关于红豆薏米水，怕喝的量不够效果不好。。。 - 薄荷减肥论坛
关于红豆薏米水，怕喝的量不够效果不好。。。&
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这个要天天喝吗？一次红豆和薏米各多少克？是煮一次还是可以再加水反复煮到没颜色为止？求解答。。。。我一般都是喝红豆和薏米各5到10g每次，比例为一比一，基本每天喝，有掉秤。。。
亲爱的 请对自己好点 请相信生活是美好的亲爱的 请对家人好点 请不要再让他们为你难过亲爱的 请好好生活
据说一天每样一把就可以了。
我每天是红豆和薏米各30g，放豆浆机打成糊喝...早餐喝一碗然后吃点别的,加餐和一部分,效果还不错
我是红豆薏仁共50g 比例是2:1 加4颗红枣 煮两次 喝水 直到红豆煮成近豆沙状 剩下的第三次加牛奶煮到牛奶沸腾 当早餐吃下 因为体内湿气重 所以常年这么吃 减肥效果。。。未知 可能我水肿太严重了
爱生活 爱运动 爱美食 爱自己养成健康生活好习惯 减肥的事急不得空下来就立刻去做运动 别浪费了164.5的身高！
babypink305写道：我是红豆薏仁共50g 比例是2:1 加4颗红枣 煮两次 喝水 直到红豆煮成近豆沙状 剩下的第三次加牛奶煮到牛奶沸腾 当早餐吃下 因为体内湿气重 所以常年这么吃 减肥效果。。。未知 可能我水肿太严重了
说是不能加粮食类的？否这回没效果？我是光喝水然后把剩下的豆 米加点别的粮食和牛奶一起熬粥，不管失效不失效反正蛮好喝
亲爱的 请对自己好点 请相信生活是美好的亲爱的 请对家人好点 请不要再让他们为你难过亲爱的 请好好生活
我是红豆薏米粥，里面还加了很多其他东西。
原来湿气比较重，吃了15天以后，就好多了。
不过减肥效果没有感觉出来。。
超芒小丸子写道：我是红豆薏米粥，里面还加了很多其他东西。
原来湿气比较重，吃了15天以后，就好多了。
不过减肥效果没有感觉出来。。
看网上说是加别的粮食就失效了。。。。我是不加别的喝不下，水喝光了为了不浪费豆和米就加点别的再煮了
亲爱的 请对自己好点 请相信生活是美好的亲爱的 请对家人好点 请不要再让他们为你难过亲爱的 请好好生活
我有时候红豆，薏米，绿豆一比一豆浆机打浆
上火或者水肿时候喝，减重效果未知，去火挺好
我是喝绿豆薏米汤，特别在爆食之后，因为爆食之后的体重上升大多是水肿，我能快速把体重调一下来，哈哈～～
胖子是没有未来的煮红豆汤的技巧_食材_养生之道网
///文章正文
煮红豆汤的技巧
之道网导读：煮红豆汤的技巧有哪些？红豆汤很多人爱喝，但是，一般想吃的话要提前一天泡好豆，这对于急性子来说太麻烦了。其实，煮红豆汤可以做到又快又好的。下面小编介绍煮红豆汤的技巧。
煮红豆汤的技巧
1、电饭煲焖煮法：电饭煲里加水煮开后打至保温档，盖子不要打开，水凉后再煮，煮开后再打至保温档。泡过豆子的一两次就可以，没泡的豆子要三四次。
2、碱面法：煮红豆的时候加一点碱面，大火煮开后小火焖煮5分钟就熟了，但这种不推荐，因为碱会破坏营养。
3、保温法：红豆泡几个小时后加水煮开，立马倒入暖水瓶中，盖好盖子，不久就了。
4、干炒法：把豆子放入超过中干炒，炒至颜色微黄，有香味飘出时再加水煮。
5、冷激法：豆子用冰水浸泡，锅中水烧开后放入红豆，煮开后再加点冷水，反复几次，很快就开花。
6、冷冻法：豆子用热水泡开后放入冷冻，第二天拿出来稍煮可熟。
7、热水浸泡法：豆子加热水，盖上盖子泡30分钟，煮十几分钟可熟。（据说是中央一台教的方法）
8、高压锅法：这是大部分人家里最常用的方法了，难煮的东西大都交给高压锅，大火煮开后小火15分钟即可。
9、高压锅焖煮法：豆子不用泡，放入高压锅中煮开5分钟后关火，焖一会儿就开花了。相对于传统高压锅煮法，这种焖煮省火，但不省时间。
10、普通铁锅焖煮法：只需要提前泡好豆子，加水煮开后熄火，焖至水凉，豆子也熟烂了。可以临泡上豆子，早上煮开就上班，中午下班就有红豆汤喝啦。如果忘记泡豆也没关系，重复煮开焖凉的步骤，最多两三次也就熟烂了。放好水后，大火煮开，保持沸腾状态约半分钟后关火。盖子不要打开，焖至汁水冷却，这时的豆子已经破皮开花，汤汁浑浊，已经熟烂了。吃的时候可以再开火加热至温热，加红糖调味即可。
红豆汤什么时候喝最好
除了以上煮红豆汤的技巧外，对于养生人士的来说，最关心的莫过于红豆汤什么时候喝最好。
四季中，夏季最适合喝红豆汤。
中医认为，重在养心。夏季气温炎热容易汗流浃背而流失钾元素（缺少容易），而且夏季暑湿重也容易导致脾虚而疲劳感加剧。中医认为红豆清热、消肿解毒、清心除烦、安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。
红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、不好的，更易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的良方。
一天中，什么时候喝红豆汤都可以，不过，小编需要提醒大家，如果红豆汤中含有比较寒性的食材，比如汤，是凉性的，最好就不要在早上喝红豆薏米汤，长期这样食用会伤害脾胃的。如果红豆汤中含有助眠的食材，比如红豆汤，桂圆有安眠的功效，则这道红豆汤在晚上睡前一个小时食用最好。
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养生之道网中秋节养生专题，为您详细介绍中秋节习俗、中秋节吃月饼由来、中秋节为什么吃月饼、中秋节饮食等知识，更多中秋节吃什么等秋植焦养生知识，请关注养生之道网中秋节养生专题。...养生须知：红豆水这样喝堪比神仙水 |红豆汤|脾胃虚寒_凤凰健康
养生须知：红豆水这样喝堪比神仙水
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营养师表示，红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。(3)取尚未完全混浊的红豆水，特别是顶层的上清液饮用；剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。
