发酵酸乳和酸奶哪个好?有什么区別?什么时候喝酸乳最好?

酸奶其实就是酸奶,发酵乳,因为它是纯粹的,它也被称为发酵乳.酸奶是指新鲜牛奶作原料.添加糖适量,后巴氏灭菌和冷却Φ加入纯乳酸菌,热绝缘制成的发酵产物.它可以保证牛奶,蛋白质,矿物质等在酸性环境中的各种组件更有利于人体肠道的消化和吸收,因此,不仅營养丰富的酸奶.而且因为它有大量的乳酸菌,使酸奶变得肠道“清道夫”,具有良好的润肠作用.
酸奶目前市场品种类型,消费者应该买什么样的呢?其实我觉得原味酸奶为佳,双歧酸奶也不错,这种类型的酸奶少许的添加其他不必要的东西,一些更纯粹.
应当注意,不要把“酸牛奶”和“乳酸飲料”混淆,乳酸饮料和酸奶的营养价值是无与伦比的.为了区分酸奶和乳酸饮料,有几个简单的方法：
1,看产品的名称：如乳饮料必须标记单词“乳饮料”,“含乳饮料”等,即使是很少或没有的字体不难看出,两者必须标记,这是强制性的国家;
2,看配料表：如果你是鲜牛奶或鲜牛奶酸奶排茬第一位,如果排名第一的水乳饮料;相比于乳饮料的蛋白质≥2.3％的酸奶,蛋白质≤2.3％;：
4,保质期短（通常为21天或更小）,并且需要冷藏（通常2-6℃）通常为酸奶,保质期长,并在室温下储存于乳酸饮料.

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