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我从高二开始就睡不好，入睡难，一睡就做一夜梦每天都做，醒来头晕，没有精神特别累。这样的情况已
我关注这个吧有半年了吧，我文字表达能力不好，今天是我第一次发帖，请大家帮我出出主意。我这人心
实在实在是不行了。现在正在加班，失眠一个月了，今天明显感觉不行了，非常虚弱无力。
有吃抗抑郁药物白天没精神，老想睡觉，而且胸口还难受的吗？
失眠一个星期 感觉快绝望了
失眠好痛苦哦，头发都秃了！天天都是脑子里不自觉的想晚上睡觉的事，一到晚上就紧张，之前天天晚上
睡眠大侠研究睡眠8年发现 解决失眠是个笑话, 失眠根本不需要解决 ...... 今天是世界睡眠日， 我送给全世
失眠的都多大年纪？
如题，谁做过，效果好吗
有吃盐酸曲唑酮的吗，我吃了半个月效果还不错
吧里有人用过经颅磁刺激仪吗？效果怎样？什么牌子呀？多少钱？
已经吃一个月中药了，大家帮我看看还有必要吃吗
网上买的安眠药有用吗？有没有服用过的吧友，还有怎么能开到安眠药，倒班，隔壁整栋房子被款爷买了，白天一直装修吵得不行睡不着觉，导致晚上上班一直
用中药去心肝之火丶用西药抗焦虑和抑郁丶再加淡定丶顽固性失眠可以战胜
我已经有一年时间中午睡不着了，每天中午困得要死，但就是睡不着，然后整个下午眼睛酸胀，精神状态
失眠好多好多年了，今天终于找到组织了，妈的你们看看这像个24岁的人吗？今天看了吧里面的一个帖子，
17.10.31日晚上像往常一样玩了会手机，结果那晚彻夜无眠，但我并没有在意。第二天晚上我想今晚应该可以
本人因身体虚睡眠质量不好无知以为吃西药是调理。庸医直接开的奥氮平5mg吃了三个多月。后了解这个药
这个帖子我发一发自己的失眠过程和走出来的过程吧，希望会对大家有帮助。支持的朋友顶一下。
褪黑素可是人体自身分泌的啊，随便怎么吃都应该没多大副作用的吧，就算有也总比其他的镇静催眠药的
2016年十月后没欲望了，X冷淡了。年底开始半年多情绪低落，生病难受，但是睡眠一直都可以。2017年六月
大神们 入睡困难 多梦 易醒 盗汗 口干 说话无力 医生给开的药方 给个意见
第一期主题《关于”早醒”问题的应对方式》，收到了较好效果，本周推出第二期主题，同样由我先发出探讨主题，然后大家可以在新的楼层分享自己的经验
我今年23，已经失眠一年多了，整晚整晚睡不着，翻来覆去的，至少要翻不下10次，白天也睡不着，偶尔白
救助失眠痛苦 +我b微信 一起加油 晚上可以聊天的 女的最好，我是女的
从去年11月开始真正的关注失眠吧，我的失眠从很严重，到慢慢康复，到不断反复，到基本稳定，也算不上完全康复。走过了一个很长的过程。从郡主美眉推荐
失眠抑郁12年时间已恢复，目前稳定期，希望能帮助一些朋友，欢迎大家来留言讨论！打广告的不来！
今天发这个贴是想以个人的亲身经历以及看本吧里好多人的分享心得中讲讲有关于失眠的两个问题，1、失眠是不会让人死亡的，只要心态好了，一定会好起来
吃了半粒思诺思还好，昨天吃了一粒。现在还有点困，疲劳
抑郁11个月了，也吃了10个月的药物了，伴有严重的失眠，一直吃的文拉法辛缓释片150mg，晚上以前吃的奥氮平，后来换成了米氮平一直到现在吃了6个月（晚
有时候你知道再多心理学，如果身体能量很衰弱，强迫症状或焦虑症状都会有加重感，长期焦虑压抑肾上
我失眠时就来失眠吧看康复者的文章，增强自己的信心，消除焦虑情绪效果很好，但很少有60岁左右的老年
长期失眠的来此留言
一个成年人，面对长期的困难，要有承受能力与应对能力，还要有让自己开心的能力。
失眠快十年了，最近失眠又严重了，每天晚上十点左右睡觉，入睡还好，就是梦多，感觉一直浅睡眠，一
依旧睡不着……吃半片思诺思~~
天天失眠怎么办
受不了，每次双休日从家回到寝室的第一天就失眠，真的太难受了。
为什么每隔一个小时就会醒过来？要疯了，啊啊啊啊！
我有好久没有上失眠吧了，也很久没有登录百度。今天一登录，发现几个网友发消息给我。问我现在的情况如何。 距离上次发贴好几个月了，这期间情况有一
我觉得……我就跟有病一样，其实，睡眠特别好！但就是改不了那种躺着玩的毛病！ 有一次朋友给了我两
