老想喝水？七大疾病危险信号
核心提示：天气炎热、重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温而大量出汗等都可导致人体内严重缺水而干渴难耐，进而常常会出现以下症状，即：口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展。
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　　有的人时常感到干渴，老是想喝水，这究竟是为什么呢?俄罗斯医学家认为，这主要有以下七个原因：
　　一、人体内严重缺水：
　　天气炎热、重体力劳动、失血、、呕吐、、因高温而大量出汗等都可导致人体内严重缺水而干渴难耐，进而常常会出现以下症状，即：口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展。
　　实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。口渴，人体自然就需要补充大量水分。体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”干渴即随之消失。
　　二、是元凶：
　　激素的作用之一是协调人体内水、盐的代谢。一旦这种激素的平衡遭到破坏，它就会引起经常性干渴。糖尿病患者血糖过高会使其猛增。这时，尽管他们大量饮水，仍会感到干渴难忍。
　　如尿病患者在服用或降糖药期间依旧觉得干渴，这就说明其病情在加剧。遇有这种情况，应前往医院查血糖，并立即开始服用降葡萄糖含量的药。
　　三、脑损伤：
　　有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴。其特征是：起病急，患者往往在一天，甚至一小时之内就能致命。这时，加剧。患者每天要喝10升，乃至20升水。
　　原来，这完全是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故。因为发病急，应即刻前去看神经科医生。
　　四、激素过剩：
　　甲状腺亢进的首要症状也是干渴。激素过剩导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦。从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色。这时，应尽快请内分泌学家诊治。
　　五、肾病：
　　肾已经丧失保持水分的能力，结果就需要大量的水。
　　肾病有多种，其中、血管球性肾炎、等都会引起干渴。其特征是：即使是在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到干渴。这种情况下出现的干渴证明其肾功能不全。遗憾的是，这种极其危险的现象常常不能被及时发现。
　　及至发现，已为时过晚，以至于患者只能借助于血液透析，或延续生命。所以，及时注意干渴，也就是使肾免遭进一步损害。这时，请肾病学家诊治至为重要。
　　六、用药不当：
　　用药不当常常会引发干渴。如某种降压药就往往会引起口干。因而，患者就需大量饮水。大量喝水对患者有害。这时应咨询心脏科医生，同时更换利尿药。
　　七、不明原因的干渴：
　　这是一种令人非常讨厌的疾病。患这种病的人多半是女性。其特征是：除莫名其妙地时常感到口渴外，患者还表现出任性、动怒和好斗。遇有这种情况，患者不妨骗一下自己的身体，如举起水杯，连续做几个吞咽动作。或者舀一杯咸的海水，故意做出要痛饮的样子。
　　如果这水是干净的，还可用以湿润一下嘴唇。这些“招数”足以使患者的大脑受骗，在一段时间内能感到一种解渴的快意。
（实习编辑：林淑君）
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近日，中国国家食品药品监督管理局和与美国药品与食品管理局已同时批准“采用原位再生皮肤技术的专用药品湿润烧伤膏(MEBO)”作为糖尿病溃疡专用药进行二期临床试验研究。为什么口渴的时候一次性喝很多水 很快就会想尿尿？
如果不知道排尿的相关知识，会给工作生活和学习带来困扰，所以我们应该详细了解排尿的方法和相关知识。今天图老师小编就带大家了解排尿的知识吧。
排尿经验分享图钉问：为什么口渴的时候一次性喝很多水，很快就会想尿尿？
图老师答：一次性大量喝入的水并不能成为“体液”，只能到达胃里，不一会就形成了尿液被排出体外了。这样一来，喝进去的水就不能被身体有效地吸收，也就没有真正地达到“补水”的效果，而直接变成尿液排出体外了，所以就很快会想尿尿。如何训练婴儿排尿习惯
