喝鲜奶好还是纯牛奶好吧的牛奶到底是不是好奶

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鲜奶吧告诉大家什么时候喝牛奶最好
                  
发布时间: 17:26   作者:admin   点击:次
& & 大家都知道晚上和牛奶对身体好,我每天都是晚上临睡前喝牛奶,觉得睡眠好、对皮肤也比较好。因为牛奶中含钙丰富,人体中的钙代谢会有一个特殊的规律:晚间尤其是午夜之际,血浆钙含量会出现一个&低谷&,迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样,血液中的钙虽暂时得到维持,但骨骼中钙却有减少。
& & 早晨起来就不要空腹喝牛奶了,空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。另外,大口喝奶的方法也不足取,因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会。
& & 还有一点是要提示大家的,不要往煮沸的牛奶里加糖,牛奶中含有丰富的氨基酸,在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应,生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收,反而影响人体健康,牛奶最好新鲜饮用。
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