黄金搭档的作用 产品优势告诉你
　　是一款老品牌的保健食品，相信经常看电视的朋友应该都在电视上看过它的广告宣传吧!那么到底好不好呢?很多人都深信不疑，你们知道吗?下面就跟小编一起去了解下吧!
　　黄金搭档的作用 产品优势告诉你
　　【产品说明】本品是以维生素及矿物质为主要原料制成的保健食品，具有补充维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸及补钙、补铁、补锌、补硒的保健功能。
　　【产品成份】每片含：维生素A200ug、维生素B10.5mg、维生素B20.5mg、维生素B60.5mg、维生素C25mg、维生素BD2.5ug、叶酸50ug、钙200mg、铁4mg、锌5mg、硒10ug。
　　【主要原料】视黄醇醋酸酯(维生素A)、&-胡萝卜素、盐酸硫胺素、核黄素、盐酸吡哆醇、L-抗环血酸、胆钙化醇、dl-&-醋酸生育酚、叶酸、碳酸钙、乳酸亚铁、乳酸锌、亚硒酸钠、柠檬酸、蔗糖、甘露醇、淀粉、硬脂酸镁、微晶纤维素、包衣剂。&&&
　　【含量】每片含：维生素B1 0.5mg、维生素B2 0.5mg、维生素B6 0.5mg、 维生素C 50mg、维生素D 2.5ug、 维生素 E 6.5mg、叶酸 75 ug、钙200mg、铁 3mg、锌 3mg、硒 12.5ug。
　　【保健功能】补充维生素C、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、叶酸及补钙、补铁、补锌、补硒。
　　【适宜人群】需要补充多种维生素及钙、铁、锌、硒的儿童青少年、中老年人。
　　【不适宜人群】无
　　【食用量及食用方法】每日2次，每次1片;或每日1次，每次2片。(早晚餐后食用)&&&
　　【规格】1000mg/片*100片
　　【保质期】24个月
　　【批准文号】卫食健字(2001)第0271号
　　【贮藏方法】置于阴凉干燥处
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乳钙维D双管齐下 补钙不抓瞎
13:47:13出处：作者：佚名
　　&你说不补钙吧，怕孩子缺钙;补了钙，一检查还缺钙;怎么了这是?现在的家长可真不好当!&这是我们在上海某儿童医院诊室前遇到的一位宝宝妈妈&&金女士的由衷感叹，她的小公主13个月零4天，&钙&龄约4个月。　　像金女士反应的这种问题，在婴幼儿中不在少数，并且大多数家长也是&头痛医头脚痛医脚&&&既然缺钙，那就补钙，还缺钙嘛，就加大剂量。这样的做法对不对呢?我们就此问题请教了诸多儿童营养学的专家与老师，了解到，对于婴幼儿缺钙的问题，不只要注意钙的补充，还应该充分补充钙的黄金搭档&&维生素D。　　正确认识钙以及影响钙吸收的因素　　美国一神经生物学家说：&生命的一切运动都不能没有钙。&这句话一点也不夸张。调节人体各个系统组织器官的正常功能都要依赖钙的存在，钙代谢平衡对于维持人体生命和健康起着至关重要的作用。　　钙是人体内含量最多的一种无机盐。正常人体内钙的含量为克，约占人体重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中。另外，1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持着动态平衡。　　婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有的宝宝两岁左右还没长牙，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。　　