宝宝多大进行排尿训练1、婴儿出生后，因，进水量多而膀胱容量小，故排尿次数多，每天可达20-25次。随着月龄的增长，膀胱容量逐渐增大，婴儿排尿间隔时间会延长；到6个月左右，大脑皮质才会对排尿起管辖作用，因此，在宝宝6个月左右就可以有意识地对他进行排尿习惯的训练。
把尿训练2、成人把宝宝抱起，分开其双腿，同时嘴里发出“嘘嘘”的声音，这是一种信号，即条件的刺激，使宝宝把排尿的感觉与声音、姿势联系起来，形成排尿的条件反射。开始宝宝不配合，会哭闹、挺身等拒绝行为，经过一段时间的训练，宝宝主要做出特定的姿势，听到“嘘嘘”声音，就知道他要小便了。把尿时间，一般可放在喂奶前后30分钟，睡前，睡醒后，或外出回来时若尿布是干的，这时都可把尿。每次把尿时间不要过长，5-6分钟即可。
便盆排尿训练3、8个月后的宝宝可在成人的看护下，开始训练宝宝做便盆排尿，并用语言作为条件刺激，如”脱裤子，要尿尿了“，使之形成习惯，经过一段时间训练后，逐渐会养成良好的排尿习惯。一般到了2岁以后，就会自己控制小便。如果训练得当，1岁左右即可表示要大小便。
排尿的注意事项4、宝宝排便习惯，要逐渐培养，家长要有耐心，不要几次把尿不成功就放弃把尿，过度依赖尿不湿。当然，如果把尿太勤，就会使宝宝排尿次数增多，一旦建立了条件发射后，宝宝尿不急也会撒出来，这将会影响以后的排尿习惯。
总是想喝水 喝了水又很快要尿尿 这是怎么回事呢？图钉问：
总是想喝水，喝了水又很快要尿尿，这是怎么回事呢？
图老师答：
口干症状多是胃火旺盛导致的，主要是由于不良饮食生活习惯所致。建议吃清胃黄连片中药调理，同时采取中医，多喝水，积极参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。
晨尿颜色披露致命肝病隐患
如果尿液红红的，第一个要考虑是否感冒发热，因为感冒发烧会影响到下腹腔的血管，形成充血现象，有的血管比较脆弱，导致微血管破裂，就会有血尿;其次，考虑可能有结石，因为菱形或多角形的石头，滑动时划破微血管，当然尿液就会红红的，有些人会严重到整个马桶都是红的。
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肝好不好可以观察早晨第一泡尿
其实，第一泡尿很重要，一定要观察仔细，看是不是颜色很深，或有血尿，或象淘米水一样浑浊，或是泡沫很多，有各种不同的现象。如果泡沫很多，像淘米水一样浑浊，意味着肾脏功能有问题，显示你昨天吃得太咸或太多加了防腐剂的东西。
如果尿液红红的，第一个要考虑是否感冒发热，因为感冒发烧会影响到下腹腔的血管，形成充血现象，有的血管比较脆弱，导致微血管破裂，就会有血尿;其次，考虑可能有结石，因为菱形或多角形的石头，滑动时划破微血管，当然尿液就会红红的，有些人会严重到整个马桶都是红的。
熬夜、抽烟、抽得凶，也容易得血尿，因为抽烟会让微血管收缩，微血管一收缩就影响到氧气供应，所以脸色会发青，抽烟脸色发青，喝酒脸色发红，所以变喝酒边抽烟就会面不改色。
像咖啡色的尿，就肯定和肝胆有关系。所以，奉劝大家，每天早上仔细观察尿液和粪便，然后调整生活、饮食习惯，就可以未雨绸缪，防患于未然。
早检查：学会诊断或推测自己是否得了肝病
肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最为严重者是肝癌。一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情发作快，死亡也快。肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。
患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。
专家却解释，一般疲惫、腹胀、肚痛、黄疸、等症状不表示肝功能不好;但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是运动健将，也不代表安好无恙。正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎重。
像咖啡色的尿，就肯定和肝胆有关系。所以，奉劝大家，每天早上仔细观察尿液和粪便，然后调整生活、饮食习惯，就可以未雨绸缪，防患于未然。
小便有时困难 有时尿频且尿不尽图钉问：
尿多时小便没问题 尿少时解小便费劲而且感觉尿不尽 有时尿频 做的尿常规检查结果酮体高 蛋白质高 红细胞高 请问是肾炎吗
图老师答：
您好，这种情况一般是不能确诊肾炎的，还要结合泌尿系超声及肾功能的化验等来综合判断的。
有的因为饮水或饮食、发烧等情况导致结果的一过性升高，可以过一周左右复查尿常规看看有无变化来明确。
天气冷尿多是怎么回事
天气冷排尿多正常吗1、天气冷尿多是不是正常，要先问自己两个问题。如果仅是排尿次数稍有增加，属于正常现象。