好的生活就是做得多，要得少，常微笑，懂知足。用一滴水的单纯，面对一辈子的复杂。 坚强的人，并不
为什么别人从来没遇失眠这事？多少人又经历那种生不如死？世间真的那么美好？那么失去还美不美好？
连续吃三晚阿普唑伦片。也就睡4-5小时。坚持4-5个月的睡眠限制法。痛苦，还是不见好。没整子在网上买
遇见一个奇葩病人家属之后就睡不着了
看到很多吧主在这里找到力量战胜失眠后，想说出自己的经历鼓励大家，我也是！ 虽然现在我还没有完全
睡着是不可能睡着的啦，这辈子都不可能睡着的了
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安思利普315的评价？导致失眠的原因有哪些
　　没有失眠的人是体会不到经常失眠的人遭受的痛苦的，失眠会导致人们工作或者学习的时候无精打采，所以造成的影响可不小。现在为大家讲讲导致失眠的因素有哪些。　　导致失眠的原因之一丶精神因素。　　很多人在考试之前丶情绪低落或者遭遇突发事件的时候都会使情绪出现过度紧张和兴奋，导致神经系统功能紊乱，出现失眠多梦的症状，其中以神经衰弱尤为明显，而这也是造成长期失眠的原因之一。　　导致失眠的原因之二丶心理因素。　　很多人都遇到过这种情况，越想睡觉就越是睡不着，越睡不着就越着急，结果一直处于一种紧张焦虑的状态，让自己的睡眠状况更加糟糕。另外，如果白天情绪低落，或者曾和人发生争执丶心有不甘，晚上就会不由自主的进入回忆状态，整个人天马行空的胡思乱想，迟迟无法入睡。　　上面为大家介绍了导致失眠的因素有哪些，以上内容只针对精神因素和心理因素进行了讲解。但是，这两种因素也是导致人们失眠最常见的病因了。　　安思利普的治疗原理是：采用最适合人体的生物电流进行治疗，以最温和的方式介入大脑电波的释放规律，通过外部耳夹的微电流刺激，模拟出大脑异常的波段信号，并且在过程中延长波段的时间，从而更深层次的控制和改善脑电波的异常发射和频次紊乱，同时唤醒不能够正常工作的神经元进而分泌神经递质，平衡脑部生物电流的正负极内外平衡，最终达到自我修复脑电波和神经递质分泌紊乱的目的。&
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ChineseInLA总共有45509条点评, 36277次评分有谁用过宝宝安胶囊，是治疗失眠的，真的有效果吗？我失眠有十年了，非常痛苦，很多药都用了，没效果啊。_百度宝宝知道原发性失眠的失眠症应该如何治疗_百度知道
原发性失眠的失眠症应该如何治疗
我有更好的答案
通常来说失眠就只有两种情况：一种是心理上的失眠，另一种则是物理上的失眠。因为不知道你是什么样的状况，所以就都写下来，让你自己来衡量一下吧。心理上的失眠其实很简单就是自己没事找事做或是心里压力太大了，最好的办法就是放宽心了，不要去想就是最好的，建议你的方法就是多做些运动，当然不是让你睡不着了去做运动，另外，目前一般使用怡郁安茶，有效缓解失眠多梦急躁等症状，多做一些户外的运动。是让你在白天有空的时候去做做运动，这个对心里的减压确实是有效果的，心态要放开，最好对每个人都带着笑脸，能笑时都大声的笑出来，这样最好，不要太压抑了。另一种物理上的失眠是由于夜晚睡觉时的不正确睡眠所引起的，睡前不要做激烈的运动，看太刺激的电视或是书，不要让自己的情绪激动，也可以在睡前一个小时，喝杯温热的牛奶，泡泡脚，睡觉时环境要舒适，光线要暗，声音不要吵闹，床、被窝、枕头都要适当的调整一下，让自己感到舒服，更甚，你可以听听那些轻柔的音乐，让自己全身的放松下来，还有一点很多人会忽视，那就是不想睡的时候尽量不要躺在床上，因为现在是冬天，应该会有不少人的因为怕冷，一入夜或是一回到家洗完澡就上床，但是却又不睡觉，只是坐在床上或躺在床上玩电脑、玩手机，这样其实也会使人较久的入睡的，应该改变一下这种做法。
