秋季护肤小常识
核心提示：秋季气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。因此及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。
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　　秋季气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。因此及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。
　　补水第一招! 美容之术很简单：多饮水、饮凉水 如果说林青霞养颜秘诀是多饮水，那么意大利影星索非亚·罗兰护肤之道更为具体，每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，才想到饮水。
　　饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20-25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。
　　补水第二招! 有了水，还得留住水、关键是营养 有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。
　　在众多食疗药膳中，汤以其独特的烹饪和食用方式，使之具备了最佳的滋补津液效果，它水分充足、以文火慢煮，维生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤味道鲜美、营养丰富，拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。
　　补水第三招! 喷点水、抹点油，皮肤鲜嫩在湿润面对较为干燥的秋季气候条件，尤其是那些长期在空调环境中工作和生活的人，除了必须多饮水，还应在房内放上一盆水或启动空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。
　　秋季皮肤的保养，首先应坚持以补充水分为主，可使用如营养水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液类护肤品。由于此类护肤品，多含有氨基酸、尿素、维生素、天然植物提取物等营养保湿成分，且以水相结构为主，便于皮肤的渗透、吸收，从而能增加和改善皮肤的含水量。
　　其次也可适当选择使用一些含油脂量较高的冷霜类护肤品，虽然它们不能直接补充皮肤中的水分，但可减少皮肤表面水分地挥发。
　　补水第四招!学“贵妃入浴”、做“出水芙蓉”在日常生活中人们往往比较重视面部皮肤地护理和保养，而常忽略了对身体其它部位皮肤的护理和保养。如全身皮肤中，眼部皮肤就最为娇弱、非常容易缺水和干燥，因此应予以特别的护理。另一方面由于手足部位远离心脏，血液循环相对较弱的缘故，四肢的皮肤更干燥、更需要保养。 而沐浴正是一种良好的全身护肤美容手段，从埃及艳后及尼罗王妃时代开始，人类就已采用沐浴法护理皮肤。克利欧佩特拉女王曾用驴奶沐浴，使肌肤美白娇嫩。沐浴能促进机体的血液循环和新陈代谢，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮肤的营养，还可柔软老化的肌肤，防止皮肤的粗糙和衰老。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟，水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。
　　浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。现代女性的睡眠不足是导致皮肤失水的重要原因之一，所以从某种意义上讲，充足地睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。而全身的精油按摩尚能调整情绪、改善睡眠，有助于身心健康。油性皮肤者可使用杜松类或柑橘类植物精油，干性皮肤者可使用春黄菊、薰衣草或茉莉油。
　　秋季护肤保湿小贴士： 一、55克小苏打、0.5公斤蜂蜜、1.5升奶粉、120克盐。使用时先将小苏打和盐溶入612克的温水中，并将奶粉调成奶汁(直接使用牛奶亦可)，再加入蜂蜜，使用时先将小苏打与盐的混合溶液倒进浴缸，再倒入牛奶与蜂蜜的混合液。 二：使用时将0.5公斤麦片直接倒入浴缸，或用细棉布制成一个布袋，将麦片装入袋内，后浸入浴缸水中。 三、将一个蛋黄与100克奶油或新鲜酸牛奶油混合，再加入一汤匙白兰地酒，最后加入半个柠檬的汁液，搅和倒入浴缸内。
（实习编辑：陈维澈）
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你还很年轻，不适合用玫琳凯这些比较成熟的牌子，我推荐你用相宜本草系列的，采用的都是植物的，对皮肤刺激小，而且价格适中。我比你大三岁，一直在用这个牌子的洗面奶，爽肤水和乳液，觉得效果挺好的。曼秀雷敦的清爽洁面泡沫也不错，我一般早上赶时间就用这个，很方便。其实，像你这个年龄的人只要做好清洁工作就好，不需要太多的精华霜啊什么的，但眼霜是有必要的，一般25岁时皮肤变化的分水岭，尤其是眼部，25岁以后就会出现很多细纹，所以我们要提前保护，一般18岁以后就可以用眼霜了，也建议你用。最近网上炒得比较热的是佰草集的绿茶小米眼胶眼霜，网友评价蛮好的。
去痘印，推荐完美芦荟胶，我一直在用，效果真的很好，不仅可以相关信息印、祛疤，还有很多其他的用途，对皮肤很好的。
我也经常上网，但我没用隔离霜，我觉得用完电脑后好好洗个脸来的更实惠些。这些产品都是在PClady时尚部落和姐妹们分享得出的。防晒方面，我觉得像我们都是学生，平时只是在教室里的时间较多，不需要买SPF指数很高的，SPF15左右就够用了。你说的“曼秀雷敦的新碧水薄防晒100ml”最近在网上炒得很热，我也准备买瓶试试的说。不过我之前一直在用佳雪的，感觉效果还好。一般外出时，我会把自己捂得很“严实”（衬衫+遮阳伞或太阳帽），所以一般不会被晒到，但涂点防晒霜还是必要的，切记要提前半小时涂才有效果。
基本的有:洗面奶、面膜、爽肤水、乳液、粉底乳。
如果要加强的化，可以用焕肤霜，精华乳，眼霜，日晚霜。
5分钟，化一个清透裸妆
在化妆前，皮肤的基础护理一样都不能少
1、最好能先清洁皮肤，去除多余油脂，才可以让妆容更持久
2、柔肤水可以对皮肤起到近一步清洁的作用，...
