我很想成为一名瑜伽教练,可是自身的柔韧性实在是差的很,站起来弯腰手只能刚刚过膝盖.不知道通过自己的努力能否达到瑜伽教练的水平~~
可以。瑜伽修炼者只要经过一段时间的严格训练，身体柔韧性会大大增加。通常年纪越轻，效果越显著。我又各女性朋友，38岁了，练瑜伽不到一年，就自称以前做不到的动作都可以顺利实现。
关键是要有正确的修炼方法，专业指导，和持之以恒的态度。
祝你成功！
首先你不必苦恼，更不必自卑。因为世上的人本身就有高低之分，人的生长时期也是不同的，再说，你也不能就断定你以后长不高呀！有的老早就长起了个，有的则后来居上，远远超...
从站位到上杆的过程中，保持双脚完全踩在地面上不离开；保持右膝盖的位置完全不移动，限制左膝盖只能向前少量移动，不得向右移动；限制胯的转动（最柔韧的人可以保持皮带扣...
瑜伽是很好的锻炼了，不过开始的时候可能身体会比较僵硬，不过你不用担心，慢慢的身体会随着你有规律的练习瑜伽姿势而得到改善，所以刚开始的时候不必勉强自己做一些难度很...
你可以看看《简易系列三碟装》，很适合初学者的一套指导！瑜伽姿势人人能练，并非是给柔韧性好的人来练习！每个人都能从中收到极大的益处，即使灵活性特差的人也不例外。如...
答: 如何科学增高?南京再高个俩三厘米就行
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或梭形，...
答: li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父母...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415推荐到广播
475339 人聚集在这个小组
第三方登录：在线客服9:00-21:00
电话咨询7:00-21:00瑜伽教练必看，史上最牛瑜伽教练提升秘密，不看后悔_瑜伽吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：393,335贴子：
瑜伽教练必看，史上最牛瑜伽教练提升秘密，不看后悔收藏
——杨华小学六年一届毕业生，大学生四年毕业一届，瑜伽教练两个月毕业一批，甚至一个月就毕业一批， 这就意味着瑜伽教练将比小学生还要多，在这么多的瑜伽教练中你算老几？你的瑜伽动作练得比别人好吗？你的瑜伽哲学修的比别人精通吗？如果不是，那您如何脱颖而出？如何鹤立鸡群？如何出类拔萃呢我认识无数的瑜伽教练，都慢慢的销声匿迹了，为什么呢？就是因为学习了几个月的瑜伽动作，只会一些本就不精通的瑜伽动作和一些死板的瑜伽上课口令，其他的什么也不会，一个可替代品是没什么价值的。想象一下：无数的人都和你是一样的，你拿什么混呢？再者随着学瑜伽的人越来越多，瑜伽动作的话很多会员可能比您还要熟练，人家又凭什么需要您呢？你学几个月，可能会员都练几年了，你有什么资格教授别人？你是不是学完瑜伽瑜伽教练的初中高级之后又到处去学习，这里跑一趟，那里跑一趟，结果还是无济于事，您还是您，并没什么特别的，没什么真正的能够发光的东西，因为你学那些东西无数的人也在学，比如学习理疗瑜伽的，三五天的培训能学会理疗？那所有的医学高校早就关门大吉了，你会不服气的告诉我说瑜伽理疗和医学不是一回事，好吧，就算你说的对，那有三五天就能够学会的理疗吗？你自己相信你学的东西能理疗吗？自欺欺人而已。