老年人补充叶黄素对眼睛的作用哪些好处？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-29 10:22 标签： 补充叶黄素
服用叶黄素对眼睛有哪些好处？ - 知乎1被浏览225分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起为什么说中老年人更应该注意叶黄素的补充？
全部答案（共1个回答）
叶黄素是视网膜非常重要的营养素，不过如果缺乏蛋白质的成分做载体，缺乏花青素的加速“视紫质”再生，缺乏β—胡萝卜素促进眼内感光色素的形成。补充再多的叶黄素，还是无...
叶黄素是从植物里提取的,在人眼睛里含量较多,人体不能自己合成,所以平时足量服用伊分子启瞳叶黄素对眼睛都有好处,不会有过量的问题。
你好,经常看电脑眼睛疲劳,平时可以对桌子上放一盆绿色植物可以缓解一下,多吃富含有益防暑的水果,比如猕猴桃,注意眼部的休息。
病情分析：
您好，考虑服用任何药物都是有限度的，不应该长期服用，否则会产生不良反应。
指导意见：
建议您遵医嘱服用，辅以食疗，慢慢改善胃肠情况。祝您健康。
答: 眼睛近视怎么恢复呢？小孩子最近学业太重看书多了眼睛有点模糊了，是不是近视了呢？怎么办？
答: 疼痛我可以忍受，只是怕阴道受损，变大，影响夫妻生活和感情。。。不知我是否多虑了？
答: 青光眼有好几种类型，最常见的有：
1、急性充血性青光眼早期可有轻度头痛、眼胀、视力模糊、看灯有虹视，休息后可自行缓解，眼睛充血明显。发作期有剧烈眼胀痛、头痛、恶...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区> 补充叶黄素对眼睛有什么好处？
补充叶黄素对眼睛有什么好处？
健康导语：叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，也是构成人体眼睛黄区的和主要色素。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线，降低散光与近视度数，防患高度近视，许多中都含有叶黄素。
& & & 眼部视力最敏感区在视网膜中心区的黄斑部，有1亿3千万个细胞。黄斑区视网膜偏薄，色素上皮细胞稠密，视网膜后的脉络膜毛细血管密集，反光较弱，因此颜色为暗红色。视力下降患者视网膜黄斑区的叶黄素与玉米黄素含量减少，因此降低视力视觉敏锐度。
& & & 叶黄素及玉米黄素是视网膜细胞的营养素。叶黄素属于类胡萝卜素，具有抗氧化作用，可帮助眼睛抵抗体内游离自由基对眼睛细胞的破坏，保护并延缓视网膜的退化，降低老化所发生黄斑部退化的机率。
& & & 对于容易引起眼部疾病的中老年人来说，适量补充叶黄素，可增加视网膜黏合度，修补受损的视网膜细胞，提高视网膜细胞的活性，提升视力，防患高度近视、糖尿病视网膜病变与视网膜黄斑部退化，降低散光与近视度数。
& & & 增加眼部叶黄素对近视、散光、弱视、白内障、青光眼、视网膜老化、病变或剥离、视神经萎缩等有很好而稳定的改善作用。
& & & 生活中食用的深绿色蔬菜如菠菜、青花椰菜、甘蓝菜、小白菜、香菜、南瓜、玉米、豌豆、番茶、柑橘、奇异果、黄菊花等皆富含叶黄素，菠菜、玉米、枸杞等富含玉米黄素。万寿菊另称金盏花，富含叶黄素20%及玉米黄素。有研究指出每日摄取6mg叶黄素，可降低43%黄斑部退化的危险性。
& & & 营养师寄语
& & & 叶黄素主要集中在眼睛黄斑区，对视力健康有重要影响。眼睛容易疲劳，视力下降的人士应注意适量补充叶黄素。至于的问题，营养师建议，人们尽量选择天然提取的叶黄素，人体吸收效果相对来说效果会更好，如：美国胶囊、美国软胶囊等都是较好的产品。需要的用户可以有针对性地选择补充。
相关专题：
叶黄素保健品热销榜- 或用以下帐号直接登录 -
吃什么对眼睛好 揭密五款护眼的中老年保健品
来源： 枫网作者：
食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。
吃什么对眼睛好 揭密五款护眼的中老年保健品
　　吃什么对眼睛好?保护眼睛不仅仅要注意良好的卫生习惯和生活习惯，还要注意自身的饮食，吃什么对眼睛好?能让眼睛不老呢?
吃什么对眼睛好 揭密五款护眼的中老年保健品
　　吃什么对眼睛好：胡萝卜
　　胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了，由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，所以胡萝卜又被称为维生素A原。
　　维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。
　　食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。
　　吃什么对眼睛好：蛋黄
　　蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
　　哪些患有高胆固醇、高血脂、高血压的朋友们应该尽量少吃蛋黄，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。
　　吃什么对眼睛好：菠菜
　　富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。
　　吃什么对眼睛好：枸杞
　　《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
　　要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
　　吃什么对眼睛好：猪肝
　　动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
责任编辑： 彭志强
请文明发言，还可以输入140字
您的评论已经发表成功,请等候审核
小提示：您要为您发表的言论后果负责，请各位遵守法纪注意语言文明
新闻关键词
为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。

我要回帖

更多关于 补充叶黄素 的文章

 

随机推荐