我的真实经历一个月减掉20斤
分类：简介：我发现这种方法效果很好，既能消耗热量可以多些时间做运动不用老想吃东西，这种方法我到现在也在坚持，效果很好。我一般看spicegirl的演唱会，因为她们的舞蹈就适合女孩子跟着做，推荐给大家。p
如今我的体重比较稳定……
减肥二：饮食注意在饮食上也开始戒零食和方便面还是部分甜食，早饭一般都吃得比较丰富，中午饭多吃蔬菜，没必要非得用水煮和蒸，就用一般炒的方法，少放油和盐就行了，主食也吃，但减少了以前的一半。由于当时天气还比较暖和，食欲并不是很大，这样坚持了两个月后，我的体重减到了9６斤。<p
我的真实经历一个月减掉20斤 相关文章
我的真实经历一个月减掉20斤 我的 真实经历 一个月 效果很好 这种方法
Copyright by 2006-
All Rights Reserved 闽ICP备号　　几个月前去相亲 男方都嫌弃我胖 自己也受到了很大的打击 最后只有下定决心减肥了 一个月的坚持让我减了20斤 下面是我这个月的饮食　　1．每天早上起床（6点）先喝一大杯热开水（促进排便）每天早上坚持排便！　　2．吃营养早餐：脱脂牛奶/原味酸奶一杯、消化饼干6~9片/银耳粉+麦片、鸡蛋一个银耳粉+麦片。　　3．中午饭前喝大量温开水（避免午饭摄入过多）　　4．午餐也要营养均衡（11点30左右），一般来说是吃一荤一素，多吃菜少吃饭。　　5．晚餐（5点30左右），吃香蕉+无糖豆浆。紫米粥一碗+鱼肉　　加上每天吃饭后吃一粒纤姿素 　　关于运动 每天都要锻炼两个小时 如果没时间运动可以爬楼梯 效果还是挺好的 总而言之 减肥是需要坚持的。
楼主发言：3次 发图：0张 | 更多
　　楼楼你说的方法好复杂的说 像我们这种上班族 很少有时间运动 而且中午公司也吃的比较差
　　减肥才是女人一辈子的事业啊！！！！！！！！！
　　挖槽 LZ你是在吹牛的吧 一个月瘦20斤
　　相亲男的质量都不是很好吧
　　@阁主辛 1楼
11:40:32　　楼楼你说的方法好复杂的说 像我们这种上班族 很少有时间运动 而且中午公司也吃的比较差　　-----------------------------　　中午你自己带个便当去吃吧
　　@果冻肚肚潞 2楼
11:41:15　　减肥才是女人一辈子的事业啊！！！！！！！！！　　-----------------------------　　就是说啊 不坚持是根本减不下去的
　　为什么那么在乎别人说什么啊 自己喜欢怎样就怎样这才是最快乐的 随心所欲 ，别人说你胖 你就要减肥 ，LZ你也是蛮拼的
　　@坏女人谏 4楼
11:42:27　　相亲男的质量都不是很好吧　　-----------------------------　　P 我和我老婆就是相亲
　　这方法 感觉好困难啊 现在每天回家都是爬楼梯 也感觉没什么效果 瑜伽朋友也说什么练了过后只是一个柔软的胖子！！！！！！！！！！1难道要胖一辈子吗
　　马　　
　　lz 吃太多了，三餐不断还想1月减肥20斤啊？除非你原始体重200斤。我减肥的时候每天早上办完清粥，中午一点点饭菜，晚上不吃，就这样第一个月也才瘦了12斤左右，我原始体重120+
　　lz 吃太多了，三餐不断还想1月减肥20斤啊？除非你原始体重200斤。我减肥的时候每天早上办完清粥，中午一点点饭菜，晚上不吃，就这样第一个月也才瘦了12斤左右，我原始体重120+　　-------------　　打错字了，是早上半碗清粥
　　纤姿素是什么
　　这年头卖减肥药都辣么努力了真是不容易　　
　　只有我注意到那个纤姿素了吗　　
　　哇 靠谱吗 一个月减了20斤
　　加油吧 骚年
　　节食减肥整的自己刚减下来 又开始反弹了 后来就是多运动经常性的去健身房 多喝水 多吃水果和蔬菜 这样减下来的
　　@绝对人气欧 18楼
14:35:50　　节食减肥整的自己刚减下来 又开始反弹了 后来就是多运动经常性的去健身房 多喝水 多吃水果和蔬菜 这样减下来的　　-----------------------------　　节食减肥 就是容易反弹
　　是的 必须要坚持
　　@坏女人谏
11:42:27　　相亲男的质量都不是很好吧　　-----------------------------　　@就叫我比比质 8楼
11:46:08　　P 我和我老婆就是相亲　　-----------------------------　　...有好有坏吧 淡定
　　！！！爬楼梯减肥表示一个月只瘦了两斤
　　楼主好厉害！
　　我都是节食的，没多久又反弹了哦
　　香蕉和豆浆能止饿么.
