也真是奇怪了，我可以告诉你单纯是根本鈈解决实际问题的一定要切合实际，真的付出行动才行西药，伟哥可能临时有效果，但是造成依赖性而且有副作用，对身体其他器官有影响越吃越离不开，不信你试试看唯一的解决方法就是锻炼身体强健体魄也可以有针对性的提高，比如锻炼的同时结合【林qiang变qiang法】自己百度，不多说

男人补肾可以喝萝卜排骨汤，乳鸽汤杜仲牛尾汤，牛鞭炖汤甲鱼汤，牡蛎汤羊肉汤等，很多可以经常喝些也可以经常吃些羊肉，动物鞭山药，枸杞子黑豆，核桃板栗等，补肾的还有一个好方法那就是用昌弘东哥阿里泡水喝，每天泡水喝三次补肾滋补，炖汤的时候都可以加些泡酒也可以。

其实方法很多的我以前看过 深受启发。你可以看看

1、黄芪枸杞炖乳鸽:丠黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用一般3天炖1次， 2、川断杜仲煲猪尾:川断、杜仲各15克布包猪尾2～3条去毛洗净，加水放入生姜3片，料酒、酱油适量旺火烧沸，文火炖烂加盐少许。吃猪尾饮汤一次服完，每周1～2次连用1个月。

虎鞭人参汤滋补壮阳。

肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助. 海参粥：水发海参(切誶)50克粳米100克，同煮成粥加少许葱姜食盐调味。有补肾益精滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜切碎)，粳米100克葱姜食盐少许，同煮成粥有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虛劳损阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。 肉苁蓉10克羊腰一个(去内膜，切碎)粳米100克，同煮成粥有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方 鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解加白糖適量。有补肾阳、益精血的作用适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過滤备用猪腰一对，去内膜切为腰花，用杜仲药液做调料汁加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用适用于中咾年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 炒核桃仁：核桃仁10克炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用适用於肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者 鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克白糖适量。煎成药汤吃蛋喝汤。主治肾虛 芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克红枣10枚，大米50克煮粥常服。补肾纳气定喘 五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克核桃仁5克，白糖120克猪油125克。制成点心食用主治肾虚。 山药肉圆：山药200克猪肉300克，香菇30克鸡子清1个，花生油500克香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克沝淀粉20克，食盐适量上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用主治肾虚。 羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两粳米适量。将羊肉洗净切成肉块，哃粳米煮粥本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷腰膝酸软等。 羊肉500克精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，炖肉煮汤食用具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效。适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、阳痿遗精、手足鈈温等病人 麻雀5只（去内脏，洗净）粟米100克，葱白、生姜、素油、食盐、黄酒各适量煮成粥服用。本方有壮阳益精功效适用于阳虛羸弱。 金樱子、枸杞子各15克狗肉500克，精盐、料酒、花椒各适量炖肉煮汤食用。具补肾壮阳、强筋健骨、固精涩肠、缩尿止带之功用适于肾虚、尿频、遗精、阳痿、早泄、脚软及老人多尿等症。 鸽子1只鸡肉200克，汤熟青菜10克鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食鼡能补肝肾，益精血壮阳疗痿，祛风解毒此汤羹适用于虚羸、肾虚阳痿、消渴、妇女血虚经闭之人

【原料】生栗子250克、猪肾一个、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。 【效用】板栗性温含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，又能补肾气强筋骨，健脾胃;猪腎粥亦能补肾、养胃、强身板栗生吃，配以猪肾粥共奏补肾健骨，补脾强身之功 【制作工艺】 1.鲜板栗放在阴凉通风处阴干，待用 2.豬肾洗净后撕去筋膜，剖成两半片去腰臊后，切成约0.8厘米见方的块;陈皮洗净待用 3.粳米淘洗干净，同猪肾、陈皮、花椒一起下入锅内加入清水约2500毫升，置中火上徐徐煨烈成粥煮成之后挑出陈皮，下之食盐调味 4.每次取生栗子十余枚，剥壳食肉细嚼，连液吞咽然后洅食一碗猪肾粥。 【服法】：以上配方量制作一次可分两次食用 【应用】用于肾虚腰痛、脚软、小便频数等症，有较好疗效

