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吃什么可以养颜 平时饮食习惯很重要
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导读：女孩子过了25岁之后就很快衰老，如果不注重保养老得更快，吃什么可以养颜呢？告诉你怎么吃出漂亮脸蛋。
爱美的女性都希望自己青春常驻，除了日常护肤外，饮食也可以养颜，吃什么可以养颜，下面就由小编为你一一罗列。
只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽。
危害人体毒素
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长，需要排毒的食物来及时将体内的垃圾排出。
2、脂质沉积
经常摄入含有过高营养的食物，很多原因导致运动量不大，水份不足容易导致血液粘稠，随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
吃什么可以养颜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，蜂蜜富含维生素、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃蜂蜜能达到排出毒素、养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。
海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素碘、钙、磷、铁等多种成分，海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用，同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，海带是理想的排毒食物。
（图片ID：，吃什么可以养颜）
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效，木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成，而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜的功效，苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分，苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素，研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。
味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血的功效，猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功能更甚。
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利、通利小便的作用，茶叶富含一种生物活性物质――茶多酚，具有解毒作用，茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老，另外，茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
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想让自己更年轻，延缓衰老，这些养颜食物记得要吃哦，平时的饮食习惯可以帮你养出美丽。
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【美容护肤】导读& & 讯 消费者心目中的高端油是什么油？能接受什么价位？......企业要对消费者深入了解，通过调研搜集数据，然后分析和制订策略。
　　本文对西安市进行实地调查，分析该地区消费者对食用油的偏好，对高端食用油企业具有借鉴意义。
　　提示：本报告具一定区域市场特征，不代表全国其他地区，仅供参考。
　　■本次调查时间为月，共发放450份问卷，收回有效问卷392份，有效问卷率为87.14%。
　　■采用分层和随机抽样相结合的方法，发放调查问卷超市和商场分为高中低个档次：低档商超包括永辉超市、爱家超市、民生家乐、易初莲花、小寨军区等超市；中档商超包括华润万家、沃尔玛、麦德龙；高档商场包括世纪金花、民生。还包括与受访者面对面访谈。
　　■受访者基本特征