有的瑜伽老师是靠动作而独树一帜的，比如说搞能量流的黄凯良，从动作上来说任何人都不会是最好的，总有人会比您牛逼，何况想要练就一身漂亮的动作其实需要付出无数的努力和坚持，而且方法还得恰当。黄凯良是因为起步早，一大批人因为动作而跟随他，其实并不能吸引真正修炼瑜伽的人，因为那仅仅是四肢发达，无数练杂技的人比他就更牛逼了，因此瑜伽教练想要独树一帜，靠的不再是单纯瑜伽动作，更何况您连动作也练得不咋地。你若理解不到瑜伽教练的奥秘，参加再多的培训也是枉然，因为你学的并不是您真正需要的，赞同吗？有一个学瑜伽教练的朋友去面试，老板就提出一个要求：不用上体位课，给我们的会员讲五分钟什么是瑜伽，她当时就傻眼了，她根本讲不清楚，她就会一句，就是他的老师教他的瑜伽就是连接的意思，什么是连接呢？连接什么呢？脑子一片空白。而事实上中国95%的瑜伽教练都是这个水平，根本连瑜伽是什么都没搞清楚过，既然如此怎么会是真正的瑜伽教练呢？你相信自己的瑜伽水平吗？当遇到真正高人的时候你又如何面对呢？像去年“潜能瑜伽总部”就来了一个广东搞传统文化的人，专门来考古河洛易经文化研究的，就到我这里来探讨瑜伽和易经和佛学的智慧，那要您遇到这样子的高人呢？这几年我不断遇到这样真正的高人来交流，那是不是意味着作为瑜伽教练的您也会遇到呢？如果遇到了是让人家心服口服呢？还是让自己哑口无言呢？还有很多瑜伽教练毕业后，去试着代课一段时间，结果发现没什么可以带的了，动作就那么些，天天都上，冥想词就那么些，天天都说，放松术就那么些，次次都念。连自己都觉得无聊乏味，更何况是会员呢？然后又到处去学习，学来学去永远重复这个过程。痛苦吧？为什么呢？问渠那得清如许，唯有源头活水来。你如果学到本质的东西，自己成为源头，那自然是连绵不绝，取之不尽用之不竭的。作为一名瑜伽教练，你为何要到处去学习？因为您没有学到本质的东西，你只是会复制和模仿，你只是听别人怎么说的，你就去怎么教。最好的教育是让教育者学会自我教育，最好的瑜伽教练培训，是让瑜伽教练学会自我培训。如果你学到本质的东西，那么一次学习就可以永远教学下去，而且是自己的东西，不断有新的东西，因为您自己本身就是源头，奔流不息。如果学不到本质的东西，只是到处去学习，那么永远也没个头，劳神伤财！还有的瑜伽教练很刻苦，瑜伽动作练得很好，瑜伽哲学也修得不错，可是并没有任何的吸引力，这是为什么呢？缺少鲜明独特的风格。因此还有一点是最重要的，那就是您想做一名瑜伽教练，应该如何在最短的时间之内形成自己独特的富有魅力的教学风格呢？你只有独具风格才会与他人不同，才会出内拔萃。你想想瑜伽教练那么多，你有什么特别的吗？如果没有，那么又有什么价值呢？也许你从来没有想过怎么样让自己独树一帜，因为您根本不敢想。也许你也想了很久，要独树一帜，可是并没有找到实际可行的方法。不管您想没想，独树一帜的价值都是巨大无比的。我们能够记住一个人都是因为他的风格，举个例子来说吧，你能记住成龙的电影，是因为他那耍杂似的功夫和搞笑的结合风格“功夫喜剧”。你能记住周星驰是因为他夸张的无厘头表演。你能记住赵本山，是因为他那看似朴实的农民风格，你回想一下，凡是您能记住的其实记住的都是具有鲜明风格的。功夫好的很多，为何大家能记住成龙？搞笑能力强的也很多，为何大家能记住周星驰？小品好的也很多，为何大家能够记住赵本山？就是因为别具一格的鲜明风格。再看瑜伽的例子，精准体位理疗艾扬格，中国瑜伽之母蕙兰，能量流黄凯良等等，哪个都是因为旗帜鲜明，风格独特。那么怎么样树立自己独特的风格呢？这里面就有技巧，有方法，有原则。