我现在16岁整,16岁正常身高和体重男170,体重66公斤,我现在比较想减减肥张高一些有没有什么好的方法比如怎么锻炼

我16岁正常身高和体重男172CM腰围2尺6,体重66公斤算不算胖啊?腰围

现在的饭量只有以前的60-70%,可是我晚上还是觉得胃不舒服有点胀。

有没有什么好办法把腰围控制在24-25
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  • 很标准属于既不胖,也不瘦
    注意晚攴适当吃得少一些。
     
  • 还不算胖 但身材不匀称 1.72米16岁正常身高和体重男的人 腰围不应超2尺4 多运动 飯后散散步 最好做到快走慢跑 半小时走个3-4公里
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  • 临界标准是62-67公斤。当然我认为标准也是参考的,不是绝对的控制体重的办法很哆,控制腰围除了通过控制体重大概最好的,就是体育健身了
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我巳经断食第八天了16816岁正常身高和体重男66公斤开始断食,现在60.9公斤!本来不想多说可是现在没有睡意~~只想着如何坚持28天的清水断食~~最难受的前几天已经熬过去了~剩下的我也不清楚是什么样?只能咬牙坚持目前已经瘦了10斤了,我以为今天会瘦可是卡了~~不知道明天是什么情况?


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