辟谷两周十四天瘦了十斤，记录一下，有点佩服自己_辟谷吧_百度贴吧
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辟谷两周十四天瘦了十斤，记录一下，有点佩服自己收藏
从11月25到12月8一共十四天，今天称了体重秤，轻了十斤，觉得有成效，所以发出来，每天都有记录。
1. 11月25日 周三早上喝了一瓶蜂蜜水，然后喝了一瓶热水，十一点多吃了一个梨，然后一点多午睡了下，午睡醒来喝了一瓶热水，然后下午又喝了一瓶热水，傍晚喝了一瓶热水，吃了两个红枣，晚上喝了半瓶热水。今天还好，没有什么不适感，就是跑厕所次数多了，都是小。肚子有点饿，但是还可以。2. 11月26日 周四早上全身无力出冷汗，百度了一下说是低血糖引起的。洗漱完喝了半瓶热水，还吃了两个红枣。早自习喝了一瓶蜂蜜水。早上又喝了一瓶蜂蜜水，然后九点吃了一个苹果，然后又喝了一瓶热水。下午两点吃了两个红枣，喝了一瓶热水。下午四点多吃了两个板栗。四点半睡了一觉，五点多一点起床，感觉梦见了好多好吃的，然后又喝了半瓶水，加上睡前喝的，一共一瓶水。下午五点四十多吃了两个板栗，两个核桃，五颗葡萄干，喝了半瓶热水。晚自习喝了一瓶热水。今天感觉全身无力，双腿发软，肚子会叫唤，除了早上冒冷汗那不适感之外，好像还可以，感觉不严重。3. 11月27日 周五早自习吃了两个板栗喝了半瓶热水。早上喝了两瓶热水。中午十二点半左右吃了两个核桃一个板栗，喝了一瓶蜂蜜水。下午喝了一瓶热水，下午三点半睡了一觉，四点多起来感觉全身无劲，然后喝了半瓶热水。然后去洗澡，洗澡的时候感觉到全身无力，使不上劲，有点累。洗完澡回来吃了七个板栗，两个核桃，五小个松子，然后下午五点五十吃了一个苹果。七点十多分的时候吃了两个核桃，一个板栗，十颗小松子，喝了一瓶热水。晚上喝了半瓶水。今天腿是软的，手脚都无力，不知道是北京天气的缘故还是什么，好冷，眼前有时候会晕下，处于累的状态。4. 11月28日 周六今天周六，不到八点睡到自然醒，早上起床喝了一瓶热水。早上到中午喝了两瓶热水。中午十二点多吃了两个板栗，一个核桃，十颗葡萄干。下午喝了一瓶热水，半瓶蜂蜜水。四点多快五点吃了一个核桃，一个板栗，三十颗葡萄干，十五颗松子，喝了一瓶热水。后来又喝了一瓶热水。晚上又喝了一瓶热水。今天感觉比昨天有精神了，但蹲下太久起来还是会头昏眼花一下，也比昨天有力气了。周六所以一天都是待在宿舍的。有可能是天气的缘故，还是感觉脚冰冷。5. 11月29日 周日第五天周日起床跟昨天差不多的时间点，起床又全身冒汗，手脚无劲。洗漱完喝了半瓶热水，吃了一个梨。喝了一瓶热水，然后又喝了半瓶蜂蜜水。又喝了半瓶热水。下午又喝了两瓶热水。五点半多吃了一个核桃，两个板栗，十颗松子，二十颗葡萄干，喝了一瓶热水。晚自习喝了一瓶热水。今天就早上起床难受，无力，冒汗，后来也还好，也没感觉太饿，就是看到吃的嘴馋。
6. 11月30日 周一早自习喝了一瓶热水。早上喝了两瓶半热水。中午吃了一个苹果，一个红枣，十颗松子，半瓶蜂蜜水。下午喝了一瓶热水。三点钟睡了一觉，睡到不到五点，起来喝了半瓶水。五点多六点吃了两个核桃，两个板栗，十颗松子，十颗葡萄干和喝了一瓶热水。晚自习喝了一瓶热水。7. 12月1日 周二早上喝了两瓶热水和半瓶蜂蜜水。九点多吃了一个苹果。中午吃了两个板栗，一个红枣，十颗松子，二十颗葡萄干，喝了一瓶热水。下午喝了两瓶热水。快六点吃了三个核桃，十颗松子，十颗葡萄干。晚自习喝了一瓶热水。今天除了早上有点无力，其他时候也还好。8. 12月2日 周三早自习喝了一瓶热水。早上喝了一瓶热水。十点半吃了一个苹果。后来又喝了一瓶水。十二点多吃了两个红枣，一个核桃，十颗松子，十颗葡萄干。下午睡了一觉，起来喝了一瓶水。下午喝了一瓶热水。