科学喂宝宝 “度”“量”很重要_科学喂养,辅食_育儿专题_宝宝树
Part1：来自2656名宝妈的经验分享——喂养观点大讨论
关于适量喂养和随性喂养，你怎么看？近期宝宝树对此话题进行了一次调查，吸引了两千余位妈妈参与，结果显示超过的89%的妈妈更赞同适量喂养，并针对喂养的“界线”展开了深入的讨论。
【小编的话】妈妈们讨论的焦点涵盖“喂养习惯的培养”、“辅食添加原则”、“辅食用具的选择”等方方面面，分享了各自的喂养经，多数参与讨论的妈妈们认为，宝宝稚嫩的肠胃需要精心呵护，辅食添加的数量不可随意视之；网友指出，“适度喂养”与“按需喂养”并不矛盾，但不同于“宝宝喜欢吃什么就给宝宝吃什么”、“喜欢吃多少就吃多少”的随性喂养方式，倡导妈妈们为宝贝制订营养均衡的食谱，添加辅食时遵循循序渐进的原则，养成良好的进食习惯。
针对当前常见的“填鸭式”喂养、过度喂养等误区，适度喂养理念提醒妈妈们关注宝宝健康饮食习惯的培养，有意识地把控宝宝的进食量，为宝宝筑起“小饭桌”上的健康防线。
Part2：过度喂养要不得 危害健康问题多
1.过度喂养损伤宝宝的肠胃
宝宝新陈代谢旺盛，需要的营养物质相对较多，如果喂食过多，胃肠道产生较大的负担，使得消化功能经常处于紧张状态，容易出现紊乱。如果糖类摄食过多，发酵过程带来的蠕动刺激也容易引起腹泻；加之宝宝的肠道通透性大，蛋白质等大分子很容易通过肠壁引起过敏反应。这样，在宝宝进食过多时，就容易出现肠功能紊乱，患上3岁以下宝宝常见的“过食性腹泻”。
2.过度喂养易引发肥胖症
有人观察，婴儿出生后30周到1岁内，脂肪细胞的数量增加最活跃，1岁后脂肪细胞变得越来越“胖胖”，数量却基本”定格”了。在青春期发胖的少年，脂肪细胞数量不再增加，只是细胞体积增大。所以在婴儿期乃至胎儿期，营养过剩便成了肥胖的物质基础。喂养过度不仅让宝宝感觉不适，还会增大宝宝的胃容量，极易为未来患上糖尿病、心脏病等多种疾病埋下伏笔。
3.过度喂养影响智力发育
“一哭就喂”、“要多少给多少”是新手妈妈们很容易走进的喂养误区。有研究表明，长期吃得太饱会影响宝宝的大脑发育。宝宝的身体还处于一个幼稚、娇嫩的阶段，小小肠胃的活动能力很有限。 吃得太饱就会加重消化系统的工作负担，大脑中主管胃肠消化的区域兴奋时间过多，必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制，大脑智力发育会受到影响。
【专家的话】营养专家曾对不同成长阶段的宝宝做过一项身体调查，当宝宝长到6个月时胃容量约90ml左右，小小胃会很容易被装满，如果过度喂养，就会对宝宝的肠胃和身体造成负担。不仅如此，过度喂养还容易引发小儿肥胖和影响智力发育等问题。所以喂养需要注意量的把控，只有科学喂养才能带给宝宝更健康的身体。
Part3：喂养宝宝要科学 适度喂养大家谈
北京和睦家医院儿科主任
家长经常询问应该给婴儿每顿吃多少辅食？每次几种，每种多少量？最好能精确到“克”！注重孩子进食种类和数量很重要，更须关注婴儿喂养接受度--每次孩子的进食量；进食的愉快程度；进食后是否有过敏、腹泻/便秘等不耐受情况；生长状况等。能够做到愉快进食+正常生长，才是喂养主要目的。
@健康咨询报
养育·家庭讲堂
如今临床上接诊的肥胖儿越来越多，多数是单纯性肥胖，即后天暴饮暴食、垃圾食品摄入过多、过度喂养等原因引起的。想避免儿童肥胖要对肥胖峰点进行预防控制。婴幼儿期要按照实际需要量进行适度喂养。出生四个月后如果已经趋于肥胖，应注意避免继续摄入过多的热量。家长不要用食物奖励或惩罚婴幼儿。