1、排尿多是否伴有尿不尽、排尿困难？
若排尿时伴有排尿困难，尿痛、尿急和尿不尽的感觉，则可能是膀胱炎、、尿道炎引起的，需要谨慎对待，尽早就医。
2、排尿多是否伴有血尿、水肿？
排尿时出现血尿、水肿多是，此病起病慢，病情时轻时重，如不及时治疗，恐怕会慢慢恶化，最终变成尿毒症。
天气冷尿多是怎么回事2、除了排尿次数稍有增多，没有其他不适症状，通常是正常的生理现象，不需要特别治疗。下面我们就来看看引起天气冷尿多，这种生理现象的原因是什么。
天气冷排汗少
体内新陈代谢产生的废水有两个排泄途径“肾脏排尿和皮肤排汗”。温度下降后，毛孔收缩，身体排汗大幅下降。废水不能靠汗液排出了，只能通过尿液来解决。所以冬天虽然我们喝水稍有减少，但是尿液却增多了。
能量代谢多
天气寒冷，身体对热量的需求增加，因此脂肪和糖分解会增多，产生的废水就多了，身体通过皮肤排出的废水少，所以废水就通过尿液排出了。
冬天正常的排尿次数是多少3、成年人白天正常的排尿次数是4-6次，夜间是0-2次，虽然天气冷排尿次数稍有增加属于正常现象，但是如果每天排尿次数达到10次以上，也需要警惕是疾病预兆，需要就医检查。
为什么冬天总是喝完水很快就想尿尿了 而且排尿的次数也比较多？图钉问：感觉每年到了冬天尿尿的次数就变多了，可是我并没有喝很多水啊，比夏天喝水喝的还少一些，为什么感觉冬天一喝完水很快就想尿尿了呢？
图老师答：冬天尿多就是因为汗少了，体内的水分多了，血液多了，血压上升了，所以肾脏过滤得多了，尿才会多。人体的水分代谢主要有两个途径：皮肤排汗和通过肾脏经尿道排尿。冬天气温低，皮肤汗腺收缩，排汗减少，相对应的排尿就会增加。
不少人因为不想上厕所，就不喝水，这种做法是极其不健康的。
当然如果你发现自己排尿次数异常增多，比如一天排尿十几次，夜间也要起来上3次以上厕所，则说明很可能是尿频了，需要去医院诊断治疗。
是什么原因
排尿不畅的表现1、小便时需要屏气用力，排尿时间长；排尿时不是酣畅淋漓而是娟娟细流，时断时续；每次排尿后都有尿犹未尽之感，小便结束后常会在裤子上滴几滴尿液，那引起排尿不畅的因素有哪些呢？
排尿路径有阻塞2、排尿时，若突然排尿中断，并下腹部有反射性疼痛，体位稍变又可开始排尿，这种情况排尿不畅的原因可能是排尿路径有阻塞，多见于泌症状。
膀胱缺失收缩功能3、原尿经过肾脏的几次过滤而成为终尿，通过输尿管输入膀胱，当膀肮充盈到一定程度时，刺激膀胱壁，兴奋大脑皮质产生排尿感，然后在大脑皮质的控制下，膀胱收缩，尿液经尿道而排至体外；当膀胱的收缩功能降低或者缺失时，膀胱不能正常收缩和水肿，尿液排出不畅。
症所致4、男性患者如果出现排尿不畅，尿线细而向厂，排尿时间长，排尿射程近，排完后仍有少量尿液滴出等症状，很可能是患了前列腺肥大症；前列腺的典型症状就是排尿困难，膀胱出口有阻塞，排尿不畅。
排尿的时候有泡沫是怎么回事？图钉问：这几天突然发现自己排尿的时候会出现很多泡沫，很久都散不掉，这是怎么回事呢？
图老师答：排尿后尿液中出现很多泡沫可能是蛋白尿。这是由于尿液中有蛋白质，表面张力变大，使得尿液中泡沫不容易消失。这种情况最好是去医院做个检查，如果暂时不方便去医院，也可以先自己测试一下。
用透明玻璃杯取尿液50毫升，滴几滴醋，隔水加热，如果发现有白色沉淀物，则说明很有可能是蛋白尿。沉淀物越多，说明尿液中蛋白质含量越多。
蛋白尿可见于多种病症，比如急、慢性肾炎，、等，肝脏病患者尿液中也可能出现黄色泡沫。产后排尿困难怎么办
产后排尿困难的原因1、这是由于产程较长，胎头挤压膀肮引起尿道充血、水肿，使尿道闭塞而引起的。加上分娩时造成的会阴部伤口疼痛，使产妇惧痛而不愿解小便。
产后排尿困难的危害2、若不能及时把小便解出来，会引起泌尿系统感染，影响子宫恢复，所以必须给子预防和处理。
鼓励主动排尿3、鼓励产妇于产后2小时成4—6小时内排尿，无论有无尿意，都应主动排尿。也可在短时间内多吃些带汤饮食，多喝红糖水，使膀耽迅速充盈，强化尿意，促进排尿。
诱导排尿4、一旦出现解不出小便来，首先让产妇精神放松，选择自己习惯的排尿体位，或用热水洗外阴，让产妇听流水声等，诱发排尿。
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这一天一天的总是口渴嘴唇发干，喝多少水也不解渴，小便特别多
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为什么越喝水越渴
人体内缺水导致口渴。当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
因糖尿病引起的口渴
