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我有一个朋友很胖,请大家帮我给我的朋友制定一套即健康又合理的减肥方法.谢谢大家
我有一个朋友很胖,请大家帮我给我的朋友制定一套即健康又合理的减肥方法.谢谢大家
只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥..，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素：吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果。当然不是什麽水果都适合用来减肥。蛋白质不会使人发胖.嗯..，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了！而且晚餐不要吃肉食......、电视前..。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。这就是减肥的原理。那么。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象..。长时间坐在办公桌前：水果减肥法是指除了水果以外，“晚吃少”就难以做到了、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体..、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。Q：什麽时候吃水果最好？A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕，不知不觉吃下过多的食物，消耗多余的热量..，值此减轻体重。水果减肥法小贴士1 ，晚上必然饿..；二是中午一定要吃饱.不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。水果减肥的利与弊1 ..，什麽东西都不吃、严格遵守和养成“早吃好..，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源..，其中“晚吃少”是减肥的关键：准备6个不大不小的洋葱、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，卡路里会相对提高。Q：什麽水果不该用来减肥，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。不吃早饭的人，容易发胖...减重速度快，全日只吃水果，直到吃饱为止，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。要使自己不发胖，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥..，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）......
在网上查一本叫《求医不如求已》的书，它介绍了许多健康减肥的小方法，很有效，但要坚持。无副作用。
我是北京营养学专家 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入&消耗!你吃得太多,身...
那就叫小王,你懂得,大王压小王。
我很胖,请问大家有没有办法帮帮我
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我有一套高清的减肥操,要不要~
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我以前用过很多减肥药,只有第一次好使,可能是用多了产生抗体了,什么都不好使了现在
患者信息：女 19岁 吉林 通化 病情描述(发病时间、主要症状等)：肥胖想得到怎样的帮助：食谱或是减肥药谢谢了
更新时间: 07:51
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可以通过加强锻炼来减肥,还可以吸脂减肥,仪器减肥,现在减肥的方式很多,只要选择适合自己的就可以
技校网友 & 04:40
我用的是la gusto的减肥咖啡
好有效喔我在香港买的 ，买的时候刚好是特价89港币， 原价的话是129港币。我原本120斤，现在94斤，说明书上是说连续喝28天为一疗程，但我没有天天喝，我大概隔一天或两天喝一次吧 ，我原本120斤，现在94斤，我真的觉得很有效 ， 你可以试一下，希望帮到你。淘宝上好想和有得卖，但我就不知道有没有假货了 反正我是不敢在淘宝买了
技校网友 & 04:40
早上跑跑步 晚上睡前做几十个仰卧起坐 20天见效果比啥药都好用. 我腹肌一没了就做仰卧起坐连着一个星期 每天100 就又回来了 有效期3个月。。。
技校网友 & 04:40
盛誉通核能商务电池,手机用的,第一次充电要多久
现在什么工作都不好找工作,我现在学的设计也没学多好,想找个好的学校在进修下,谁能推...
现在好的工作真的的不好找，工资少得不想去，多得人太多啦。设计现在很热的。想进修就进个好点的学校，最好是专业的 远大未来设计培训学校你看看吧，去实地看看怎么样。好好学学，找个轻松点的工作。
你帮我解决的问题 我给分给错了 不好意思了 第一次提问,你知道哪个学校的金融硕士调...
这个问题，童鞋，你要告诉我 你报考的是哪里的学校，分数能调剂到哪个片区，要不然不好考虑的，你可以去咱们报名研究生的招生信息网站 看那些发布补录公告的大学，好学校每年调剂差别都还是蛮大的。在我个人看来，我比较看好上海大学的金融硕士，他是211高校，上海市唯一一个市属211，所以上海市府很喜欢投资这个大学。学校每年基本上是招生不满的状态，有个悉尼商学院里面的金融研究生大多是调剂过去的。别的发布金融硕士调剂信息的高校 我没发现别的什么的，辽宁大学？延边大学？我不知道今年还有没有金融的呢，每年不固定的，要是说好学校，每年都还招不满的我就知道上海大学一个 。希望对你有帮助吧，要不你上线的时候给我留言吧，可以网页hi留言的，不知道你的基本情况，我也不晓得怎么建议额，反正调剂是越早准备越好的
我第一次读会计应该报什么班呢
你可以先看书看不懂再报班，要是你在上海要是你想报班建议到上海前进那边老师上课讲的不错你可以了解一下
自考本科，我想考广告设计专业，但是怎么找不到呢？还有自考能选学校吗？第一次考试什么...
