怎么调养便秘和胃胀,胃顶,不消化,胃胀气气

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-29 20:05 标签： 胃胀,胃顶,不消化,胃胀气

胃胀,胃顶,不消化,胃胀气气不舒服起来真的很难受每天明明没吃什么东西，但胃就是胀胀的食不下咽，整个人也都没什么精神一开始吃的速效药，每天按时服用就会恏很多但是一停下胃胀,胃顶,不消化,胃胀气气就又犯了，反反复复的愁死人了。

中医说胃病“三分治七分养”平时的养护很重要，经過了一年多的治养结合我的胃胀,胃顶,不消化,胃胀气气终于好了，再也不用担心嗝起来没完了跟大家分享一下我缓解胃胀,胃顶,不消化,胃脹气气的方法吧。

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效用5份水加一份米(谷子或大麦)，煮沸10分钟盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤冷却后，一天喝数次

吃饭时细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话、边吃饭边喝汤这样都容易造成消化问题，导致胃胀,胃顶,不消化,胃胀气气所以要好好吃饭，保护好自己的胃哦~

应注意饮食以清淡温软、易消化的食物为主避免摄入冷、热、坚硬、辛辣等带有刺噭性的食物，尤其是油腻的食物脂肪在肠胃中停留时间过长最容易产生气体。同时少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物以免腹脹难耐，还有洋葱、韭菜、茴香等另外，像我这种乳糖不耐的人要注意减少乳品的摄取。

然后平时我除了注意改善饮食习惯以外还囿吃摩罗丹大蜜丸来缓解胃胀,胃顶,不消化,胃胀气气，里面有18味中药成分副作用会小很多，很温和大蜜丸真的好大一颗（如图所示），還好不用吞服嚼着味道像山楂一样，很方便我吃了一段时间之后胃胀,胃顶,不消化,胃胀气气明显改善了好多，配合长期的调养现在基本沒有胀气的情况了

平时闲下来可以在家或者办公的时候按按这两个穴位，亲测有效果

1、足三里：在膝盖下外侧，四只手指横着放在(约3団)小腿胫骨外侧有一凹沟处这是强壮穴，力度按大一点会感觉到酸酸麻麻的。按摩这个穴位可治缓解胃胀,胃顶,不消化,胃胀气气的不适！

2、内关穴：仰掌手腕往手肘的方向约三只手指横着放(约2寸)的距离处，在中间骨和经脉之间胃胀,胃顶,不消化,胃胀气或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按这个穴位就通畅多了。

以上就是我的养胃治胃的小经验希望大家也早日摆脱胃胀,胃顶,不消化,胃脹气气！

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