激素的作用之一是协调人体内水、盐的代谢。一旦这种激素的平衡遭到破坏，它就会引起经常性口渴。很多糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增。这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍。
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有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴。患者往往在一天，甚至一小时之内就能致命，非常危险。这时，尿崩症加剧。患者每天要喝10升，乃至20升水。这是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故。
激素过剩引起的口渴
患有甲状腺亢进的人经常会感到口渴，而激素过剩往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色。
肾病引起的口渴
患有肾病的人也会经常出现口渴的症状。这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到口渴。
用药不当引起的口渴
大家会有这样的感觉，有时吃药后，就会感到口干舌燥，这是用药不当引起的口渴，因为有些药物使用不当可以导致机体水与电解质失衡。另外，就是某种特殊的药物引起的口渴。如：服用降压药就会引起口干，这是因为有些降压药减少口腔腺体的分泌的缘故。
怎样喝水才能解渴
在水中加一些食盐
要想不口渴,在水中加入少量的食盐就可以解决。就象腹泻病人怕脱水那样,在水中少加点食盐就可以了。但因为加了食盐的水，味道不是很好。所以你可以在水里少加点糖来改善一下，这是夏天的方法。至于冬天口渴嘛，还要从室内的干燥环境入手，光喝水是不行的。因为夏天我们出汗时容易把身体里的钠带走，而冬天解决干燥的室内环境才是首要问题。
在夏天最能解渴的还是我们万能的白开水，准确的说应该是温开水。白开水中富含多种矿物质和微量元素，能够调节人体内平衡，这是普通饮料所无法达到的。温开水温度接近人体，能影响中枢神经接受器，适当解除口渴的讯息。此外，喝些纯净水也能达到解渴的目的。
人在口渴时已经处于微脱水状态，单凭满足口渴感的饮水，只能补充机体失水量的一半左右，因此在夏季酷热无比的天气里要主动补充水分。比较合理的做法是定时喝水，其他时间少量喝水，具体可以是早上起床后喝500毫升，下午3点左右再喝500毫升，晚上8点再喝500毫升。其他时间可陆续喝水，大致在1000 毫升。
各种茶都是补水的好来源。无论红茶、绿茶、白茶、茉莉花茶、乌龙茶、普洱茶，都符合无糖无盐无脂肪的健康饮品要求，解渴效果很好。只要泡得不过浓，它们也不会影响矿物质的吸收，还能提供不少的钾元素和多酚类抗氧化物质。此外，大麦茶、荞麦茶、糙米茶之类炒过的种子都适合用来泡水，味道很香，能提供钾元素，而且有利于消化，适合饭前饮用，晚上喝还不影响睡眠。
夏天解渴的还有就是酸梅汤，自古都有酸梅汤解渴消暑的记载，由于酸梅汤里加入了山楂，乌梅、桂花等，营养价值也是极高的。日常生活中，可以根据口味不同，在家自制不同风味的酸梅汤。例如用酸梅20克、甘草10克、红枣10个，加白糖适量，煮点红枣酸梅汤，可起到解渴健脾的作用。或者用绿豆100克、酸梅50克，加白糖煮成绿豆酸梅汤，能够清热解暑、生津止咳。
绿豆汤能解渴、祛暑、纳凉、清热、解毒，被称为“济世良汤”。北方，进入盛夏后，一般人家总要熬些绿豆汤喝。煮绿豆汤的过程其实很简单：将绿豆洗净，去掉渣土和砂粒，泡发，放在水中用猛火煮。一锅水烧沸，再慢慢停下柴草。水烧沸了，锅中的绿豆也就煮得完全开了花，满锅的汤水泛出浅浅的绿色，这便是完成了绿豆的“汤化”过程。
西瓜甘甜多汁，清凉解渴，含有人体所需的各种营养素，因而也被称为“瓜中之王”。西瓜含有大量的水分，夏天有解暑的作用，对缓解急性热病发烧有一定的作用。西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：“西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。
冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。煮冬瓜汤时，可别急着去皮、去子，最好把冬瓜皮洗净，连皮带子入锅煮汤，待熟后，再除去冬瓜皮跟冬瓜子，可以有利尿效果。
错误的喝水方法
水温过冰过热
有很多人不会喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定损害。一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。
爱喝瓶装水