　　@kaka楼
13:28:25　　这年头卖减肥药都辣么努力了真是不容易　　-----------------------------　　加10086
　　西八，就这节奏还用得着减肥药，直接瘦成一道闪电了，广告真没创意　　
　　一个月瘦20很厉害啊，膜拜楼主。
　　我减了两个月才瘦了20斤，但几乎是绝食了，除了大量喝水，吃点蔬菜，晚饭是绝对不吃的，lz吃这么多还能减得这么猛，真的假的啊　　
　　水喝多了就吃的少了
　　楼主也是蛮拼的啊！
　　我和我老公就是相亲在一起的哦
　　相亲也没人说你胖吧，应该是楼主自我感觉？
　　天天出去跑步，小腿倒大了，没减下来，555~~
　　多运动 经常去健身 多喝水
　　坚持才是硬道理啊！
　　最后一句话是关键，既然吃减肥药就别拼命做前面那些事儿了。坐等瘦好了　　
　　@careguo 30楼
11:27:40　　水喝多了就吃的少了　　-----------------------------　　是哦，都没胃口吃了
　　广告打得太........哎 你们也不容易。　　
　　楼主挺能坚持啊
　　@摆正心态买qq 11楼
11:55:59　　lz 吃太多了，三餐不断还想1月减肥20斤啊？除非你原始体重200斤。我减肥的时候每天早上办完清粥，中午一点点饭菜，晚上不吃，就这样第一个月也才瘦了12斤左右，我原始体重120+　　-----------------------------　　你这样吃才真的不科学。你一旦恢复正常饮食，你会发现，你的胃和体重会报复你的
　　你们都没关注到楼主的小广告，差评！　　
　　@毛线毛线啊啊啊 15楼
13:30:05　　只有我注意到那个纤姿素了吗　　-----------------------------　　我跟你一样觉得这个是广告。。
　　楼主的减肥效果不错啊
　　我也好想瘦下来
　　最厉害，一个月也只瘦了7斤！还是只吃沙拉！　　
　　@毛线毛线啊啊啊 15楼
13:30:05　　只有我注意到那个纤姿素了吗　　-----------------------------　　居然有那么多人认真的回复了 那些肯定是读书成绩不好的
　　好励志啊1
　　一个月20斤，还是很厉害的
　　@狐甜儿下
11:41:00　　挖槽 LZ你是在吹牛的吧 一个月瘦20斤　　—————————————————　　人家说了纤姿素你没看到吗，替楼主难过，广告白写了　　
　　方法好复杂啊！
　　楼主挺厉害啊，减得这么成功
　　@摆正心态买qq
11:55:59　　lz 吃太多了，三餐不断还想1月减肥20斤啊？除非你原始体重200斤。我减肥的时候每天早上办完清粥，中午一点点饭菜，晚上不吃，就这样第一个月也才瘦了12斤左右，我原始体重120+　　-----------------------------　　@结瓜子的向日葵 41楼
18:02:12　　你这样吃才真的不科学。你一旦恢复正常饮食，你会发现，你的胃和体重会报复你的　　-----------------------------　　你要这么说我也没办法，事实就是，我瘦了30斤下来后，正常饮食，也就是反弹了2,3斤以后就保持稳定了，即使偶尔暴饮暴食两次体重也不会怎么增长，倒是运动减肥一旦停止下来那是真的会完全反弹回去的，除非能一直坚持。
　　@chk202 51楼
21:52:11　　好震撼！　　-----------------------------　　是啊，羡慕呢。
　　挺励志的，我也要减肥！
　　会死的吧·1？