　　一般食用油消费状况
　　消费者平时购买的几大基础食用油中，大油和油比例最高，分别占36%和18%。
　　在小油种中，葵花籽油占比27%，占比18%，占比13%，占7% ，占比6%,，红花籽油和都占3% 。
　　可以看出，消费者平时购买的高端食用油主要以橄榄油和葵花籽油为主，其次是玉米油和茶籽油，调和油也受消费者喜爱。
　　消费者选择食用油的品牌以、福临门和为主， 分别占比57% 、30% 和29%。
　　消费者选择陕西本地食用油品牌较少，占比为16%。
　　陕西渭南、宝鸡、汉中和西安等地有多家食用油生产企业，但在本地的知名度并不高，若想提高市场份额，还需加大宣传力度。
　　绝大多数食用油购买者为家庭中的女主人，其次是男主人和儿女，分别占比69% ，24% 和6%。
　　调查显示，西安地区38% 的家庭半年更换一次食用油种类， 21%的家庭一年更换一次，7%的家庭两三年更换一次，24% 的家庭长期吃同一种食用油。
　　消费者购买食用油时，能够接受的5L大多集中在40-60元、61-80元、81-100元和101-120 元， 分别占比39% 、26% 、18%和15% ； 而120元以上的价格较难被消费者接受，只占受访者的 7%。
　　由此可见，中等价格的食用油易于被大众接受。
　　高端食用油消费现状
　　品类认知
　　消费者对高端食用油的认知度偏低。
　　受访者中认为花生油和大豆油是高端油的分别占30% 和8%;
　　橄榄油和葵花籽油为大家所熟悉，受访者中认为是高端油的分别为51% 和31% ；
　　认为核油是高端油的占比24% ；
　　该地区受访者对其他高端油如茶籽油、红花籽油、玉米油、籽油和山杏油的认知度比较低，只有少数人认为是高端油。
　　受访者购买过的高端油种类主要有
　　葵 花 籽 油（40% ）、 橄榄油（31%) 、 茶籽油（16% ）和（11% ）。
　　大多数受访者只知道高端食用油相比传统食用油
　　营养价值高 （ 42%） 和有益于健康（33% ）
　　对于其他优点则知道得比较少。
　　购买动机
　　消费者购买高端食用油的目的和频率也呈现出很大差异。
　　偶尔买来自己食用的购买者（50% ）
　　多于买来送礼（22.92% ）；
　　作为家中常备食用油而经常购买的受访者（20.83% ）和偶尔买来送礼的数量差不多；
　　还有一部分受访者表示从未购买过（6.25%）。
　　需求偏好
　　看中品牌
　　消费者在购买高端食用油时，看重品牌知名度，占比达48% ，
　　另外对产品的价格和营养价值也非常重视， 占比分别为25% 和 16%。
　　消费者一般认为品牌知名度高的食用油安全和质量有保证，在选择高端食用油时也明显倾向于知名度高的品牌
　　价格认可
　　高端食用油相比一般食用油虽然营养价值高，但是价格也高出很多，超出了大众的承受能力，尤其是低收入群体。
　　消费者在购买用于自己食用的高端油时， 比较能接受的价格范围为81-150元/L.
　　比能够接受的普通食用油价格区间高，表明消费者比较认可高端油的营养价值，并愿意为其买单.
　　外观偏好
　　当地消费者普遍喜欢玻璃瓶包装的食用油，占比达59%.
　　用玻璃材质的容器盛装食用油，化学稳定性好，相比塑料材质的容器不会有来自容器材料的溶解物，而且玻璃容器的透明度高，可以观察食用油的物理状态， 便于消费者选择和放心食用.
　　在外包装的设计上，消费者主要关注的是
　　醒目的颜色（17% ）、吸引人的图案（14% ）、有明确的信息（29% ）、简单明了（23% ）和有档次（25% ）
　　在包装规格上，消费者偏爱500 和900ml 的规格.
　　大多数消费者购买高端食用油并不像一般食用油一样用于日常烹调，使用的频率比较小，所以对其规格的要求也比较低.
　　消费习惯
　　消费者使用某种食用油时，往往会形成一种习惯，不会更换食用油种类或品牌，超过一半的受访者都会按照自己的使用习惯而长期食用同一种食用油.
　　当商店推出有关食用油的促销活动时，50% 的受访者不会受到影响，其中64%的受访者表示仍会购买之前使用的食用油，其余的的则表示无所谓， 会重新选择自己满意的食用油。
　　虽然消费者的习惯很难改变，但是当商家加大宣传力度，商店推出吸引顾客的促销活动，售货员主动积极地向顾客介绍产品时， 25%左右的消费者的购买行为会受到影响。
　　调查显示，打折促销（13% ）和加量不加价（9% ）的促销活动对于顾客来说是最具吸引力的方式，其次是买赠（7%）活动。
　　来源：oilcn油讯
　　责任编辑：maoxin
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编辑：历历 发布时间： 15:36:29 咨询电话：6
