孕妇能吃红萝卜吗能促进消化吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-10 00:33 标签： 红萝卜白萝卜能一起吃
四月常吃萝卜可减肥，助消化，尤其这样吃效果翻倍！
四月常吃萝卜可减肥，助消化，尤其这样吃效果翻倍！
我们吃一些带皮的蔬菜的时候，都习惯把皮去掉，然而很多蔬菜的皮里含有很高的营养价值，不仅有的蔬菜皮有排毒养颜的功能，甚至有的蔬菜皮还有预防癌症的功效，带着皮一起吃对身体更有好处。今天小编就给你介绍一种带皮吃效果更好的食材，萝卜！萝卜具有1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；4、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。萝卜皮富含萝卜硫素，为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，诱发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。萝卜皮性凉味辛甘，清热利水，煮水后取汁喝，还可缓解停经期的热潮红症状。非常感谢你劳累的一天还能打开小编的文章阅读，小编将不懈努力的给大家分享最新鲜的奇趣见闻和知识，希望能给你带来快乐和放松，如你有和小编不一样的看法也可以在下方评论告诉小编！
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副主任医师常吃白萝卜，有助消化还养胃
有句俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，长假期间，人们没少大吃大喝的，肠胃或多或少都有一些不调，不妨回家用白萝卜煮一碗清爽可口的白萝卜汤，促进消化整肠胃哦。
主题：白萝卜香菜汤
食材：白萝卜500克，香菜、生姜适量，食盐、食用油、水适量
1、白萝卜洗净去皮，按喜好切成片状，生姜切片备用;
2、锅中放水，下入生姜片煮沸，下入白萝卜，大火煮开后转中火煮10分钟，直至萝卜煮到微软透明;
3、下入适量食用油与食盐调味，调匀后关火，撒入香菜后盛出即可食用。
一、常吃白萝卜，有助消化还养胃
白萝卜属于十字花科蔬菜，至今种植有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。中医认为，白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值，可辅助治疗食积腹胀、消化不良、胃纳欠佳、慢性痢疾、咽喉炎、扁桃体炎等疾病。现代营养学认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，可解酒、养胃、除腻，同时白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
白萝卜无论是生吃还是熟吃都有良好的功效，生吃搭配梨汁、姜汁饮用有不同的效果，对口腔溃疡、扁桃体炎、痰多咳嗽、解酒保肝等有一定功效;与羊肉、鲫鱼等搭配熟吃则有助于发汗抗寒、预防感冒。由于白萝卜性凉，秋冬季节进食时最好搭配一定温热性食材食用，以中和寒性，有助健康。
二、削萝卜最好像削苹果那样削
萝卜中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用，一般情况下，嫩萝卜的辣味成分会比老萝卜更多，辣味会随着生长过程不断减少。削萝卜的方式非常值得一提，一般情况下人们都是直来直往竖着削萝卜皮，但是这样强力的直线性削皮很容易破坏萝卜中的细胞，进而让萝卜变得格外辛辣。正确的方式是像削苹果一样绕圈削皮，这样能够有效抑制萝卜的辛辣味，让烹饪出的菜肴更加清爽可口。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。喝胡萝卜汁疏通肠胃助减肥
核心提示：胡萝卜汁对于夏日要减肥的MM来说，可真是一种美味的蔬菜汁，而且它还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内甩掉赘肉。
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　　汁对于夏日要的MM来说，可真是一种美味的蔬菜汁，而且它还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内甩掉赘肉。
　　胡萝卜汁治疗
　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及、B2、C、D、E、K、、质及食物纤维等，几乎可以与复合相媲美，每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重。
　　此外，它还可以治疗，预防，巩固。即使是懒的减肥者，也可以轻而易举地进这种，而且一面可以调整身材，一面能维持健康。再者，胡萝卜汁还可以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内甩掉赘肉。
　　注意：过量饮用胡萝卜汁女性易断经
　　胡萝卜汁美容又瘦身，是不是就可以限量呢-当然不行，过量的胡萝卜素会影响的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成女性月经、、月经紊乱。每天喝200毫升左右的胡萝卜汁是比较健康的量。
　　教你制作胡萝卜减肥汁
　　用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地减掉多余的了。
　　材料：胡萝卜1根(中等大小，约200克)。
　　做法：用刷子及水将胡萝卜表皮充分洗净，横切成圆块状。然将胡萝卜块放入果菜榨汁机或搅拌机中，榨出胡萝卜汁即可饮用。
　　美味加油站：很多人觉得胡萝卜汁很难喝，这时可加些、西红柿或一起搅拌榨汁，或用汁、来调味。苹果胡萝卜汁减肥过程中，我们可将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机做的胡萝卜汁，为黏稠状胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养。
　　提示：
　　1.胡萝卜榨汁后会有黏稠状的胡萝卜泥，这些胡萝卜泥不要扔掉，一起饮用更营养。
　　2.如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、来调味。
　　3.如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备礤菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就可以擦出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝也可以，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也可以。
（责任编辑：徐晓宇）
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