并不是你说自己风格独特就独特了，也不是你说不独特就不独特，我常说所谓专家，不是你说你自己是专家，而是你开口别人就说你是专家。你的风格是否独特，你一开口，一上课，一言一行都会显现出来的。这里面除了真正的修炼自己，还得懂得技巧，方法和原则。其实练习瑜伽好的教练很多，可是因为不懂得这些技巧和方法，也只能是默默无闻，慢慢就销声匿迹了，似乎从来没有过这个人。不是吗？遗憾的中国并没有人教这样的课程，没有哪个教练培训班培训这样的内容。这也是《瑜伽教练提升终极宝典》诞生的原因。就是专门为学习过瑜伽教练的人，想要在瑜伽教练这一方面有所作为的人而贡献的。那么想在瑜伽行业有所作为，你必须学会树立自己独具魅力的风格，你需要从以下几个方面入手，在提高自己综合能力的同时，在最短的时间，让自己独树一帜：一：瑜伽哲学智慧的参悟。比如说《瑜伽经》说的是什么？你真的清楚吗？你看过几遍？十遍还是八遍？你参加的培训有给您细致的讲解吗？讲的对吗？很多人都看过台湾陈景元翻译的《瑜伽经》，然而这本书从基本的方向上就是错误的，你知道吗？其实您连这本书也没看完过。作为一名瑜伽老师，你能给会员讲解瑜伽经吗？您独自闭关过三五天吗？我当年可是一闭关就是半年的时间，几乎就是不见外人的，我们在云南的大山上，想见也见不到啊。您仅仅是一具会几个表面动作的空壳，你认为你会瑜伽吗？你认为你能成为好的瑜伽教练吗？不要昧着良心忽悠一些从来没有接触过瑜伽的外行了，你最多就是忽悠他们一点点钱，却在一辈子忽悠自己。你知道一组向太阳致敬式就可以把整本,《瑜伽经》的智慧解释清楚吗？二：瑜伽动作快速提升的秘法。作为一名瑜伽教练，毫无疑问少不了瑜伽动作，因为人们现在对瑜伽的认识还大部分都停留在动作这个阶段，而对于很多瑜伽教练来讲也都还停留在这个阶段，因此需要在较短的时间提高自己对瑜伽动作的操控能力和感知能力，只有这样才能让自己游刃有余的教学。练得多和练得久不代表练得好，关键是掌握最有效果的方法，怎么样调动自己的身体和心灵的潜能来练习瑜伽动作，从而达到事半功倍的效果呢？怎么样让自己在最短的时间最大的提升自己的瑜伽动作呢？二：瑜伽语言智慧。作为一名瑜伽老师，你会说话吗？你会演讲吗？你懂得树立自己独特的语言风格吗？你知道怎么样创编语言程序吗？你知道瑜伽语言智慧修炼的秘诀吗？你是不是连冥想词都需要背？你是不是上了几年的瑜伽课连自己都厌烦自己整天那不变的机械式的语言？作为一名瑜伽老师，你需要很有特色的语言智慧，其实这本来就是瑜伽修炼的一个部分，叫文字智慧。所谓文字智慧，并不是你上课说那几个机械式的口令。那个谁都会，只要不是个哑巴，文字智慧是要能够用自己独具特色的文字表达方式清晰而富有感情的表达自己的瑜伽哲学，瑜伽思维，瑜伽体会，瑜伽教学。很多学瑜伽的整天装逼，写一些散文式的小资派的书法感情的文字，比如说”明媚的清晨起来，面对太阳，调整机组复试呼吸，哇，天人合一的感觉，真好“这是瑜伽吗？什么是天人合一？这样的文字就不叫瑜伽的语言智慧，谁都能写，有什么意思？你知道瑜伽的语言智慧是怎么修炼的吗？第四：打造瑜伽教练独特风格的技巧方法关于这一点，在上面已经说得很多了，如果不懂得树立自己独特的且具有魅力的风格，那么结果是惨淡的。而除了不断的练习和总结，树立独特风格需要的是技巧和方法。这些技巧和方法又要求学会超强的引导力，精确的觉察力，智慧的语言等等。也许你会觉得很难，其实非常非常的简单，在《瑜伽教练提升——终极宝典》里我都一步一步的细致讲解了，你只需要按照里面的步骤去做，超不出一个月你就可以树立自己独具特色的风格，你就可以超越自己成为一名特别优秀的瑜伽老师。