一周饿一天对身体好，排毒，科学吗【阿森纳吧】_百度贴吧
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一周饿一天对身体好，排毒，科学吗
车型齐全,品牌齐全,现车供应!
不科学，你的胃会坏掉。血糖忽上忽下
胃不想要了
那我去吃饭了
人家要饿一周才有效的。期间只喝水，之前看节目介绍过。而且年轻人不适合吧
一个月几天就好了，叫辟谷
看这嘴巴，我好像想起了点啥
不科学，排毒主要靠拉屎，吃饭zheng常一点最好。
你正常吃饭，多运动，加快新陈代谢自然就排泄了。
我有一个朋友也和我说过类似的话 周末饿着肚子 两餐只喝水 然后挑一天晚上猛吃 我不是很能理解
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不科学呗，
理论上如此，
一天里什么都不吃吗？
科学的是一周吃一天素 粗纤维、植物什么的纯饿没必要
岬一直是我力荐的一位老师，对比许多成名已久的前辈都显得她们黯然失色。演技和神情是可以后天修炼的，但骨子里的气质是天赋。
一周吃一天对身体好
不呼吸不吃饭对身体更好
每天憋气半小时可以减少二氧化碳摄入量
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?一天只喝水可以排毒吗
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喝水是为了通过液体的累积在通过尿道排出，液体会带有人体不需要的或者过甚的，也可以称作“毒素”排出体外，但是一天不能只喝水，人的营养平衡是需要各种食物的摄取。
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断食排毒十天的真实感言
断食排毒十天的真实感言
我已经连续断食10天了，每天在QQ或在MSN上很多人都会问我同样的问题：“你怎么了？为什么绝食？不吃饿不饿？真的三餐都不吃？会不会眼花头晕了？这有什么用？排毒非需要断食？怎么做的？这是不是虐待自己？……”我真的没办法对关心我的这上百号人来一一解释了，还是写篇文章和大家说明与分享原由：
为什么断食？探究它的历史：
机缘巧合，六月初认识了从台湾来的石先生，他给我看以前的照片近200斤，在美国时，他接触了断食排毒疗法，现在的体重始终维持在145斤左右，他曾经成功断食40天，以前身上的一些病也痊愈了，每年他一定会坚持至少2次以上的断食，他的建议是要将人体变成弱碱性体质身体才会健康。因为他信基督教，他给我讲解了在《圣经》中一再提及断食的练习，说：“断食时，不要愁眉苦脸，但要清洁而愉快”（这是非常关键的，如果情绪不佳，就不适合断食，紧张和担忧会使得断食失败。）“这样，你目光将闪亮如晨曦，你的健康将更加速向前跃进”。
我遇到不明白的问题时也会有疑惑，但绝对不会只凭自己的想法去认同一件事，因为这世上我们所不知道的事太多了，用正向的思维去考虑问题时，就对它产生了兴趣，我听说过过去远古时代，瑜伽师们就已经实行断食法，很且很多灵修的人们利用断食在灵修。在各大宗教上也有过这样的说法，吃饱的肚子没办法思考，断食期间，人的能量不需照顾较低层次的j望，而使大脑特别清晰，是最好的灵修时机。许多伟大的修行者在断食期间的修过程中悟道。似乎以前听我的上师也提到过类似的事情。
佛陀时常断食而达到更高的意识境界，而在他最长的多日断食之后，他得到觉醒。佛教也有一些斋戒日，这都是我们有时再做的，可是真正的好处是什么？能否坚持呢？回家后立即进行研究发现：其实，不止是《圣经》中提及，古代的圣哲贤人经常的断食，不只为了健康，还为心智及灵性的提升。因为他们说：“填饱的胃不能思考”（这是因为胃的消化过程，需要大量的血液支持胃的工作，而导致其他系统缺少血液，包括大脑，这也是为什么许多人吃完饭，会犯困的原因）。
伟大的希腊哲学家苏格拉底、柏拉图时常断食，因为他们知道断食可刺激精神力量。希腊哲学家、数学家毕达哥拉斯在到埃及学习奥秘及深入的灵性科学时，必须先经过40天的禁食，因为埃及的大师告诉他：“为了使你能了解我们所要教你的，40天是必须的”。
道家有言：不食者神明而长寿。许多道书及孔子家信也说：食气者寿。断食是最古老的自然疗法之一。每种动物在生病时都会本能地断食。当我们在生病时，身体消化能力减弱，主要的能量及血液都用于疾病的处理需要，消化的作用因此下 降。这个时候，如果继续增加食物，就会因为难以消化而造成进一步的身体负担，从而给已经处于慢性疾病状态下的身体造成更大损害，不利于康复。这个时候采用整体自然疗法的断食排毒饮食计划，就可以很好地帮着病人康复，这种特殊的断食方式，既可以保证营养的全面支持，又
可以帮助身体毒素的释放，净化身体，身体 恢复的速度，就会加快。
