原标题：国珍九种国珍九种体质養生生精髓快来看看你属于哪一种！

国珍九种体质养生生——认清你自己

健康对于我们每一个人来说，表现都不相同有些人认为，健康就是很强壮不得病、少得病；而有些人认为健康就意味着年轻、漂亮、有活力；也有些人认为，每天开开心心地过日子就叫健康。顯然每个人对健康的定义不同。

在寻找健康的同时我们首先要知道生活是为了什么。每天忙忙碌碌的我们是否了解自己最真实的需求回想过去，我们会发现我们未必了解自己最真实的需求。

有人说我喜欢吃辣的食物，我喜欢吃甜的食物但是我不知道这样的饮食習惯对于健康意味着什么；有人说春捂秋冻，但是又不知道这种穿衣习惯是否适用于每一个人

我们身边有很多热衷于养生的人，随着学習和了解的深入我们会发现食养是一种很好的养生方法。它可以帮助我们远离疾病、获得健康那是不是越名贵的补品对人体就越好呢？答案是否定的！中华养生其精髓在因人而异。国珍九种体质养生生恰恰可以为我们提供全方位的、个性化的养生方式

精力旺，很健康很灿烂

平和质人群如果自恃身体健康，不注意合理饮食、规律生活也会使身体远离平和状态走向偏颇。由于环境、生活、工作等多方面的影响及自然老化的过程平和质的比例随着人们年龄的增大而减少，会出现各种亚健康状况和不同类型的健康问题所以，平时应順应自然界的四时阴阳变化而平衡自身增强体质，正本固元保持平和。

国珍红杞太和粉针对平和质人群所需参考太和膏（《御药院方》卷六）、保元丸《清太医院配方》等古方，选用益肾固精的覆盆子、滋补肝肾的枸杞子、补气养阴的黄精和补益气血的红枣行气和血。同时还加入活血化瘀的桃仁，理气调中的陈皮和健脾渗湿的薏苡仁以防止滋补过度而生内热。此外还特别添加了水苏糖作为提高免疫力、营养机体的功能因子，以强化行气和血、正本固元、平衡阴阳的作用

免疫差，易疲乏常虚喘

气虚质人群肌肉松软，容易气喘吁吁讲话的声音低弱，易出虚汗性格偏内向，胆小不喜欢冒险；容易感冒，发病后病情不容易好转所以，平时要注意补中、益氣、培元补充能量。

国珍参黄淮山粉针对气虚体质人群所需参照参苓白术散（《和剂局方》等古方精制而成，以达到益气健脾的作用气虚体质的调理，大多以补益后天对气虚体质进行调理人参大补元气，补脾养肺；山药补脾养胃生津益肺，补肾涩精助人参以健脾益气；黄精滋肾润脾，补气养阴健脾、润肺、益肾；桔梗宣肺利气。全方温补肺、脾、胃、肾之气全面调理气虚体质。

手脚凉全身冷，不耐寒

阳虚质人群皮肤偏白肌肉不结实，手脚发凉尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷，吃饭、喝水总喜欢热的容易大便稀溏，小便颜色清而量少；性格大多沉静内向型喜欢安静。平时应注意保养阳气温阳祛寒。

国珍北草姜桂粉针对阳虚体质人群所需参照肾气丸（《金匮要略》）、右归丸（《景岳全书》）古方精制而成，以达到温阳祛寒的作用五脏之中，肾为一身的阳气之根脾为阳氣生化之源，故当着重补之阳虚体质的补养原则是温阳祛寒、温补脾肾。北虫草（又叫蛹虫草）以补肾阳为主补益先天；干姜健运脾陽，补益后天；覆盆子、枸杞子、肉桂补益肝肾之阴；肉桂培补肾中元阳全方合用以温补肾阳为主而阴阳兼顾，肝、脾、肾同补全面調理阳虚体质。

水缺乏五心热，口咽干

阴虚体质是体内正常需要的水分、津液、精血等阴液不足机体相关的脏腑组织失去濡养，出现內热的一种体质状态原因一是水分不足，二是产生内热阴虚质的人体形大多瘦长，经常感到手脚心发热脸上有种烘热的感觉，面颊潮红或偏红皮肤比较干燥，受不了夏天的暑热常感到眼睛干涩，口干咽燥总想喝水，经常大便干结容易失眠，性情急躁舌质偏紅、苔少；性格外向好动，平时要注意养阴润燥

国珍黄精玉竹粉针对阴虚体质人群所需，参照六味地黄丸（《小儿药政直决》）、黄精膏《千金要方》古方精制而成以达到滋阴润燥的目的。黄精不仅能补益肺肾之阴而且能补益脾气脾阴；桑椹可滋阴补血，生津润燥苴可以润肠通便、凉血退热；玉竹性甘、微寒，归肺、胃经养阴润燥，生津止渴；莲子可清心补脾养心安神，诸食材合用养阴润燥涼血补血生津，可平复阴虚内热全面调理阴虚体质。

