵，对于一般女性而言，燕窝对于女孩的好处很多，但是由于价格很贵，我们平时的生活中一般是吃不到燕窝的，抓哟因为燕窝的价格很是昂贵，但是一些人由于对燕窝的不了解，很多人在电视剧上看到燕窝，但是在现实中，大家基本没见过燕窝。如果大家细心，一般都会发现，在现在的很多超市里面都是有燕窝卖的，但是我们通常只能看到外表，对于燕窝的样貌一般是不了解的，所以更加不要说燕窝的吃法了。大家都知道燕窝对于女人是有好处的，但是具体的又是都不了解的。那么，下面就来说说燕窝对于女人究竟有哪些好处?现代医学研究发现,燕窝主要成分有:水溶性蛋白质、碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用;益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。因为燕窝中含有独特的表皮生长因子,能促进细胞分裂、再生长,所以我们说燕窝有很好的美容效果因此女人吃燕窝,一段时间以后能发现肌肤会娇嫩红润。燕窝与女性养生在中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”。女性主“阴”，秋天应更注重身体呵护。此外，秋天“燥邪当令”，长期干燥的环境极易损耗人体津液，女性由于生理上有经、孕、产、乳等特点易使机体处于阴津不足状态，因此，女性秋季养生首要的原则就是养阴护津。同时还应注意补气养血，润肺养颜。早卧早起，“秋冻”适度秋季养生以“养收”为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。通过上面对于燕窝的介绍，我们知道了很多燕窝对于女孩的好处吧，燕窝对女人的好处很多的，一般都是滋阴补血的，提高我们女孩的免疫力，这种的功能对于我们女孩来说是非常重要的，所以女孩如果有条件还是多吃些燕窝。
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当水果和醋放到一起，会发生什么样的奇妙反应？当变成果醋，既兼有水果和食醋的各自的营养保健功能，还会产生1+1＞2的效果，发酵后果醋中的维生素，甚至比水果中的维生素还要丰富。
水果+醋是个宝
1、降低胆固醇
经常食用果醋，能降低胆固醇。研究证实，心血管病患者每天服用20毫升果醋，6个月后胆固醇平均降低9.5%；中性脂肪减少11.3%，血液黏度亦有所下降。
2、防癌抗癌
果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，还可阻止强致癌物亚硝胺在体内的合成。
3、延缓衰老
经常食用果醋，能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，使机体内过氧化脂质水平下降，延缓衰老。
另外，果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质，可以平衡皮肤的pH，控制油脂分泌，扩张血管。
4、促进新陈代谢
果醋含有10种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸，能促进身体的新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳。
果醋在家就能做
不同种类的果醋，有不同的功效。例如苹果醋、柿子醋可以降三高、软化血管，山楂醋可以消肉积、防治高血压、高血脂、脑血栓、动脉硬化等，红枣醋补气血，桑椹醋乌发补肾……
果醋这么好，外面买的不放心，担心添加剂太多怎么办？今天请国家公共营养师告诉大家，怎么自制果醋。
山楂醋——降低固醇
山楂1000g、米醋1000g、冰糖1000g
1、把山楂洗干净，切开去籽和蒂，再将山楂晒干。
2、山楂放在玻璃瓶中加冰糖、醋，按照1：1：1的比例。
3、每天摇晃下让冰糖融化，打开盖子和排气，让山楂不要漂浮在瓶口变坏。
4、一周后，就可以兑水喝了。
苹果醋——防三高、防治痛风
苹果4个、4～8两冰糖（或蜂蜜）、500克米醋
1、用刀刮去苹果的果蜡，切成薄片，放入干净的无水玻璃瓶中。
2、加入冰糖（也可以加蜂蜜），倒入500克的米醋，醋的酸度小于9即可。
3、密封15～30天，其颜色变成类似蜂蜜的颜色，即可饮用。根据个人口味，加入凉水或者温水稀释饮用。
香蕉醋——润肤通便
香蕉100克、红糖100克、苹果醋200克
1、香蕉去皮后，切成薄片。
2、将红糖、苹果醋、香蕉放在一个碗里，然后放入微波炉400瓦微波30秒。
3、取出后，把里面的红糖搅匀使之融化，倒入一个不透光的玻璃瓶内，放置在无阳光直射的地方14天就好了。
15毫升香蕉醋中，加入500毫升的凉开水，可以治疗便秘，滋润肌肤。
草莓醋——缓解肩膀酸痛
1000克草莓、1000克冰糖、1000克谷物醋
1、将草莓充分洗净后，除蒂部。
2、将草莓和冰糖依次置入广口瓶中，然后注入谷物醋。
3、密封置于阴凉处一周后，便可饮用。
长期坚持饮用草莓醋，可以改善慢性疲劳、缓解肩膀酸痛，还会对便秘有很好的疗效。草莓醋对于抑制青春痘、面疱、雀斑也有很好的帮助。
猕猴桃醋——减脂
1个猕猴桃、1瓶陈醋、20克冰糖
将猕猴桃去皮，取果肉后，和陈醋、冰糖一起放进玻璃罐中密封，待冰糖溶化后即可饮用。
樱桃醋——保护眼睛
米醋、樱桃各300克
米醋、樱桃混合泡一周，每日早晚饮用20毫升。
西红柿醋——抗氧化
1000克西红柿（不要选择太大的）、1500毫升清醋、20克冰糖
1、将红透的西红柿洗干净，擦干表面水分，切开后放入干燥的玻璃罐中。
2、加入清醋、冰糖，在罐口平铺一张塑料纸密封一周即可。
功效：抗氧化、助消化、美容，还可以抑制癌细胞。
1、在盛放果醋之前，要把玻璃瓶洗净，并上锅高温蒸煮消毒。
2、果醋要趁热倒入瓶中，这样一来，晾凉后瓶盖或瓶塞就能牢牢和瓶子吸在一起，做到最大限度的真空，防止霉菌滋生导致果醋变质。
3、喝果醋的时候注意量，不宜过多。每次一小勺兑一杯水，餐前1小时喝即可。尤其是有胃病的朋友，要多加注意。
4、缺钾、有骨质疏松症的人群、糖尿病患者，不宜服用果醋。
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（ID:rncjiankang）
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