树友，宝宝10个月
开始我也和很多妈妈一样，看到宝贝一吃得多久特别高兴，觉得宝贝吃得越多越好。看了相关育儿书籍才明白，过于饱食会使得大量血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺氧缺血，影响宝宝的脑部发育。看来，要走出喂养误区，就要做一个心中有“刻度”的精明妈，为宝宝的健康把关，营养均衡，适量喂养。
Part4：适度喂养，培养宝宝规律用餐习惯
口碑推荐，bobo小晶碗来帮忙
对于适度喂养，小编在这里要推荐一款高品质的辅食小帮手——bobo刻度小晶碗。随着婴童产业进化到高科技时代，为宝宝选择一款合适的餐具不仅要看外观，更要从安全性、功能性等多方面考虑，为宝宝选择专业设计的辅食用具，妈妈的喂养工作将更加得心应手。
这款备受妈妈青睐的bobo小晶碗首创碗内刻度设计，碗具刻度精准，材质清澈透明，方便妈妈轻松掌握宝宝进食量，帮助培养宝宝规律进食的习惯，堪称遏制喂食过量的一款利器！安全性方面，bobo小晶碗采用美国进口材料，耐高温，不含双酚A，属于安全食用级，已通过美国食品与药物管理局（FDA）检测。
选择一款适合宝宝的“餐桌小伙伴”，从第一口辅食就吃得适量，吃出健康吧！
精确掌握宝宝进食量 科学进食
宝宝的食量，妈妈要做到一目了然，心中有数。添加辅食时遵循由少到多的添加原则，先素后荤，从少到多，从稀到稠，从细到粗；辅食添加量建议一开始5-10ml，如无过敏可逐渐增加到30-40ml,同一类食物单次不要喂养太多，过量容易引起过敏。
宝宝的胃容量较小，一餐不能容纳过多的食物，一般6个月~1岁的宝宝每餐只能吃100-200ml食物。根据宝宝不同的成长时期，妈妈要为宝宝适时调整进食量，既满足宝宝身体成长的需求，还要有效预防肥胖症的产生，切忌填鸭式喂养。
适量喂养并不意味着僵化、刻板地严格定量，最重要的是，妈妈在日常喂养中帮助宝宝养成科学进食的习惯，营造轻松愉快的用餐氛围，让宝宝爱上吃饭，专注进食时间，轻轻松松养出健康体质。
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我来说两句
支持红方，要适量的喂养孩子
支持红方啊
支持红方，适量适度喂养，既能养成饮食好习惯，还会保护宝宝肠胃。
支持红方，我妹妹小的时候就因为亲戚一次喂饭喂得过多，伤害到肠胃……适度喂养，保护好宝宝的肠胃，对宝宝一生都很重要呢！
我支持红方，宝宝还不知道自己控制饮食，喜欢吃的有可能吃多了，不喜欢吃的，就会饿到，科学喂养，定时定量，养成好习惯
我支持红方，宝宝的胃部发育还没有完善，消化能力是非常有限的，所以每次给宝宝的食量都是需要定量、定时，这样子宝宝才会得到更好的消化和吸收
我支持红方的观点，适度喂养，培养宝宝规律用餐习惯，这样宝宝才能更健康!
我支持红方，要适量喂养小宝贝哦。其实宝贝的胃很小，消化功能也还在完善，这时候我们给小宝贝的辅食，要把握好量的，并不是量越多越好哦，也要让宝贝好消化的，这样肠胃才会更加好
我支持红方，宝宝要适量喂养，这样宝宝才能养成科学进食的好习惯对宝宝身体好
支持红方。适度适量喂养。给宝宝肠胃消化的时间和空间，养成良好的饮食习惯，才利于宝宝的健康成长！
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宝宝太胖怎么办?