(1)心理治疗：1)一般心理治疗通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识减少不必要的预期性焦虑反应。2)行为治疗进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度减轻焦虑。(2)药物治疗：1)苯二氮卓类2)抗抑郁剂如米安色林、阿米替林、多塞平马普替林等。(3)其他：l)生物反馈可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。2)体育锻炼适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠3)调整生活习惯如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
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寝安：打造失眠治疗领域的“大姨吗”
寝安：打造失眠治疗领域的“大姨吗”
寝安：打造失眠治疗领域的“大姨吗”
　　新浪科技 郑峻发自美国硅谷
　　半年前我遇到胡毅的时候，他告诉我准备回国创业，我颇有点诧异。因为他刚在法国学完能源工程，来到加州与妻子团聚，从事的是风力发电机的空气动力设计。
　　更加诧异的是，他打算从事的创业项目是用移动互联网改善睡眠，准确的说，是用通过智能手机提供专业的睡眠健康服务。这和他刚刚完成的学业似乎没有任何关系。
　　这显然是个全新的巨大的市场。根据IDC的统计数据，去年中国智能手机用户就已经突破了5亿，达到了总人口的三分之一。而根据中国睡眠研究所去年公布的调查数据，中国有38.2%的成年人有失眠问题，而大城市的成年人失眠比例甚至高达57%。
　　虽然胡毅是个理科生，但他却很了解失眠给正常人身心带来的折磨。他出生在一个医生家庭，父母都是正高教授级心理医生，长期从事失眠治疗。
　　和很多留学生一样，胡毅在完成毕业项目的最后阶段也曾饱受失眠困扰，甚至每天躺在床上几个小时都睡不着觉。联想到目前智能手机上的诸多健康相关应用，胡毅迸发了开发一个治疗失眠应用的念头。
　　治疗失眠是个专业问题。父母虽然可以提供咨询，但并不适合作为创业伙伴。胡毅联系了同样希望改进治疗失眠手段的专业人士张斌博士，后者是美国睡眠研究会会员，拥有十多年精神医学和睡眠医学临床经验。两人随即兼职开始筹备这个创业项目。
　　可穿戴设备正在不断普及，而记录运动和睡觉数据则是最基本的功能，但这些数据收集之后怎么利用，却是当前的一大问题。后期服务的匮乏导致了可穿戴设备目前只能是个传感器，没有带来应有的效率。
　　目前治疗失眠的常见手段包括：保健品、催眠仪器以及药物，但这些手段并不专业，也不能起到治本的作用；而医院的专业治疗则需要耗费大量时间和金钱(国内一个疗程就要3000元)，医生也很难获得患者每日的准确数据。
　　在胡毅和张斌看来，真正有效治疗失眠的方案是让患者掌握自己的睡眠规律，学会控制和调节，而不是通过药物去强制睡眠。
　　通过硬件去收集整合患者的睡眠数据，然后根据专业睡眠治疗医生处理，再反馈给用户最有效的治疗方案，这就是寝安的创业模式。实际上，他们想做的是睡眠健康领域的“大姨吗”。(注：女性经期健康知名咨询应用)
　　在寝安的应用中，患者除了看到自己的睡眠质量数据，还可以看到各种睡眠课程，学会怎样去调整自己的作息习惯，让自己真正生活健康起来。寝安会根据用户的不同情况，布置治疗失眠的相关任务，例如傍晚运动半小时，晚上不准抽烟，中午最好不午睡等等。
　　同时，寝安会给用户提供私人治疗教练；用户可以根据需要直接信息、电话以及预约这些专业医师的治疗服务。他们还可以在这个应用里找到同样饱受失眠困扰的患者，彼此沟通心得，甚至互叫起床。
　　当然，提供专业失眠治疗服务是需要收费的。用户可以在应用内购买6-8周的失眠治疗课程，但在半年内可以无限制使用。相对于医院元一个疗程的价格，寝安将这个价格定在了500元。
　　在这个一站式失眠治疗平台上，医生不仅可以增加营收，还可以获得更多用户数据用于研究。寝安现在北京和珠三角地区与十多名专业医生达成了合作，根据不同资历收费标准也不尽相同。此外，寝安还计划寻找更多的睡眠周边产业合作机会，包括与合作商家推出睡眠仪硬件产品。
　　一个专注睡眠健康的垂直医患社区和一个失眠治疗平，这就是寝安想实现的目标。上个月，胡毅已经带着4人创业团队回到了国内。他们的睡眠课程将于4月完成，并于5月份上线。
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