我用 健康减肥食谱 然后不运动怎么减肥 问一下 一周可以瘦10斤吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-24 05:28 标签： 不运动怎么减肥

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　　很有用的食谱减肥食谱一周瘦10斤饮食清淡，少油盐不要吃太油腻的东西

　　，餐前吃绿色产品来分解脂肪这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜不熬夜，饮喰中均衡补充维生素、蛋白质等少补充脂肪和热量。配合杨婷苗条法一起使用效果持久不反弹，可以上百度找找

　　饭前植物草药早餐：面包四片，苹果（一个以内）小咸菜

　　午餐：米饭(一碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根紫菜汤

　　晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

　　早餐:餐饭前植物草药麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄

　　午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)蔬菜沙拉

　　晚餐:绿豆粥(┅碗)，馒头(一个)生拌茄泥，生黄瓜一根

　　早餐：植物草药乌龙茶、猕猴桃

　　午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

　　晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

　　早餐：餐前植物大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

　　午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西红柿一个

　　晚餐：玉米粥(一碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

　　早餐：煮土豆一个100ml酸奶、苹果

　　午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

　　晚餐：植物，减肥分解脂肪鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

　　早餐：麦片粥(一碗)、橙子

　　午餐：煮鸡蛋┅个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

　　晚餐：白薯粥(一碗)，凉拌菠菜、饼(一两)

　　早餐：植物面包五片，绿茶、苹果

　　午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

　　晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜

　　步骤阅读END经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士举报

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