我家宝宝今年4个半月,体重12公斤身高70厘米,吃母乳,现在偶尔添加一些鸡蛋黄,请大家帮帮忙连给我家宝宝减肥!谢谢
宝宝过胖的问题是由于每天摄取过量的奶而造成的。虽然奶类应是宝宝饮食的主体。但只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体的需要。5-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。你可以试着从现在开始喂宝宝一些辅助的食品。
0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，到了而6-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。 多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
补钙的同时，希望你能注意以下几点：
（1）钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
（2）钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
（3）每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
（4）补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。
（5）补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2／3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。
（6）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。
（7）多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。
（8）注意钙磷比例。磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷之地为2∶1，牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时，最有利于钙的吸收，母乳中钙磷之比近于2∶1。所以用牛奶喂养的婴儿，应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。以矫正钙磷之比。
希望你能科学喂养，祝宝宝健康成长！
提问者对回答的评价(星)：
稍微有点胖，不要紧的，他有那么高嘛，小孩子小的时候胖一点没关系的，一断奶就会瘦，如果会走路了还会瘦哦，没事的
断奶吃奶粉,或者少吃母乳,吃点粥啊什么的.
现在胖不为胖，孩子大了，会玩了，自然就瘦了，这个体重也不胖呀
小时候胖未必就是真胖，要看以后的发展
胖没有关系，只要健康就行。如果妈妈不放心，可以带宝宝去儿保所作一次全面的体检。
妈妈千万不要给宝宝实施减肥计划，减肥对宝宝的健康不好！
我家宝宝在几个月大的时候也很胖，随着活动量的增大，体重自然就减下来了。
等宝宝会爬自己会玩的时候自然会瘦下去的.
小时候宝宝看上去都很胖的 等长大了 就会慢慢瘦下来了，这个还是不用太担心，如果放心不下的话，可以到医院做个全面检查较好 祝好
现在胖无所谓的，现在只要让他多活动活动，，还有像现在的天气可以每星期给宝宝有一次泳，时间在15分钟左右就可以了
婴儿肥，不用太介意。慢慢就会好的
我家宝宝也很胖！七个月15公斤！这可怎么办啊？
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高悬赏问题主治医师&&助教
出诊医院：
如何科学喂养
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　　男宝，6个月。　　出生时体重5kg，生后食欲较好，家长按需喂养，现体重10kg。大便每日2-3次，糊状，较臭。体检时医生说宝宝太胖。家长很困惑：这么小的孩子也要减肥？会走了自然就瘦了？　　解答：儿童出生时的标准体重是3kg，六月内每月增长0.7kg，也就是说6个月的宝宝的标准体重是7.2kg，这个儿童明显超重。体重超重，意味着该儿童平时的饮食量偏多，饮食量多说明脾胃负担较重。长期如此，则导致脾胃损伤，影响消化吸收，导致营养过剩或营养不全面，出现一系列表现各异的临床症状，如消化不良、口臭、腹泻、便秘、睡眠障碍（夜间哭闹、磨牙、俯卧、易醒、易动等），甚至导致体质下降，反复咳喘。