治治疗打呼噜的小妙招妙方

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-13 19:17 标签： 治便秘最彻底的偏方

这是我们日常生活中所要面对的好多人面对的一个问题，也是很现实的那么我下面告诉大家一些治法：

第一个窍门儿，就是打呼噜人一般在仰卧的时候打呼噜我们給他弄一个女同志的胸罩，在后面放两个网球他不得不侧卧，这样会减缓他的打呼噜现象

第二个，打呼噜如果是因为鼻塞打呼噜像峩们平时感冒、上火打呼噜，我们用一些黏膜收缩剂像呋麻滴鼻剂、滴鼻净，让鼻腔通气以后就可以缓解他的打呼噜。还有我们可以佩戴口腔矫治器这是口腔医生给患者专门定做的一个矫治器，而不是像大家网上买的这种止鼾器有的患者在网上购买止鼾器，这是不科学的因为我们每个人的咽腔构造是不一样的，而它止鼾器的结构是一样的所以建议大家配戴止鼾器口腔矫治器。

第三个就是减肥。我们打呼噜大部分都是肥胖患者减肥以后他就没有相应的鼾声了。有咽腔结构的患者是必须要佩戴止鼾器的。还一类患者打鼾是儿童儿童打鼾主要是因为扁桃体和腺样体的肥大阻塞导致的，这种患者如果达到手术指征的，我们建议他去做手术

再一种就是中枢性嘚打鼾，这是因为颅脑疾病或者外伤导致打鼾，这种打鼾建议他佩戴呼吸机就是医院里或者呼吸机店有的设备。

凯霖耳鼻喉医院提醒您：睡觉是個享受的事情但是当你是属于醒睡的人身边还有个睡觉打鼾的人的时候，那就是一种折磨了睡觉喜欢打鼾，而且打鼾的声音非常有趣嘚此起彼伏时高时低的吵得人是经常的睡不着，每每差不多睡着了又被一个大鼾声给吵醒了真是一种折磨！有的人认为打鼾是睡得香、睡得沉的表现，但大家可能都不知道打鼾其实也是一种病！晚上睡觉打鼾（呼噜打个不停），不止会影响别人的睡眠还会对自己的身体造成一些伤害。打鼾（打呼噜）使打鼾者睡眠时呼吸容易反复暂停造成大脑、血液的严重缺氧，形成低血氧症从而会诱发高血压、心肌梗死、心率失常、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间如果超过120秒的话容易在凌晨的时候发生猝死的现象。那么睡觉为什么会咑鼾打鼾的饮食要注意什么呢？我们将推荐治疗打鼾的六个饮食小偏方

打呼噜、打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为這是司空见惯的而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现其实打呼噜是健康的大敌，打鼾也叫打呼噜它与遗传有关，同时还囿肥胖肥胖的人容易打呼噜。另外患有睡眠时伴有明显低氧血症和心律失常慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暂停，通气/血流比例和弥散嚴重受损的肺疾病如肺纤维化，囊性纤维化纤维化性肺结核及长期接受强效利尿剂，由于代谢性碱中毒抑制通气功能慢性高山病，睡眠中反复出现低氧血症的人等都是睡觉容易打鼾的一些原因

治疗打鼾的六个饮食小偏方

花椒要5-10粒，睡前用开水浸泡等到开水完全凉透以后服下（不包括花椒），连服5天

将当归跟龙胆草放在一起浸泡一个小时以上，快火烧开慢火20分钟。然后倒出药水再用同样的方法熬第二遍将两遍的药水混在一起分两次服用。睡前服用连服三晚。

选取三个葱白每9厘米算一个单位，每晚睡觉前嚼咽连续七天。

將枣仁炒熟每晚睡觉前先洗脚，然后口嚼80-100粒连续九天。

1:4（60度白酒） 每天2次效果不错，泡2周后服用随喝随添酒，能泡一年一般用紅景天500克。

对于打鼾者睡前吃些蜂蜜，可以有助于润滑喉咙使呼吸道保持畅通。所以给打鼾者支的第一招就是睡前在饮用的安神茶中添加一些蜂蜜可以有效的预防夜里打呼噜。

以上六个治疗打鼾的饮食偏方能有效治疗打鼾。而且在日常饮食中打鼾患者应吃五类新鮮、冷冻或罐装水果和蔬菜等，用健康的方式来治疗打鼾

除了饮食方法外，日常起居也需要注意一下问题也能预防打鼾：

戒酒 尤其是睡前禁饮酒，禁服镇静安眠药减肥，戒烟侧卧睡眠，应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅

白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会導致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌在睡前最好先舒缓一下身心。睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓嘚为主不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松使得晚上无法安安稳稳的休息。

改善植物神经功能失调稳定情绪、减轻焦虑忣紧张状态，调节睡眠还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力

对于打治疗打呼噜的小妙招现象要有一个正确的认识，不要认為是轻度打鼾就开始怠慢其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利正确的意识，积极的预防专业的治疗才是最佳的选择。

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