降低降血脂用什么药好的方法有什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-04 06:01 标签： 降低血脂的茶
有哪些降血脂的方法？多吃3种食物血脂一降再降
很多人在生活中经常吃一些油腻的食品，血脂异常增高，不利于身体的健康，而且常常会引发多种并发症。大家在平常可以多吃降低血脂的食物，能更好地维持血脂稳定。常见的降脂食物有哪些？1、洋葱洋葱是一种健康的食品，含有丰富的前列腺素A，可以降低血液的粘稠度，降解水中的有毒物质，避免血栓和血管堵塞的症状。而且洋葱含有大量的抗氧化剂，可以清除人体内的氧自由基，增强新陈代谢的效率，减轻细胞癌变的风险。1&&&&&&&&&&有哪些方式可以有效降血脂？ - 知乎228被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="9分享邀请回答367 条评论分享收藏感谢收起5添加评论分享收藏感谢收起教你几招软化血管降血脂的方法
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教你几招软化血管降血脂的方法
　　现在由于我们的生活更加的趋于多样化，人们在平时的生活饮食方面也更加的精细化，这样也就导致了很多人都患有一些身体疾病像是血脂高、血压高等等的症状，那么对于患有血脂高症状的人来说我们应该怎样降血脂呢?降血脂的方法有哪些呢?我们身边的降血脂的食疗方有哪些呢?下面我们就随着小编一起去详细的了解一下吧。
　　“四高”饮食堵血管
　　高盐、高糖、高油、高脂这“四高”的饮食，在我们的生活中可以说是血管的头号的“天敌”，它们的存在增加的患有血脂高、血压高的风险，也是很容易导致人体患有胆固醇以及一些疾病的，会容易造成动脉粥样硬化以及导致血管的不畅通。
　　老熬夜累血管
　　长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。
　　血管易“中毒” 烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。
　　有氧运动少血管垃圾多
　　经常的久坐不懂，就会容易造成身体心脏的负担加重，会印象心脏血液循环，这些都是会间接性的能够促发血压高的症状的，而且严重的还会导致患有冠心病的症状。
　　长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强。
　　积蓄坏心情
　　血管没精神 精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。老生气、压力大，血管也容易变硬。实际上，不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。要想有个健康的血管，保持良好心态是最简单最经济的方法。
　　那么，我们该如何打败这5大“天敌”呢?简单说来就是一句话：饭吃八成饱，日行万步路，吃动两平衡。
　　吃点血管“清道夫”
　　我们在平时的生活中可以选择多食用一些像是山楂、燕麦、金橘、黑木耳、大蒜、红薯以及洋葱等等的这些能够疏通血管的食物，并且它们能够保持血管壁的弹性。
　　醋也能软化血管、降低血脂。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，多吃蔬果，警惕“四高”食物。
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夏天降血脂的8个方法，简单实用
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夏季很多老年人会出现气短的情况，大部分都被归结于天气太热或食欲不振所引起的。老年人夏季气短切不可掉以轻心，很有可能是高血脂所引起的。
夏季很多老年人会出现气短的情况，大部分都被归结于天气太热或食欲不振所引起的。老年人夏季气短切不可掉以轻心，很有可能是高血脂所引起的。供图/视觉中国人体内血小板增多症、高血脂等都会引起血黏度增高，血黏度增高，就会影响血流速度，导致血流减慢，人体大脑就会出现供血不足的现象，这就是老年人经常感到心慌、气短、疲倦、乏力、头晕的原因之一。除了高血脂以外，脑动脉硬化病也是引起老年人气短、耳鸣、情绪不稳定、失眠、健忘的重要原因。脑动脉硬化病会导致脑血管内径变小，血流量降低，大脑出现缺血、缺氧的现象，就会出现气短、头晕等症状。高血脂对患者的影响非常严重，特别是在夏季。对血脂高的患者而言，如果夏季出汗多却补水少，血液的黏稠度随之增高，这个时候很容易导致冠心病发展或加重，诱发心肌梗死。所以，多喝水对于血脂高的人群而言非常重要，尤其是夏天。不过，预防血脂异常，仅仅靠补水是不够的，饮食上也要多注意。高血脂多因饮食不节，过食肥甘厚味，少劳过逸，脏腑功能失调，致使浊脂留滞于血脉所致。临床多表现为本虚标实，其本多为肝脾肾三脏之虚，其实者多表现为气滞、痰湿、血瘀，治疗上，重视从补益肝肾、运脾化痰、气血双调三方面进行论治，并注重祛瘀化浊、通气活血。高血脂症是指血脂水平过高，会影响到患者的健康，护理不当会引发诸多的并发症，如会引发动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病，高血脂患者一定要做好日常的护理。高血脂护理要点1、限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸（控制饱和脂肪酸）的饮食是合理的。各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。
[责任编辑：李旭 PQ029]
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