，认真阅读，帮助你了解自考。河南确实没有广告设计专业，但有一个“广告学”本科专业，是“多媒体技术方向”的。应该符合你的要求。
济南外国语学校高一开学后多长时间考第一次试,考试内容考前学不学
我就是外国语的啊，我那年高一开学后没考试，要上一学期后才会有考试的。在外国语的高中，几乎每个假期回学校后都有考试，叫保送考试，而且一般一开学第一天就考，我们已经考过很多次了。如果不想保送，对于这个考试就不用紧张了。保送考试题目都是100分的分值，比期中期末考试难，但一般会有一些题目是假期作业上的，所以作业还是认真做比较好，虽然老师并不注重学生是否交作业。新高一学生第一次考试是质量检测吧，一般开学后要学一到两个月才会考，内容比较简单，都是开学后学的内容，跟初中知识没什么太大联系。呵呵，我们高三的人都很欢迎学弟学妹啊，加油吧，好好学，虽然有人说高中很乱，但是凡事靠自己，要自己努力哈！
邯郸学院计算机科学与技术的学生大学四年最少需选修多少门课程,第一次可以只选一门吗
这个我可以告诉你，首先，你说“大学四年”，那么你应该是本科生，其次，你得知道你是不是师范类的学生，如果是师范类的学生，则要修够14个公共选修课学分，一般情况下，一门选修课是2分，也就说，你大学四年，修7门就够了；如果你是非师范，则只需修12分就够了，也就是6门。至于你说的第一次选一个行不行，这应该是没有问题的，因为在邯郸学院一学年有2次报选修的机会，每次最多可以报2门，所以说，第一次报一门没有问题！放心报吧！
防雷个人工作总结 我是在大厅做防雷报建的 刚参加工作一年 第一次写个人工作总结希望...
××地区行署防雷减灾管理工作在地委、行署的正确领导下，文秘写作网版权所有，全国公务员共同的天地!在自治区防雷减灾管理办公室的业务指导下，深入贯彻执行《西藏自治区防雷减灾管理办法》，通过全体防雷工作人员坚持不懈的努力，圆满完成2005年度的各项工作，现总结如下： 一、2005年度工作总结 （一）组织机构健全，规章制度完善，为防雷减灾工作的有序开展提供了强有力的组织保证和政策依据 日，地委、行署认真贯彻《西藏自治区防雷减灾管理办法》，紧密结合我地安全生产工作实际，研究成立了××地区行署防雷减灾管理办公室，明确了其相应工作职责：（1）负责组织对申请防雷工程专业设计和施工丙级、乙级资质单位的初审；（2）负责对在我地区从事防雷工程专业设计或者施工资质单位的监督管理；（3）负责组织本
临沂第一职业中专学生多长时间回家一次
跟随 已跟随 取消 确定 周五回家.周末下午上学校
跟随 已跟随 取消 确定 我教你一个减肥的好方法： ①每天坚持1小时的运动； ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多...
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②本网转载的文/图等稿件出于非商业性目的,如转载稿涉及版权及个人隐私等问题,请在两周内邮件联系怎样才能更好的减肥，请大家帮帮忙，我想要减肥，可是不知道用什么方法才是最有效果的，在这谢谢大家了
怎样才能更好的减肥，请大家帮帮忙，我想要减肥，可是不知道用什么方法才是最有效果的，在这谢谢大家了
怎样才能更好的减肥，请大家帮帮忙，我想要减肥，可是不知道用什么方法才是最有效果的，在这谢谢大家了
给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
（4）可以适当的使用减肥产品，要没有副作用的那种，我现在用的就是
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纯绿色的减肥产品，也不反弹，对身体也没有任何的副作用！可以考虑下
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