　　嗯很喜欢楼主，一上来就直接把方法说出来！ 不像别的减肥楼主磨磨唧唧了半天还在讲自己的如何肥胖受辱。。　　加油，祝你美美的
　　楼主好厉害啊，小星星！
　　我天天靠跑锻炼，腿肚子倒是跑大了，就是没瘦下来，55··~
　　加油吧，妹纸！
　　一荤一素？这样还能瘦下来啊
　　楼主11.30就吃午餐了啊。
　　完全呗楼主征服了啊。
　　呀这=这么快就减掉这么多？！
　　@仨腿神尼迟 56楼
09:06:55　　挺励志的，我也要减肥！　　--------------------------是挺厉害了哦，坚持就是胜利哦。
　　运动，三餐正常吃，不过都8分饱，不吃零食，一个月7斤，最主要是肉紧实了，不是松垮的，肚子还有隐约的马甲线有木有！　　
　　楼主挺厉害了
　　还是减得很成功的。
　　膜拜楼主啊，这么有毅力。
　　减肥太难了啊！！
　　楼主的减肥效果不错啊
　　银耳粉？
　　楼主每天要锻炼两小时啊，太猛了！
　　@果冻肚肚潞 2楼
11:41:15　　减肥才是女人一辈子的事业啊！！！！！！！！！　　-----------------------------　　是 啊，女人为了减肥真的拼了！
　　我曾经减过肥，一个月多只瘦掉了几斤呢，楼主很厉害了。
　　节食的就是很容易反弹！
　　消化饼干是什么、？
　　原来热开水可以促进排便，学到了！
　　我吃饭的时候都是吃很少菜，拼命吃饭.
　　晚餐就吃香蕉？
　　马　　
　　这广告做的……　　
　　@aqq1045 79楼
10:50:58　　原来热开水可以促进排便，学到了！　　-----------------------------　　我也是才知道呢
　　没时间运动就爬楼梯...怎样才能减肥要怎么做一个月可以瘦20斤
发布时间： 21:55:19
赵飞燕人人瘦减肥茶是我迄今为止所知道的最健康的安全的减肥方法：怎样才能减肥要怎么做一个月可以瘦20斤是什么?春天来了，很多人都会选择脱掉厚重的棉服，穿上娇俏的新衣，尽情享受春日的美好。可是你准备好了吗?从头到脚看一下现在的自己，一切OK吗?对很多人来说，这个时候，减肥应该也势在必行了吧! 怎样才能减肥要怎么做一个月可以瘦20斤？咱们来看一下：
【与你分享真实案例】
当辣妈再次遭遇 “咸猪手”
生完孩子之后已经没有什么身材可言了，体重达到130斤，肚子上的赘肉堆积在一起，那些紧身衣服还有短裙短裤什么的都只能压箱底了，每当看到镜子里膘肥体壮的自己，都只能追忆原来苗条纤瘦的日子，哎，好身材真的是一去不复返了，孩子三个月的时候我下定决心要减肥，盼望着能够通过自己的努力成功瘦身。
【身心双重折磨的日子让我疲惫不堪】
减肥的过程对我来说是很痛苦的，天天控制饮食，让人垂涎欲滴的食物摆在面前却只能选择视而不见，那种折磨真是让人抓狂，饿肚子、做运动成了我每天的必修课，每天晚上都伴着肚子咕咕叫的声音辗转难眠，现在回想起来，那真是一段身心双重折磨的日子，就这样，我硬撑了一个多月，实在是坚持不下去了，我决定要换种法子，买点减肥产品试一试。
【看到网友的照片，我似乎看到未来的自己】
我开始在网上搜罗各种减肥的信息，毕竟减肥这不是件小事，要严肃对待，容不得马虎大意，市面上的减肥产品五花八门，可谓鱼龙混杂，而我想实现快速有效又没有副作用的瘦身，所以前期的了解工作至关重要，那段时间我逛淘宝逛各大网站论坛，看网友们的产品点评，然后自己归纳总结，确实做了很多功课。