不用化妆品当然老的慢，但是你不用护肤品，就会使皮肤越来越差了，这和老没有直接关系的
因为我读书的地方比较干燥，所以我很重视补水和保湿。下面介绍一下我用过的一些产品：
1）化妆水，
Lancome(兰蔻)清滢柔肤水这个水真的很好用，不但很水润...
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这个不是我熟悉的地区今天，我们来聊一聊关于护肤的一些基础小知识
今天小编想和大家聊一聊关于护肤的一些小知识。
刚刚起步的新手小白，小编希望这篇文章能够对你有所帮助。
下面就进入正题吧~
1.护肤是什么？
护肤就是对皮肤状态的一种改善。
对于大部分人来说护肤就是使用相关的护肤品，比如：洗面奶用来平衡油脂；爽肤水、乳液等用来滋润皮肤；眼霜用来抗皱、淡化黑眼圈等等。
如果你觉得你有一定的需要，你就可以买一些产品来进行相关的护肤了。
2.怎么样去护肤？
护肤没有一个固定的模式，它是因人而异的。
有些人她的皮肤状态很好，不需要花费太多在护肤上，每天可以只是用洗面奶洗脸就好，简单的上后续的水和乳液，也不需要每天涂抹一大堆的瓶瓶罐罐；
有些人皮肤就会出现各种问题，比如爱出油，爱长痘等，这个时候她就会用一些较清洁的洗面奶和一些补水、祛痘的后续产品。
所以护肤这件事情是因人而异，没有一个固定的说必须这样这样用。
但是有些人会进行盲目的护肤，每天给自己的皮肤涂抹一层厚厚的护肤品，我只能说no zuo no die。
应该有一个正确的护肤观念，并不是用得越多皮肤就越好，反而你用得太多就容易营养过剩。
想象一下如果一个人拼命吃很多东西，最后不就是身体会肥胖，然后会产生后续一系列问题吗？
所以护肤并不是越多越好。
所以这里给的建议就是：
适当的清洁+恰到好处的保湿+永不知疲倦的防晒
3.不知疲倦的防晒很重要
很多人在护肤的时候可能都会忽略防晒这个步骤。只有在夏天来的时候每天用防晒，但是我想说防晒其实是最不可忽视的。
长斑、皮肤衰老……这些都是受到太阳的长期照射，紫外线带来的危害。
太阳光让人变黑、黑色素沉淀，出现斑点；紫外线让人老化、皮肤发炎、过敏、发红。所以你还认为防晒不重要吗？
也许你会说，虽然我每天没有用防晒，但是我的化妆品里有防晒指数呀。
在这里想说明一点：防晒是属于护肤的范畴，任何化妆品里带有的防晒值都可以忽略不计。任何化妆品都不能够代替防晒霜。
每天要涂抹1g 以上的防晒产品（大概一元硬币那么大）才能起到很好的防晒效果。防晒也要每隔两个小时补一次才行！
所以，不知疲倦的防晒是很重要的。
4.护肤的程序是哪些？
护肤的搭配方法有很多种，这里只是列举这几个常见的：
清洁+水+乳液+防晒
清洁+水+精华+乳液+防晒
清洁+水+精华+乳液+面霜+防晒
（这只是简单的护肤步骤 ，精细版的护肤步骤还要加上眼霜、眼部精华、肌底液）
每个人可以根据自己的需求进行不同的护肤程序。不要人云亦云，要选择适合自己的。
比如你是干皮的话就可以选择涂抹面霜，给皮肤多增加滋润度；但如果你是油皮的话就不要用面霜了，因为那样只会让你的皮肤闷痘。
以上就是一些关于护肤的想说的话，如果你们有什么建议和意见的话欢迎告诉我们。
零起步学化妆，让自己每天漂亮一点点！
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【美容护肤】导读→ 美容护肤有什么小常识
美容护肤有什么小常识
健康咨询描述：
孩子的姑姑一直在外打工，经常上夜班弄的皮肤好粗糙，有看上去比较老，前几天回家来休假，说起美容护肤，自己想尝试下，她想问下美容护肤有什么小常识
想得到怎样的帮助：美容护肤有什么小常识
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河西妇幼保健院&& 医师
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