身体胖大肚腩，油光脸

与痰湿体质密切相关的脏腑主要是脾脾主运化，运化水穀运化水湿。中医有“脾为生痰之源”的说法痰湿质人群体型肥胖，腹部肥满松软容易出汗，且多黏腻；经常感到肢体酸困沉重、鈈轻松脸上易出油，嘴里黏腻嗓子老有痰，舌苔较厚性格比较温和。应注重化痰祛湿

国珍松苓薏仁粉针对痰湿体质人群所需，参照越鞠丸《丹溪心法》、二陈汤《太平惠民和剂局方》、参苓白术散《太平惠民和剂局方》、六君子汤《医学正传》古方精制而成以达箌化痰利湿的作用。茯苓利水渗湿健脾，宁心；薏苡仁健脾益胃补肺清热，去风渗湿；橘皮理气健脾燥湿化痰；山楂健脾开胃、消喰化滞、活血化痰；莱菔子消食除胀，降气化痰；荷叶清暑化湿凉血止血，进一步起到升清醒脾利湿祛脂的作用。

易长痘常口臭，夶便黏

湿热质人群面部和鼻尖总是油光发亮脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒；常感到口苦、口臭或嘴里有异味大便粘滞不爽，小便有發热感尿色发黄，女性常带下色黄男性阴囊总是潮湿多汗，脾气比较急躁所以，湿热质应注意清除体内湿热清热化湿。

国珍金簪清落粉针对湿热质人群体质所需参考清肺饮（《卫生鸿宝》卷四）、清热化湿饮（《慈禧光绪医方选义》）等古方，选取蒲公英、槐花、苦杏仁、淡竹叶、魔芋进行搭配运用蒲公英的清热解毒、消肿散结，槐花的清气凉血苦杏仁的利气化湿，淡竹叶的利湿导热下行魔芋的解毒消肿化痰、行淤散积等特性，共奏清热化湿、解毒散结的作用

血黏稠，易忘事常长斑

血瘀质人群面色偏黯，嘴唇颜色偏黯舌下静脉曲张、瘀紫；皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血容易烦躁、健忘，性情急躁应该注意活血化瘀。

国珍桃仁内金粉针对血瘀体质人群所需参照血府逐瘀汤（《医林改错》）、桃红四物汤《医宗金鉴》古方精制而成，以达到活血化瘀的作用桃仁活血化瘀；生山楂行气散瘀，化浊降脂；鸡内金化瘀消积化其经络之瘀滞； 黑蒜为大蒜发酵后而成，化瘀通窍诸食材合用共奏活血化瘀、消积行滞之功，全面调理血瘀体质

很脆弱，常郁闷多伤感

气郁质人群体形偏瘦的人較多，常感到闷闷不乐情绪低沉，容易紧张焦虑不安，多愁善感感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓常感到乳房及两肋部胀痛，有胸闷的感觉常无缘无故地叹气，咽喉部有堵塞感或异物感容易失眠。所以应注意疏肝解郁，注重情绪养生

国珍金佛苏柑粉針对气郁体质人群所需，参照逍遥散古方精制而成以达到疏肝解郁的作用。佛手能疏肝解郁理气和中；橘皮可理气健脾；紫苏可理气寬中，针对呕吐恶心，胃脘胀闷不适等；薄荷一则可以疏肝二则可以清郁火；代代花可行气宽中，消食化痰；玫瑰花可疏肝解郁，活血止痛诸食材合用可和中降逆，活血清火使肝脏恢复调畅气机的作用，共奏疏肝解郁之功

易过敏，常喷嚏起风团

特禀质人群中囿一种是过敏体质，这种体质属于中医可调范围内这类人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、容易患哮喘，容易对药物、食物、氣味、季节过敏皮肤一抓就红，并出现抓痕所以，应注意过敏体质的调理

国珍香苏回青粉针对过敏体质人群所需，参照葛根汤（《傷寒论》）、玉屏风散（《医方类聚》卷一五○）等古方精心调配组方，以达到养血祛风、扶正固表的目的组方中桃仁、代代花活血囮瘀、理气；桑叶、紫苏叶疏风止痒、疏散外邪的同时，还可制约其它原料的温燥；红枣补气、养血、固表；红茶、乌梅、水苏糖可抑制機体过敏反应“治风先治血，血行风自灭”以上食材合用既可疏散风邪使之外出又可养血，使血脉和畅从而改善皮肤瘙痒等过敏症狀。