五：瑜伽修炼系统的建立你或许学了很久的瑜伽，可是你系统的修炼过吗？你是不是这样子的：要么练练动作，要么坐下来冥想一下，要么看看瑜伽书籍，要么听其他的老师讲一讲。你还有其他的吗？如果没有，那么你真的不是在修炼瑜伽。所以您永远学不会源头的东西，你无法把自己变成源头。你知道瑜伽修炼是一个全面系统的过程吗？如果你按照系统的修炼方法修炼下来，那么你将是一名真正的瑜伽师，在这个过程把瑜伽动作和瑜伽哲学文化都融为一体，从而自己成为了瑜伽的本源。您想成为这样的瑜伽老师吗？当然要细数的话，一个瑜伽教练还需要很多方面的能力，而最重要的就是以上五个方面。您想象一下，你对瑜伽哲学智慧有深入的了解，又用最科学的方法在最短的时间突破自己的瑜伽动作瓶颈，让自己的瑜伽动作潇洒自由，还懂得创编自己的语言程序，懂得演讲拥拥有独特的瑜伽语言智慧。并经过系统的瑜伽修炼，在最短的时间树立了自己独特的瑜伽风格和教学风格。从而成为了内外兼修又读一无二的用户家教练，那么是不是很容易出类拔萃？是不是很容易鹤立鸡群？是不是很容易成就自己？你对瑜伽哲学智慧有这深入的了解，你还用担心自己水平不受肯定吗？你学到了瑜伽的本质，还用到处去学习吗？你学会了瑜伽语言的智慧，你还用枯燥乏味的上课口令和冥想词吗？你拥有流畅潇洒的瑜伽动作，你还害怕自己不如别人吗？你具备精确的觉察力，你还用去到处寻求动作该怎么做才能理疗吗？当你成为一名真正的瑜伽教练，你还用为了动作比你练习得好的人而为难吗？你具备自己独特的风格，还怕得不到学员的欢迎吗？如果你具备以上五个方面的能力，那么你也不一定是最好的瑜伽教练，但一定是独一无二瑜伽教练，一定是真正的瑜伽导师，一定是受人欢迎的瑜伽老师。你认为呢？而中国有这样培训瑜伽教练的吗？你遇到过吗？你听说过吗？我告诉您我没遇到过，我也没听说过，因为大多是本末倒置，正因为如此我才来做这个事情，我说过我不做市场上的瑜伽教练培训，因为那根本就是忽悠人，培训出来都是流水线的小学生，不是真正的瑜伽师。但是确实有一些瑜伽教练想成为真正的瑜伽导师，只是找不到正确的方向。因此，我才花费了大量的时间总结提炼了杨华《瑜伽教练提升终极宝典》，这是我杨华十几年的精华提炼，一字一句都是心血呀，主要就是从以上五个方面入手，解决以上五个方面的问题，让瑜伽教练成为真正的瑜伽教练，成为独一无二的瑜伽教练。让我们来看看《瑜伽教练提升终极宝典》的内容吧一：《瑜伽经解瑜伽心》细致透彻的讲解《瑜伽经》的哲学智慧，包罗万象，既是方法，也是方法论（共14讲）这是一套细致讲解《瑜伽经》的讲座教程，将瑜伽经的精髓深入浅出清晰明了的讲解。和中国其它版本的瑜伽经讲解不一样的地方在于：其它版本的讲解，要么是不结合实际枯燥无味的翻译，要么是胡乱翻译，大大的违背了原有的瑜伽本职。比如台湾陈某某翻译的《瑜伽经》完全从西方心理学的角度来翻译，失去了真正的瑜伽本质。而本套《瑜伽经解瑜伽心》结合古今，以向太阳致敬式的12个瑜伽动作为载体，从开始修炼瑜伽到一路上的心得体会，再到开悟解脱，照亮他人的方法和智慧都进行了系统的讲解，环环相扣，循序渐进，易学易懂易操作。旨在了悟瑜伽大道，回归瑜伽本质，是一个瑜伽教练学会《瑜伽经》智慧的最简洁的教程，活学活用！让你融瑜伽动作和瑜伽哲学于一体，快速的超越他人，成为一个内外检修的瑜伽教练。