众所周知，自然界的动物每一个季节都可以会出现自然的断食状态，甚至长达一个冬季。断食对于人的养心、养身、养性都有着很大的意义。
在地球上，没有任何动物像所谓的文明人类般，由于饮食过量而装满了未消化、发酵和腐坏以及非自然的食物！我们所吃的食物被加入了防腐剂、色素和调味料等化学物品，使我们身体增加更多毒素。我们每天在城市中吸入工厂、汽车的废气、煮饭的煤气以及服用大量的药物。现代文明病的祸根在于环境污染、农药化肥、汞、铅、药物等形形色色的毒素，随着人们的一日三餐堂而皇之的进入体内，天长日久，积少成多，对人们的健康构成了日益严重的威胁。除了环境污染所带来的毒素外，人体自身代谢也会产生毒素和自由基，以及各种食物利用过程中产生的废物，这些毒素在年轻及身 体状态良好的时候，可以被身体轻易地排除体外，但是随着衰老的来临，以及各种慢性疾病和疲劳状态的影响，身体清理毒素的能力会逐渐下降，需要我们主动帮助身体减少身体负担，排除毒素。
每当我们在一些情绪紧张或极度的情绪低潮时，特别是消极的情绪，如恐惧、憎恨等时，我们的腺体会制造很多强烈的荷尔蒙和酵素，而使身体更紧张。这些有毒的废物，有一些会经由肾脏、肠或流汗时由皮肤排出体外，但是很多毒素紧附在细胞、器官、腺体、动脉及静脉上，而在血液中流动，这些毒素不容易排除。现在断食的主要作用是排毒和缓解人体交感神经紧张状态。
所以很明显地，断食可以使身与心都得到非常大的好处，历代智者都知道，而现代人却忘了。
*断食对生理之帮助
（1）断食可给予你的整个身体系统一个休息和重得力量的机会，如此在断食后能以更高的效率工作，减少这些器官的疾病，并且可以帮助腺体回复正常和平衡分泌。
（2）断食可使附着在身体所以器官和组织内有毒的废物分解及排除，如此清洁整个身体，使它能以最高效率工作，而防止疾病，经由燃烧和排泄不需要的物质，可以清除身上不自然的生长物。很多人借着断食治愈了痔疮、肿块、结石及其它不自然的生长物。
（3）断食使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织和血管，减低老化过程和增长寿命。
（4）断食使皮肤看起来更年轻、更漂亮。
面疱、粉刺皮肤传染病等能够全部的被消除，而皮肤变得清洁、红润。眼睛变得清晰、明亮。对高血压、感冒发烧、头疼、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。
（5）断食有助于停止抽烟和喝酒的欲望。过量的饮食使神经紧张，而后想籍烟酒来
松弛，断食可放松神经而除去这些渴望。
（6）断食燃烧过多的脂肪，使过重的人减轻体重。因为断食可清除消化系统，创造一个正常、健康的胃口，使不正常的强迫性饮食过量停止，一个经常饮食过量的人使他的胃不自然地伸张，因此需要更多食物来填满它。断食使膨胀的胃回到正常的大小，使不自然及有害的贪食消失，因而避免了肥胖。
二，我的断食历程和体会：
石先生介绍的断食疗法如下：
断食前最好逐步减缓饮食
第一天：下午16点 喝两个柠檬的榨汁（约200CC）+10G海盐（或加碘盐）+1000CC的温水。不再进食。
第二天：早晨空腹喝两个柠檬汁+10G海盐（或加碘盐）+1500CC的温水。
晚22点喝两个柠檬汁+等量的食用橄榄油上床右侧卧，采用右腿弯曲，左腿伸直
的姿势，至少30分钟。
第三天：早晨同第二天， 拍打小腿外侧，有时会有肝，胆的黄色或黑色毒色素出来。
晚同第二天。
关键是前三天的坚持，从第四天开始其实才燃烧脂肪，可以减量只喝柠檬水可不加盐，也可以适量逐步增加鲜榨果汁或豆浆等直到断食结束，多少天依个人情况而定。
我的十天断食实际情况：
非常巧合，在断食之前，我已经开始有一周的时间坚持不吃晚饭了，所以在这期间的很多天都有饭局，我仍然可以保持断食的良好状态，餐桌上只喝水，看着大家吃下各种酸性很大的海鲜或者鱼肉。
第一天：（1）早晨只吃了面包，一直没有再进食，下午4点按照上述方法喝下柠檬盐水。
（又酸又咸，喝下去后约一个小时排泄）
(2)早晨修行的功课加磕大头100个完成。
第二天：(1)早晨按照上述方法喝下柠檬汁，晚上喝了柠檬+油（比较难喝，当时的情况
是记错成晚上拍打，所以跑去足疗拍打，回来时迎风呕吐了一大半）。
(2)早晨磕大头10个开始出汗，为保持体力没磕那么多。
(3)到了下午有时有饿感，但不明显，平时喝白开水。白天有困意。
第三天：(1)早晨起来开始有头晕的感觉，也有了饿感，有些口干还想睡觉。喝下柠檬
水另外补充了一点蜂蜜水精神好些。
(2)因为一天外出忙碌，回来有些晚，加上前天的呕吐，让我又有了习惯性的
自我错误认知，没有喝下柠檬+橄榄油。
(3)早晨磕大头3个（为了修行不间断）中午很困有强疲乏状。晚上睡得早。
第四天：(1)早晨１个柠檬＋５Ｇ盐＋500CC水,另外加了一杯豆浆.一天喝水到入睡.
