胃不好的人应该吃什么,应该怎么样去保养?

总是想要吞咽,吞咽部位难受无力感,食物提溜难以下咽,咽干,胸口常常痛食道原因吗...
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你的胃应该如何保养最好
15:29来源:99健康网
导语胃病困扰着不计其数的人,那么对于我们的胃应该如何保养才好呢?请看下文介绍的方法.
  不吃宵夜
  变每天三餐为四五顿,晚饭吃得晚一些,这样就可以避免吃宵夜。夜晚,机体大部分组织器官代谢缓慢,开始进入&休整&状态,但不包括胃,因为有宵夜存在。胃肠道被迫处在&紧张的工作&中,大量分泌胃液,此时的分泌非常&不理智&,会因为过量而腐蚀胃黏膜,产生糜烂、溃疡。
  餐桌边的轻松情绪
  温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐&&这些可以帮助男人在进餐时放松情绪,避免不良情绪导致的植物紊乱&&那会分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶去腐蚀胃黏膜,并收缩胃血管、降低胃动力,使在胃内停留过久,造成胃疲劳。
  餐后休息
  餐后食物集中在胃,需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步,血液要运送到全身各处,胃肠血液供应相应减少,食物得不到充分消化。另外,消化液由吃进食物的条件反射产生,胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿,食物营养才能得到充分消化和吸收。
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