驴涨肚子,肚子胀不消化便秘,啥方法好

肚子胀、积食不消化吃啥药_百度文库
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肚子胀、积食不消化吃啥药
&&积食是中医的一个病症,是指饭食过量,损伤脾胃,使食物停滞于中焦(三焦的中部,指上腹部分。)所形成的消代不良类胃肠疾患。现代人因生活方式的改变,有消化不良症状的人群越来越多,尤其是上班族,早晨和中午吃饭讲究“速战速决”,结果追求了时间,却把胃“牺牲”了,服用哪些药可缓解这些症状呢?中医指出,治疗积食可选用一些纯天然植物药对胃的伤害性较小。同时,在药物选择时,应根据导致食积的不同病源而定。
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6个瑜伽体式,缓解你的胃胀不消化,轻松消肚子!
6式瑜伽帮你缓解吃撑的肚子让你吃再多也不拍胖!▼- 消食瑜伽体式 -① 抱膝滚动后背贴地,双手抱膝,微微向上滚动,轻轻地抬,不要过于用力,这个动作有助于让你的胃不要下垂,并且保证胃里不会进入过多空气。② 加速血液流动双腿并拢坐下,将左腿跨过右腿放在右腿膝盖外面,身体向左扭动,反向再来一次。这个动作有助于加速血液流动,帮助血液向消化器官流动。③ 坐凳子动作双腿并拢,双手高举,呈坐凳子的动作,让腿部用力撑住。这个动作是用来刺激腹部的消化器官的。④&后撤腿双脚并拢站立,一脚向后跨步,双手在背后交握,向下延伸。这个动作的目的是帮助打开你的身体,舒展你的胃部,舒缓消化不良以及便秘。⑤&下腰躺好后,以双肩和双脚为支撑点,双手在背后交握。身体向上挺起。这个动作是为了舒展身体,并且刺激胃部器官帮助消化的。&6&双腿上举贴近沙发躺下,双腿靠在沙发上举高。这个动作能够刺激消化循环系统。上面6个动作固然可以缓解腹胀、帮助你排气,不过吃东西时还是要注意,不要狼吞虎咽,你的饮食顺序也很重要哟~(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
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