二：瑜伽修炼系统建立（13讲）这是一个瑜伽修炼者需要严格修炼的系统课程，任何人只要按照这个步骤实际的修炼下来，那么对瑜伽哲学智慧和瑜伽动作的掌控都会获得飞跃的进步，而且每个人所获得的东西都是自己的东西，没有任何雷同，都是独一无二的，因为这个系统教的是修炼的系统方法，而不是死板的告诉您某个东西必须谁什么样的，每个人只是按照这个方法修炼，修炼的内容来源于自己。这是一套严谨的修炼方法，可以用来修炼瑜伽哲学智慧的领悟，也可以用来修炼瑜伽动作的掌控，这一套方法到目前为止鲜为人知，是我在云南大山上修炼的时候一个老师秘传的，是充分利用人体潜能来修炼瑜伽的方法。瑜伽系统修行十二课: （13讲）一： 前言二：觉察自己的情绪三： 筛选过滤思维四： 身心放松训练五： 愿景注意力训练六： 专注力培养（瑜伽有对法）七： 瑜伽蓝图冥想锻炼八： 深度冥想扩展训练九： 体位冥想训练十： 环境变化打破心锚十一： 体位实战十二：潜能瑜伽系统建立十三：传播瑜伽，照亮他人。三：快速提升瑜伽体位练习的八大步骤（8步）练习的时间长，练习的次数多，不代表练习的效果好，效果的好坏，在于方法的科学程度！您是不是练习瑜伽动作很长时间，可就是进步不大，或者是停滞不前，达到一个瓶颈，再也无法突破？究其原因就是没有充分利用人体潜能来练习，而潜能瑜伽动作练习的八大步骤可以帮你快速的突破动作瓶颈，让瑜伽动作在最短的时间达到相当的高度。第一步：心理沟通的五个步骤第二步：锻炼视觉化第三步：身心灵的沟通五个秘法第四步：找出身心灵存在的问题第五步：得出适合自己的方法第六步：解除身心灵的抗拒点第七步：认真练习达到想要的结果第八步：放松休息封存胜利果实四：瑜伽教练独特风格树立系统课程 （5讲）小学六年一届毕业生，大学生四年毕业一届，瑜伽教练两个月毕业一批，甚至一个月就毕业一批， 这就意味着瑜伽教练将比小学生还要多，在这么多的瑜伽教练中你算老几？你的瑜伽动作练得比别人好吗？你的瑜伽哲学修的比别人精通吗？那如何脱颖而出？如何鹤立鸡群？如何出类拔萃？因此你必须学会树立自己独特的风格，让自己拥有独树一帜的魅力，做到在外行面前成为内行，在内行面前成为专家，在专家面前成为大家。怎么样才能在最短的时间，树立自己独树一帜的瑜伽风格呢？这就需要技巧，需要方法。瑜伽教练独特风格树立系统课程就是瑜伽教练树立自己独特风格的精品使用课程，让您在最短的时间找到并树立自己独特的风格，让您做到在外行面前成为内行，在内行面前成为专家，在专家面前成为大家！ 第一课：寻找自己——找到自己的瑜伽相应点第二课：专注自己——挖掘自己的瑜伽相应点第三课：回归自己——组合自己的瑜伽相应点第四课：开放自己——扩展自己的瑜伽相应点第五课：忠诚自己——成就自己的相应瑜伽点五：瑜伽语言智慧的训练 （6讲）你会说话吗？你会演讲吗？你懂得树立自己独特的语言风格吗？你知道怎么样创编语言程序吗？你知道瑜伽语言智慧修炼的秘诀吗？你是不是连冥想词都需要背？你是不是上了几年的瑜伽课连自己都厌烦自己整天那不变的机械式的语言？一名真正的瑜伽老师首先必定是一名哲人，然后注定是一名诗人最后绝对是一名原创口才之人成为一名哲人首先必定实修实修之智慧必定如诗般呈现如诗般呈现必定成为言语表达因此瑜伽的修炼包括了文字智慧可以简称为“原创口才”人人可修瑜伽却不是人人懂得瑜伽的语言智慧修炼而瑜伽语言的智慧不仅可以提升你瑜伽独特风格的魅力还能让您拥有别具一格的语言魅力推广和传播自己的瑜伽教学达到事半功倍的效果。
哪里的瑜伽服套装优惠便宜?想大量团购?想量身定做?凌志服装帮到您!!优质瑜伽服套装,2017大品牌新款发售.欢迎咨询订购......
哪里能买到书
登录百度帐号推荐应用