(2)在这天的凌晨,梦见了自己的上师德唐夏茸仁波切和土观仓佛爷,起床后精神与
第三天大不相同，有了体力，居然步行爬了7层+30层的楼层，一点累感全无,
没有困意。
(3)磕大头33个
第五天：(1)早晨同第四天只是没有放盐，白天增加了鲜榨木瓜汁和苹果汁。
(2)晚上走路半小时，无一点头晕，饥饿感。磕大头60个
(3)又梦到土观佛爷和一些瑞相出现记忆清楚，精神愉悦
第六天：(1)早晨同上，晚上又见到石先生，他解释了为什么要喝下两次柠檬+橄榄油的
作用，我知道这次的排毒不彻底，只是开始有些见效了，给自己加油！
(2)晚上走路一小时。磕大头60个。感觉比以前的身体轻松很多。
第七天：(1)早晨同上，平时喝柠檬水，白天榨了黄瓜汁，加了一勺安利蛋白粉。
(2)晚上走路一小时，磕大头80个
第八天：(1)早晨同上，白天榨了西瓜汁。
(2)早晚各走路一小时，磕大头100个
(3)今天我改变了断食7天的决定，准备继续前行，争取超过21天。
第九天：(1)早晨把豆浆换成了红豆汤，白天榨了西瓜汁，平时继续是喝柠檬泡水。
(2)电脑面前工作一天，没有一丝疲乏感
(3)晚上走路四十分钟，磕大头60个
第十天：(1)早晨玉米汁，中午南瓜汤，柠檬水
(2)早晨一口气磕头100个，早晚各走路一小时。
三、断食感觉：
（1）身体不净时，会有渴、累、酸、体力不继等感觉。
（2）胃肠功能不佳时，有饿的感觉。
（3）身体健壮时，会有精神好，睡不著觉的现象。
（4）身上毒素多时，有舌苔及口臭的现象。
(5) 喝完柠檬水后有时会连续的上厕所，拉出又臭又脏的大便（非腹泻）。
(6) 断食后，要好好的洗澡，将藉汗腺排出的毒素洗去。
很多人害怕断食，他们认为断食就是挨饿。这种想法完全不正确。整体自然疗法设计的断食非常巧妙，使你所获得的养分不但没有减少，反而比平时还多。适当的断食绝对不会有害，事实上，它是保存精力的唯一方法，它同时让大自然集中力量来对抗疾病。
由于排毒减少身体的负担，使得身体能够集中力量对抗外来病毒与细菌，因此对于消除炎症有显著作用。而另一方面，排毒也使身体血液循环能力改善，免疫细胞减少被干扰，而使免疫作用更加有效率，有助于帮助消灭癌症。
四、复食：
复食的工作非常重要，若复食的好效果加倍，复食不好则没有效果，甚至反效果。以下简单的介绍复食过程：
（1）断食过程中不时的刮去有异味的舌苔。
（2）喝大量的柠檬水（加盐巴效果更好），可加速清除的毒素。
（3）喝完柠檬水后若胃肠不适时，可喝些糖水或蜂密水调和一下。
（4）吃早餐前，先吞食些香蕉（为碱性食物且营养成份高，并具有清除异味、毒素及滑肠的作用）。
（5）可能的话稍待些时间再吃早餐。
（6）早餐、午餐愈清淡愈好（避免让肚子一下子又充满有毒素的、酸性的食物）。
我的复食还需等待…….天？根据自己的实际再定吧，从网上资料来看，“断食”已不是新鲜的字眼，有人为了减肥，有人为了抗议，有人为了体验，也有人接受了新的健康观念。
其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。当然作为一个修行人在其中加以修法会起到事半功倍的效果的，这个方面在这里就不说明了。
如果以后能坚持过午不食，或者每年有2次的断食排毒那对身心一定都非常有帮助，经过十天也发现了一个问题，没有什么事情是不可能做到的，只有做不成事的人。我们往往只是停留在自己固有的观念上，其实很多事情不是不可能，只是我们知之甚少而已，如果你还没有敢去实践它，那么你就不要过多的加以评论一个事情的好坏或是否可行，有怀疑是好事，但是要去推敲，要去实践。
很多时候，我们每天都在接受一些错误的观念，或自己的习气尚未认知或改变
自己还要用一辈子的时间来捍卫它们
直到有一天，我们发现我们真正想要的东西，都没有得到……
三亿文库包含各类专业文献、中学教育、行业资料、高等教育、外语学习资料、应用写作文书、幼儿教育、小学教育、各类资格考试、16断食排毒十天的真实感言等内容。　
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