一次偶然的机会我看到了一网友分享的成功减肥的故事，她是服用了赵飞燕人人瘦减肥茶之后，减掉了难看的赘肉，有图有真相，减肥前后的照片真的判若两人，我看完之后对这个减肥茶也起了兴趣。
【紧身有型的衣服，再次让我找回自信】
抱着试一试的态度我从官网上买了一个疗程的，服用的过程十分简单，就像平时喝茶一样，喝过之后也没出现什么异常，更没有腹泻胃疼这些症状，看来这款产品真的像介绍中说的那样，纯中药绿色健康，一个疗程下来，瘦了11斤，真的很不可思议，看到效果这么明显，我又买了2个疗程的，服用完3个疗程之后，我已经变成了102斤的超级辣妈。
真的是做梦都没有想到自己减肥的过程竟然如此顺利轻松，没有受皮肉之苦，更没有浪费太多的钱财，就这么从一个胖子变成了时尚辣妈，怀孕以前那些紧身有型的衣服又可以穿上身了，现在走在街上回头率都高了很多，甚至在做公共汽车时，经常遇到“咸猪手”骚扰。尽管又羞又急，但是心中还是美滋滋的。
【赵飞燕人人瘦减肥茶官网提供】
赵飞燕人人瘦减肥茶亚洲人群减肥首选品牌，连续5年蝉联减肥产品销售榜首，绿色减肥，高效安全，被数十万中国女性亲身验证。85932位女性朋友成功减肥，已有35451朋友推荐给家人朋友使用，是目前最受欢迎的减肥产品！
★★ 我们保证：全国包邮+隐私包装+货到付款==让客户放心 ★★
怎样才能减肥要怎么做一个月可以瘦20斤？详情可通过赵飞燕人人瘦减肥茶官网了解！
赵飞燕人人瘦减肥茶绿色减肥——购买须知
肉肉不是一天长出来的，也不是一天就能减下去的。越心急的人，往往最容易失败。
正常人的体重是月减10-15斤！但是瘦多少取决于您个人对药物的吸收与体质的适应！还与你是否按照要求来！本店的成功率是98.6%！不是100%！有1.4%是失败的！不掩饰失败的存在！希望您调整好自己的心态，乐观减肥。
有人经常让我保证一个月一定瘦多少来给她信心，因为每个人体质不同，情况不同，这个真的是无法为您保证！减肥是一个长期的工程，需要你的决心和毅力来支撑。没有做不到的事情，就看你怎么去做！
专家指出：我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾"效果"不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
我为什么非要选择赵飞燕人人瘦减肥茶?其实我选择赵飞燕人人瘦减肥茶也是经过了多番对比，基于对赵飞燕人人瘦减肥茶有了充分的了解之后我猜下定了决心要用的。下面的赵飞燕人人瘦减肥茶的几大优势，也就是我为什么会选择它的原因。
1.高效吸收
最新研究表明，小分子团更容易被人体所吸收、溶解。与传统的药物、霜剂相比，水剂由小分子团构成，能迅速遍布全身各处，使成份有效的发挥，，并且形成保护层抑油解脂。
2.成分天然
全新的赵飞燕人人瘦减肥茶采取以单味绿茶为主要配方，天然植物的根、茎、叶、花蕾果实等，经生物发酵技术加工而成。除了减肥之外，还具有温和、滋养、美容、养颜的功效。
3.轻松快捷
赵飞燕人人瘦减肥茶和普通减肥茶不同的是：它富含独有的抑油因子，不用让你刻意节食，不拉肚子，你可以随着服用周期的长短想减多少就减多少，它的控油效果是普通减肥茶的20倍以上，而且本身具有一定的美容效果，服用赵飞燕人人瘦减肥茶，让你苗条又美丽。
4.持久不反弹
随着肥胖人群的越来越多，肥胖所引起的各种疾病也多发起来。赵飞燕人人瘦减肥茶独含的抑油因子能够迅速的在人体形成保护层，长期饮用还能逐渐转变成瘦人体质，再也不用担心会长胖了。减肥的同时还能有效调理身体机制，促进新城代谢，排毒养颜，让你瘦得美丽，瘦得健康!