钙既然这么重要，是不是我们摄入足够的钙就足够了呢?其实，影响钙在体内吸收的因素很多，如钙的摄入量多少、膳食中钙磷比例、胃肠道状态、内分泌情况等都会影响钙的吸收，除此之外，格外要注意维生素D的补充，维生素D与钙吸收的关系最为密切，甚至可以说钙与维生素D的关系是&鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧&。　　补钙&黄金搭档&&&钙+维生素D　　维生素D的发现是人们与佝偻症抗争的结果。佝偻病是一种临床常见的骨骼矿化不良疾病，俗称&缺钙&，多见于2岁以下的婴幼儿。事实上，对处于哺乳期的婴幼儿来说，&缺钙&的更深层原因是维生素D的缺乏。相信很多家长都遇到过婴幼儿烦躁、盗汗、枕秃等情况，甚至出现典型的骨骼改变，如方颅、 &X&型腿、&O&型腿、肋骨外翻等，这些多与维生素D的缺乏有关系。　　在缺钙的问题上，人们往往仅仅停留在对钙质本身的补充，岂不知，维生素D的充足远比钙的补充更值得关注。目前家长对于钙的补充的意识明显增强，会注意在饮食、补充剂等多方面进行补充，但很多人不知道，维生素D的来源相对比较少，主要依靠于人类皮肤合成或通过食物摄取。实际上，由阳光中紫外线照射皮肤产生维生素D受到很多因素的制约，包括皮肤色素、体型、居住地纬度、季节、云层阻挡、空气污染程度，以及衣服和防晒霜等对紫外线阻隔等。现代生活方式的改变，从祖先的室外劳作到绝大多数时间生活在室内，现代人由阳光照射而获得的维生素D也大大减少。因此，可以说，包括佝偻病在内的婴幼儿常见的&缺钙&症状，很多时候罪魁祸首并不是钙不足，是&缺维生素D&!　　一只猫，改变了人们对维生素D的看法　　传统意义上对维生素D的认识，如上所述，主要集中在维生素D对钙吸收的作用上，但是一只猫的出现，令大家对维生素D的作用又有了新的认识：　　1930年丹麦科学家芬森无意中发现一只猫在晒太阳时会随着阳光的移动而挪动身子，他经过细心观察发现原来这只猫在利用阳光治疗身上流脓的伤口。这一发现也使他获得了1930年的诺贝尔医学奖。我们都知道，阳光照射皮肤产生的一个重要成分是维生素D，这也使得越来越多的科学家去研究维生素D在骨骼外的作用。　　经过大量的循证医学研究和基础研究发现，维生素D在癌症的预防和治疗中，甚至是高血压、糖尿病、结核病、免疫功能异常的治疗中都具有潜在的作用。这就意味着维生素D已经不仅仅被用于儿童佝偻病的预防和治疗，它还具有广泛的生理作用，是维持人体健康，细胞生长发育必不可少的营养物质。各国机构也格外重视维生素D的补充。　　美国儿科学会于2008年12月新颁布了&预防婴儿、儿童和青少年佝偻病和维生素D缺乏&的指南。指出：为了预防健康婴儿、儿童和青少年的佝偻病和维生素D缺乏，推荐维生素D的摄入量至少达到400IU/d，并且建议食用维生素D强化配方奶。　　我国中华医学会儿科分会建议：婴儿(包括纯母乳喂养儿)出生后2周摄入维生素D 400IU/d(10微克/d)至2岁;高危人群补充：早产儿、低出生体重儿、双胞胎出生后即应补充维生素D 800-1000IU/d(20-25微克/d)，三个月后改为400IU/d。　　相对于传统维生素A、D同补制剂，随着维生素D骨骼内、外作用的研究不断的深入，维生素D的单独补充或许将成为一种新的趋势，实际上，目前欧美地区已经有了比较多的应用。　　那么，在孩子成长过程中，钙营养的补充固然很重要，但是其黄金搭档&&维生素D，更加不可忽视!只有在维生素D充足的情况下，钙的作用才能有效发挥。所以，按需适量，维生素D与钙同补，才是硬道理!
