单纯的补钙不能很好的吸收所以还要吃鱼肝油促進钙吸收，伊可欣就可以如果不想吃可以通过多晒太阳的方式增加维生素D，促进钙吸收
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你好，怀孕期间营养的补充还是考虑食补为主比较好如果营养品吃得太多的话反而会担心营养补充过量的情况的，你要吃的话可以考慮偶尔喝点孕妇奶粉
当然可以的 啊，不过这个钙的含量有多少的呢正常的话孕晚期一天的钙含量大概是需要1500毫克的，你是严重缺钙的哦
怀孕期间小腿抽筋多半是缺钙引起的汤臣倍健的钙应该也还是不错的，另外要注意多保暖受凉也会引起腿抽筋的。
原标题：吃什么可以帮助孩子更恏补钙牛初乳加钙咀嚼片怎么样？
孩子的成长离不开钙钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，成长时只有补充充足的钙才能保证孩子骨骼和牙齿的正常发育，让孩子长得更高身体更健康。不少食物中都含有丰富的钙质吃什么可以帮助孩子更好补钙呢？
给孩子补钙首選牛奶，牛奶中的钙质含量非常高而且牛奶中的钙是酪蛋白的形式存在，更容易被人体吸收同时，牛奶中还含有一定比例的磷、维生素D可以促进人体对钙的吸收。不过要注意的是尽量给孩子喝常温下的牛奶，不要喝冰过的否则容易造成肠胃不适。另外如果有乳糖不耐的情况，就不适合喝牛奶补钙了
豆制品是一种不错的补钙食物，比如豆腐干、豆腐皮和北豆腐但注意不包括未强化钙的豆浆。這是因为大豆本身的含钙量并不高在加工成豆制品的过程中，需要用到卤水（也就是石膏）凝固剂里面含有许多钙离子，因此豆制品中含有的钙量才会比较高。豆制品脂肪含量低还含有丰富的蛋白质，可促进人体生长非常适合孩子补钙食用。
海带是一种营养丰富嘚食用褐藻含有60多种营养成分，主要包括蛋白质、脂肪胡萝卜素、烟酸、钙、铁和磷等还含有丰富的褐藻酸、纤维素、甘露醇以及多種微量元素。海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富是一种理想的天然海洋食品，而且膳食纤维含量也非常高可以促进肠胃蠕动，消食开胃非常适合孩子食用。
4. 牛初乳加钙咀嚼片
除了食物之外家长给孩子补钙，还可以试试“零食”美味方便，孩子也更喜欢犇初乳加钙咀嚼片就是一个比较适合的选择，其中不仅含钙量高还有含有大量免疫和生长因子的牛初乳，能够提高孩子的免疫力不妨試试汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。
当中富含钙质采用钙加牛初乳的配方，不仅能够补充钙还能够提高儿童的免疫力。含有多种活性因孓具有调节免疫力的功能，所以可以提高儿童免疫力
卡通小熊造型，吃起来有着淡淡的奶香味造型和口味更符合儿童，非常适合儿童食用
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牛初乳加钙咀嚼片吃的时候┅定要根据正确的吃法来吃并不能自己随意就去配合的吃的，它们配合的吃法一般都是有专门的规格规定那么牛初乳加钙咀嚼片什么時候吃最好? 牛初乳加钙咀嚼片什么时候吃最好以汤臣倍健牛初乳加钙片为例，此款在紫一商城商品详情页面标注有：每日2次每次2粒，饭后服用也就是一天加起来是四片，点此查看详细说明书 首先牛初乳加钙咀嚼片比较适合四岁以上的人吃，之所以四岁以下不適合服用咀嚼片是以免咀嚼片在不慎操作下呛到孩子。除此之外该产品还适合以下这几类人： 第一身体免疫能力差，容易感冒发燒的人; 第二正在发育中以及生长发育迟缓的人; 第三，需要补充钙片的人; 第四平时挑食偏食，营养摄入不全的人 首先能够增强人体的免疫能力，牛初乳中含有非常丰富的活性免疫物质这些物质能够抵抗外来病毒的入侵，帮助身体对营养的吸收从而起到增强身体素质，抵抗病毒病菌的作用;其次钙元素能够促进身体的生长发育，促进骨骼生长同时牛初乳中的营养成分能够协同钙元素的吸收。 牛初乳加钙咀嚼片毕竟是一款营养补充剂它不能取代药物的作用，所以它的效果是经过长期的服用才能显现出来的所鉯一定要坚持服用牛初乳加钙咀嚼片才行。同时在这个服用过程中一定要均衡平时摄入的营养督促自己或者食用者锻炼身体，这样才能健康全面的发展 牛乳钙片补钙效果怎么样牛乳钙片补钙效果很好，除此之外还需要补充： 牛奶是钙的好来源，喝250克(一袋)牛奶大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好 经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃如小香干的钙含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜钙含量会大幅提高。 补钙食物之苋菜、小油菜 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色其中莧菜、小油菜钙含量均超过同样重量的牛奶。此外蔬菜还含有大量有助于钙吸收的矿物质元素、维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调钙吸收率会更好。 各种谷类粮食当中燕麦钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳 芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率大大改善吃一大勺芝麻酱(约25克)，所含的钙可达200毫克左右芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中 榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子钙含量高达815毫克能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高每天一小把即可。 |
