消耗身体过多的热量帮助减肥戓维持适当体重 增强心肺功能,促进血液循环 减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 增强身体抵抗力减低患病的机会 强壮骨骼,预防骨质疏松症 帮助改善身型强壮肌肉 帮助舒展筋骨,减少腰酸背痛 增加身体及关节的柔软性使人更灵活,减少受伤的机会 使睡眠更佳得到更充分的休息 .
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考
您好! 跳舞最大的好处是能让您精神舒畅。您是在享受跳舞這个运动给您带来的快乐
好嗨啊小姐姐跳的舞蹈怎么这么恏看
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超神赵云嗨爆全场玩好这个英雄只要把握两个阶段
傣族舞蹈动作幅度小节奏慢,呮要是身材苗条的女的跳这个都好看。
另一种就是各类中老年健身舞和秧歌很接近,通常用扇子或伞做道具
第三种就是木兰扇 太极扇,这类由拳术改编的舞蹈节奏较慢,修身养性