肥胖的儿童心肺负担较重，成年后再次发生肥胖的几率高于正常儿童。故而，年龄小的儿童也应该维持正常范围体重，不能肥胖。　　该儿童现体重超重，大便稀糊，大便臭，都是饮食过量引起了不能正常消化和营养过剩。应延长喂养时间（约3-4小时一次），减少喂养量，夜间逐步停止夜奶。逐步添加辅食。　　添加辅食一般安排在4-6个月的儿童，此期是儿童味觉敏感时期，要尽量让儿童尝试各种食物，否则会造成偏食。添加辅食的原则是由少到多，由一种到多钟，由细到粗。添加时不能追求速度，带儿童适应了再考虑添加新的食物。　　女宝，18个月，9kg　　患儿从添加辅食后食欲一直不是很好，体重不达标。家长很担心，为了能让孩子长得重点，家长想尽办法喂饭：看电视或玩玩具乘宝宝不注意时偷偷塞一口，或端着饭追在后面喂。每餐这种情况要持续约1.5-2小时。家长就诊时表示很不理解，自己喂得这么辛苦，小孩体重不增反降，而且似乎比以前更容易生病了，这是为什么？　　解答：该患儿体重偏轻、厌恶进食，很显然和家长的喂养方式不当有关系。患儿用身体在告诉家长：爸爸妈妈、爷爷奶奶，你们的这种方法错了！　　寻找食物是人的天性，刚出生的新生儿就有觅食和吞咽反射，随着年龄的增长，难道孩子不知道吃了？很显然不是。那么是什么原因导致孩子不愿意吃了？长期不合理的喂养损伤了脾胃，体内饮食积滞影响了食欲，日久营养吸收不足或不全面就会导致消瘦。　　解决这个孩子的问题很简单：饿！家长的困惑又随之而来：我的孩子本来就瘦，再不吃不是更瘦了吗？儿童体育锻炼或玩耍后饥饿时，家长可能都有发现儿童将食物一扫而光的情况，那么这个孩子不愿意吃，只能说明一个问题，那就是她不饿，体内有积食。　　儿童饮食习惯的培养也很重要，2周岁以内的儿童手的协调能力不强，家长可以采取喂养的方式，但是一定不能强迫或威胁，孩子不愿进食后就停止；2周岁儿童可以开始学习自主进餐。进餐时要有固定的时间、地点，每餐20-30分钟。动作能协调的儿童超过时间就撤去食物，至下次餐点时再给予。　　男宝，3岁。　　患儿1个月来大便稀，日行3-5次，臭，有不消化的食物和奶瓣，饮食后就拉。最近呕吐了两次，为胃内容物，量多。　　平时家长强迫进食（不吃完不允许离开桌子），晚上睡觉前给240ml奶。夜间睡眠不安，磨牙、易翻动，甚至会哭闹。早晨起来嘴巴很臭。　　家长很重视，至多家西医院治疗过了，止泻药和益生菌已经吃了20多天了，没有看到明显的效果。　　家长很困惑：孩子到底怎么了？为什么吃了药也不好？　　解答：该儿童腹泻、呕吐、口臭、夜间睡眠障碍，其实都是食积惹的祸。　　饮食进入人体，通过脾胃的消化吸收和转运，变成营养五脏六腑的精微物质，维持正常生命活动。饮食不当导致脾胃不能正常消化吸收，停滞体内，反过来进一步影响脾胃功能，形成恶性循环。积滞的饮食对人体而言是异物，人体有排异的功能，而积食的排出只有两个途径：要么吐出来，要么拉出来，故而孩子出现呕吐、腹泻的情况是食积的表现。中医中有一句经典：“胃不和则卧不安”，意思是说，胃里不舒服，晚上就睡不好。该患儿夜间睡眠障碍，与睡前喝奶关系比较大，夜间不能正常消化，饮食积滞体内；晨起口臭也是喂养过量的佐证。举个简单的例子，多数老年人晚餐愿意选择稀饭，而不是白米饭和红烧肉，原因很简单，吃多了晚上胃胀，睡不好，儿童的脾胃比老人更薄弱，只是他表达不出不适的感觉而已。　　儿童吃饭应该有良好的饮食习惯，包括以下内容：1.固定时间进食；2.两周岁以上的儿童自主进食，不强迫，不诱骗，每餐20-30分钟，吃不完就撤去食物，下一餐再给予；3.睡前两小时不进食，包括水果、牛奶或奶粉；4.自主进食时家长把握进食量，儿童喜爱的食品不能超量；5.间食（两餐之间的点心）以少许水果、牛奶、饼干等为宜，不宜添加糖、巧克力等高糖饮食。
擅长：性早熟，矮小症、肥胖症等生长发育类疾病；
血小板减少症、过敏性紫癜、白血病等儿童血液系统疾病；
擅长：调理体质。
主攻病种：反复咳喘、顽固性便秘。腹泻等
擅长：顽固性咳嗽和哮喘、迁延性血尿、难治性肾病、儿童睡眠障碍及少女月经不调等疑难复杂性病症
擅长：小儿高热、咳喘、厌食、泄泻及疳积;尤其擅长治疗顽固性哮喘、癫痫、抽动症、多动症及小儿高热惊厥的防治
擅长：小儿反复呼吸道感染、哮喘、遗尿症、多动症、抽动症等病
擅长：中医儿科；小儿呼吸道疾病及儿童性早熟等；在防治小儿易感儿、慢性咳嗽、哮喘病
副主任医师
擅长：中西医结合治疗小儿呼吸系统疾病（哮喘、慢性咳嗽）及特异性免疫疗法（脱敏疗法），对小儿常见病、多发病（反复呼吸道感染、哮喘、性早熟、厌食等）
副主任医师
擅长：中西医结合治疗调治小儿哮喘、慢性咳嗽、遗尿、泄泻、过敏性紫癜、性早熟等常见病、慢性病
擅长：小儿过敏性紫癜、小儿贫血、特发性血小板减少性紫癜等小儿血液病
擅长：中医儿童保健学研究