睡觉是硬床好还是软床变硬床好 硬床和软床变硬床哪个对身体好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-01 21:07 标签： 硬板床好还是软床好
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睡觉是硬床好还是软床好 硬床和软床哪个对身体好
导读：在日常生活中，床是最常见的一个家居用品，每个人都会在床上睡觉。床的种类有很多，有硬床也有软床。那么睡觉睡硬床好还是软床好呢？
一般情况下，睡觉睡硬床比较好。我们都知道，硬床和软床各自有各自的优缺点，适合不同的人群，我们可以根据自己的喜好和需求进行选择。下面让我们具体来看看吧！睡软床好还是硬床好一般来说，睡硬床相对较好。人在白天的活动中，脊柱始终处于受压迫的状态，形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬床上，能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳，而且侧睡时脊柱不易形成侧弯，容易复原。多数人在睡眠时采取平卧位，软床会使腰部后突增加，腰肌被拉长，这种牵拉不利于腰肌损伤的修复，使平时劳动时产生的腰肌负荷不能良好的松弛和休息，导致腰痛或腰痛加重。睡硬床的优缺点硬床的优点就是支撑性好。我们知道,较硬的的床可以使人体的背部肌肉维持休息的状态,且硬床的支撑性比较好,所以,如果你觉得你容易腰酸,或者背部常常感觉疼痛的话,选择硬床应该是比较合适的。同时,成长期的儿童也适合睡硬床,这样可以防止儿童成长期脊椎变形等问题。硬床的缺点是舒适性差。我们在硬床上睡觉的时候,人体的腰椎和床之间会出现一些空隙,腰部位置也没有相应的支撑,且腰椎过分的突出更容易让人感觉腰酸背痛,如果人太瘦的话,身体的脂肪和肌肉不能够阻隔个头和床板的摩擦,与硬床接触的人体部分和骨头会产生不同程度的疼痛感,所以,瘦人不适合睡硬床。睡软床优缺点软床大的优点就是其舒适性好。其实在我们生活中睡软床人群相当多,或者应该说基本上人们都是睡的软床。的确软床能给予人体一种舒适轻松的感觉,这样不仅可以帮助我们睡眠,半靠于软床靠背上看书和看电视也是一件惬意的事情软床的缺点就是其支撑性差。我们在睡觉的时候人体贴在床上的点并不是出于一条水平线上,这样人体的头部和臀部较之于其他部位要重一些,因此下陷的幅度也大一些,所以睡软床会让我们人体的脊椎弯曲度加大,仰卧时的脊椎或者侧卧时的腰椎等部位得不到有力的支撑,因此,睡下几个小时会让人感觉疲惫不堪,肥胖的人睡软床对脊椎神经的伤害更大。比较之下,想必大家对睡软床好还是硬床好已经有了一个权衡。睡觉睡什么床最好1、软硬度记住3：1记住一个原则：床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。2、贴和度：平躺用手测合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。教你一个方法：平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬。若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。3、厚度：弹簧床垫12～18厘米床垫可不是越大越厚就越好，而是与它的承托力有关，尤其是弹簧床垫，若弹簧长度不变，底面垫料加厚，换来的并不是良好的承托力。弹簧床垫比较理想的厚度是12～18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时，则会影响承托力，要及时更换。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！一般来说硬床好，要铺些褥子，别太厚。软床舒服些，可对脊梁骨不太好。
睡硬床好，睡硬板床不容易身体变形，并且睡眠质量高，歇息过后精力会很充沛。
但不能过硬，最好垫一张不要太软毯子或是薄些的床垫都可以，
如果长期睡习惯了软床，刚开始...
很多人都认为年轻人不要睡软床，我觉得这种思想观念是一种错误的想法。
睡软床跟睡硬床跟穿衣服是同样一个道理，主要还是要找对睡床的主人，有些人适合睡软床，而有些人却...
您好就您的描述来看你是腰椎间盘突出症这种疾病是不能睡软床的需要水硬板床这样对疾病的恢复有利您好建议您晚上睡硬板床到医院的骨科就诊确诊后可以进行牵引按摩等治疗希望...
如果身休健康睡软的,因为舒服感觉好.如有骨科病睡硬的,对康复本身有一定帮.
答: 痛经吃什么药效果好呢，准备要小孩了这样的情况能不能吃中药调理药对怀孕会有影响吗？
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：
1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。
2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。
3. 外用芦甘石洗剂...
