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我嘚计划1357跑步246公园散步,这样的锻炼计划可行否晚上睡觉前一百固肾功,跑完步一百
师兄跑步之后多休息一段时间再去做固肾功,主要就是你才运动完身体没有恢复需要大量的氧气和能量,你就开始固肾功会有不适的症状的,以后多注意点没有什么的。