赵飞燕人人瘦减肥茶亚洲人群减肥首选品牌，连续5年蝉联减肥产品销售榜首，绿色减肥，高效安全，被数十万中国女性亲身验证。85932位女性朋友成功减肥，已有35451朋友推荐给家人朋友使用，是目前最受欢迎的减肥产品！
================【患者反馈1】================
留下一片天
你好，我考虑好了，准备订购一个疗程，现在还能发货吗？
赵飞燕人人瘦减肥茶客服
这边尽量帮你安排发货，我们这边发货都是截止到六点之前的
留下一片天
好的，那我把我的收货信息留给你，你尽快的帮我安排发货好吧，主要是朋友也说不错，我才想着试试的
赵飞燕人人瘦减肥茶客服
赵飞燕人人瘦减肥茶的反馈一向都是不错的，既然是朋友推荐你的，相信你也是比较相信我们的效果的
留下一片天
对的，就是因为我朋友喝了两个疗程的瘦了28斤，我才想要试试的，我把我信息发过去你帮我安排发货吧
赵飞燕人人瘦减肥茶客服
好的，我们这边收到你的信息就及时安排物流部门发货
================【患者反馈2】================
怎么一直不回复我呢？我想要咨询一下
赵飞燕人人瘦减肥茶客服
不好意思，客户有点多，没能及时回复，希望谅解
没事，我就是想咨询下我喝了一个周期赵飞燕瘦了十斤，没有到我预想的效果
赵飞燕人人瘦减肥茶客服
一个周期一般能瘦10-15斤的，当然15斤是指的吸收比较好的情况，你的情况也是正常的呢
恩恩，我也是比较满意的，我就是反馈一下，而且想要多买一个周期，我的目标是25斤，希望再喝一个周期能瘦下来那么多
赵飞燕人人瘦减肥茶客服
可以的，再使用一个周期的话完全可以达到你想要的效果的，
好的，那我再订购一个周期吧，你那边应该有我的地址吧？我过年时候订购过的
【欣赏】怎样才能减肥要怎么做一个月可以瘦20斤？翻阅昨日的日志，恍然感到自己已经太久太久没有留下些什么了，自己的空间甚至都觉得陌生。不曾离开的我，只是默默的注视每一位经留于此的过客。然，我却一直没能写下只言片语，因为，因为我一直认为没有什么值得与大家分享的故事，亦或心情。所以，日复一日，时间偷偷的把记忆全部带走，而我，却不想如此空白的随波逐流，于是，一字一句一言一语又将灿烂如初。
郑重声明：资讯怎样才能减肥要怎么做一个月可以瘦20斤由北京依泉发展公司发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权， 请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com），我们审核后将会尽快处理。会员咨询QQ群： 入群验证：企业库会员咨询.
只需30秒免费注册，立刻尊享
免费开通旗舰型网络商铺
免费发布无限量供求信息
每天查看30万求购信息
赞助商链接
中山市八喜电脑网络有限公司版权所有 &
粤ICP备号-6一个月瘦20斤，绝对真实，亲身经历【减肥达人吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,224,443贴子：
一个月瘦20斤，绝对真实，亲身经历收藏
减肥达人,规模,报名人数在全国首屈一指,以科学运动为主导,健康减肥.全封闭式管理,针对8-50岁体重超标者,制定高效减肥课程,随到随学.
想知道方法加威 二五零四三二八七九
怎么瘦的啊
加威交流啊
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或