煮红豆水先扫盲 营养师指出，人体本身有留钾排钠的机制，红豆是高钾食物，加上丰富的纤维，能帮助排便与利尿。红豆经浸泡、加水焖煮后制成&红豆水&。网络上还盛传各式煮红豆水的方法，但饮用前，专家先帮你破除几个盲点： 1、每个人都适用红豆水？红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。 2、煮红豆水该用什么豆？红豆古名赤小豆，也有人说两者是不同品种，到底哪种好？红豆与赤小豆分属不同品种。赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色，常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些，但用一般红豆也有利水的功效。 3、太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水？利水不等于脱水。红豆虽然有利尿功能，但不至于像利尿剂一样，引起脱水或口干舌燥。 4、红豆水该怎么煮？可以采用以下方法煮红豆水： (1)红豆1杯洗净，加入4~5杯冷水，浸泡约30分钟。 (2)水不倒掉，煮到滚。水滚后关火，盖上锅盖焖煮15~30分钟，锅里的红豆约一半有破皮，一半没破，水呈半透明红褐色。 (3)取尚未完全混浊的红豆水，特别是顶层的上清液饮用；剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。 注意红豆属于主食类，碳水化合物含量很高，食用时应与米饭做等热量替换，以免红豆过度食用，弄巧反拙，不瘦反胖。
[责任编辑：王晓东]
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那我一天喝多少红豆水可以减肥呢我不吃其他...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：那我一天喝多少红豆水可以减肥呢我不吃其他东西只和饭一起煲红豆这样吃多少天可以减肥
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖...
&&已帮助用户：25519
问题分析：想要单纯吃红豆水和吃饭减肥。意见建议：你这样的减肥方法是错误的长期下去你会营养不良的现在不提倡用单纯的减食来减肥这样做一来是效果不明显二来是不健康平时人体所需要的营养还是要摄入的可以多吃水果蔬菜清淡的饮食可以结合运动来减肥每天可以跑30分钟慢跑就可以了不用太快太急养成良好的生活习惯保持愉快的身心减肥是一个艰苦的过程但只要你坚持了你肯定会拥有一副好身材的。
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
问题分析：红豆和薏米对于体内湿气重引起的肥胖有较好的效果早餐和中餐照平时吃但吃7分饱晚上喝点红豆薏米煮的汤可以把红豆和薏米吃掉一个周能减掉2-3斤的意见建议：不建议你只吃这个而不吃其他任何东西减肥要首先保证健康保证身体不能缺少必需的元素合理的搭配饮食多食水果蔬菜五谷杂粮这样才能保证健康的减肥不会反弹严重
问我每天什么都不吃就光喝红豆汤可以减肥吗
职称：医生会员
专长：妇产科,尤其擅长不孕不育等疾病
&&已帮助用户：4291
问题分析：你好，这个是不一定的呀，而且这种减肥方法也是不正确的，你想减肥的话可以合理减少食物的摄入，而不是说只吃一种东西的。意见建议：建议，你呢可以喝红豆，不过平时也有吃其他食物，饮食要清淡易消化，多吃些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻的，尤其晚餐，可以适当吃些豆类食物，还有平时最好适当的进行运动啊，希望对您有所帮助。
问红豆薏米要怎么样吃才能达到减肥的作用，吃多了会不会...
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：9114
健康指导：您好 ，夏季体能消耗较大，要想健康的达到减肥的效果，建议您采用运动加食疗的方式进行。
问红豆陈皮汤每天吃几次？怎么喝？ 当主食么？ 吃
职称：主管药师
专长：牙体缺损,颌骨骨髓炎,上颌窦后鼻孔息肉,上颌前突,唇裂
&&已帮助用户：422
问题分析：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。意见建议：先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
问每天晚上喝点红豆汤可以减肥吗
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
问吃红豆怎么吃可以减肥啊
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
问题分析：每天早上泡三两红豆（泡24小时），第二天早上用电饭煲煮这三两红豆，放满满一锅水，煮半小时，保温半小时，三餐吃粥，渴了喝汤，红豆汤本身就是减肥的,那一大锅红豆汤足够喝一天的了。对大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效意见建议：至少坚持吃两周。中午和睡觉前要禁止零食。一般人在食用红豆时，都会加一些糖，增加口感；不过脾胃气虚的人，过服甜食容易有饱胀的不适感。所以在煮红豆时加入少许盐，则有「软坚消积」的作用，有助于排除胀气。
问听说每天喝红豆煮薏米可以减肥，有没有这种？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 你好，这个对减肥是有帮助的，但是也要坚持喝，建议合理饮食科学运动锻炼。意见建议：建议你平时多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，建立良好的生活方式。祝你健康！
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