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小孩睡硬床好还是软床好呢？小孩子睡床选择注意事项！
睡硬床好还是软床好，是很多人都会讨论的一个问题，随着社会不断的发展，很多家庭现在只生一个小孩，也就是因为这些原因，父母就越来越重视孩子的健康，含在嘴里怕化了，捧在受力怕摔了，对他们的生活照顾得无味不止，小孩对一个家庭非常重要，为孩子选购床的时候，一定会想到的一个问题就是小孩睡硬床好还是软床好，不同年龄阶段对于床硬度的选择也是不一样的。
成人一般对的硬度没有多大的要求，但是婴儿和老年人作为社会中中比较弱势的群体，他们的身体健康是值得我们去关注的，特别是对于小孩来说，成人睡觉占去了我们人生中三分之一的时间，对于婴儿来说，睡觉占去了他们生活绝大部分的时间，所以对于床的选择显得十分重要，小孩睡硬床好还是好呢，接下来就和小编一起来了解一下小孩子睡床选择注意事项有哪些吧。
小孩睡硬床好还是软床好&新生儿
&&&&&& 小孩睡硬床好还是软床好？刚刚在导读中我们已经了解了，不同年龄阶段的孩子对于床的硬度要求是不一样的，接下来我们就一起来看一下对于新生儿来说睡硬床好还是软床好，怀胎十月，孩子都是在妈妈肚子中度过的，刚刚爬出来的时候，在很多方面都会比较脆弱，这时候婴儿期的小孩脊椎还是处于一个硬度不高的状态，如果睡过硬的床会对宝宝皮肤造成一定的影响，这时候睡在软床上，对婴儿是没有什么伤害的，对于新生儿来说水软床比较好。
小孩睡硬床好还是软床好&半岁到1岁
&&&&&& 接下来我们就来了解一下半岁到1岁大的小孩睡硬床好还是软床好，我们知道半岁到1岁的宝宝开始学习走路的时候，这时候孩子非常好动，脊椎骨骼也逐渐硬起来了，所以很多孩子在10个多月的时候就会小步走路了，这时候为孩子选择什么样的非常重要，这时候及不要让他们睡在过软的床上了，如果婴儿还睡在软床上，软床会增加脊柱的生理性弯曲程度，使脊柱旁的韧带和关节负担过重，要问半岁到1岁的小孩睡硬床好还是软床好，这时候选择稍微有一点点硬度的床比较好。
小孩睡硬床好还是软床好&2岁-6岁
&&&&&& 小孩睡硬床好还是软床好？2岁-6岁的年龄段的孩子，以及基本学会走路，皮肤的抵抗能力也逐渐加强了，这时候为孩子选购床的时候，又要注意一些问题了，这时候的孩子已经不需要很软的床了，倾向选择硬度在50%左右的床就可以了，通过很多知名科学家研究表明如果我们在硬垫子上睡觉时，我们的背部血液循环中断，扭曲变形，影响身体健康，压迫神经会阻碍孩子的发展，骨骼也容易变形这时候一定不要盲目选择过硬的床，硬度介于软和硬之间就可以了。
小孩睡硬床好还是软床好&10岁以后
&&&&&& 这个年龄阶段的孩子又迎来了人生第二个发育高峰期，为这个年龄阶段孩子选购床一定要注意不要选择软床，这时候没有发育好的话，后天就很难在改变脊椎的形状了，而且水过硬的床也容易影响孩子的心情，很多研究表明，当你睡醒时感到身体僵硬，心情烦躁易怒，很多事情都是过犹不及，既然过硬的床会让我们感觉到身体疼痛，你可能说选择比较软的床，太软的也不利于健康，因为软床会让孩子整个人完全凹陷在床里面脊椎也容易变形，小孩睡硬床好还是软床好？这时候要偏向选择硬度在80%左右的床为最佳。
小孩睡硬床好还是软床好&注意事项
&&&&&& 了解了小孩睡硬床好还是软床好之后，我们一起来总结一下小孩子睡床选择注意事项有哪些吧，我们在了解过睡硬对成人健康是没有什么影响后，在选择睡硬板床上面也有很多值得注意的事情，值得注意的是我们为孩子选择床的时候不要一味地追求床垫过软或过硬，这样很容易造成极端，要根据孩子的年龄阶段来为他们选择床，首先是材质的选择，以为最佳，第二就是婴儿牌的选择，好的品牌自然也是一流的，帮助孩子健康发育。
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不要大起大落：
小孩睡什么床最好一直也是让我比较疑惑的问题，现在看了小编的介绍，才明白原来也是要根据小孩的年龄和成长来决定的。
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