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很多新手爸妈都会担心宝宝钙不够，在还不清楚宝宝是否缺钙的时候就盲目补钙，这一点非常不好。关于这一点，很多儿科医生都吐槽过了：妈妈们别忙活着给娃补钙，其实孩子缺钙的可能性很小。▼为什么说孩子缺钙的可能性很小？不管是母乳喂养的宝宝，还是人工喂养的宝宝，他们每天的口粮——奶，就是钙质的最好来源。要是宝宝断了母乳或配方粉，如果他仍有每天坚持喝牛奶的习惯，平时常吃含钙量高的食物，如奶酪、豆制品、蛋类、虾皮、鱼类、禽肉、芝麻酱、紫菜、海带、西兰花、芥菜、大白菜等，宝宝也鲜少会有缺钙的可能。在我们日常的饮食中，含钙量高的食物真的不少，而且这些食物非常易得，不是什么罕见珍稀的食材，所以从这个角度来看，真的没必要给娃额外补钙！宝宝真正要补充的，是促进钙吸收的黄金搭档：维生素D！钙在饮食中的来源非常丰富，但是如果宝宝的体内缺乏维生素D，那么钙的吸收率就会大大下降。宝宝如果有缺钙的症状，究其原因，很有可能是因为缺乏维生素D。▼维生素D对孩子的生长发育有多重要？1、佝偻病，又被称为维生素D缺乏性佝偻病，高发人群是2岁以内的婴幼儿，表现为孩子的骨质软化、肌肉关节松弛、甚至骨干弯曲畸形等，想要预防这种疾病，那么就要科学地给孩子补充维生素D了！2、维生素D可以调节孩子体内的钙平衡，促进钙和磷吸收代谢，保持骨骼健康，促进骨骼、牙齿等正常生长。3、如果宝宝的体内缺乏维生素D，会间接地导致孩子缺钙，出现缺钙的一系列症状，如常常不明原因哭泣、不容易入睡、容易惊醒、囟门闭合迟、肌无力、生长发育较为缓慢等。4、缺乏维生素D人群，成年后更容易患上心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂症等。从以上几点可以看出，维生素D对宝宝的生长发育非常重要。▼为什么维生素D不能像钙一样，从食物中就获得？天然食物中，脂肪含量高的深海鱼、鱼卵中，含有较多的维生素D，但这类食物较少出现在日常饮食中。除了特别添加了维生素D的食品，一般天然的食物中维生素D的含量非常低。如母乳、蛋黄、动物肝脏、奶油、奶酪等，都含有一定量的维生素D，但远远不能满足孩子的生长需要。常见的谷物、蔬菜、水果中，几乎不含有活性维生素D。▼通过晒太阳的方式，能获得足够的维生素D吗？研究表明，晒太阳的确可以促进人体自身合成维生素D，但长时间过度暴露在阳光的紫外线下，很可能会伤害到孩子的皮肤和眼睛。此外，每个地区光照的时间不一样，我们也无法判断该晒多久，才能保证孩子获得足够的维生素D，因此晒太阳并不是补充维生素D的最佳选择。▼如何科学地补充维生素D？说了这么多，妈妈们一定很想知道，该如何科学地给宝宝补充维生素D了。绝大多数情况下，孩子靠口服的方式来补充维生素D，每天400个国际单位就足够了。（本文所有图片均来自网络）
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简介: 我们像太阳跟向日葵一样，彼此是彼此的生命
作者最新文章关于补钙和维生素D，你必须知道的那些事！
（Pan 作品）
补钙，是中国家长们过不去的一道坎。
小月龄的妈妈担心，“我家宝贝枕秃/睡觉不安稳/容易出汗，是缺钙吧？”
大月龄的妈妈也担心，“宝宝O型腿/长不高，肯定是缺钙吧？”
合着不管宝宝多大，生长发育有啥问题，都是缺钙给闹的啊。那咱赶紧搬个小板凳，上医院门口卖钙片吧。目标不大，先挣它一个亿好不好？
要是补钙真能解决所有问题，那自然是极好的。但事实是，你以为缺钙导致的那些问题，十有八九都和“钙”没关系。别再冤枉好人了，搞清楚状况先。
为什么要补钙？
中国人成天把补钙挂在嘴上，到底钙有什么作用呢？
促进骨骼的正常发育
钙是构成骨骼和牙齿的重要成分。宝宝在年幼时摄入充足的钙，不仅能满足生长所需，成年后的骨骼也会变得更强壮。
预防骨质疏松症、佝偻病等疾病