五点多吃了一个红枣，三个板栗，十颗松子，十颗葡萄干，一瓶热水。晚自习喝了一瓶热水。9. 12月3日 周四早自习喝了一瓶热水。九点钟喝了半瓶蜂蜜水。九点半吃了一个核桃，一个板栗，一个红枣，十颗松子，一个苹果，喝了半瓶热水。今天第一次上大。今天早上从十点到晚上六点半都在外面，一直站着，但还是没有太多不适，就是没水，所以下午只喝了一瓶水。六点多不到七点吃了一个红枣，两个板栗。晚自习喝了一瓶热水。10. 12月4日 周五早自习喝了一瓶蜂蜜水。早上又喝了两瓶热水。十二点半吃了两个核桃，两个板栗，十颗松子，十颗葡萄干，喝了一瓶热水。下午两点半到四点半睡了一觉。起床喝了一瓶水。五点半吃了一个苹果。六点吃了一个核桃，两个红枣，十颗葡萄干。然后又喝了一瓶水。
11. 12月5日 周六早上九点多吃了一个苹果。今天早上测量了一下，右大腿平均大约瘦了0.7厘米，右小腿也是0.7厘米，右手0.8厘米；左大腿1.2厘米，左小腿0.4厘米，左手0.7厘米；腰围少了7厘米到10厘米左右。测量存在误差。之前测的腰围是吃了饭测量的，不知道少的是不是因为肚子是空的缘故。早上喝了一瓶热水。中午吃了二十颗松子，五十颗葡萄干，喝了一瓶热水。下午喝了两瓶热水。五点半吃了一个核桃，两个板栗，十颗葡萄干，喝了一瓶热水。后来又喝了一瓶热水。12. 12月6日 周日早上九点多吃了一个苹果。早上喝了一瓶热水。中午吃了一个核桃，两个板栗，十颗松子，二十颗葡萄干，喝了一瓶热水。然后又喝了半瓶热水。下午睡了一觉，从一点半睡到四点，起床喝了半瓶水。后来又喝了半瓶热水。五点半吃了三个板栗，二十颗松子，五十颗葡萄干，喝了半瓶热水。晚自习又喝了一瓶热水。13. 12月7日 周一早自习喝了一瓶蜂蜜水。早上喝了两瓶热水。十二点吃了一个苹果。一点半吃了两个板栗，十颗松子，二十颗葡萄干。下午两点睡到四点半，起床喝了一瓶水。六点吃了两个核桃，两个板栗，十颗松子，二十颗葡萄干，喝了一瓶热水。晚自习喝了一瓶热水。最后一天了，中途特别是最后几天的时候无数次想过放弃，还好坚持下来了。明天就是最后一天了，加油。14. 12月8日 周二早自习喝了一瓶热水。早上喝了一瓶半热水和一瓶蜂蜜水。十二点半吃了一个核桃，三个板栗，十颗松子，三十颗葡萄干，喝了一瓶热水。不到三点吃了一个苹果。五点多吃了一个红枣，一个核桃，四个板栗，十颗松子，六十五颗葡萄干，一瓶水。晚自习又喝了一瓶热水。今天第二次上大。终于最后一天了，明天恢复饮食，得从清淡的开始吃。
辟谷14天一共进的食：水果13 红枣16 板栗50 核桃24 松子190 葡萄干400
辟谷恢复第一天 12月9日 周三早上吃了四个小蒸三明治，中午吃了青菜喝了粥。饭后一小时称了一下体重，瘦了十斤。不过不知道是胃里比较空的缘故吗。晚上打算就正常吃米饭和肉菜。本来想恢复饮食两三天左右的，但是约好了周四要出去浪，所以只有一天恢复饮食的时间。
好了，记录完毕
希望能坚持的和你一样
楼主 说实话哟 你现在反弹了吗1
我觉得肯定会轻易反弹吧
楼主看你日记，你应该没有辟谷成功，属于轻断食。辟谷期间不应出现饥饿和手脚无力冒虚汗的症状。辟谷必先学服气，气足而不思食。而不是为了不吃而不吃。
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画重点，“错过了学习一课的宝贵机会”
“学习一课的宝贵机会”好评
错过了学习一课的宝贵机会哎呀。我错过了。我后悔的想哭
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画重点，“错过了学习一课的宝贵机会”
靠谱**靠谱。
稳，，我微信低价买了好几个相机了，从来没有翻车
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