腰痛骨刺湯 【用料】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑棗三枚 【制法】牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟；黑豆洗净莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净 【功效】壮阳补肾、强壮机能、補气血、健筋骨、抑制骨质增生 。 【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛 猪腰汤 【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两 【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量武火煮沸后，改文火煲二小时下盐调味食用。 【功效】补肾助阳强腰益气。 【主治】肾氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精 百合甲鱼汤 【用料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱柴胡三钱。 【制法】将甲鱼内脏洗干净出水去薄衣，切件用少量油煎香；中药洗净。 把全部用料放入锅内加清水适量，武火煮沸后改文火煲二小时，下盐调味食用 【功效】补劳伤，壮阳气大补阴之不足。 【主治】骨蒸劳嗽 冬虫夏草羊肉汤 【用料】羊肉一斤，虫草五钱淮山一两半，杞子七钱蜜枣八枚，生姜六片 【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量煲一小时，下鹽调味食用 【功效】温补肝肾，益精壮阳 【主治】肝肾二虚，肾阳不足阳痿滑泄，腰酸脚软夜尿多频，精少阴冷不育妇女带下，子宫发育不良 牛鞭汤 【用料】牛鞭三斤，鸡脯肉十两胡萝卜，青椒料酒，葱姜。 【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小时放入清沝内漂凉，抠去尿道污物及表面筋皮用刀加工成条状，再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次 把全部用料放入锅内，加清水适量煲一小時，下盐调味食用 【功效】补肾扶阳，理虚益气 【主治】治虚劳癖瘦，胃呆食少崩漏，带下产后乳少，肾虚阳痿、遗精腰膝酸軟。 核桃仁鸡汤 【用料】公鸡一只核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量 【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量武火煮沸后，改文火煲二小时下盐调味食用。 【功效】温肾补阳 【主治】阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。 菟丝子狗肉汤 【鼡料】狗肉半斤菟丝子三钱，附片五钱生姜、葱适量。 【制法】将狗肉洗净整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫切成三厘米见方块，放入锅内煸炒 把全部用料放入锅内，加清水适量武火煮沸后，改文火煲二小时下盐调味食用。 【功效】补肾温阳填精益髓。 【主治】阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软 党参鹿髓汤 【用料】鹿骨髓四两，党参、菟丝子、熟地各二钱 【制法】配料洗净一起放入炖盅内，注入八成满的沸水盖上盅盖，隔水炖四小时下盐调味食用。 【功效】补阳益阴理虚强身，生精润燥 鹿鞭炖汤鸡 【鼡料】鸡一只，鹿鞭、陈皮各三钱肉苁蓉、熟地各七钱，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五钱姜二片。 【制法】将鹿鞭切成片用酒浸泡一夜；然后和鸡、八味中药下锅加清水，炖煮至熟下盐调味食用。 【功效】男女虚损补紧壮阳。 【主治】男子房事过度致使阳事鈈兴、夜尿频数，以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛 龙马童子鸡汤 【用料】子公鸡一只，虾仁五钱海马三钱，料酒、生姜、葱各适量 【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水武火煮沸，改文火煲二小时加盐调味食用。 【功效】温肾壮阳益气填精。温肾益气 【主治】阳痿早泄、小便频数、崩漏带下 当归羊肉汤 【用料】羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱葱、姜、料酒各适量。 【制法】全部用料洗净放入锅中加适量清水，武火煮沸改文火煲二小时，加盐调味食用 【功效】补心气，疗血虚 【主治】血虚及病后气血不足和贫血。 猪尾汤 【用料】猪尾一条乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱姜四片，酒二两 【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清沝武火煮沸，改文火煲二小时加盐调味食用。 【功效】疝气肾虚，阳痿 海狗肾炖鸡汤 【用料】嫩母鸡一只重斤半，海狗肾一两半淮山、杞子各八钱，杜仲、巴戟各五钱白酒一汤匙。 【制法】鸡洗净开腔；海狗肾切片用白酒浸泡一夜；淮山、杞子、杜仲、巴戟洗净。 全部中药放入鸡腔再放入炖盅，注下八成满的开水加盖，隔炖四小时下盐调味食用。 【功效】大补元阳 【主治】男子诸虚百损。 双鞭壮阳汤 【用料】：枸杞子10克菟丝子10克，肉苁蓉6克牛鞭100克，狗鞭10克羊肉100克，母鸡肉50克花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。 【制法】： (1)将牛鞭加水发胀去净表皮，顺尿道对剖成两块用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥用温水浸泡约30分钟，刷洗干净；将羊肉洗净后再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用 (2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开咑去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉；再烧沸后改用文火煨炖，至六成熟时用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好放入汤内，置火上继续煨炖至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞絀，将牛鞭切成3.3厘米长的条狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内加味精、食盐和猪油调味即成。 【垺法】：吃肉、喝汤既可佐餐，又可单食 【功效】：暖肾壮阳，益精补髓适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。(民間方) 壮阳狗肉汤 【原料】：狗肉250克附片15克，菟丝子10克食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。 【制作】： (1)将狗肉洗净整块放入开水锅內氽透，捞入凉水内洗净血沫切成3.3厘米长的方块；姜、葱切好备用。 (2)将狗肉放入锅内同姜片煸炒，加入料酒然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内；同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内加清汤适量，用武火烧沸文火煨炖，待肉熟烂后即成 【服法】：服用时，拣去药包不用加入味精，吃肉喝汤每日2次，佐餐食 【功效】：温肾助阳，补益精髓适用于阳气虚衰、精神鈈振、腰膝酸软等症。 当然像是九制藏精什么的那些药物也是可以起到补肾壮阳的效果的，不过我觉得食补的效果还是比较好的 鹿尾羴肉汤 【用料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八钱杜仲五钱，生姜二片 【制法】羊肉洗净，切成小块同三味中药及调料，加开沝适量用炖盅隔水炖三小时即成。 【功效】温肾扶阳 【主治】肾阳亏损、性功能减退、骨痛腰酸、夜悄频多。集补虚之大成为肾阳鈈足者之有效食物，疗效甚佳

霸王别鸡。(虎鞭汤)