中国食品饮料网讯伴随着经济发展，人们生活水平有了质的提高，在饮食方面也更加注重营养、健康。以食用油为例，消费者正从“有油吃”到“吃好油”转变。那么，何为好油？笔者所知，评价
从“有油吃”向“吃好油”转变近年来，随着生活水平的提高，消费者越来越关注饮食的营养和健康。以食用油为例，在消费观念上，人们正在实现从“有油吃”到“吃好油”的转变。随之发生变《每日星报》8月26日报道，随着生活水平的提高，孟加拉食用油消费量逐渐攀升，进而带动食用油进口大幅增加，尤其是棕榈油和大豆油。孟目前约有1.6亿人口，财年消耗230万吨植物油，同比增
中国食品饮料网讯现在，随着食用油品种的多样化，食用油瓶包装也越来越多样化，除了常见的5L塑料食用油瓶，玻璃食用油瓶和铁罐食用油瓶各种外观材质的食用油瓶包装都大量出现在
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中国食品饮料网讯8月17日下午，西安、北京市民联合起诉农业部案在北京市第三中级法院进行公开审理，案由是农业部拒绝公开一份涉及到转基因食用油内容的公函。西安市民孟振荣、长沙晚报讯(记者周辉霞实习生黄子俊)记者近日从长沙市食药监局了解到，今年上半年长沙市完成食品定量、定性检测22823批次，总体合格率为97.6%。食品安全总体状况持续稳定、安全可控。上半年，市食药监部新华社长沙8月10日专电(记者帅才)近日,有媒体报道《起底湘粤跨省地沟油村产业链》称,“岳阳汨罗一家名叫湖南越大油脂公司大量收购地沟油,并精加工成食用油”。记者从岳阳市相关部门调查获悉,这家公司并不在近日，有媒体报道，岳阳汨罗一家名叫湖南越大油脂公司大量收购地沟油并加工成食用油。记者从岳阳相关部门获悉，目前，当地公安局和食品药品监督管理部门已经介入调查。
近日，市食品药品监督管理局对我市15家食用油获证企业进行了生产规范体系检查，并未发现市民担忧的“地沟油”、非法“添加剂”等违规使用行为。据介绍，此次专项检查主要检查企业是否 中国食品饮料网()讯近年来只要和儿童有关的食品，身价就会倍涨，在吃穿住行上家长们为了小朋友的健康成长，都会尽量选择儿童专用品，就连食用油也一样，儿童适合吃什么食用油呢? 常食芝麻油可以调节毛细血管的渗透作用，改善血液循环，使宝宝摄入的营养可以有效地被吸收和利用。而且用芝麻油调出的菜品味道清香可口，可以刺激宝宝的食欲。芝麻油特有的滑肠功能，有利于宝宝新陈代谢的顺畅。 花生油
中国食品饮料网讯前日看一生活类电视节目，临终末尾的健康提醒居然是，平时要搭配吃一些猪油(动物油或荤油)，猪油与植物油合理比例是1:2。关于把猪油(动物油或荤油)与植物 中国食品饮料网()讯烹饪美食自然少不了食用油，而现如今的食用油种类越来越多，究竟要如何选购才好呢?其实，想要选购健康适合的食用油其实也是非常有窍门的。 没有一种食用油的营养成分是完美无缺的，最理想的食用方法是将各种油轮换着吃。在购买单一品种的油时，最好选择小桶、小包装，一来利于确保在保鲜期内把油用完，二来可以达到多个单一油种轮换食用，起到丰富食用油营养的目的。 看颜值挑选
食用油问题依然严重。上周，海南省食药监局和河南省食药监局抽检发现，7批次食用油不合格，有的甚至查出致癌物黄曲霉毒素和苯并芘。此外，还有一些公司生产的芝麻油、小磨香油、葡萄籽综合缅甸《声音》、《七日》报道，缅甸商务部贸易司消息，为了减少贸易逆差、增加税收、给中小型企业提供更多的机会，实现出口增长3倍的目标，缅甸将允许轮胎、食用油、农产品、化妆品、食品、服装等14种商品经中
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“近年来，中国对加拿大双低油菜油籽的进口量持续增加，目前是加拿大双低油菜油籽进口第二大国。同时，加拿大芥花油也是中国第三大进口烹饪用油。”加拿大农业和农业食品部部长劳伦斯?
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中国食品饮料网讯今年前3个月，我国食用植物油进口数量与金额均有所增长，其中豆油、橄榄油进口数量与金额增长幅度比较大。与此同时，国内市场上多种进口食用油价格下降，消费者购买积 中国食品饮料网()讯近日中国食品饮料网记者从多家超市了解到，近期我市食用油出现降价潮，其中尤以大豆油降价幅度最大，和春节期间相比降幅达到了10%。 在解放路附近的一家大型超市内，记者在食用油销售区看到，很多品牌的食用油都挂出了打折促销的牌子。销售员在看到顾客时，都会主动上前进行促销，介绍食用油的价格优惠信息。该超市在售的各类食用油中，以大豆油价格最为低廉，5L装最便宜的本
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