一天只吃一顿饭坚持三个月内减掉40斤 能减掉多少肉？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-01 22:56 标签： 腰上的肉怎么减掉
每天只吃一顿饭，用这样的方法减肥，会不会有效果呢？
知道你是想什么时间吃饭,首先告诉你不吃早饭的危害:
让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠,疲劳,脑力无法集中,精神不振,反应迟钝.
慢性病可以上身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺,副甲状腺,脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病.
肠胃可能要造反:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎,胃溃疡.
胃结肠反射现象:在三餐定时情况......
知道你是想什么时间吃饭,首先告诉你不吃早饭的危害:
让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠,疲劳,脑力无法集中,精神不振,反应迟钝.
慢性病可以上身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺,副甲状腺,脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病.
肠胃可能要造反:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎,胃溃疡.
胃结肠反射现象:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便,若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调.
会让你更靠近肥胖族:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗.相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃的更多,瘦身不成反而更胖.
　　ＰＳ：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此相关信息,根据营养学家的证实,早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐,如果每天不吃早餐只会让午餐吃的更多,日本的相扑选手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐,所以早餐很重要.
减肥不是不吃，而是要少吃，你一天只吃一顿饭的话容易造成消化系统功能紊乱。
其他答案（共9个回答）
减肥并不是说要盲目的节食，您现在的这种情况属于不健康的减肥方式，时间长了容易造成营养素摄入的不充足，引起营养缺乏性疾病。建议您保证一日三餐，减少饮食中高热量的糖类和脂肪的量，吃清淡少盐膳食，多吃蔬菜和水果。另外想减肥的朋友可以加瘦身老师【林菲v信或Q：】她经常分享一些她的减肥心得，我就是通过她的帮助和鼓励在2个多月不节食的情况下瘦了26斤，半年都没有反弹哦，你也加油哦，早日摆脱烦人的肥胖！
不是那么心急的事情啊
还会死要慢慢来啊
那样减肥的最终效果才好啊
O(∩_∩)O肚腰腿臀是最容易胖的地方,肥胖真的是挺烦人的,我也是从肥胖中渡
过的,肚子大像啤酒肚,腰粗了,像水桶腰,腿粗了,像大像腿,臀大了,
就更别说了,再别人面前不自信,哎,真是烦恼啊,不过有一种东西,它
是有目共睹的啊,
它就是！！美！！体！！搭！！档！！可以参考一下啊 所以说减肥不是很难...
相关信息不是那么心急的事情啊
还会死要慢慢来啊
那样减肥的最终效果才好啊
O(∩_∩)O肚腰腿臀是最容易胖的地方,肥胖真的是挺烦人的,我也是从肥胖中渡
过的,肚子大像啤酒肚,腰粗了,像水桶腰,腿粗了,像大像腿,臀大了,
就更别说了,再别人面前不自信,哎,真是烦恼啊,不过有一种东西,它
是有目共睹的啊,
它就是！！美！！体！！搭！！档！！可以参考一下啊 所以说减肥不是很难
吗 O(∩_∩)O
那样身体能挺着住吗 不好啊我是天生的易胖体质，所以减肥一直是我生活中不可缺少的一部分，我给自己定的标准是100斤，一旦超过就会实施我的减肥方案，多年来一直如此，相当管用：
第一，每天起床第一件事，喝两杯淡盐水。(清肠胃,排毒素。效果绝对一流。)
第二，一定要吃早餐，尽量不吃晚餐。(不得已吃晚餐的情况总会有的，一定要克制克制再克制。)
第三，坚决不吃零食。(任何零食都不可以碰，千万要忍住。)
第四，每天晚上转30分钟的呼啦圈。(相当关键的一步，对收紧小腹很管用，边看电视边转，时间会过的很快。)
第五，也是最重要的一点，就是心态，试着让自己爱上减肥，一旦有了排斥心理就一定会失败，试着去享受减肥这个过程。喜欢上它，才能真正战胜它。哪怕要为了瘦身而奋斗一辈子也不会觉得累O(∩_∩)O
第六，另外还建议E~瘦~搭档~
要不我也不知道啊身边有人成功啦啊
很有帮助啊
一日两餐减肥法
这是一种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者可以很容易地一周减肥0．9-1．4千克。该饮食法-日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。这种减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。每一餐包括如下内容：100克瘦肉或家禽或鱼或海产品；一小盘白菜；半片薄烤面包；一个苹果或橘子。可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，加中等量的盐或胡椒。饮适量咖啡或茶。不能用别的食物代替上述的食物。该饮食食谱的热量为1045千焦，全天2090千焦。不管进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。一日两餐减肥法一般需坚持21天，如果已达到理想体重，则可提前停止该饮食。采用这种饮食减肥法后，由于被消化的食物不足，肠蠕动会降低，这时可借助于缓泻剂或甘油，3-4天后会转为正常。要特别注意大量饮水(一天6-8杯)。这种减肥法的减肥效果比较理想，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解，胆固醇有所降低，不规则的月经会变得规则，性欲增强，生育能力改善，许多与超重有关的症状和体征也逐渐消失。
如果光是节食而没有其它配合的减肥方案,那减去的只能是相应的体重.
或者说只是令脂肪暂时不再增长,但减肥的目的是什么?是消耗脂肪,所以此方法是不科学的
其实只要你...
我以前在家时和你女朋友习惯差不多,我不想自己做饭一天饿了才想起找东西吃,这样会内分泌严重失调,我现在月经都还失调,而且反映变慢,稍微干点体力活或多跑两步就接不上...
向你介绍一个行之有效的减肥办法：
晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）；
如果有饥饿感，多吃些汤汤水水的，还有利于哺乳。采用如下...
很多人说会营养不良，其实根本没必要担心的。只要多吃清淡的蔬菜，再吃一些富含蛋白质的谷物类食品，不要吃太多了，肯定会减掉很多。
不过最好还是多配合一些运动，另外即...
偶尔跳跳郑多燕的操，然后每天吃吃郑多燕十年研制的多燕瘦，不含西药，无需节食，你觉得怎么样？
答: 儿童应该通过哪些有效途径实现 健康瘦身呢？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区18被浏览2881分享邀请回答11 条评论分享收藏感谢收起11 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答&我130斤，每天只吃一顿饭一个月能瘦多少？
我130斤，每天只吃一顿饭一个月能瘦多少？
发病时间：不清楚
我是腿比较粗 上半身还好
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精选回答(1)
擅长：擅长治疗外科常见病，多发病，尤其对于减重外科，甲状腺外科，乳腺外科，肝胆胰腺外科，胃肠外科有一定的治疗经验。
你好，你的情况建议你增加有氧运动，注意控制饮食，清淡低能量就好，祝你健康
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