贫血可以吃南瓜粥的做法大全吗粥里能加别的东西吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-06 06:18 标签： 小米南瓜粥的禁忌
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吃南瓜粥有什么好处 南瓜粥不能和什么一起吃
来源： 16:57:50编辑：慕慕
【导读】：南瓜在每年秋季的时候达到成熟期，老南瓜的颜色也很秋天很像，秋天的南瓜熬粥吃再好不过了，秋天吃南瓜粥有什么好处？南瓜粥适合什么人呢？南瓜粥不能和什么一起吃？
秋季吃南瓜粥有什么好处
南瓜是一种很平价的美食，嫩的南瓜可以清炒，南瓜老了之后就是和蒸或煮着吃，南瓜粥就是不错的选择，秋季吃南瓜粥有什么好处呢？秋季吃南瓜粥用什么保健作用？
南瓜是富含&胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降，还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。
南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。
南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。
秋季宝宝吃南瓜粥有什么好处
理由一：治病
多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
理由二：改善秋燥症状
秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是&流感&高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的&胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
理由三：补血
清代名医陈修园说：&南瓜为补血之妙品。&常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
理由四：断奶
南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
什么人不能吃南瓜粥
1.胃热病人忌食
中医认为，胃热病人宜食寒凉性食物，而秋季的南瓜性温热，胃热病人食用南瓜后会加重胃热，加重病情。
2.热淋病人忌食
中医认为，热淋为泌尿系统感染发炎所致，饮食上应食寒凉清热通淋之物，而南瓜属温热性食物，热淋病人忌食。
南瓜粥不能和什么一起吃
1、南瓜加羊肉:二者都是热性之物,同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。
2、南瓜加醋:醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。
3、南瓜加菠菜:南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。
4、南瓜加红薯:皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
5、南瓜加带鱼:带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。
6、南瓜加红枣:红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。
7、南瓜+山药：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
8、南瓜+虾：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
9、南瓜+黄鳝：身体不适
10、南瓜+螃蟹：一起吃会引起中毒
11、南瓜+皮皮虾：痢疾
12、南瓜+油菜：降低维生素C的吸收
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南瓜 400G，水 适量，糯米粉 50G，细砂糖 30G 做法：精彩内容，尽在百度攻略： 1.南瓜去皮切成小块，糯米粉称重备用。2.将切好的南瓜放入豆浆机里，加入适量的水份；水份量为豆浆机平时做豆浆的量即可。精彩内容，尽在百度攻略：
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