钙摄入不足会增加宝宝患骨质疏松症的风险，使骨头更脆，更易骨折。钙和维生素D摄入不足，还会增加宝宝患佝偻病的风险。
确保肌肉、神经的正常工作，以及激素和酶的正常分泌
如果血液中钙的含量过低，身体就会从骨骼中获取所需的钙质，以维持上述功能。这会导致骨骼中的钙质流失，增加骨质疏松症和骨折的风险。
宝宝需要多少钙？怎么补？
根据美国医学研究院的建议，不同年龄段的孩子每日需要摄取如下含量的钙质。
1-3岁：700毫克/天
4-8岁：1000毫克/天
9-18岁：1300毫克/天
这组数据妈妈们肯定看蒙了吧。别急别急，咱们说个人话，宝宝一天要喝多少奶，吃多少东西才能保证钙的充足摄取呢？
每日奶量要达标
我们都知道，奶是最好的钙质来源，包括母乳、配方奶粉、牛奶、酸奶、奶酪等。从宝宝出生起，只要一直保证喝奶的量，并配合服用维生素D，就基本不用担心缺钙的问题。
不同年龄的孩子一天需要喝多少奶呢？不同国家有不同的参考标准。根据最新版的《中国居民膳食指南》，1-2岁的宝宝每日饮奶量为500毫升；2-5岁的宝宝为300-400毫升；5岁以后不少于300毫升。
糕妈备注：这个指南中的饮奶量，比美国的标准略低，比香港的标准略高。1岁之后的奶量，各家权威机构的建议略有不同，这也跟不同家庭的饮食习惯有关系，差不多就行。
每日饮奶量能达到600毫升以上就不用太担心缺钙的问题。另外，不管是添加辅食，还是断母乳，都不等于断奶。让宝宝从小养成喝奶的好习惯，可是会让他受益终身的。
除了牛奶，这些食物也能补钙
如果宝宝不爱喝牛奶，或是有乳糖不耐受的问题，一喝牛奶就拉肚子，那么这些食物也是很好的钙质来源。
首选当然是身为乳制品的酸奶和乳酪啦。此外，绿叶蔬菜、西蓝花、豆腐等也含有非常丰富的钙质。
给妈妈们一个简单的换算等式：
150毫升牛奶所含的钙 = 60毫升酸奶 = 30克全脂乳酪 = 27克奶粉 = 170克豆腐 = 150克熟西蓝花 = 60克鲑鱼罐头 = 50克沙丁鱼
特别提醒：过度饮用碳酸饮料、含咖啡因或酒精的饮料都会干扰身体对钙的吸收和利用。宝宝最健康的饮料永远只有水和牛奶。
再来聊聊钙的黄金搭档——维生素D
是不是只要宝宝喝够奶，多吃富含钙的食物，就不用担心缺钙的问题了呢？未必，也许宝宝和“钙满分”之间还差了一个维生素D的距离。
为啥要补维生素D
维生素D对骨骼的发育非常关键，能帮助钙的吸收，预防佝偻病。毕竟只有真正被身体吸收利用了，才算是有效的补钙。此外，维生素D在预防心脏病、糖尿病、骨质疏松症等方面也有一定的作用。
维D怎么补？补多少？
虽说只要晒晒太阳，皮肤就能自动合成维生素D，看似方便又省钱。但我们不可能每天都让宝宝光着身子做日光浴啊。每天能接受到的日光的照射量也是很难控制的。
且不说夏天太热，冬天太冷，晒得太黑还不美腻，光是紫外线对宝宝的皮肤和眼睛造成的伤害，就是我们承受不起的（带娃出门晒太阳，一定要抹防晒霜哦）。
如何给宝宝补充维生素D呢？
宝宝出生后不久就要开始服用维生素D的补充剂。足月儿出生后半个月起400单位/天；早产儿出生后即补充800-1000单位/天，纠正月龄满3个月后同足月儿。
维生素D要补充到几岁呢？因为很难从饮食中获取足量的维生素D，所以建议一直补充到青春期。很多国外的牛奶中都有添加维生素D，但我国的牛奶中基本没有，所有建议家长们一直给孩子补充，不要怕麻烦哦！
备注：对于奶粉喂养的宝宝，除非奶量在每天600-1000ml（奶粉中的维D够了），否则依然应该额外补充维D。
中国妈妈里十个有九个担心孩子缺钙，多是因为对补钙的不了解。其实要想让宝宝“钙满分”一点也不难，只需做好这几点：保证饮奶量，保证补充维D，外加均衡饮食和适当的户外运动。
学完今天的文章，相信你一定会是十个里唯一的，不给宝宝盲目补钙的理智妈妈！
如果你对鱼肝油等还有疑问的话，可以看这篇文章
最后，认真小广播一下：
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