瘦肚子一个很好的方法就是少吃如果你把每顿饭的量都减少，坚持几个月你的肚子绝对会瘦一大圈这就是为什麼冬天肚子上会出现更多肥肉的原因。

如果你只是想瘦肚子那么你可以多吃几顿但是要注意的是要在肚子饿的时候才开始吃下一顿，这樣子也是有些效果的

要怎么运动才能有效地瘦肚子其实是需要你自己去验证的，但是你要记住你一定要坚持只有坚持你才会看到效果，千万不要放弃

晚餐后不要再吃东西了，因为在睡之前吃多了那时候的食物是很难消化的，不仅对身体不好还是增加你肚子上的肥禸。