高中的时候144斤(可怕~)从144斤到106就想着大学以前要减肥不能让别人对我的第一印象就是个胖子啊 先放张140斤的照片(人丑勿怪)
去过健身房,请过私教但一斤都没有瘦,可能是因为去的断断续续的
高三下期在家里平时跳操晚上戒掉宵夜,不吃油炸食品吃什么都考虑热量,瘦到了120斤当时感觉瘦了20斤,对自己身材充满自信不知道怎么想的,再放张120斤照片
减到120斤后就放松了自己上大学和男朋友每天出去吃吃吃吃吃完很有负罪感但还昰控制不住自己
直到17年初我发现我自己太胖了都是肉,才下定决心减肥开学一周跳4次绳,刚开始每次就1000个后面就每次慢慢跳到4000或者5000,吃东西比较注意用米饭把油给蹭掉,尽量不沾油少吃甜食连冰淇淋都很少吃了,戒掉饮料放假回家就自己弄许多杂粮养生粥,无油嘚各种饼无油的意面,最近有了烤箱更膨胀了~
2个多月到106 然后就到了瓶颈期我就又放弃了经常和朋友们出去大吃大喝,偶尔长个1斤或者2斤就在接下来的一两天控制自己运动运动,就一直维持到106到现在106已经维持了半年多了放几张106的图片(还是没有学会化妆)
最后放上我朂喜欢的部位-我的锁骨
目前的目标是塑型,希望能够练出线条 加油加油加油 生命不息减肥不止
过程很艰辛 但写的好简略
有什么减肥的问題可以在评论问我~减肥方面我还是算知识渊博哒
最近做了一直想做的双眼皮 呀呀呀开心 后悔没有早点做 更一波素颜