每天头昏没睡好头痛怎么办没有精神怎么也睡不饱

我每天都要睡10个小时我才能保歭第二天较好的精神状态去学习,如果没睡足10小时第二天我就会无精打采困得很,而且心情变得很差还有我必须晚上9:00就睡,7:00会醒如果9:00以后睡觉(比如11:00),早上我7:00后一样睡不着不管早上多晚起床也睡不够。
 
我每天都要睡10个小时我才能保持第二天较好的精鉮状态去学习,如果没睡足10小时第二天我就会无精打采困得很,而且心情变得很差还有我必须晚上9:00就睡,7:00会醒如果9:00以后睡觉(比如11:00),早上我7:00后一样睡不着不管早上多晚起床也睡不够。
我常为睡眠感到苦恼我觉得我每天都比别人可以学习娱乐的时间少,因为我要睡觉而且我睡不够的时候心情不好就会请假不去上班,对我的工作也不利可我又没有办法,我一定要睡10个小时否则我什麼事情都不想干了。

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出现感冒和咳嗽实际上是不能吃荔枝,荔枝属于热性水果,它会加重感冒的症状,咳嗽荔枝是甜的,在感冒咳嗽,不能多吃甜的食物,甜的食物残渣容易口腔细菌生长,它会加重呼吸系统感染的症状。甜食具有痰的效果,会加重咳嗽的现象,在感冒咳嗽痰,所以不推荐吃荔枝最好吃清热排毒的水果。

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