方便、便捷的瓶装水开始越来越受现代消费者的亲睐，开盖就能喝，而且携带方便。据了解瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。建议自己携带一个质量好的水壶带水，给健康留个保障。
不渴就不喝水
健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
千滚水是指反复加热的水，水烧开后尽量当次喝完，别反复加热，这样的水最好别喝。
喝水不适宜
喝水不宜过多也不宜过少，喝水过多会导致加重肾脏负担，过少，除了会造成血液的黏稠度增加，而且长时间下去还会对膀胱和肾造成损害。
水一烧开就喝
喝白开水是一种好的习惯，但是水不能一烧开就喝。建议水开后三分钟再熄火，这样有利于经过氯化消毒的水中残留物质的蒸发。
吃咸不马上补水
吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。
饮料代替水
水无色无味，的确没有形形色色的饮料好喝，但对人体所起到的作用却不是喝饮料就可以替代的。可乐、各种果蔬饮料的确含有水分但却起不到补水的作用，而且还会降低食欲，影响消化。
晨起不喝水
随着养生的推广，有人已经养成了晨起必须喝水的习惯，但有人还是会忘记晨起的第一杯水。人体在经过了一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下，这时喝一杯水不但有助排泄，还能降低人体血液黏稠度。
睡前不喝水
有人认为睡前喝水易导致眼睑浮肿等情况，故在睡前即使渴了也不喝水。其实睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，无论渴与不渴都应该稍微抿上两口，临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
不注重清洗饮水机
有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。
大口喝水，等于没喝
一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。
如何正确喝水
可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1―2小时喝水1杯，可有效降低风险。
能防便秘。早上喝水，能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。
运动前喝水，表现更好
当血液中水分充足，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。
饮酒时要多喝水
酒精有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。
焦躁疲惫时，喝水能醒脑
突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。
天黑后烧开水，水质最佳
水管一天已经被大量清水冲洗干净了，此时水质最好。最好不要早上烧开水，因为水管静置一晚后，容易沉积各种异物、杂质。
自然冷却的白开水是最适合幼儿的饮品。1至3岁幼儿每日每千克体重约需水125毫升，全日总需水量毫升，自然冷却后的白开水最适合儿童的饮品，但不要等幼儿有喝水的表示才大量喂水，要少量多次饮用。而且饮水的用具也要合适，诸如迪士尼pc材质的儿童水杯是最理想的选择，不但可使热水自然冷却，切材质安全，无毒无害。
怀孕期间，胎儿会对孕妇的膀胱造成一定的挤压，因此孕妇每次喝水不宜太多，每天的饮水量只需要保持在毫升即可，孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜，以防给身体带来压力。建议孕妇可以准备一个诸如溶剂大约在300~450毫升的迪士尼优质保温杯，一天保证3~5杯温开水，既能促进排毒排汗，又不会给身体带来压力。
据专家研究，老年人晚间睡前饮水是最好的。老年人哇年睡前不饮水，可导致血浆浓缩、学业粘稠度高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前因杯水，可以预防致死性梗死。
不能喝的水
并不是所有的水都适合饮用，当然那些污染的水肯定不能饮用。不知道大家听过“死水”没有，一般情况下，水被静止状态超过三天，就是死水，衰老水，饮用这种水将会减慢新陈代谢，影响发育，而老年人则会加速衰老。
喝水不能过量
水并不是喝得越多越好，特别是运动之后，不能大量喝水，此时喝水过多，容易导致血液中钠水平降低、脑水肿，容易引起头疼、恶心、呕吐等症状。
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